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पहली झलक
ओवरऑल बेस्ट: अमेज़न पर म्यूलर फिटेड ब्रेस
"इसमें एक धातु चम्मच होता है जो आपकी कलाई के निचले हिस्से को एक और धातु के साथ जोड़ देता है जो अतिरिक्त समर्थन के लिए ऊपर रहता है।"
सर्वश्रेष्ठ बजट: अमेज़न पर महिलाओं के लिए बिल्कुल सही कलाई का समर्थन कुआं
"क्योंकि उत्पाद हल्का और सांस लेने योग्य है, इसका उपयोग काम या सोते समय किया जा सकता है।"
सर्वश्रेष्ठ दस्ताने: अमेज़ॅन में कॉपर संपीड़न गठिया दस्ताने
"वे तांबे से प्रभावित हैं, जो कुछ लोगों का मानना है कि सूजन को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।"
बेस्ट स्प्लिंट: अमेज़न पर विव द्वारा कलाई ब्रेस
"इस उत्पाद में दो वेल्क्रो पट्टियाँ हैं जो आपको संपीड़न को समायोजित करने की अनुमति देती हैं, और यह चिकित्सीय गर्मी को भी बरकरार रखती है।"
कार्य करने के लिए सर्वश्रेष्ठ: एम ब्रिक आरसीए कलाई समर्थन अमेज़न पर
"हल्के डिजाइन कार्पल सुरंग के सामान्य यू-आकार को बनाए रखते हैं, जिससे तंत्रिका संपीड़न को रोका जा सकता है।"
टाइपिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़न पर ब्रेसअप एडजस्टेबल कलाई का समर्थन
"अपनी उंगली को अंगूठे के पाश में खिसकाएं, फिर अपनी कलाई के चारों ओर ब्रेस लपेटें, जिससे यह स्थिर हो जाए और संपीड़न प्रदान करे।"
रात के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़ॅन पर कॉम्फ्रेस नाइट राइट स्लीप सपोर्ट ब्रेस
"एक धातु की पट्टी के बजाय, इस ब्रेस में कुशन मोती होते हैं जो आपकी कलाई के लिए समर्थन प्रदान करते हैं।"
जिसने भी पूरे दिन टाइप करने के बाद कलाई और हाथ में खिंचाव महसूस किया है, वह जानता है कि यह एक बहुत ही विशिष्ट दर्द है जिसे अनदेखा करना असंभव हो सकता है। लेकिन अगर वह भद्दी कलाई दर्द वास्तव में कार्पल टनल में विकसित होता है, तो आप जल्दी से इलाज चाहते हैं।
उपचार में पहला कदम एक उचित निदान हो रहा है। विशिष्ट लक्षणों में रिंग उंगलियों के माध्यम से अंगूठे में सुन्नता और झुनझुनी शामिल हैं। लेकिन सही उपकरण इस स्थिति का इलाज करने में मदद कर सकते हैं। जबकि कार्पल टनल सर्जरी एक विकल्प है, अधिकांश उपचार गैर-आक्रामक हैं और अपने घर के आराम में किए जा सकते हैं।
काम करते या सोते समय कलाई का चूड़ा पहनना हाथों में तंत्रिका दर्द के लिए तेज और स्थायी राहत प्रदान कर सकता है। ब्रेसिज़ सिर्फ एक तटस्थ स्थिति में अपना हाथ रखकर ऐसा करते हैं (सोचते हैं: एक गिलास पानी को सीधा पकड़े हुए)। पूरक उपचार के साथ-साथ कलाई के ब्रेस का उपयोग करना (जैसे कि विटामिन बी 6 सप्लीमेंट लेना) आपको घर पर कार्पल टनल का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है। ये कार्पल टनल कलाई ब्रेसेस दिन के समय, सोने और अधिक काम करते हैं।
आज बाजार पर कार्पल टनल के लिए कुछ बेहतरीन कलाई ब्रेसेस हैं।
हमारे शीर्ष की पसंद
ओवरऑल बेस्ट: मुलर फिटेड ब्रेस
अमेज़न से फोटो
अमेज़न पर खरीदेंयदि आप अपने कार्पल टनल के इलाज के लिए केवल एक उत्पाद खरीदते हैं, तो यह मुलर फिटेड ब्रेस ब्रेस होना चाहिए। इस सस्ती कलाई वाले ब्रेस की हजारों सकारात्मक समीक्षाएं हैं, जो इसे कलाई के सभी प्रकार के दर्द को कम करने में अविश्वसनीय रूप से प्रभावी बताते हैं।
मुलर फिटेड ब्रेस ब्रेस दो आकारों में आता है, और आपको यह चुनना होगा कि क्या आप बाएं या दाएं कलाई-उन्मुख ब्रेस चाहते हैं। उत्पाद में एक धातु चम्मच होता है जो आपकी कलाई के निचले हिस्से को एक और धातु के साथ जोड़ देता है जो अतिरिक्त समर्थन के लिए शीर्ष पर रहता है। ब्रेस में नियंत्रित संपीड़न के लिए समायोज्य पट्टियाँ हैं, और सामग्री हल्के और सांस लेने योग्य है ताकि आप इसे पूरे वर्ष पहन सकें। इसके अलावा, कपड़े को एक रोगाणुरोधी खत्म के साथ इलाज किया जाता है जो इसे बदबूदार या जल्दी खराब होने से बचाएगा।
समीक्षकों के पास इस कलाई ब्रेस के बारे में कहने के लिए बहुत अच्छी चीजें हैं, यह लिखते हुए कि इसे लगाना आसान है, समायोजित करना आसान है, और प्रभावी रूप से कलाई के दर्द को कम करता है। कई समीक्षकों का कहना है कि वे इसे कार्पल टनल की वजह से पहनते हैं और यह उन सर्वश्रेष्ठ ब्रेसिज़ में से एक है, जिनके वे कभी स्वामित्व में हैं।
बेस्ट बजट: महिलाओं के लिए वेलगेट परफेक्टफिट कलाई समर्थन
अमेज़न पर खरीदेंअधिकांश कार्पल टनल ब्रेसिज़ अपेक्षाकृत सस्ती हैं, लेकिन यदि आप एक अविश्वसनीय रूप से कम कीमत पर एक उच्च श्रेणी निर्धारण विकल्प की तलाश कर रहे हैं, तो वेलगेट फॉर वीमेन परफेक्टफिट सपोर्ट जाने का रास्ता है। यह मेमोरी फोम ब्रेस कार्पल टनल जैसी स्थितियों से कलाई के दर्द को कम करने में सहायता और संपीड़न दोनों प्रदान करता है।
वेलगेट फॉर वीमेन परफेक्टफिट कलाई का समर्थन विशेष रूप से पतले हथियारों वाले लोगों के लिए बनाया गया है, इसलिए यह अधिक मांसपेशियों वाले व्यक्तियों के लिए एक अच्छा विकल्प नहीं है। यह बाएं या दाएं कलाई अभिविन्यास में आता है, और यह आरामदायक फिट के लिए सुखदायक मेमोरी फोम और मुलायम कपड़े से बना है। ब्रेस में एक कठोर प्लास्टिक स्प्लिंट होता है जो आपकी कलाई के नीचे जाता है और शीर्ष पर अधिक लचीला स्टेबलाइज़र होता है, और आप वेल्क्रो पट्टियों के साथ संपीड़न को समायोजित कर सकते हैं। क्योंकि उत्पाद हल्का और सांस लेने योग्य है, इसका उपयोग काम करते हुए या सोते समय, साथ ही साथ डाउनटाइम के दौरान किया जा सकता है।
कई समीक्षकों का कहना है कि उन्होंने अपने कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए विभिन्न स्प्लिन्ट की कोशिश की है, और अधिकांश इस बात से सहमत हैं कि यह सबसे अच्छा उपलब्ध है। यह आरामदायक है और बहुत कठोर नहीं है, फिर भी यह कलाई के दर्द को कम करने के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान करता है - सभी कम कीमत के लिए।
सर्वश्रेष्ठ दस्ताने: कॉपर संपीड़न गठिया दस्ताने
अमेज़न पर खरीदें Coppercompression.com पर खरीदेंकुछ लोग कलाई के ब्रेसिज़ को संपीड़न दस्ताने पसंद करते हैं, खासकर अगर उनका दर्द हाथ पर अधिक केंद्रित है। यदि आप कार्पल टनल के प्रभावों को कम करने के लिए एक दस्ताने की तलाश में हैं, तो कॉपर कम्प्रेशन आर्थ्राइटिस दस्ताने पर विचार करें, जो हजारों समीक्षकों से शीर्ष अंक प्राप्त करता है।
ये फ़िंगरलेस दस्ताने चार आकारों में आते हैं, जिनमें छोटे से लेकर अतिरिक्त बड़े होते हैं, और ये हाथ और कलाई में सहायता प्रदान करते हैं, जबकि अभी भी आपको गति की पूरी श्रृंखला की अनुमति देते हैं। इन संपीड़न दस्ताने के बारे में क्या अद्वितीय है, क्या वे तांबे से प्रभावित हैं, जो कुछ लोगों का मानना है कि सूजन को कम करने और चिकित्सा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। समीक्षकों के अनुसार, चाहे वह सच हो, ग्लव्स आपको दर्द को कम करने के लिए पर्याप्त संपीड़न प्रदान करते हैं, जबकि आप अपनी दैनिक गतिविधियों के बारे में जाने की अनुमति देते हैं।
कई समीक्षकों का कहना है कि कार्पल टनल या पुनरावृत्ति आंदोलन की चोटों जैसी स्थितियों के कारण उनमें सूजन या कड़ी कलाई / हाथ हैं, और वे सहमत हैं कि ये दस्ताने दर्द को दूर करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कई आपको दस्ताने ऑर्डर करने से पहले अपने हाथों को सावधानीपूर्वक मापने की सलाह देते हैं, क्योंकि यदि आपने गलत आकार का आदेश दिया है तो वे बहुत तंग हो सकते हैं।
बेस्ट स्प्लिंट: वाइव कलाई ब्रेस
अमेज़न पर खरीदेंतटस्थ स्थिति में अपनी कलाई को स्थिर करना अक्सर कार्पल टनल के कारण होने वाले दर्द को कम करने का एक प्रभावी तरीका है, और विवे कलाई ब्रेस की तरह एक स्प्लिंट मदद कर सकता है। क्या बेहतर है आप इस उत्पाद से स्प्लिंट को भी हटा सकते हैं, फिर काम करते समय या अन्य गतिविधियों को पूरा करने के दौरान ब्रेस का उपयोग कर सकते हैं जहां आपको गति की पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है।
वाइव कलाई ब्रेस या तो बाएं या दाएं कलाई के उन्मुखीकरण में आता है, और इसमें एक हल्का, हटाने योग्य धातु विभाजन होता है जो आपकी कलाई को तटस्थ स्थिति में रखता है। कई अन्य ब्रेसिज़ की तरह, इस उत्पाद में दो वेल्क्रो पट्टियाँ हैं जो आपको संपीड़न को समायोजित करने की अनुमति देती हैं, और यह परिसंचरण में सुधार करने में मदद करने के लिए चिकित्सीय गर्मी भी बरकरार रखती है।
समीक्षकों के अनुसार, यह कलाई विभाजन अच्छी तरह से बनाया गया है और अविश्वसनीय रूप से सहायक है, जो इसे कार्पल टनल या टेंडोनाइटिस जैसी स्थितियों के इलाज के लिए एकदम सही बनाता है। केवल नकारात्मक पक्ष यह है कि क्योंकि केवल एक ही आकार है, यह छोटे हथियारों और कलाई के साथ फिट नहीं हो सकता है।
काम करने के लिए सर्वश्रेष्ठ: एम ब्रिक आरसीए कार्पल टनल ट्रीटमेंट राइट सपोर्ट
अमेज़न पर खरीदेंकई लोगों को काम करते समय कलाई के समर्थन की आवश्यकता होती है, लेकिन बहुत सारे पारंपरिक ब्रेसिज़ अविश्वसनीय रूप से प्रतिबंधात्मक होते हैं और बुनियादी आंदोलनों को चुनौतीपूर्ण बनाते हैं। हालांकि, विशिष्ट रूप से डिजाइन किए गए एम ब्रेस आरसीए आपके हाथों को मुक्त छोड़ने के दौरान अविश्वसनीय रूप से प्रभावी कलाई का समर्थन प्रदान करता है, जिससे आप इसे काम पर पूरे दिन पहन सकते हैं।
इस ब्रेस को विशेष रूप से डॉक्टरों द्वारा डिज़ाइन किया गया था, और यह पारंपरिक बंटवारे की तुलना में कंगन की तरह अधिक दिखता है। हल्के डिजाइन कार्पल सुरंग के सामान्य यू-आकार को बनाए रखते हैं, जिससे तंत्रिका संपीड़न को रोका जा सकता है, जबकि आपके व्यवसाय के बारे में जाने के लिए अपने हाथों को स्वतंत्र छोड़ दें। क्योंकि यह उपकरण माध्यिका तंत्रिका की जलन को कम करता है, यह कार्पल टनल सिंड्रोम्स को बदतर होने से रोक सकता है और तंत्रिका को उपचार शुरू करने की अनुमति देता है।
समीक्षक प्यार करते हैं कि यह उपकरण अतिसूक्ष्म है - वे कहते हैं कि यह घड़ी की तरह दिखता है, न कि भारी कलाई के सहारे के लिए। ऐसे कई पद हैं जिन्हें आप इसे पहन सकते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपका दर्द कहाँ है, और अधिकांश समीक्षक इस बात से चकित हैं कि एम ब्रेस कार्पल टनल से दर्द को कम करने के लिए कितनी अच्छी तरह काम करता है।
टाइपिंग के लिए सर्वश्रेष्ठ: ब्रेसअप एडजस्टेबल राइट सपोर्ट
अमेज़न पर खरीदेंकई लोग टाइपिंग से कार्पल टनल का विकास करते हैं, और यह गतिविधि काफी दर्दनाक हो जाती है क्योंकि स्थिति खराब हो जाती है। यदि आप टाइपिंग को और अधिक सारगर्भित बनाने के लिए कलाई के ब्रेस की तलाश कर रहे हैं, तो आप ब्रेसअप एडजस्टेबल राइट सपोर्ट पर विचार करना चाह सकते हैं जिसमें एक अद्वितीय डिज़ाइन है जो पारंपरिक ब्रेसिज़ की तुलना में अधिक गतिशीलता की अनुमति देता है।
ये ब्रेसिज़ सिर्फ एक आकार में आते हैं और इन्हें कलाई पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। आप बस अपनी उंगली को अंगूठे के पाश में खिसकाते हैं, फिर अपनी कलाई के चारों ओर ब्रेस लपेटते हैं, जिससे यह स्थिर हो जाता है और संपीड़न प्रदान करता है। इन ब्रेसिज़ की गैर-प्रतिबंधात्मक प्रकृति उन्हें खेल खेलने के साथ-साथ टाइपिंग के लिए आदर्श बनाती है, और वे आसान भंडारण के लिए एक आकर्षक बैग के साथ आते हैं।
रात के लिए सर्वश्रेष्ठ: कम्फर्टब्रेस नाइट राइट स्लीप सपोर्ट ब्रेस
अमेज़न पर खरीदेंएक अजीब स्थिति में सोना आपकी कलाई पर कहर बरपा सकता है, खासकर अगर आपके पास कार्पल टनल है, यही वजह है कि कई डॉक्टर आपको कलाई के सहारे सोने की सलाह देते हैं। हालांकि, पारंपरिक ब्रेसिज़ रात में बहुत असुविधाजनक हो सकते हैं, यही वजह है कि विशेष रूप से डिजाइन किए गए उत्पाद हैं जैसे कि कॉम्फ्रेस नाइट राइट स्लीप सपोर्ट ब्रेस।
यह टॉप-रेटेड कलाई ब्रेस अधिकतम समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, जबकि सभी आराम से सोने के लिए पर्याप्त हैं। यह एक आकार में आता है और इसे हाथ पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है, और आप हुक और लूप फास्टनरों के साथ संपीड़न को समायोजित कर सकते हैं। एक धातु विभाजन के बजाय, इस ब्रेस में कुशन बीड्स हैं जो आपकी कलाई के लिए समर्थन प्रदान करते हैं, और समीक्षकों का कहना है कि डिजाइन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है, क्योंकि यह आपके हाथ के अनूठे आकार को समायोजित करता है। इसके अलावा, इस्तेमाल किया गया कपड़ा हल्का और सांस लेने योग्य है, इसलिए रात में आपकी कलाई बहुत गर्म नहीं होगी।
समीक्षकों ने कॉम्फ्रेस नाइट स्लीप सपोर्ट ब्रेस के बारे में कहा, यह कार्पल टनल की वजह से होने वाले दर्द को तुरंत कम करता है और आराम से सोता है।
हाथ दर्द और उपचार के विकल्प के कारणअंतिम फैसला
रात में या घर पर उपयोग के लिए एक ब्रेस की कोशिश करना आपके कार्पल टनल लक्षणों से उपचार शुरू करने का एक स्मार्ट तरीका है। रोगाणुरोधी गुणों, गंध से लड़ने वाले परिवर्धन और सांस, पसीने से लथपथ कपड़ों सहित अद्यतन तकनीक के साथ, आपके पास चुनने के लिए बहुत सारे विकल्प हैं। मुलर फिटेड ब्रेस ब्रेस के लिए किसी की तलाश में एक बढ़िया विकल्प है जो समग्र समर्थन प्रदान करता है। यदि आप एक ऐसे ब्रेस की तलाश कर रहे हैं जो कंप्यूटर पर काम करते समय विशेष रूप से सहायक है, तो ब्रेसअप एडजस्टेबल कलाई सपोर्ट आपकी सबसे अच्छी शर्त है।
क्या एक कार्पल टनल ब्रेस में देखने के लिए
सामग्री: कई कलाई ब्रेसिज़ एक न्योप्रीन सामग्री से बने होते हैं, लेकिन किसी भी नरम, सांस कपड़े करेंगे। निकोल मॉन्टेरो लोपेज़, एमडी, न्यूयॉर्क शहर स्थित ऑर्थोपेडिक सर्जन, जो हाथ और ऊपरी छोर के माइक्रोसेर्जरी में विशेषज्ञता रखते हैं, ध्यान दें कि आपको सामग्री के बारे में बहुत अधिक चिंता नहीं करनी चाहिए, बल्कि कुछ विकल्पों को आज़माएं और देखें कि आपको कौन सा सबसे अच्छा लगता है। "ये ब्रेसिज़ कई सामग्रियों में आ सकते हैं और जो भी सामग्री आपको सबसे अधिक आरामदायक लगती है वह आपके लिए सबसे अच्छी है," वह कहती हैं। "एक कठोर समर्थन जो कलाई को बनाए रखता है, यह कार्पल टनल के इलाज के लिए एक बढ़िया विकल्प है।"
फिट: कई फिट आकार या समायोज्य ब्रेस की पेशकश करने वाले ब्रांड आपके लिए सबसे आरामदायक फिट खोजने में मदद कर सकते हैं। आपको इस बात पर भी ध्यान देना चाहिए कि ब्रेस किस हाथ के लिए बना है। कई ब्रांड विशेष रूप से पुरुषों और महिलाओं के लिए और बाएँ और दाएँ दोनों हाथों के लिए ब्रेसिज़ बेचेंगे।
यदि आप एक रात के ब्रेस की तलाश कर रहे हैं, तो वही सिफारिशें लागू होती हैं। “सबसे उपयुक्त ब्रेस वह है जिसमें एक ठोस टुकड़ा होता है जो कलाई और हाथ की तलछट की सतह के साथ बैठता है। डॉ। लोपेज का कहना है कि कलाई को मोड़ने से रोकने के लिए यह टुकड़ा पर्याप्त होना चाहिए।
डिजाइन: डॉ। लोपेज कहते हैं कि एक ब्रेस की तलाश करें, जो हाथ को अग्रभाग से ढंकता है, लेकिन अगर आप कार्पल टनल ब्रेसिज़ को देखते हैं, तो आप देखेंगे कि बिक्री के लिए पूर्ण ब्रेसिज़, दस्ताने और यहां तक कि कंगन भी हैं।
फिर, यह सब उस चीज़ पर निर्भर करता है जो आप खोज रहे हैं। यदि आपकी कलाई का दर्द हल्का है, तो आप एक सस्ता विकल्प जैसे कि बेसिक हैंड और फोरआर्म ब्रेस पहन सकते हैं। यदि आपको काम पर या सार्वजनिक स्थान पर कार्पल टनल के समर्थन की आवश्यकता है, तो आप कुछ ऐसा पहनना चाह सकते हैं जो थोड़ा चिकना दिखे, जैसे कार्पल टनल दर्द के लिए एर्गोनोमिक ब्रेसलेट, जो हाथों से मुक्त गतियों (ब्रेसिज़, आपके हाथ का हिस्सा) के लिए अनुमति देता है बाधित हो जाएगा)।
डॉ। लोपेज कहते हैं, "ब्रेसिंग का लक्ष्य कार्पल टनल के भीतर दबाव को कम करने के लिए कलाई के संरेखण को बनाए रखता है।" हालाँकि, वह नोट करती है कि "कलाई का पट्टा [प्रकार का] ऐसा कुछ नहीं है जिसे मैंने कभी कार्पल टनल सिंड्रोम के लिए चिकित्सा समुदाय के भीतर निर्धारित किया है।"
संभावित खतरे: हालांकि रात में कलाई का ब्रेस पहनना शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है, आपको इस बात पर ध्यान देने की आवश्यकता है कि आपका शरीर कैसा महसूस कर रहा है और यह समय के साथ ब्रेस के उपयोग को कैसे समायोजित करता है। "अगर वह [रात का समय] ब्रेसिंग पहले 10-14 दिनों के लगातार उपयोग के भीतर राहत प्रदान नहीं करता है, तो मेरी सिफारिश एक हाथ सर्जन द्वारा आगे के मूल्यांकन की तलाश होगी, क्योंकि कार्पल टनल सिंड्रोम नहीं होने वाले लक्षणों के अन्य कारण भी हो सकते हैं। संबंधित और ब्रेसिंग द्वारा कम नहीं किया जा सकता है, ”डॉ। लोपेज़ कहते हैं।
"सबसे उपयुक्त ब्रेस वह होता है जिसमें एक ठोस टुकड़ा होता है जो कलाई और हाथ की तलछट की सतह के साथ बैठता है। उस टुकड़े को कलाई को लचीलेपन से रोकने के लिए पर्याप्त सहायक होना चाहिए।"-नीकोल मोंटेरो लोपेज, एमडी, न्यू जर्सी स्थित ऑर्थोपेडिक सर्जन हाथ और ऊपरी छोर के परिधि में विशेषज्ञता
—बहुत स्वास्थ्य पर भरोसा क्यों?
Camryn Rabideau, रोड आइलैंड में रहने वाला एक पूर्णकालिक फ्रीलांस लेखक है। आभार उसके बी.एस. फैशन मर्चेन्डाईज़िंग एंड डिज़ाइन (जिसमें इंटीरियर डेकोरेशन में कई कोर्स शामिल हैं), वह मार्था स्टीवर्ट, InStyle, Food52, Taste of Home, USA Today जैसी लोकप्रिय साइटों में योगदान करते हुए, घर की सभी चीजों की विशेषज्ञ बन गई हैं।
ब्रिटनी लीटनर द्वारा इस कहानी के लिए अतिरिक्त रिपोर्टिंग
8 साल के अनुभव के साथ एक स्वास्थ्य लेखक के रूप में, ब्रिटनी लेटनर समझती है कि जब शिक्षित स्वास्थ्य निर्णय लेने की बात आती है, तो सूचना तक कितनी महत्वपूर्ण पहुंच होती है।उसने दर्जनों चिकित्सा विशेषज्ञों का साक्षात्कार लिया है, सैकड़ों उत्पादों का परीक्षण किया है, और गुणवत्ता की सिफारिशें प्रदान करना है जो बैंक को नहीं तोड़ेंगे।
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