वीरांगना
चाबी छीनना
- अमेज़न में हेलो नामक एक नया पहनने योग्य स्वास्थ्य उपकरण है।
- हेलो अन्य सुविधाओं के साथ, शरीर में वसा प्रतिशत को मापता है।
- आपका शरीर वसा प्रतिशत मोटापे से संबंधित बीमारियों के विकास के आपके जोखिम की गणना करने में मदद कर सकता है।
- विशेषज्ञ आपके समग्र स्वास्थ्य के बारे में सोचते समय, शरीर की वसा प्रतिशत की तरह एक संख्या को ठीक करने के प्रति सावधानी बरतते हैं।
अमेज़न ने हाल ही में हेलो नामक एक नया पहनने योग्य स्वास्थ्य उपकरण लॉन्च किया है और यह बहुत कुछ करने का वादा करता है। हेलो अमेज़ॅन का पहला स्वास्थ्य पहनने योग्य है और, स्मार्टवॉच के समान, कलाई पर पहना जाता है। हालांकि यह कई विशेषताएं प्रदान करता है, जो क्रांतिकारी नहीं हैं, जैसे कदम की गिनती और नींद की निगरानी, यह पहनने वाले के शरीर के वसा प्रतिशत की गणना भी करता है, कुछ अन्य पहनने योग्य डिवाइस नहीं करता है।
बैंड, जो $ 64.99 के लिए खुदरा होगा, ऐप और स्मार्टफोन कैमरा के उपयोग के माध्यम से शरीर में वसा प्रतिशत को मापता है। "चिकित्सा अनुसंधान ने वर्षों से दिखाया है कि शरीर में वसा प्रतिशत केवल वजन या बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) की तुलना में समग्र स्वास्थ्य का एक बेहतर उपाय है, लेकिन शरीर में वसा प्रतिशत को मापने वाले उपकरण महंगे या उपयोग करने में मुश्किल हो सकते हैं," 27 अगस्त प्रेस विज्ञप्ति में कहा गया है हेलो उपयोगकर्ताओं को घर पर अपने स्वयं के शरीर के वसा प्रतिशत को मापने की सुविधा देता है, अमेज़ॅन कहते हैं, माप "उतने ही सटीक हैं, जितना डॉक्टर उपयोग करेंगे - और लगभग दो बार घर में स्मार्ट तराजू पर अग्रणी।"
विशेषज्ञों का कहना है कि यह सुविधा उपयोगकर्ता के टाइप 2 मधुमेह और हृदय रोग जैसे चयापचय स्वास्थ्य के मुद्दों को विकसित करने के लिए जोखिम के स्तर को उजागर कर सकती है, लेकिन वे इस प्रतिशत को ठीक करने के खिलाफ सावधानी बरतते हैं।
"यह संख्या केवल आपको बढ़ा हुआ जोखिम बताती है," केरी गन्स, आरडी, सीडीएन, "द स्मॉल चेंज डाइट," के लेखकवेवेलवेल बताता है। "यह आपको वास्तविक रक्तचाप नहीं बताता है, हृदय गति, कोलेस्ट्रॉल के स्तर, हड्डियों के घनत्व या किसी अन्य प्रयोगशालाओं और एक चिकित्सा पेशेवर द्वारा स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए आवश्यक मूल्यांकन को आराम देता है।"
केरी गन्स, आरडी, सीडीएन
मैं उस स्टॉक को किसी एक उपकरण में नहीं रखूंगा, पहनने योग्य या नहीं। ऐसे कई अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं जो किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को मापने में जाते हैं।
- केरी गण, आरडी, सीडीएनयह काम किस प्रकार करता है
आपके शरीर के वसा प्रतिशत की गणना करने के लिए, डिवाइस आपको अपने सामने, पीछे और पक्षों के चित्रों के लिए मुद्रा देने के लिए प्रेरित करता है। हेलो ऐप उन तस्वीरों का उपयोग करता है - जो स्मार्टफोन कैमरा के साथ ली गई हैं - आपके शरीर के भौतिक गुणों का विश्लेषण करने के लिए, जिसमें आपके शरीर का आकार और वसा और मांसपेशियों का वितरण शामिल है।यह शरीर के उन क्षेत्रों का विश्लेषण करता है जिन्हें शरीर की वसा को मापने के लिए "हॉट स्पॉट" के रूप में जाना जाता है, जैसे धड़, जांघों और पीठ के बीच में।
डिवाइस तब आपके शरीर का एक 3D मॉडल बनाता है और आपको आपके शरीर का वसा प्रतिशत देता है। यह एक "बॉडी मॉडल स्लाइडर" भी बनाता है, जो आपको यह देखने की अनुमति देता है कि आपके शरीर की वसा में परिवर्तन होने पर आप क्या देखेंगे।
अमेज़ॅन ने एक दोहरी-ऊर्जा एक्स-रे अवशोषकमिति (डीएक्सए) के खिलाफ रीडिंग का परीक्षण किया, "जिसे शरीर की संरचना के लिए नैदानिक सोने का मानक माना जाता है," साथ ही साथ शरीर के प्रकार, उम्र, लिंग और जातीयता की एक विस्तृत श्रृंखला, माणिक मजमुदार, हेलो के लिए एक हृदय रोग विशेषज्ञ और प्रमुख चिकित्सा अधिकारी, एमडी एक अमेज़ॅन ब्लॉग पोस्ट में बताते हैं। कंपनी की योजना समय के साथ सुविधा में सुधार जारी रखने की है।
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
अमेज़न का नया हेलो पहनने योग्य शरीर में वसा प्रतिशत को मापता है, लेकिन विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि यह सुविधा उपयोगकर्ताओं को कुछ बीमारियों के विकास के जोखिम से परे बता सकती है।
शारीरिक वसा प्रतिशत क्या है?
मैसाचुसेट्स जनरल अस्पताल के मोटापे के दवा चिकित्सक और चिकित्सा और बाल रोग के प्रशिक्षक फातिमा कोडी स्टैनफोर्ड, एमडी, फातिमा कोडी स्टैनफोर्ड, एमडी, यह निर्धारित करने के लिए कि किसी की वजन स्थिति के साथ शरीर में वसा प्रतिशत को देखने के लिए बहुत उपयोगी है। हार्वर्ड मेडिकल स्कूल, वेनवेल को बताता है।
बॉडी फैट का प्रतिशत कैसे होता है?
शरीर के वसा प्रतिशत की गणना किसी व्यक्ति के कुल वसा द्रव्यमान को उनके कुल शरीर द्रव्यमान द्वारा विभाजित करके की जाती है। फिर 100 से गुणा करें।
स्टैनफोर्ड कहते हैं कि शरीर के वसा प्रतिशत को ओके माना जाता है, इस पर थोड़ा भ्रम है। लिंग जैसे कारक और क्या कोई व्यक्ति एक विशिष्ट एथलीट मामला है, वह कहती है, लेकिन अमेरिकन काउंसिल ऑन एक्सरसाइज (ACE) द्वारा निम्नलिखित चार्ट का आमतौर पर उपयोग किया जाता है:
"हालांकि, आप अन्य चार्ट देखेंगे," स्टैनफोर्ड कहते हैं। "हमें एक मानक उपाय करने की आवश्यकता है जिसके द्वारा हम सामान्य आबादी के लिए बहुत उपयोगी बनाने के लिए शरीर के वसा का मूल्यांकन करते हैं।"
क्या शरीर के वसा प्रतिशत को मापने में मदद मोटापे का इलाज कर सकती है?
गन्स कहते हैं कि शरीर का वसा प्रतिशत किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य की गहरी समझ देने में मदद कर सकता है। वह कहती हैं, "किसी व्यक्ति के शरीर के वसा का प्रतिशत और विशेष रूप से कमर की परिधि, उन्हें कुछ बीमारियों के लिए उच्च जोखिम में डाल सकती है," वह कहती हैं। जबकि बीएमआई का उपयोग अक्सर मोटापे और अधिक वजन का निर्धारण करने के लिए किया जाता है, यह "किसी व्यक्ति के शरीर में वसा या मांसपेशियों की टोन को ध्यान में नहीं रखने के लिए उपयोग करने के लिए सबसे सटीक उपकरण नहीं है - जो किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य जोखिम का आकलन करने के लिए महत्वपूर्ण है," कहते हैं।
अगर किसी को अधिक वसा की अधिक मात्रा है, "जो कि टाइप 2 मधुमेह, हृदय रोग और गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग जैसे चयापचय स्वास्थ्य के मुद्दों के एक उच्च जोखिम की ओर इशारा कर सकता है," स्टैनफोर्ड कहते हैं। वहां से, विशेषज्ञ एक स्वस्थ आहार खाने के साथ, अतिरिक्त वसा को संबोधित करने और स्वास्थ्य जोखिमों को कम करने के लिए हृदय और शक्ति प्रशिक्षण गतिविधियों को जोड़ने जैसी सिफारिशें कर सकते हैं।
एक व्यक्ति के शरीर में वसा "समय के साथ नाटकीय रूप से नहीं बदलता है," स्टैनफोर्ड कहते हैं। "[लेकिन] धीरे-धीरे परिवर्तन हो सकते हैं जो समय के साथ जमा होते हैं जिससे वसा की अधिक मात्रा होती है।"
अभी के लिए, स्टैनफोर्ड अनिश्चित है कि किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को निर्धारित करने के लिए शरीर के वसा प्रतिशत का उपयोग कैसे किया जा सकता है।
"चूंकि वर्तमान में शरीर के वसा प्रतिशत का उपयोग करने के लिए कोई दिशानिर्देश नहीं हैं, इसलिए मुझे लगता है कि चिकित्सा उद्योग में इस जानकारी का उपयोग इस तरह से मानकीकृत करने में सक्षम हो सकता है," वह कहती हैं। "हालांकि, मैं देख सकता हूं कि मोटापे जैसी बीमारियों के लिए चिकित्सीय उपचार का मार्गदर्शन करने के लिए किसी के शरीर के वसा के ज्ञान को समायोजित करने के लिए दिशानिर्देश बदल सकते हैं।"
व्यक्तिगत स्तर पर, गन्स लोगों को प्रोत्साहित करता है कि वे अपने शरीर के वसा प्रतिशत पर बहुत अधिक सुधार न करें। "मैं किसी एक उपकरण में इतना स्टॉक नहीं रखूंगा, पहनने योग्य या नहीं। न ही मैं किसी एक व्यक्ति को एक ही नंबर पर फिक्स करना चाहूंगा। "ऐसे कई अन्य महत्वपूर्ण कारक हैं जो किसी व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य को मापने में जाते हैं और जिसे याद रखने की आवश्यकता होती है।"