2021 के 6 सर्वश्रेष्ठ क्रोनिक दर्द सहायता समूह

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महामारी के स्तर पर पुराने दर्द के साथ, सहायता समूहों की आवश्यकता बहुत बड़ी है। दर्द के साथ जीना मुश्किल है, और ज्यादातर लोग जो इससे निपटते हैं वे संघर्षों को नहीं समझते हैं।

जीर्ण दर्द कई रूपों में और कई कारणों से आता है: प्रणालीगत स्थिति जैसे गठिया और फाइब्रोमायल्गिया; दिग्गजों में चोटों का मुकाबला; और पीठ दर्द, सिरदर्द और माइग्रेन जैसी स्थानीयकृत असुविधा। दोहराए जाने वाले तनाव विकार, और सर्जरी या चोट से सुस्त दर्द भी इसका कारण हो सकता है।

इस बीच, कई डॉक्टर पुरानी पीड़ा का इलाज करने के बारे में अच्छी तरह से प्रशिक्षित नहीं हैं। आपके जीवन में कुछ लोग समझ नहीं सकते हैं या यहां तक ​​कि आपका दर्द वास्तविक है। यह सभी पुराने दर्द वाले लोगों को अलग-थलग छोड़ सकता है और राहत के लिए बेताब है।

यह वह जगह है जहां सहायता समूह आते हैं, एक सुरक्षित स्थान प्रदान करते हैं जहां आप भावनात्मक समर्थन पा सकते हैं और उपचार और प्रबंधन रणनीतियों के बारे में जान सकते हैं। आपके पास बहुत सारे विकल्प हैं, स्थानीय समुदायों में, और यहां तक ​​कि फोन पर ऑनलाइन मौजूद सहायता समूहों के साथ। सबसे अच्छे पुराने दर्द सहायता समूहों के लिए नीचे हमारी पिक्स देखें और जो आपके लिए सही है उसे ढूंढें।

2021 के 6 सर्वश्रेष्ठ क्रोनिक दर्द सहायता समूह

• सर्वश्रेष्ठ समग्र: नेशनल फ़िब्रोमाइल्जीया और क्रॉनिक पेन एसोसिएशन
• परिवारों के लिए सर्वश्रेष्ठ: दर्द कनेक्शन
• ऑनलाइन मंचों के लिए सर्वश्रेष्ठ: शक्तिमान
• सहायक संबंध बनाने के लिए सर्वश्रेष्ठ: MyChronicPainTeam
• संरचना के लिए सबसे अच्छा: क्रोनिक दर्द बेनामी
• स्थानीय सहायता समूह खोजने या शुरू करने के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेरिकन क्रॉनिक पेन एसोसिएशन

सर्वश्रेष्ठ समग्र: नेशनल फ़िब्रोमाइल्जीया और क्रॉनिक पेन एसोसिएशन

नेशनल फ़िब्रोमाइल्जीया और क्रॉनिक पेन एसोसिएशन

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नेशनल फ़िब्रोमाइल्जिया एंड क्रॉनिक पेन एसोसिएशन (NFMCPA) सहायता समूहों और अन्य संसाधनों का खजाना प्रदान करता है। जबकि सदस्यता उपलब्ध है, आपको कभी भी शामिल होने की आवश्यकता नहीं होगी। कोई भी संसाधनों का उपयोग कर सकता है और मुफ्त में समुदायों में शामिल हो सकता है।

संगठन पुराने दर्द के साथ किसी के लिए समुदायों का समर्थन करता है और विशेष रूप से फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों के लिए, जिसमें संकेंद्रित फोकस वाले उपसमूहों को शामिल किया जाता है, जैसे कि नव निदान, वर्तमान अनुसंधान, उपचार प्रकार, लक्षण, मैथुन, और अधिक।

यह साइट विभिन्न प्रकार के संबंधित विषयों पर शैक्षिक लेख भी प्रस्तुत करती है और आपको अपने समुदाय में एक को खोजने में मदद करने के लिए स्थानीय सहायता समूहों की सूची बनाए रखती है। संसाधन अनुभाग के तहत, आप पुराने दर्द और फाइब्रोमायल्गिया हेल्थकेयर प्रदाताओं का एक डेटाबेस पाएंगे।

NFMCPA एक पंजीकृत 501 (c) गैर-लाभकारी संगठन है। हालांकि इसके संसाधन उपयोग करने के लिए स्वतंत्र हैं, संगठन लोगों को इसके समर्थन में मदद करने के लिए एक छोटा सा शुल्क देने के लिए प्रोत्साहित करता है।

परिवारों के लिए सर्वश्रेष्ठ: दर्द कनेक्शन

दर्द कनेक्शन

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दर्द कनेक्शन स्थानीय और वीडियो दोनों के माध्यम से कई मुफ्त कार्यक्रमों के माध्यम से समर्थन प्रदान करता है। वेबसाइट में इन-पर्सन सपोर्ट ग्रुप्स की सूची है जो इसे मिशिगन, मैसाचुसेट्स, ओहियो, आयोवा, कैलिफोर्निया में देश भर में होस्ट करता है और (और कई वीडियो मीटिंग भी आयोजित करता है)। जबकि अभी बहुत सारे नहीं हैं, संगठन अपने क्षेत्र में जो भी शुरू करना चाहता है, उसे प्रशिक्षण प्रदान करता है।

यदि आप इसे एक व्यक्ति-बैठक में नहीं बना सकते हैं, तो आप नियमित रूप से दर्द कनेक्शन लाइव वीडियो कॉन्फ्रेंस सहायता समूहों के लिए साइन अप कर सकते हैं। आपको समय से पहले पंजीकरण करना होगा, लेकिन कोई शुल्क नहीं है। अलग-अलग शेड्यूल को समायोजित करने के लिए कई बार और दिनों में वीडियो कॉन्फ्रेंस किए जाते हैं।

इसके अतिरिक्त, दर्द कनेक्शन में बाल चिकित्सा दर्द योद्धाओं नामक एक कार्यक्रम है जो बच्चों और उनके परिवारों / देखभाल करने वालों पर केंद्रित है। बाल चिकित्सा दर्द योद्धाओं का उद्देश्य "बाल चिकित्सा दर्द से प्रभावित सभी के लिए संसाधन, शिक्षा, सहायता और वापसी प्रदान करना है।" वर्तमान में, यह पेन-पाल नामक एक कार्यक्रम के माध्यम से बच्चों को दर्द से जोड़ता है। कार्यक्रम में पुराने दर्द वाले बच्चों और उनके परिवारों के लिए वेबिनार और रिट्रीट भी शामिल हैं।

दर्द कनेक्शन अमेरिकी दर्द फाउंडेशन का हिस्सा है, जो एक पंजीकृत 501 (सी) गैर-लाभकारी संगठन है।

ऑनलाइन मंचों के लिए सर्वश्रेष्ठ: शक्तिमान

शक्तिमान

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द माइटी एक सोशल मीडिया साइट है जो साइट के अनुसार स्वास्थ्य समस्याओं की एक विस्तृत सरणी वाले लोगों के लिए समर्थन मंच प्रदान करती है - साइट के अनुसार - पुराने दर्द और इससे जुड़ी स्थितियों सहित। यदि आप कई बीमारियों के साथ रहते हैं (जैसा कि पुराने दर्द वाले कई लोग करते हैं), तो आप इस एक साइट पर उन सभी के लिए एक सहायता समूह खोजने में सक्षम हो सकते हैं।

2014 में स्थापित, द माइटी का लक्ष्य हमेशा लोगों की मदद करना रहा है। यह विज्ञापन राजस्व द्वारा समर्थित है, लेकिन विज्ञापन जब आप साइट पर पोस्ट करते हैं या ब्राउज़ करते हैं, तो वे सूक्ष्म होते हैं और विघटनकारी नहीं होते हैं।

पराक्रमी मंचों को अनौपचारिक रूप से संरचित किया जाता है ताकि आप वार्तालापों को ब्राउज़ कर सकें और आसानी से जुड़ सकें। साइट एक सकारात्मक और सहायक वातावरण बनाए रखने के लिए काम करती है। सदस्यता आवश्यक है, लेकिन यह मुफ़्त है क्योंकि केवल सदस्य ही आपके पोस्ट देख सकते हैं, इसलिए आपको इंटरनेट पर दिखाई देने वाली आपकी स्वास्थ्य जानकारी के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

इस तरह के ऑनलाइन मंचों का एक लाभ यह है कि आप किसी भी समय लॉग ऑन कर सकते हैं। हालाँकि, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि अन्य लोग आपके पोस्ट का तुरंत जवाब देंगे। यदि आप सेट मीटिंग समय के साथ एक संरचित समूह की तलाश कर रहे हैं, तो यह आपके लिए सही प्रारूप नहीं हो सकता है।

सहायक संबंध बनाने के लिए सर्वश्रेष्ठ: MyChronicPainTeam

MyChronicPainTeam

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द माइटी के समान- लेकिन कम अव्यवस्थित डिजाइन और एक अधिक अंतरंग भावना के साथ- MyChronicPainTeam है। यह MyHealthTeams नामक एक नेटवर्क का हिस्सा है, जो 40 विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के लिए ऑनलाइन समर्थन मंचों को होस्ट करता है, जिसमें संधिशोथ, फाइब्रोमाइल्गिया, स्पोंडिलिटिस, माइग्रेन, खाद्य एलर्जी और चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम शामिल हैं। ये समुदाय मुफ्त सदस्यता के साथ ऑनलाइन और मोबाइल ऐप के माध्यम से उपलब्ध हैं।

एक बार शामिल होने के बाद, आप एक प्रोफ़ाइल बना सकते हैं, अपनी कहानी साझा कर सकते हैं और पोस्ट करना शुरू कर सकते हैं। द माइटी की तरह, यह एक असंरचित फ़ोरम है जहाँ आप जब चाहें गिर सकते हैं और चैट कर सकते हैं।

MyHealthTeams एक उद्यम-पूंजी समर्थित स्वतंत्र कंपनी है। वेबसाइट का कहना है कि कंपनी का दृष्टिकोण "सुरक्षित, उद्देश्य, रोगी संचालित सामाजिक नेटवर्क" प्रदान करना है। मुख्य पृष्ठ में संकट नेटवर्क जैसे आत्महत्या और दुरुपयोग हॉटलाइन और वेबसाइटों के साथ लिंक है।

यदि आपको संवेदी अधिभार की समस्या है, तो यह साइट आपके लिए दूसरों की तुलना में बेहतर हो सकती है। डिजाइन क्लीनर और सरल है, जिसमें बहुत अधिक सफेद स्थान है और कोई चिल्लाने वाले रंग नहीं हैं जो फाइब्रोमाइल्गिया और इसी तरह की स्थिति वाले लोगों के लिए भारी हो सकते हैं।

संरचना के लिए सबसे अच्छा: क्रोनिक दर्द बेनामी

क्रोनिक दर्द बेनामी

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क्रोनिक दर्द बेनामी (CPA) पुराने दर्द के साथ रहने के लिए 12-चरण का कार्यक्रम प्रदान करता है। यह नशे के लिए कार्यक्रमों के समान है, जैसे शराबी बेनामी, लेकिन संगठन संबंधित नहीं हैं।

संगठन का मिशन वक्तव्य है: “पुरानी पीड़ा या पुरानी बीमारी के साथ रहने वाले सभी लोगों को एक दिन में एक दिन जीने के लिए शांति को स्वीकार करना, एक समय में एक पल का आनंद लेना, और कठिनाई को शांति के मार्ग के रूप में देखना। हमें भरोसा है कि जैसे ही हम अपने आप से बड़ा पावर समर्पण करते हैं, हम शक्ति और एक अथाह शांति पाएंगे। ”

सत्र आपको 12 चरणों के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए संरचित हैं। (कृपया ध्यान दें कि 12 चरण काफी हद तक भगवान या उच्च शक्ति में विश्वास पर आधारित हैं, इसलिए यह कार्यक्रम उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता है जो धार्मिक या आध्यात्मिक नहीं हैं)।

सीपीए देश भर में कुछ स्थानों पर आमने-सामने की बैठकें प्रदान करता है, जैसे एरिज़ोना, हवाई, पेंसिल्वेनिया, और अधिक, साथ ही ऑनलाइन, ज़ूम-आधारित बैठकें।

संगठन कार्यक्रम के साथ जाने के लिए एक पुस्तक बेचता है, लेकिन इसकी आवश्यकता नहीं है, और कोई सदस्यता शुल्क या शुल्क नहीं है। सीपीए उन लोगों के लिए प्रशिक्षण सामग्री भी प्रदान करता है, जो अपने समुदाय में एक समूह शुरू करना पसंद करते हैं और एक पंजीकृत 501 (सी) गैर-लाभकारी संगठन है।

स्थानीय सहायता समूह खोजने या शुरू करने के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेरिकन क्रॉनिक पेन एसोसिएशन

अमेरिकन क्रॉनिक पेन एसोसिएशन

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अमेरिकन क्रॉनिक पेन एसोसिएशन (ACPA) देश भर में स्थानीय सहायता समूहों की मेजबानी करती है। वर्तमान में ज्यादातर राज्यों में ऐसे समुदाय हैं जो आपको एक आसान उपयोग सूची में मिल सकते हैं। यदि आपके आस-पास कोई नहीं है, तो आप उनसे अपने समुदाय में ACPA सहायता समूह शुरू करने के बारे में संपर्क कर सकते हैं।

साइट के अनुसार, ACPA समूह का लक्ष्य "बुनियादी दर्द प्रबंधन और जीवन कौशल में सहायता, मान्यता और शिक्षा प्रदान करना है।" समूह के सदस्य बैठकों को सुविधाजनक बनाते हैं, और वे लक्षणों पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं या किसी भी प्रकार का उपचार प्रदान नहीं करते हैं। बल्कि, वे लोगों के लिए एक साधन हैं कि उन्होंने जो सीखा है उसे साझा करें और दूसरों को अधिक संतोषजनक जीवन बनाने के लिए प्रोत्साहित करें।

ACPA वेबसाइट कुछ संसाधनों के साथ-साथ शैक्षिक जानकारी, पुरानी दर्द से संबंधित वर्तमान समाचार, अद्यतित शोध की जानकारी और एक समाचार पत्र भी प्रदान करती है। आपको सहायता समूह की बैठकों में शामिल होने के लिए सदस्य होने की आवश्यकता नहीं है। यदि आप संगठन के सदस्य बनना चाहते हैं, तो आप लगभग 25 डॉलर या उससे अधिक के दान के लिए ऐसा कर सकते हैं।

ACPA एक पंजीकृत 501 (c) गैर-लाभकारी संगठन है।

पूछे जाने वाले प्रश्न

क्रोनिक दर्द सहायता समूह क्या हैं?

पुरानी दर्द सहायता समूह भावनात्मक समर्थन, मित्रता और संभवतः दर्द की स्थिति, उपचार और प्रबंधन रणनीतियों के बारे में शिक्षा प्रदान करने के लक्ष्य के साथ व्यक्ति से, ऑनलाइन या टेलीफोन पर मिल सकते हैं।

उनकी क्या कीमत है?

कई सहायता समूह मुफ्त में उपलब्ध हैं, लेकिन कुछ शुल्क ले सकते हैं। अन्य, विशेष रूप से गैर-लाभकारी संगठनों द्वारा समर्थित, समूह को निधि देने के लिए दान मांग सकते हैं।

क्रोनिक दर्द सहायता समूह कैसे संरचित हैं?

सहायता समूहों की संरचनाएं बदलती हैं। कुछ एक केंद्रीय कार्यक्रम के आसपास केंद्रित होते हैं, जबकि अन्य कम औपचारिक होते हैं। आमतौर पर, मीटिंग वाले समूहों में, आयोजक एक विषय या विषय का चयन करेंगे, और वे सूचनात्मक पैकेट या विशेष स्पीकर जैसे संसाधन प्रदान कर सकते हैं। ऑनलाइन फ़ोरम कम से कम संरचित हैं, जिसमें लोग अपनी सुविधानुसार गिरते हैं।

क्या मेरे लिए एक पुराना दर्द सहायता समूह सही है?

यह तय करने के लिए कि क्या कोई पुराना दर्द सहायता समूह आपके लिए सही हो सकता है, अपने आप से कुछ प्रश्न पूछें:

• क्या आप अपने पुराने दर्द के कारण अलग-थलग महसूस करते हैं?
• क्या आपको अधिक भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता है?
• क्या आपको ऐसा लगता है कि आपके जीवन में कोई भी यह नहीं समझता है कि आप क्या कर रहे हैं?
• क्या आपको अपने दर्द से निपटने के तरीके खोजने में मदद की ज़रूरत है?

यदि आपने उन प्रश्नों में से किसी के लिए हाँ कहा, तो एक सहायता समूह मदद करने में सक्षम हो सकता है।

इससे पहले कि आप अपने लिए सही फिट हों, आपको कई समुदायों का दौरा करने की आवश्यकता हो सकती है। कोई भी समूह सभी के लिए सही नहीं होगा। जैसा कि आप खोज करते हैं, इस बारे में सोचें कि क्या आप एक स्वतंत्र-प्रवाह संरचना को पसंद करते हैं जिसे आप कभी भी, नियमित रूप से निर्धारित बैठक, एक-पर-एक फ़ोन समर्थन, या कुछ और देख सकते हैं।

क्योंकि पुराने दर्द को नियमित रूप से व्यक्ति की बैठकों में भाग लेने के लिए कठिन बना सकता है, इसके साथ रहने वाले कई लोग ऑनलाइन सहायता समूहों या मंचों का विकल्प चुनते हैं। और, ज़ाहिर है, आप हमेशा एक से अधिक से संबंधित हो सकते हैं।

हम सर्वश्रेष्ठ क्रोनिक दर्द समूह कैसे चुन सकते हैं

इस सूची में सहायता समूह सभी स्वतंत्र हैं, जो किसी को भी पुराने दर्द के साथ स्वीकार करते हैं, और एक अच्छी तरह से सम्मानित धर्मार्थ संगठन या कंपनी द्वारा समर्थित हैं जो विशेष रूप से पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों वाले लोगों को सेवाएं (और उत्पाद नहीं) प्रदान करने के लिए समर्पित हैं।

उनके पास सकारात्मक समीक्षा ऑनलाइन और उपयोग में आसान विशेषताएं हैं। उनमें से कई संसाधनों की एक उत्कृष्ट सरणी प्रदान करते हैं, जैसे कि NFMCPA के शैक्षिक लेख और दर्द कनेक्शन के कॉल-इन समूह, या एक मंच जो इसे एक सकारात्मक अनुभव बनाने के लिए अच्छी तरह से स्वरूपित और संचालित होता है, जैसे कि द माइटी और MyChronicPainTeam।