- संयुक्त और स्नायु संबंधी मुद्दे
- स्वस्थ पैर की देखभाल
- गोखरू
- त्वचा संबंधी समस्याएं
- एडी का दर्द
- Toenail की समस्या
पहली झलक
बेस्ट ओवरआल: अमेजन पर योगाटम्स जीईएमएस जेल टो स्ट्रेचर पैर की अंगुली विभाजक
"इन स्पैसर को मेडिकल ग्रेड जेल से बनाया गया है - अधिकतम सीधा प्रभाव के लिए अपने पैर की उंगलियों को अलग करें।"
बेस्ट ओवरऑल रनर-अप: अमेज़ॅन में ओरिजिनल तोपल टो स्ट्रेटनर
"एक टू-पीस डिज़ाइन जो समर्थन के लिए आपके पैर की उंगलियों के नीचे और ऊपर फिट बैठता है।"
सर्वश्रेष्ठ बजट: अमेज़न पर पैर की अंगुली विभाजक हैमर पैर की अंगुली स्ट्रेटनर
"एक आरामदायक, एकल पैर की अंगुली विभाजक जो सस्ती और प्रभावी है।"
बेस्ट हैमर टो ब्रेस: अमेज़न पर बीबीटीओ टो स्प्लिंट
"एक समायोज्य पैर की अंगुली लूप और फोम तकिया यह राहत खोजने का एक आसान तरीका है।"
अंडर शूज़ के लिए बेस्ट: अमेज़न पर ZenToes Broken Toe Wraps
"एक विवेकपूर्ण और लचीला आवरण जो हथौड़ा पैर की उंगलियों को बांधने के लिए एथलेटिक टेप से बेहतर काम करता है।"
बन्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़न पर ज़ेनटोस 6 पैक जेल टो कैप और रक्षक
"हथौड़े की अंगुली को ठीक करें और इन पैर के अंगूठे के साथ दर्दनाक फफोले या गोखरू को ठीक करें।"
विंटर के लिए सर्वश्रेष्ठ: अमेज़ॅन में ट्रिम फिटनेस पैर की अंगुली विभाजक जुराबें
"आपको इन मोज़ों के साथ हथौड़ा पैर की अंगुली सीधी और आरामदायक आराम मिलता है।"
बेस्ट क्रेस्ट पैड: अमेजन में डॉ। फ्रेडरिक की ऑरिजनल हैमर टो कुशन
"एक ब्रेस और पैर की अंगुली विभाजक का एक मैशप, यह एक ठोस पैर की अंगुली समर्थन है।"
यदि आपने कभी सोचा है कि आपका एक पैर उसके पड़ोसियों के नीचे क्यों घुसा हुआ है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आपके पास एक पैर की अंगुली है, या आपके पैर के मध्य जोड़ में एक दोष है। आम तौर पर, यह जोड़ नीचे की ओर झुका होता है, जिससे आपके पैर की अंगुली सपाट हो सकती है; हालाँकि, यदि संयुक्त ऊपर की ओर झुकता है, तो आपका पैर की अंगुली विपरीत दिशा में चलती है। हैमर पैर की अंगुली आमतौर पर दूसरे, तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों को प्रभावित करती है। यह एकल पैर की अंगुली या एक से अधिक हो सकता है।
कभी-कभी, यह स्थिति आनुवांशिक होती है, जो गठिया के कारण होती है, या चोट या उम्र बढ़ने से होती है। अन्य समय में, आपकी पसंद के जूते पहनने का दोष हो सकता है: जो लोग खराब फिटिंग के जूते पहनते हैं, वे अक्सर हथौड़े के पैर की अंगुली के साथ समाप्त होते हैं, और इस वजह से, स्थिति पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है (आपको, ऊँची एड़ी के जूते!)
कभी-कभी, हथौड़ा पैर की अंगुली दर्द रहित होता है और आप केवल यह जान सकते हैं कि आपके पास इसकी उपस्थिति के कारण एक है। लेकिन, समय के साथ, हथौड़ा पैर की अंगुली के कई मामले दर्दनाक हो जाएंगे और अन्य समस्याएं पैदा करेंगे। यह आपके पैर की उंगलियों को चलने या फ्लेक्स करने के लिए चोट पहुंचा सकता है, और आप अपने जूतों के खिलाफ लगातार रगड़ से असहज कॉलस या फफोले के साथ समाप्त हो सकते हैं।
हथौड़े की अंगुली के गंभीर मामलों में अक्सर सर्जरी की आवश्यकता होती है, लेकिन मध्यम मामलों में कुछ जीवनशैली में बदलाव करके, बेहतर-फिटिंग, अधिक सहायक जूते पहनने और एक हथौड़ा पैर की अंगुली की तरह एक ऑर्थोटिक डिवाइस का उपयोग करके मदद की जा सकती है। ये ऑर्थोटिक्स हथौड़ा पैर की अंगुली के हल्के मामलों को उलट सकते हैं, अपने लक्षणों को बिगड़ने से रोक सकते हैं, और अपने हथौड़ा पैर की अंगुली को फैलाकर और समर्थन करके राहत प्रदान कर सकते हैं। यहाँ एक हथौड़ा पैर की अंगुली को सीधा करने के लिए आठ सर्वश्रेष्ठ उत्पाद हैं।
हमारे शीर्ष की पसंद
बेस्ट ओवरऑल: योगाटम्स जीईएमएस जेल टो स्ट्रेचर पैर की अंगुली विभाजक
अमेजन के सौजन्य से
अमेज़न पर खरीदें Yogato.com पर खरीदेंयदि आप अपने सभी पैर की उंगलियों के लिए पूरी तरह से सीधे जगह की तलाश कर रहे हैं, तो इस पैर की अंगुली स्ट्रेचर से आगे नहीं देखें, जिससे न केवल यह दिखता है कि आपने अपने पैरों को रत्नों से जकड़ लिया है, बल्कि जेल तकनीक के सुखदायक आराम भी प्रदान करते हैं। इसकी बात।
पेडीक्योर प्रशंसक यहां काम पर शैली को पहचानेंगे: आप अपने पैर की उंगलियों में से प्रत्येक के बीच में इस स्ट्रेटनर के व्यक्तिगत "रत्नों" को स्लाइड करते हैं, फिर वापस बैठते हैं और उन सभी को समान रूप से एक दूसरे से दूर लटका देते हैं। योगाटोज़ डिवाइस को पहले गीला करने का सुझाव देता है, इसलिए यह अधिक आसानी से स्लाइड करता है। प्रत्येक दिन 15 से 60 मिनट के लिए स्ट्रेचर पर छोड़ दें, इससे आपके पैर की उंगलियों को सही स्थिति में वापस लाने की अनुमति मिलती है।
योगाटोज़ पुरुषों और महिलाओं के जूते के आकार में उपलब्ध हैं, एक खुली-टॉप डिजाइन (इसलिए कोई पसीने से तर पैर नहीं)। सबसे बड़ा नकारात्मक पक्ष यह है कि आप शाब्दिक रूप से इन्हें कहीं भी नहीं पहन सकते हैं: जूते या मोज़े के नीचे नहीं, और जब तक आप अपनी रसोई को साफ नहीं करते तब भी नहीं। मूल रूप से आपको तंग रहना पड़ता है, जबकि वे - लेकिन वे आपको जो राहत देते हैं वह लंबे समय में इसके लायक है!
बेस्ट ओवरऑल रनर-अप: ओरिजिनल टोपल टोल स्ट्रेटनर
अमेज़न पर खरीदेंयदि आपके हथौड़े के पंजे काम के दौरान एक लंबे दिन के अंत तक आपको मार रहे हैं, तो आपको अपने पैर की उंगलियों को खींचना होगा, अलग करना होगा, और अपने पैर की उंगलियों को लंबा करना होगा (और अधिमानतः एक ही बार में) जैसे ही आप घर पहुंचते हैं और अपने जूते उतार देते हैं । ToePal, अपने टू-पीस डिज़ाइन के साथ, बिल्कुल यही करता है।
सबसे पहले, आप अपने प्रत्येक पैर की उंगलियों के बीच लूप विभाजक को जोड़ते हैं, जोड़ों को सीधा करते हैं। फिर, आप अपने पैर के शीर्ष पर पैर की अंगुली स्ट्रेचर फिट करते हैं - विभाजक पर फिटिंग - जोड़ों को फिर से संगठित करने में मदद करने के लिए। एक बार जब यह जगह में हो जाता है, तो टॉइल को आराम से फिट होना चाहिए, फर्म लेकिन लचीले जेल के साथ जो पैर की अंगुली का समर्थन प्रदान करता है, लेकिन कसना नहीं।
ToePal को कितने समय के लिए पहना जाना चाहिए, इसके बारे में कोई आधिकारिक सिफारिश नहीं है, इसलिए आप खुद तय कर सकते हैं कि आपको कितना समर्थन चाहिए। ये अन्य स्ट्रेचर के रूप में डराने वाले नहीं हैं, हालांकि, इसलिए सिद्धांत रूप में, आप उन्हें घर पर बाहर लटकाते समय चप्पल या मोज़े के नीचे पहन सकते हैं।
सर्वश्रेष्ठ बजट: पैर की अंगुली विभाजक हैमर पैर की अंगुली स्ट्रेटनर
अमेज़न पर खरीदेंअलग या फैलने वाले ऑर्थोटिक की आवश्यकता नहीं हैसबआपके पंजे? यदि आपके पास केवल एक हथौड़ा पैर की अंगुली (या प्रत्येक पैर पर केवल एक) है, तो आप कुछ बहुत छोटे और सरल से दूर हो सकते हैं। इससे आपके पैसे भी बचेंगे, यही वजह है कि यह एकल पैर की अंगुली सीधे हमारे बजट का चयन है।
एक लचीले जेल कुशन से बना है जो एक पैर की अंगुली पर स्लाइड करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, यह छोटा सा स्पेसर न केवल आपके एक हथौड़ा को पैर की अंगुली से कर्लिंग के नीचे रखेगा, बल्कि इसे आपके अन्य पैर की उंगलियों या आपके जूते के अंदर रगड़ने से भी बचाएगा। आपको वास्तव में एक पैकेज में चार विभाजक मिलते हैं, इसलिए यदि आपके पास प्रत्येक पैर पर एक हथौड़ा है और बस एक बैकअप जोड़ी की आवश्यकता है, तो आपको कवर किया जाएगा।
क्योंकि यह इतनी कम-प्रोफ़ाइल है, आप इस विभाजक को उतना ही पहन सकते हैं, जितना कि आपको: दिन और रात, जूते के साथ या बिना। कंपनी का दावा है कि आप इसे व्यायाम करते समय भी पहन सकते हैं, हालांकि कुछ लोग अनिवार्य रूप से उस असहजता को पाएंगे। लेकिन अगर आप उस पैर की उंगलियों के लिए समर्थन पर बहुत पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैंजरुरतयह, यह विभाजक तुम्हारा सबसे अच्छा दांव है।
बेस्ट हैमर टो ब्रेस: बीबीटीओ टो स्प्लिंट
अमेज़न पर खरीदेंएक हथौड़ा पैर की अंगुली अपने मेहराब और अपने पैर के नरम अंडरस्कोर पर कहर बरपा सकती है (जिसे अक्सर आपके पैर की "गेंद" कहा जाता है)। तो आप पैर के अंगूठे के दर्द को हवा दे सकते हैंतथापैर दर्द की गेंद, न तो आप जो चाहते हैं!
BBTO पैर की अंगुली स्प्लिंट, हालांकि, दोनों प्रकार के दर्द से राहत देने में मदद करता है: हथौड़ा पैर की अंगुली को सीधा करने के लिए एक समायोज्य लूप और अपने पैर की गेंद को तकिया करने के लिए एक फोम पैड के साथ, यह उत्पाद आपको अकेले पैर की अंगुली की तुलना में अधिक समर्थन देता है।
अन्य भत्तों? आप किसी भी पैर की अंगुली पर लूप का उपयोग कर सकते हैं जो कर्ल करते हैं, और ब्रेस खुद को अधिकांश जूता आकारों के साथ पहना जा सकता है। यह पंजे और ओवरलैपिंग पंजे जैसी स्थितियों के इलाज के लिए भी एक स्वीकार्य ऑर्थोटिक है, इसलिए यदि आपके हाथ (या आपके पैर) पर एक से अधिक पैरों की समस्या है, तो आपको बेहतर महसूस करने के लिए एक से अधिक उत्पाद नहीं खरीदने होंगे।
अंडर शूज़ के लिए बेस्ट: ZenToes Broken Toe Wraps
अमेज़न पर खरीदेंयहाँ सूचीबद्ध कई उत्पाद आपके जूते के नीचे फिटिंग करने में सक्षम होने का दावा करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह आरामदायक होगा - और यह एक पैर ऑर्थोटिक का पूरा हिस्सा है, क्या यह नहीं है? ज़ेनटोस रैप गुच्छा का सबसे विस्मयकारी और लचीला है, टूटे हुए पैर की उंगलियों को अलग करने के उद्देश्य से ताकि आप अपने दिन वापस पा सकें।
शुक्र है, एक ही सिद्धांत हथौड़ा पैर की उंगलियों पर लागू होता है: आपको दृढ़ लेकिन लचीला समर्थन की आवश्यकता होती है, और इस लपेट का गैर-पर्ची वाला कपड़ा आपको दे सकता है। आप बस अपने हथौड़ा पैर के अंगूठे और उसके बगल में पैर के चारों ओर कपड़े लपेटें, कपड़े को हुक और लूप बंद करने के साथ संलग्न करें, फिर सामान्य की तरह अपने मोजे और जूते डाल दें। आपका हथौड़ा पैर की अंगुली में खिंचाव और सीधा होगा, लेकिन कोई भी समझदार नहीं होगा।
कपड़े की चादर स्वयं धोने योग्य और पुन: प्रयोज्य है, इसलिए आप इसे पूरे दिन पहनने के बारे में आराम से महसूस कर सकते हैं, चाहे कितना भी बदबूदार या पसीने से तर हो। एथलेटिक टेप की तुलना में यह अधिक लंबे समय तक चलने वाला है, पारंपरिक विभाजन की तुलना में अधिक लचीला है, और आपके व्यस्त जीवन के लिए अधिक अनुकूल है। बस इसे 24/7 न पहनें- कंपनी इसे लगातार 18 घंटे से अधिक समय तक पहनने की सलाह देती है।
बन्स के लिए सर्वश्रेष्ठ: ज़ेनटोस 6 पैक जेल टो कैप और रक्षक
अमेज़न पर खरीदेंजब आप अपने हथौड़ा के पैर की अंगुली की समस्या को बहुत लंबे समय से अनदेखा कर रहे हैं और कॉलस, कॉर्न्स, फफोले या गोखरू के रूप में कीमत चुका रहे हैं, तो अब आपके पास हल करने के लिए दो समस्याएं हैं: आपको अपने हथौड़ा और पैर के अंगूठे को सीधा करने की आवश्यकता है अपने पैर की अंगुली की त्वचा को ठीक होने दें। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका एक पैर की अंगुली टोपी या रक्षक के साथ है, जो न केवल आपके जोड़ों को फिर से संगठित करता है, बल्कि आपके पैर की अंगुली को पूरी तरह से कवर करता है, घर्षण को रोकता है और दर्दनाक घावों को ठीक करने की अनुमति देता है।
ZenToes कैप को सुखदायक जेल से बनाया गया है और इसे आपके प्रभावित पैर के अंगूठे पर स्लाइड करने के लिए बनाया गया है। कंपनी का कहना है कि इसे किसी भी पैर की अंगुली में पहना जा सकता है, क्योंकि यह दो अलग-अलग आकारों (छोटे और बड़े) में उपलब्ध है। आप अपने पिंकी पैर की तरह छोटे पैर की उंगलियों पर फिट करने के लिए एक पैर की अंगुली टोपी के नीचे ट्रिम कर सकते हैं। प्रत्येक पैकेज में छह कैप होते हैं, जिससे आप एक बार में एक से अधिक पैर की रक्षा कर सकते हैं या उपयोग के साथ पहनने वाले किसी भी कैप को बदल सकते हैं।
अधिकांश समीक्षकों का कहना है कि ये पैर की अंगुली बहुत अच्छी तरह से जगह पर रहती है और पूरे दिन और घर के बाहर दोनों जगह पहनने के लिए आरामदायक होती है। वे भी स्थायित्व के रूप में अच्छी समीक्षा प्राप्त करने लगते हैं।
सर्दियों के लिए सर्वश्रेष्ठ: ट्रिम फिटनेस पैर की अंगुली विभाजक जुराबें
अमेज़न पर खरीदेंअभिव्यक्ति का नया अर्थ देते हुए "घर आओ और अपने पैर ऊपर रखो," यह उत्पाद एक आरामदायक जुर्राब हैतथाहथौड़ा पैर की अंगुली straightener सभी एक में। यदि आप अपने ठंड के मौसम के आराम का त्याग किए बिना दर्दनाक पैर की अंगुली से राहत चाहते हैं, तो ट्राइम फिटनेस पैर की अंगुली विभाजक जुर्राब आपके नाम पर लिखा है।
ये वस्तुतः सिर्फ सामान्य मोज़े हैं - एक नरम सूती ऐक्रेलिक मिश्रण से बने - एक मोड़ के साथ: आपके प्रत्येक पैर की उंगलियों के लिए फिट होने के लिए छेद होते हैं, जो त्वरित स्थान और टेढ़े अंकों को सीधा करते हैं। जब आप सोते हैं, खाना बनाते हैं, रात में देर से एक उपन्यास पढ़ते हैं, या अपने S.O के साथ फिल्म देख सकते हैं, तो आप उन्हें पहन सकते हैं। सोफे पर मुड़ा हुआ। वे एक-आकार-फिट-सभी हैं जिनका जूता आकार 6 से 10 तक की महिलाओं के लिए है और महिलाओं की बात करें तो ये भी पेडीक्योर-फ्रेंडली हैं, क्योंकि आपके टोनल खुल गए हैं।
यदि आप उपस्थिति को पा सकते हैं (आप इन मोज़ों के साथ कोई फैशन पुरस्कार नहीं जीत रहे हैं, तो दुर्भाग्य से), इस विकल्प के साथ प्यार करने के लिए वास्तव में बहुत कुछ है।
बेस्ट क्रेस्ट पैड: डॉ। फ्रेडरिक का ऑरिजनल हैमर टो कुशन
अमेज़न पर खरीदें Drfredericksoriginal.com पर खरीदेंअब तक आपके द्वारा देखे गए किसी भी विकल्प से प्यार नहीं? डॉ। फ्रेडरिक द्वारा क्रेस्ट पैड कुशन एक बेहतरीन मध्य-सड़क विकल्प है जो एक साथ कई पंजों के लिए स्पेस प्रदान करता है।तथाअपने पैर की गेंद के लिए महत्वपूर्ण आर्च समर्थन प्रदान करता है। अपने पैर की उंगलियों के नीचे सुंघाकर फिटिंग, यह मूल रूप से एक ब्रेस और एक अलग डिवाइस का मैशप है।
आप एक लूप या तीन के साथ पैड के बीच चयन कर सकते हैं, इसलिए क्या आपको केवल एक पैर की अंगुली या उन सभी के लिए रिक्ति की आवश्यकता है, आपके लिए एक विकल्प है। यदि आवश्यक हो, तो उन्हें मोजे और जूते के नीचे पहना जा सकता है, और कंपनी एक समय सीमा निर्दिष्ट नहीं करती है (इसलिए आप सुबह इन पर पर्ची कर सकते हैं और अपने दिन के बारे में उन्हें पहन सकते हैं)।
हम इस स्ट्रेटनर को पसंद करते हैं क्योंकि आपको उनमें से चार पैकेज में मिलते हैं, जेल-आधारित कुशन साबुन और गर्म पानी से धोने योग्य होते हैं, और शिखा पैड डिजाइन आपके पैर को अहसास करता है जबकि दर्दनाक गोखरू और कॉर्न्स को और अधिक जलन से बचाता है।
अंतिम फैसला
YogaToes स्ट्रेचर सबसे पैर की अंगुली जुदाई प्रदान करता है - और संभवतः सबसे लंबे समय तक चलने वाली राहत - लेकिन आप इसे सार्वजनिक रूप से नहीं पहन सकते। यदि आपको कुछ और विचार करने की आवश्यकता है, तो डॉ। फ्रेडरिक द्वारा हथौड़ा पैर की अंगुली कुशन की तरह ज़ेनटो द्वारा बनाई गई, या पैर की अंगुली के आवरण का विकल्प चुनें।
हैमर टो स्ट्रेटनर में क्या देखें
फिट: आप एक ऑर्थोटिक पहनकर अपने लिए चीजों को बदतर बना सकते हैं जो ठीक से फिट नहीं होता है - बहुत बड़ा और यह चारों ओर स्लाइड कर सकता है (आपके पैर के अन्य हिस्सों पर रगड़), लेकिन बहुत छोटा और यह हड्डियों पर बहुत अधिक दबाव डाल सकता है अपने पैर की उंगलियों और पैरों के कारण, आगे की चोट के कारण। सुनिश्चित करें कि आप एक पैर की अंगुली का सीधा उपयोग करें जो बिना किसी को हिलाए, बिना इधर-उधर जाए, लेकिन असहज महसूस नहीं करता।
यह कब और कहां पहना जाएगा: जैसा कि आप इस सूची से देख सकते हैं, हथौड़ा पैर की उंगलियों को खिंचाव और सीधा करने के लिए प्रोत्साहित करने के कई तरीके हैं, लेकिन उन सभी को जूते के साथ नहीं पहना जा सकता है या जैसा कि आप अपने दैनिक जीवन के बारे में जानते हैं। यदि आपको दिन के दौरान एक पहनने की आवश्यकता है, तो आपको एक शैली चुनने की आवश्यकता होगी जिसे जूते के साथ पहना जा सकता है; यदि आप केवल रात में एक का उपयोग करना चाहते हैं (या जब आप नेटफ्लिक्स को बंद कर रहे हैं), तो आपके पास अधिक विकल्प हैं।
आर्क समर्थन: आपके पैर के मध्य जोड़ में दोष आंशिक रूप से आर्च समर्थन की कमी के कारण होता है, जो आपके पैर की उंगलियों को आपके संतुलन को स्थिर करने के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है। परिणामस्वरूप, बहुत समतल या बहुत ऊँचे मेहराब वाले लोग अधिक बार हथौड़े से पैर की अंगुली विकसित करते हैं। आपके मेहराब के लिए उचित पैडिंग लक्षणों से राहत दे सकती है, इसलिए स्ट्रेटनर की तलाश करें जो सही मात्रा में समर्थन देते हैं।
क्यों विश्वास बहुत स्वास्थ्य
सारा ब्रैडली 2017 के बाद से स्वास्थ्य सामग्री लिख रही है - उत्पाद राउंडअप और बीमारी एफएक्यू से लेकर पोषण स्पष्टीकरण और आहार के रुझान पर पकवान तक सब कुछ। वह जानती है कि जीआई मुद्दों और एलर्जी से लेकर पुराने सिरदर्द और जोड़ों के दर्द तक, रोजमर्रा के स्वास्थ्य की स्थिति का प्रबंधन करने वाले ओवर-द-काउंटर उत्पादों के बारे में भरोसेमंद और विशेषज्ञ-अनुमोदित सलाह प्राप्त करना कितना महत्वपूर्ण है।