गर्दन में दर्द, या गले में खराश, सामान्य सर्दी या फ्लू का एक नियमित लक्षण हो सकता है। अन्य मामलों में, गर्दन का दर्द मैनिंजाइटिस जैसी संभावित गंभीर चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि गर्दन में दर्द और ठंड के लक्षण सह-होते हैं, तो अंतर जानने से आपको सही चुनाव करने में मदद मिल सकती है।
सामान्य कारण
गर्दन के दर्द के कई कारण हैं; जब एक ठंड या इसी तरह की बीमारी से जुड़ा होता है, तो मुट्ठी भर कारक आमतौर पर दोषी होते हैं।
सामान्य तौर पर, ठंड और फ्लू के वायरस आपकी मांसपेशियों को दर्द और दर्द से भर देते हैं। गर्दन में कई लिम्फ नोड्स (जिन्हें ग्रंथियां भी कहा जाता है) हैं जो बीमारी के साथ सूजन और निविदा बन सकते हैं। सूजी हुई लिम्फ नोड्स आपकी गर्दन को कठोर महसूस करा सकती हैं। वे इतने सूज भी सकते हैं कि उन्हें आपकी गर्दन में गांठ जैसा महसूस हो।
इसके अलावा, जब आप लंबी अवधि के लिए लेटे रहते हैं (क्योंकि आप बीमार होते हैं), तो आपकी गर्दन के लिए कुछ स्थितियों से थक जाना आसान होता है - और अतिरिक्त नींद लेने के दौरान भी किंक हो जाता है। ठीक होना।
यह भी संभव है कि गले में खराश दर्द गर्दन को विकीर्ण कर सकता है, एक घटना जिसे संदर्भित दर्द कहा जाता है। ऐसे मामलों में, ओटाल्जिया (कान दर्द) भी हो सकता है।
उपचार का विकल्प
घर पर ठंड या फ्लू जैसी बीमारी से जुड़ी गर्दन के दर्द को कम करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं। इनमें मौखिक, सामयिक और घरेलू उपचार शामिल हैं जो कभी-कभी राहत प्रदान करने के लिए संयुक्त होते हैं।
बर्फ और गर्मी अनुप्रयोग
ठंड या फ्लू वायरस से गर्दन के दर्द को कम करने का एक सरल और प्रभावी तरीका है आइस पैक या हीटिंग पैड का उपयोग करना। गर्मी गर्दन में तनाव वाली मांसपेशियों को आराम दे सकती है, जबकि बर्फ सूजन को कम कर सकती है। कोई स्पष्ट दिशा-निर्देश नहीं हैं, जिस पर सबसे प्रभावी है, इसलिए आपको प्रयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
आइस पैक या हीटिंग पैड का उपयोग करते समय, सुनिश्चित करें कि आप सामान्य सुरक्षा दिशानिर्देशों का पालन करते हैं:
- कभी भी सीधे अपनी त्वचा पर न लगाएं। आपको बीच-बीच में किसी प्रकार के लिनेन अवरोध का उपयोग करना चाहिए।
- ब्रेक लेने से पहले आइस पैक को आम तौर पर लगभग 20 मिनट से अधिक समय तक नहीं छोड़ा जाना चाहिए।
- गर्म या ठंडे पैक, या हीटिंग पैड के साथ सो मत करो।
- यदि आप त्वचा के रंग में परिवर्तन देखते हैं, या यदि वे असहज हो जाते हैं, तो तुरंत गर्मी या बर्फ को हटा दें।
- माइक्रोवेव में गर्म पैक गर्म करते समय विशेष रूप से सतर्क रहें, क्योंकि वे अक्सर असमान रूप से गर्म होते हैं या अत्यधिक गर्म हो सकते हैं।
मौखिक दवाएं
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक, जैसे कि एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन, गर्दन के दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं - लेकिन यदि आप अन्य दवाएँ ले रहे हैं, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि वे ओटीसी दर्द निवारक के साथ बुरी तरह से प्रतिक्रिया कर सकते हैं ।
आपको यह भी ध्यान रखना चाहिए कि कई सर्दी और खांसी की तैयारी में पहले से ही ये दवाएं शामिल हैं, इसलिए दोहरीकरण के परिणामस्वरूप एक ओवरडोज हो सकता है।
आपके द्वारा लिए जा रहे किसी भी ठंड उपाय के अवयवों के लेबल को पढ़ना सुनिश्चित करें। एक ही सामग्री अक्सर विभिन्न उत्पादों में निहित होती है। कुछ मामलों में, आप अपने आप को एक दवा को दोगुना कर सकते हैं और साइड इफेक्ट का अनुभव कर सकते हैं।
वयस्कों को एस्पिरिन से कुछ राहत मिल सकती है, लेकिन क्योंकि बच्चों में एस्पिरिन लेने से राई के सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ स्थिति विकसित होने का खतरा है, इसलिए इसे उन्हें नहीं दिया जाना चाहिए।
नेपरोक्सन सोडियम (ब्रांड नाम अलेव) कुछ लोगों में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन यह इबुप्रोफेन के समान है। जब तक आपके डॉक्टर द्वारा ऐसा करने का निर्देश नहीं दिया जाता है, तब तक आपको इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन सोडियम का संयोजन नहीं करना चाहिए। यदि आपके पास ओटीसी दर्द निवारक के बारे में प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें।
कैसे आप सही ओटीसी दर्द दवा चुनें?सामयिक दवाएं
कुछ लोगों को मांसपेशियों में दर्द से राहत देने के उद्देश्य से ओटीसी सामयिक मलहम से राहत मिल सकती है। इसमे शामिल है:
- मेन्थॉल (मिंट ऑयल) जैसे कि आइसी हॉट
- एस्परक्रिम की तरह सैलिसिलेट्स (एस्पिरिन युक्त क्रीम)
- कैपिसिसिन, एक घटक जो गर्म मिर्च में पाया जाता है
कैपेसिसिन का उपयोग कुछ क्रीम और मलहमों में भी किया जाता है जो आमतौर पर गठिया दर्द के लिए अभिप्रेत हैं; ये गर्दन के दर्द के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है, हालांकि-खासकर अगर आपने पहले कभी कोशिश नहीं की है।
इन मलहमों के कारण रासायनिक जलने की कुछ रिपोर्टें मिली हैं, इसलिए उन्हें निर्देशित के रूप में उपयोग करना महत्वपूर्ण है। यदि आपको लालिमा, खुजली, तीव्र जलन या बेचैनी का अनुभव होता है, तो क्रीम या मलहम को तुरंत धो लें। बर्फ या हीट पैक के साथ इन मलहमों का उपयोग न करें।
इमरजेंसी केयर की तलाश कब करें
एक विशिष्ट सर्दी या फ्लू वायरस लगभग तीन सप्ताह तक रह सकता है। यदि गर्दन का दर्द तीन हफ्तों से अधिक समय तक बना रहता है, या यदि आपकी गर्दन में गांठ है, तो इस समय में दूर न जाएं, आपको डॉक्टर देखना चाहिए।
गर्दन की जकड़न को मेनिन्जाइटिस का एक टेल-टेल संकेत भी माना जाता है, हालांकि मेनिन्जाइटिस से जुड़ी कठोरता, गले की खासियत से अलग है: यह गर्दन की मांसपेशियों को हिलाने की आपकी क्षमता को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, आपको अपने सिर को साइड से मोड़ने में कठिनाई हो सकती है।
मेनिनजाइटिस एक संक्रमण है जो मस्तिष्क के द्रव या झिल्लियों (मेनिन्जेस) में होता है जो बहुत गंभीर हो सकता है। यह एक वायरस या बैक्टीरिया के कारण हो सकता है, और एक परजीवी या कवक द्वारा अधिक बार।
हालांकि संयुक्त राज्य में मेनिन्जाइटिस की घटना अन्य देशों की तुलना में कम है, लेकिन कॉलेज के अध्ययनों में जोखिम काफी बढ़ गया है जो आसानी से बैक्टीरियल मेनिन्जाइटिस को एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंचा सकते हैं।
मेनिन्जाइटिस के लक्षण अक्सर काफी अचानक आते हैं और इसमें ये भी शामिल हो सकते हैं:
- बुखार
- जी मिचलाना
- उल्टी
- भ्रम की स्थिति
- सरदर्द
- प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता
- जागने में कठिनाई
कुछ प्रकार के मैनिंजाइटिस बेहद संक्रामक हो सकते हैं। इस कारण से, यदि आपको इन और अन्य लक्षणों के साथ गर्दन में दर्द है, तो मेनिन्जाइटिस को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
यदि आपको मैनिंजाइटिस का संदेह है, तो आपको बिना देरी के आपातकालीन देखभाल लेनी चाहिए। यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो मेनिन्जाइटिस से दौरे, कोमा, स्थायी मस्तिष्क क्षति, या मृत्यु हो सकती है।
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