फाइब्रोमायल्गिया को समझना मुश्किल है, खासकर यदि आपके पास व्यापक चिकित्सा ज्ञान नहीं है। यह एक जटिल स्थिति है, और क्योंकि इसमें तंत्रिका तंत्र शामिल है, यह शरीर के लगभग हर हिस्से पर प्रभाव डाल सकता है। लक्षण आ सकते हैं और जा सकते हैं, और कम या ज्यादा तीव्र, प्रतीत होता है यादृच्छिक पर।
जब किसी के दर्द में, एक स्पष्ट कारण होना चाहिए, है ना? और दर्द शरीर के एक क्षेत्र से दूसरे तक कैसे पहुंचता है? एक हल्का स्पर्श चोट क्यों करता है जैसे आपको छिद्रित या जला दिया गया है?
यदि आप इस स्थिति को समझने की कोशिश कर रहे हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को, जिसे आप जानते हैं या यहां तक कि अपने आप में, यह अविश्वसनीय रूप से भ्रमित हो सकता है। इसके बारे में विचित्रता, नकारात्मक चिकित्सा परीक्षणों के एक समूह के साथ संयुक्त है, कुछ लोगों को यह तय करने के लिए नेतृत्व करता है कि फाइब्रोमायल्गिया एक मनोवैज्ञानिक समस्या होनी चाहिए। हालाँकि, वैज्ञानिक प्रमाणों की एक मेज़बानी से पता चलता है कि यह एक बहुत ही वास्तविक शारीरिक स्थिति है।
हालांकि उस वैज्ञानिक शोध के माध्यम से खुदाई करने से हममें से अधिकांश को मदद नहीं मिलती है। न्यूरोट्रांसमीटर डिसइग्युलेशन, नोसिसेप्टर, सेल्युलर एंजाइम, माइटोकॉन्ड्रियल डिसफंक्शन और अवरोही दर्द के रास्ते जैसे शब्द समझ में आना आसान नहीं है। तो जो इस प्रकार है वह एक स्पष्टीकरण है जो उस शब्दावली का उपयोग नहीं करता है।
वेवेलवेल / लारा एंटल
Fibromyalgia दर्द को समझना
कल्पना कीजिए कि आप एक पार्टी की योजना बना रहे हैं और लगभग 20 मेहमानों की अपेक्षा कर रहे हैं। तीन या चार दोस्तों ने आपको बताया कि वे आपकी मदद करने के लिए जल्दी आएंगे।लेकिन वे नहीं दिखाते हैं, और 20 मेहमानों के बजाय, आपको 100 मिलते हैं। आप अभिभूत हैं।
यही हमारे दर्द संकेतों के साथ हो रहा है। कोशिकाएं बहुत सारे दर्द संदेश (पार्टी मेहमानों) को भेजती हैं, एक स्वस्थ व्यक्ति में पांच गुना तक। जो हल्की दबाव या दर्द में भी खुजली जैसी सरल चीजों को बदल सकता है।
जब वे दर्द संकेत मस्तिष्क तक पहुंचते हैं, तो वे कुछ सेरोटोनिन नामक प्रक्रिया द्वारा संसाधित होते हैं। हालांकि, हमारे पास पर्याप्त सेरोटोनिन नहीं है (जो मित्र मदद करने के लिए नहीं दिखाए गए थे), जिससे मस्तिष्क अभिभूत हो गया।
यही कारण है कि हमें ऊतकों में दर्द होता है जो नुकसान का कोई संकेत नहीं दिखाते हैं। यह कल्पना की गई पीड़ा नहीं है; यह गलत धारणा है कि नसों और मस्तिष्क वास्तविक दर्द में बदल जाते हैं। क्योंकि जब आपका दिमाग कुछ कहता है तो दर्द होता है।
रोगी के मस्तिष्क में अन्य पदार्थ अन्य संकेतों के एक मेजबान को बढ़ाते हैं - अनिवार्य रूप से, सब कुछ जो आपके इंद्रियों का पता लगाता है, "मात्रा को मोड़ना"। दर्द के शीर्ष पर प्रकाश, शोर और गंध शामिल हो सकते हैं, और यह संवेदी अधिभार की ओर जाता है। इससे भ्रम, भय, चिंता और आतंक के हमले हो सकते हैं।
अप्स एंड डाउन्स को समझना
पुरानी बीमारी वाले ज्यादातर लोग हमेशा बीमार रहते हैं। कैंसर, एक वायरस, या एक अपक्षयी बीमारी के शरीर पर प्रभाव काफी स्थिर हैं। यह स्पष्ट रूप से भ्रमित करने वाला है कि फ़िब्रोमाइल्गिया वाले किसी व्यक्ति को सोमवार को कुछ करने में असमर्थ होना चाहिए, फिर भी बुधवार को पूरी तरह से सक्षम है।
इसे इस तरह से देखें: हर किसी के हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है, और एक दिन, सप्ताह या महीने के दौरान वजन और रक्तचाप जैसी चीजें बढ़ सकती हैं और गिर सकती हैं। शरीर में सभी प्रणालियां और पदार्थ उस तरह से काम करते हैं, जो अलग-अलग स्थितियों के जवाब में बढ़ते और गिरते हैं।
अनुसंधान से पता चलता है कि फ़िब्रोमाइल्जी में कई हार्मोन और अन्य पदार्थों के असामान्य स्तर शामिल हैं। क्योंकि वे चीजें सभी ऊपर और नीचे जाती हैं, कभी-कभी उनमें से कई सामान्य क्षेत्र में होते हैं और अन्य समय वे नहीं होते हैं। अधिक चीजें जो ज़ोन से बाहर हैं, उतना ही बुरा व्यक्ति महसूस करता है।
तनाव के प्रति प्रतिक्रियाओं को समझना
कुछ लोग सोचते हैं कि हम तनाव से निपटने के लिए भावनात्मक रूप से अक्षम हैं, क्योंकि एक तनावपूर्ण स्थिति आमतौर पर लक्षणों को बदतर बना देगी। कभी-कभी, यह एक प्रमुख लक्षण भड़क सकता है।
समझने की महत्वपूर्ण बात यह है कि हम सभी भावनात्मक रूप से तनाव का जवाब देते हैंतथाशारीरिक रूप से। एक शारीरिक प्रतिक्रिया, हर किसी में, एड्रेनालाईन और अन्य हार्मोनों की भीड़ शामिल हो सकती है जो आपके शरीर को ओवरड्राइव में किक करने में मदद करती हैं ताकि आप जो हो रहा है उससे निपट सकें।
फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों में उन हार्मोनों की पर्याप्त मात्रा नहीं होती है, जो उनके शरीर पर तनाव को बहुत कठिन बना देता है। इसलिए यह लक्षणों को किक कर सकता है।
इसके अलावा, जब हम "तनाव" के बारे में बात करते हैं तो आमतौर पर हमारा मतलब होता हैभावुकदयालु, जो आपकी नौकरी, व्यस्त कार्यक्रम या व्यक्तिगत संघर्ष से आ सकता है। बहुत सी चीजें वास्तव में कारण बनती हैंशारीरिकतनाव, जैसे बीमारी, नींद की कमी, पोषण संबंधी कमियां और चोटें। शारीरिक तनाव फाइब्रोमायल्गिया पर भावनात्मक तनाव के समान प्रभाव डाल सकता है।
एक गहरी नींद में होने पर रात के मध्य में एक फोन कॉल या एक भयावह शोर को जगाने के लिए क्या करना पसंद है, इसके बारे में सोचो। अब इस तरह से महसूस करें कि हर बार जब आप काम के लिए देरी से चल रहे होते हैं या आपको ट्रैफ़िक दुर्घटना से बचने के लिए झुलसना पड़ता है, तो यह घंटों से लेकर दिनों तक कहीं भी रहता है। फिर कल्पना करें कि आपने उसी समय अपनी गोद में उबलता पानी डाला था। फाइब्रोमाएल्जिया से ग्रसित लोगों के लिए यह आपके बहुत करीब होगा।
Fibromyalgia थकान को समझना
ऐसे समय के बारे में सोचें जब आप सिर्फ थके हुए नहीं थे, बल्कि वास्तव में थक गए थे। हो सकता है कि आप पूरी रात एक परीक्षण के लिए अध्ययन कर रहे थे। हो सकता है कि आप एक बच्चे को खिलाने या बीमार बच्चे की देखभाल करने के लिए कई बार उठे हों। शायद यह फ्लू या स्ट्रेप थ्रोट था, या एनेस्थीसिया से बाहर आ रहा था।
कल्पना करें कि पूरे दिन ऐसे ही थके रहें, जब आप काम करने की कोशिश कर रहे हों, बच्चों की देखभाल करें, घर की सफाई करें, रात का खाना खाएं, इत्यादि, ज्यादातर लोगों के लिए, एक या दो अच्छी रात की नींद उस एहसास को दूर कर देगी।
फाइब्रोमायल्गिया के साथ, हालांकि, नींद में विकार आता है जो रात की अच्छी नींद को दुर्लभ बनाता है। हम निम्नलिखित नींद विकारों में से एक से सभी में कहीं भी हो सकते हैं:
- अनिद्रा (नींद आने में कठिनाई होना या सो जाना)
- गहरी नींद में पहुंचने या रहने में असमर्थता
- स्लीप एपनिया (सांस की गड़बड़ी जो व्यक्ति को बार-बार जगा सकती है)
- रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (मरोड़ना, मरोड़ते अंग जो इसे मुश्किल से सोते हैं)
- आवधिक अंग आंदोलन विकार (लयबद्ध, अनैच्छिक मांसपेशी संकुचन जो गहरी नींद को रोकते हैं)
इसके अलावा, इस स्थिति वाले अधिकांश लोगों में एक लक्षण के रूप में नींद पूरी नहीं होती है। मूल रूप से, इसका मतलब है कि हम कितना भी सोएं, हम आराम से नहीं उठते हैं। फिर, हम अक्सर दर्द से जागते या जागते रहते हैं।
संक्षेप में
बहुत सारी बीमारियों में शरीर का एक हिस्सा, या एक प्रणाली शामिल होती है। फाइब्रोमाइल्गिया में पूरा शरीर शामिल होता है और सभी प्रकार की चीजों को अजीब से बाहर निकालता है। विभिन्न लक्षणों के रूप में विचित्र और भ्रामक होने के कारण, वे बहुत वास्तविक भौतिक कारणों से बंधे होते हैं।
यह बीमारी किसी ऐसे व्यक्ति को ले जा सकती है जो शिक्षित, महत्वाकांक्षी, परिश्रमी और अथक है, और उन्हें काम करने, स्वच्छ घर, व्यायाम, स्पष्ट रूप से सोचने, और कभी भी जागने या स्वस्थ महसूस करने की उनकी क्षमता को लूटता है।
- यह मनोवैज्ञानिक "बर्नआउट" या अवसाद नहीं है।
- यह आलस्य नहीं है।
- यह रोना या बदसलूकी नहीं है।
- यह शरीर और मस्तिष्क में व्यापक शिथिलता का परिणाम है, जिसे समझना मुश्किल है, इलाज करना मुश्किल है, और अभी तक इलाज करना असंभव है।
फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों के लिए सबसे मुश्किल काम, हालांकि, इसके साथ रहना है। उनके जीवन में लोगों का समर्थन और समझ होने से यह बहुत आसान हो सकता है।
