व्हीज़िंग श्वास के दौरान उत्पन्न होने वाली एक उच्च-स्वर वाली सीटी ध्वनि है, जो ब्रोन्किओल्स (वायुमार्ग) की सूजन और संकीर्णता के कारण होती है। यह क्रोनिक या तीव्र हो सकता है और साँस लेना या साँस छोड़ने के दौरान हो सकता है।
घरघराहट के लिए कोई एकल उपचार नहीं है, क्योंकि अस्थमा, एलर्जी, श्वसन संक्रमण, स्लीप एपनिया और हृदय की विफलता के कई संभावित कारण हैं। कुछ मामलों में, गर्म चाय की चुस्की या धूम्रपान छोड़ने जैसे उपाय घरघराहट को कम करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं, जबकि अन्य में, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स या ब्रोन्कोडायलेटर्स जैसे प्रिस्क्रिप्शन दवाएं आवश्यक हो सकती हैं।
लौरा पोर्टर / वेवेलवेल
घरेलू उपचार और जीवन शैली
घर उपचार शायद ही कभी घरघराहट के लिए स्टैंडअलोन उपचार के रूप में पर्याप्त है, लेकिन सबसे अधिक हानिकारक होने की संभावना नहीं है और आवश्यकता पड़ने पर अधिक आक्रामक उपायों का समर्थन करने में मदद मिल सकती है।
गर्म पेय
गर्म पेय पीकर घरघराहट को कभी-कभी दूर किया जा सकता है, जो छाती की भीड़ को कम करने में मदद कर सकता है और कफ को कम करने में आसान बनाता है। कैफीन युक्त पेय पदार्थ, जैसे कि कॉफी या चाय, में हल्के ब्रोन्कोडायलेटिंग प्रभाव भी हो सकते हैं, जिसका अर्थ है कि वे आराम करने और वायुमार्ग को चौड़ा करने में मदद करते हैं जो संकुचित हो जाते हैं।
में 2010 की समीक्षा के अनुसारसुव्यवस्थित समीक्षाओं का कॉक्रेन डाटाबेस,कैफीन दवा थियोफिलाइन के समान कार्य करता है और अस्थमा से पीड़ित लोगों में चार घंटे तक मामूली रूप से वायुमार्ग की कार्यक्षमता में सुधार कर सकता है।
भाप साँस लेना
स्टीम इनहेलेशन छाती की भीड़ और घरघराहट के लिए एक पुराना उपचार है। गर्म, नम हवा गर्म पेय पदार्थों की तरह ही काम करती है - वायुमार्ग की मांसपेशियों को आराम देकर और भीड़भाड़ वाले अवरोधक मार्ग को ढीला करके।
हालांकि, भाप साँस लेना, आराम करते समय, तीव्र श्वसन संक्रमण के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए नहीं दिखाया गया है और वास्तव में, एंटीबायोटिक दवाओं के स्थान पर इसका उपयोग करने के लिए एक संक्रमण को आगे बढ़ने की अनुमति दे सकता है। पानी या गर्म स्नान में कदम रखना, यह सुनिश्चित करने के लिए अपने चिकित्सक से जांच लें कि आप अच्छे से अधिक नुकसान नहीं करेंगे।
श्वास संबंधी व्यायाम
ब्रीदिंग एक्सरसाइज किसी भी तरह के घरघराहट के साथ लोगों को फायदा पहुंचा सकती है। विशेष रूप से दो अभ्यास हैं जो सहायक हो सकते हैं।
- बेली ब्रीदिंग: इसे डायाफ्राम ब्रीदिंग के रूप में भी जाना जाता है, यह आपके पेट को अंदर खींचते समय विस्तार करने की अनुमति देकर किया जाता है (डायाफ्राम को नीचे खींचते हुए), फिर सांस छोड़ते हुए अपने पेट में चूसते हुए (डायाफ्राम को ऊपर धक्का देते हुए)। बेली श्वास को छाती की श्वास की तुलना में फेफड़ों के पूर्ण विस्तार के लिए अनुमति देने के लिए कहा जाता है।
- पर्सीड-लिप ब्रीदिंग: इस तकनीक में मुंह से सांस लेना और शुद्ध हो चुके होठों के माध्यम से हवा के लगातार प्रवाह को बाहर निकालना शामिल है। कहा जाता है कि सांस की दर धीमी होने से वायुमार्ग लंबे समय तक खुला रहता है और सांस की तकलीफ (डिस्नेनेया) में मदद मिल सकती है जो आमतौर पर घरघराहट के साथ होती है।
सेल्फ-हेल्प ब्रीदिंग तकनीक का उपयोग अक्सर क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) वाले लोगों द्वारा किया जाता है, लेकिन अध्ययन इस बात के लिए परस्पर विरोधी हैं कि इस तरह के अभ्यास कितने प्रभावी हैं और क्या वे सभी मामलों में उपयोगी हैं।
में 2019 का अध्ययनश्वसन संबंधी देखभालबताया गया है कि बेली सांस और प्यूरीफाइड-लिप ब्रीफिंग फेफड़ों की मात्रा में सुधार करने और सीओपीडी वाले लोगों में सांस लेने की दर को धीमा करने में सक्षम है लेकिन जरूरी नहीं कि डिस्पेनिया में सुधार हो।
धूम्रपान बंद
धूम्रपान न केवल फेफड़े में सूजन को ट्रिगर करके घरघराहट के खतरे को बढ़ाता है, बल्कि लगभग हमेशा के लिए तीव्र लक्षणों को बढ़ा देता है। यहां तक कि अगर आपको सीओपीडी या एक और पुरानी श्वसन रोग नहीं है, तो सिगरेट के धुएं के ब्रोन्कोकॉन्स्ट्रिक्टिव प्रभाव समान रहते हैं।
यदि आप घरघराहट का अनुभव करते हैं, तो आदत को किक करें और सेकेंड हैंड धुएं से बचने का हर संभव प्रयास करें। यदि आपके पास पुरानी या आवर्तक घरघराहट है, तो अपने डॉक्टर से धूम्रपान बंद करने के कार्यक्रम और एड्स के बारे में बात करें, जिनमें से कई अफोर्डेबल केयर अधिनियम के तहत पूरी तरह से कवर हैं।
वापिंग, मारिजुआना धूम्रपान और हुक्का से भी बचना चाहिए।
ट्रिगर से बचना
अस्थमा, एलर्जी, और सीओपीडी के साथ घरघराहट अक्सर पर्यावरण, रासायनिक, या शारीरिक कारकों द्वारा निर्धारित किया जाता है जो ब्रोन्कोकन्सट्रक्शन और ब्रोन्कोस्पास्म का कारण बनता है। घरघराहट के कुछ अधिक सामान्य ट्रिगर में शामिल हैं:
- ठंडी, शुष्क हवा
- धूल के कण
- तिलचट्टे
- व्यायाम
- खाना
- सुगंध और इत्र
- दवाएं
- ढालना
- पालतू पशुओं की रूसी
- पराग
- श्वासप्रणाली में संक्रमण
- धुआँ और धुँआ
- तनाव
ट्रिगर को पहचानना कभी-कभी मुश्किल हो सकता है। उन लोगों के घर में, जो आपके घरघराहट में एक भूमिका निभा सकते हैं, उन घटनाओं या पदार्थों का विवरण करने के लिए एक लक्षण डायरी रखें जो आपके संपर्क में आए हों और आपके द्वारा अनुभव की गई किसी भी सांस लेने की समस्या का दिनांक और विवरण।
समय के साथ, पैटर्न विकसित हो सकते हैं जो आप एक एलर्जीवादी के साथ साझा कर सकते हैं, जो विशेष रूप से एलर्जी और अस्थमा ट्रिगर की पहचान करने के लिए प्रशिक्षित है।
ह्यूमिडिफ़ायर और एयर फिल्टर
घरघराहट को कम आर्द्रता और हवा के कणों द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है जो ब्रोन्किओल्स के अवरोध का कारण बनते हैं। एक ह्यूमिडीफ़ायर हवा में नमी जोड़ता है, विशेष रूप से सर्दियों के महीनों के दौरान, और मुंह और नाक की सूखापन (भले ही आप खर्राटे लेते हैं) को कम करके नींद में सहायता कर सकते हैं।
कुछ ह्यूमिडिफायर HEPA फिल्टर से लैस हैं जो हवा से पराग, धूल और अन्य अड़चन को दूर कर सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप एक HEPA फिल्टर और एक सक्रिय चारकोल फिल्टर दोनों से लैस एक अलग मल्टी-फिल्टर एयर प्यूरीफायर खरीद सकते हैं।
एक वायु शोधक चुनें जो उस कमरे के लिए उपयुक्त आकार है जिसका इसमें उपयोग किया जाएगा और इसमें 2.5 पीएम (पीएम 2.5) का सूक्ष्म कण रेटिंग है, जिसका अर्थ है कि यह कुछ बेहतरीन हवाई कणों को हटा सकता है।
ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दवाएं
ओवर-द-काउंटर दवाओं के बीच, जो कुछ लोगों के लिए घरघराहट को राहत देने में मदद कर सकती हैं ब्रोंकोडाईलेटर्स हैं जिनका उपयोग अस्थमा, एंटीहिस्टामाइन के उपचार के लिए किया जाता है, जो एलर्जी के कारण होने वाले हल्के श्वसन लक्षणों का इलाज करते हैं, और श्वसन संक्रमण से संबंधित ब्रोंकाइटिस के लक्षणों को कम करने में मदद करने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं। । (ध्यान दें कि इन दवाओं के पर्चे संस्करण भी मौजूद हैं।)
ओटीसी ब्रोन्कोडायलेटर्स
यदि आप कभी-कभी हल्के अस्थमा के हमलों का अनुभव करते हैं, तो एक गैर-पर्चे इनहेलर जैसे कि अस्थ्मनफ्रिन (रेसपीनेफ्रिन) या प्राइमेटिन मिस्ट (एपिनेफ्रिन) आपके लिए उचित विकल्प हो सकते हैं। ये दवाएं संकुचित वायुमार्गों को खोलकर और आराम करके काम करती हैं।
जबकि ओटीसी ब्रोन्कोडायलेटर्स आमतौर पर सुरक्षित होते हैं, आपको एक का उपयोग नहीं करना चाहिए जब तक कि आपको पल्मोनोलॉजिस्ट द्वारा अस्थमा का निदान नहीं किया गया हो। फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (एफडीए) के अनुसार, प्राइमेटीन मिस्ट उपयोगकर्ताओं के 20% के बजाय प्रिस्क्रिप्शन अस्थमा दवाओं पर और डॉक्टर की देखरेख में होना चाहिए।
ओटीसी अस्थमा इन्हेलर्स के सामान्य दुष्प्रभावों में शामिल हैं:
- चिंता
- सिर चकराना
- सरदर्द
- अनिद्रा
- jitteriness
- भूख में कमी
- जी मिचलाना
- साइनस का दर्द
- गले में खरास
- भूकंप के झटके
- उल्टी
अस्थमा के अलावा किसी भी स्थिति के लिए न तो अस्थमाफरीन और न ही प्राइमेटिन मिस्ट का इस्तेमाल किया जाना चाहिए। वे श्वसन संक्रमण या सीओपीडी का इलाज नहीं कर सकते हैं और उचित उपचार में देरी करके स्थिति को बदतर बना सकते हैं।
ओटीसी एंटीथिस्टेमाइंस
यह एलर्जी, विशेष रूप से मौसमी एलर्जी के कारण पेड़ और घास के परागण के कारण छींकने, नाक की भीड़, खांसी और यहां तक कि घरघराहट को विकसित करने के लिए असामान्य नहीं है। ओटीसी एंटीथिस्टेमाइंस अक्सर हल्के से मध्यम एलर्जी के लिए सीधी-पहली रक्षा के लिए होते हैं। वे हिस्टामाइन की कार्रवाई को अवरुद्ध करने में मदद करते हैं, शरीर द्वारा जारी एक रसायन जो एलर्जी के लक्षणों को ट्रिगर करता है।
काउंटर पर उपलब्ध नई पीढ़ी के एंटीथिस्टेमाइंस कम मोहक हैं और आमतौर पर 30 मिनट के भीतर राहत प्रदान कर सकते हैं। इसमे शामिल है:
- एलेग्रा (फेक्सोफेनाडाइन)
- क्लेरिटिन (लॉराटाडिन)
- Zyrtec (cetirizine)
एंटीथिस्टेमाइंस विशेष रूप से एलर्जी अस्थमा वाले लोगों में घरघराहट और सांस की तकलीफ की आवृत्ति या गंभीरता को कम करने में प्रभावी है।
एलर्जी से संबंधित घरघराहट को कभी भी नजरअंदाज या कम नहीं करना चाहिए, खासकर अगर पित्ती या दाने के साथ, सांस की तकलीफ, चक्कर आना, अनियमित दिल की धड़कन, या चेहरे, जीभ या गले की सूजन।ये सभी संभावित रूप से घातक, प्रणालीगत एलर्जी प्रतिक्रिया के लक्षण हैं जिन्हें एनाफिलेक्सिस के रूप में जाना जाता है, जिसके लिए आपातकालीन उपचार और एपिनेफ्रीन के तत्काल इंजेक्शन की आवश्यकता होती है।
ओटीसी विरोधी भड़काऊ दर्द निवारक
व्हीज़िंग श्वसन संक्रमणों का एक सामान्य लक्षण है, जिनमें से अधिकांश श्वसन संवेदी वायरस (आरएसवी), इन्फ्लूएंजा और विभिन्न शीत विषाणुओं (एडेनोवायरस और कोरोनावायरस उपभेदों) जैसे वायरस के कारण होते हैं। इस तरह के संक्रमण से तीव्र ब्रोंकाइटिस हो सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें वायुमार्ग सूजन हो जाता है और कसना शुरू हो जाता है।
RSV और अन्य श्वसन विषाणुओं के कारण होने वाली हल्की असम्बद्ध ब्रोंकाइटिस के लिए, एडविल (इबुप्रोफेन) या एलेव (नेप्रोक्सन) या यहां तक कि एस्पिरिन जैसी एक नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी दवा (NSAID) भी सूजन और संबंधित बुखार और शरीर के दर्द को कम करने में मदद कर सकती है। टायलेनोल (एसिटामिनोफेन), एक अन्य प्रकार का दर्द निवारक, भी मदद कर सकता है।
एक वायरल संक्रमण या बुखार के साथ एक बच्चे या किशोरी को एस्पिरिन कभी न दें, क्योंकि इस दवा को रेये सिंड्रोम का कारण माना जाता है, एक संभावित गंभीर स्थिति जो मस्तिष्क की सूजन, यकृत की क्षति और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
नुस्खे
अस्थमा और सीओपीडी से जुड़े घरघराहट का इलाज आमतौर पर डॉक्टर के पर्चे साँस और मौखिक ब्रोन्कोडायलेटर्स, कॉर्टिकॉस्टिरॉइड्स और, कुछ मामलों में, एंटीथिस्टेमाइंस के साथ किया जाता है।
ब्रोन्कोडायलेटर्स के साथ-साथ एंटीबायोटिक्स का अल्पकालिक उपयोग अंतर्निहित संक्रमण के इलाज के लिए भी प्रभावी ढंग से ब्रोन्कियल संक्रमण का इलाज कर सकता है और लक्षणों से राहत दे सकता है।
ब्रोंकोडाईलेटर्स
ब्रोन्कोडायलेटर्स सीधे या फेफड़ों को खोलने के लिए और संकुचित वायुमार्ग को शिथिल करने के लिए सीधे रक्तप्रवाह में दवाएँ देते हैं। दो प्रकार हैं:
- शॉर्ट-एक्टिंग ब्रोन्कोडायलेटर्स, जिसे रेस्क्यू इन्हेलर्स के रूप में भी जाना जाता है, जो अस्थमा के दौरे या सीओपीडी के तेज होने पर रोक देता है।
- लंबे समय से अभिनय करने वाले ब्रोन्कोडायलेटर्स (साँस या मौखिक रूप), जिनका उपयोग वायुमार्ग की अतिसंवेदनशीलता को कम करने और अस्थमा या सीओपीडी लक्षणों के दीर्घकालिक नियंत्रण को प्रदान करने के लिए निरंतर आधार पर किया जाता है।
Corticosteroids
कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स, जिसे स्टेरॉयड के रूप में भी जाना जाता है, मौखिक या साँस की दवाएं हैं जो आमतौर पर पुरानी फेफड़ों की सूजन को राहत देने के लिए उपयोग की जाती हैं। दवाएँ ब्रोन्कोस्पैज़म को ट्रिगर करने वाले प्रतिरक्षा अतिरंजना को कम करके काम करती हैं।
सीओपीडी या अस्थमा के लक्षणों को बेहतर नियंत्रण प्रदान करने के लिए लंबे समय तक काम करने वाले साँस के ब्रोन्कोडायलेटर्स के साथ इनहेल्ड कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स को अक्सर लिया जाता है। एडवायर डिस्कस जैसे इनहेलर भी हैं जो कोर्टिकोस्टेरॉइड्स को मिलाते हैं, जैसे फ्लूटिकैसोन, लंबे समय से अभिनय करने वाले ब्रोन्कोडायलेटर के साथ, सल्मेटेरोल जैसे, मध्यम से गंभीर सीओपीडी वाले लोगों के लिए।
मौखिक कॉर्टिकोस्टेरॉइड का उपयोग गंभीर सीओपीडी लक्षणों के अल्पकालिक नियंत्रण के लिए किया जाता है और फिर धीरे-धीरे साँस के कॉर्टिकोस्टेरॉइड के पक्ष में बंद कर दिया जाता है।
एंटिहिस्टामाइन्स
गंभीर या पुरानी एलर्जी के लक्षणों वाले लोगों के लिए, एलर्जीवादी अक्सर एंटीथिस्टेमाइंस लिखेंगे जो उनके ओटीसी समकक्षों की तुलना में अधिक मजबूत या लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।
इसमे शामिल है:
- क्लेरिनेक्स (desloratadine)
- पाल्जिक (कारबिनोक्सामाइन)
- पेरियाक्टिन (साइप्रोहेप्टाडिन)
- विस्टारिल (हाइड्रोक्सीज़िन)
- ज़ियाज़ल (लेवोसेटिरिज़िन)
पहली पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन (पाल्जिक, पेरियाक्टिन, और विस्टारिल) आपको सूखा बना सकते हैं और पसंद किया जाता है यदि कोई एलर्जी आपको रात में कर रही है। दूसरी पीढ़ी के एंटीहिस्टामाइन (क्लेरिनेक्स और ज़ायज़ल) कम मोहक हैं और दिन के दौरान इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।
अन्य प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स
घरघराहट के अंतर्निहित कारण के आधार पर, लक्षणों को रोकने या नियंत्रित करने के लिए अन्य दवाओं का उपयोग किया जा सकता है।
इसमे शामिल है:
- एंटीबायोटिक्स बैक्टीरिया के फेफड़ों के संक्रमण का इलाज करने के लिए
- एंटीकोलिनर्जिक्स तीव्र अस्थमा या सीओपीडी लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद करता है
- जीर्ण सूजन संबंधी फेफड़ों के विकारों के इलाज के लिए जैविक इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स
- हल्के लगातार अस्थमा वाले लोगों के लिए ल्यूकोट्रिएन संशोधक
- बेहतर अस्थमा या सीओपीडी लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए मस्तूल सेल स्टेबलाइजर्स
- फेफड़ों की सूजन को कम करने के लिए PDE4 अवरोधक
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विशेष चिकित्सा
पुराने श्वसन रोगों सीओपीडी, सिस्टिक फाइब्रोसिस, और ब्रोन्किइक्टेसिस से जुड़े घरघराहट अक्सर सांस लेने में बाधा को कम करने के लिए मैनुअल या मैकेनिकल थेरेपी से लाभान्वित होते हैं।
इसमे शामिल है:
- ऑक्सीजन थेरेपी, या तो अल्पकालिक या चल रही है, इसका उपयोग किया जा सकता है यदि श्वास प्रतिबंध कम रक्त ऑक्सीजन (हाइपोक्सिया) पैदा कर रहा है।
- एयरवे क्लीयरेंस, घर पर या भौतिक चिकित्सक द्वारा किया जाता है, म्यूकोलाईटिक्स, मैनुअल पर्क्यूशन या ऑसिलेटिंग या हिल उपकरणों का उपयोग करके संचित बलगम के फेफड़ों को साफ करने के लिए उपयोग किया जाता है।
- फुफ्फुसीय पुनर्वास, एक श्वसन देखभाल व्यवसायी द्वारा निरीक्षण, का उपयोग व्यायाम, पोषण, भावनात्मक समर्थन और श्वास लेने की क्रिया के साथ फेफड़े की कार्यक्षमता में सुधार करने के लिए किया जाता है।
स्लीप एपनिया के साथ होने वाले घरघराहट को एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (सीपीएपी) मशीन के साथ इलाज किया जा सकता है जिसे आप श्वसन में अंतराल को रोकने के लिए अपने चेहरे पर पहनते हैं।
सर्जरी शायद ही कभी घरघराहट के लिए एक इलाज है। यहां तक कि उदाहरणों में जहां एक संरचनात्मक दोष है, जैसे मुखर कॉर्ड डिसफंक्शन, सर्जरी को केवल तभी माना जाता है जब अन्य सभी गैर-सर्जिकल विकल्प राहत देने में विफल रहे हों।
पूरक और वैकल्पिक चिकित्सा (सीएएम)
वैकल्पिक चिकित्सा व्यवसायी सांस की तकलीफ को दूर करने या वायुमार्ग की ऐंठन और अवरोध को रोकने के लिए कई दृष्टिकोणों में से किसी में बदल सकते हैं जो तीव्र श्वसन लक्षणों को जन्म देता है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि अधिकांश के पास उनके उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं। यदि आप अपने उपचार योजना में पूरक चिकित्सा को शामिल करने का निर्णय लेते हैं, तो अपने चिकित्सक को बताएं ताकि वे किसी भी दुष्प्रभाव को ट्रैक कर सकें और दवा की बातचीत को रोक सकें।
aromatherapy
अरोमाथेरेपी, आमतौर पर चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए आवश्यक तेलों के साँस लेना शामिल है, कुछ सीएएम चिकित्सकों द्वारा कुछ श्वसन रोगों वाले लोगों को लाभ पहुंचाने के लिए सोचा जाता है। तेल में कहा जाता है कि वे अपने विरोधी भड़काऊ और जीवाणुरोधी प्रभाव के कारण घरघराहट और अन्य तीव्र श्वसन लक्षणों से राहत पाने के लिए हैं:
- अनीस का तेल
- नीलगिरी का तेल
- पुदीना का तेल
- चाय के पेड़ की तेल
- अजवायन का तेल
लेकिन कथित फायदे के बावजूद, श्वसन संबंधी लक्षणों में सुधार के बजाय कुछ आवश्यक तेलों का साँस लेना बिगड़ सकता है।
में 2018 का अध्ययनअस्थमा और एलर्जी के जर्नलपाया गया कि युकेलिप्टस और अन्य तेलों में पाइनेन की साँस लेना वायुमार्ग की सूजन को बढ़ा सकती है, चरम श्वसन प्रवाह को कम कर सकती है और नाक की भीड़ को बढ़ा सकती है।
एक्यूपंक्चर
एक्यूपंक्चर, जिसमें चिकित्सीय प्रयोजनों के लिए शरीर पर महत्वपूर्ण बिंदुओं में पतला सुइयों को सम्मिलित करना शामिल है, को तीव्र अस्थमा के लक्षणों से सफलतापूर्वक राहत नहीं मिली है। फिर भी, एक्यूपंक्चर के कथित लाभ ने कई लोगों को इस वैकल्पिक चिकित्सा का पता लगाने के लिए प्रेरित किया है।
में 2011 के एक अध्ययन के अनुसारन्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ़ मेडिसिन,नकली "शम" एक्यूपंक्चर ने प्लेसबो प्रभाव के कारण अस्थमा से पीड़ित लोगों में सीने में जकड़न और सांस लेने में कठिनाई की धारणा को कम कर दिया, लेकिन फेफड़ों के कार्य में सुधार या बेहतर अस्थमा नियंत्रण प्रदान करने के लिए कुछ नहीं किया।
ब्यूटिको श्वास
Buteyko साँस लेना एक वैकल्पिक चिकित्सा है जिसका उपयोग मुख्य रूप से अस्थमा और अन्य श्वसन स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह इस विचार पर आधारित है कि श्वसन संबंधी समस्याएं क्रोनिक हाइपरवेंटिलेशन के कारण होती हैं, जो कि पल्मोनोलॉजिस्ट और भौतिक चिकित्सक द्वारा समर्थित श्वास अभ्यास के आधार से भिन्न होती है।
इस तकनीक में नाक से सांस लेना, सांस कम करना (सांस की दर या मात्रा कम करना), और विश्राम सहित कई कदम शामिल हैं।
हालांकि फ़िलीपीन्स के 2013 के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला है कि बुटेको सांस लेने से अस्थमा वाले लोगों में कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स की आवश्यकता कम हो जाती है, अध्ययन छोटा था (16 लोग) और फेफड़े के कार्य परीक्षणों के बजाय व्यक्तिपरक प्रश्नावली का उपयोग करते थे।
में 2020 की समीक्षा के अनुसारसुव्यवस्थित समीक्षाओं का कॉक्रेन डाटाबेस,ब्यूटेको श्वास या अन्य वैकल्पिक श्वास प्रथाओं (जैसे प्राणायाम) के उपयोग से अस्थमा से पीड़ित लोगों में सुधार नहीं हुआ।
स्पेलोथेरेपी
मध्य और पूर्वी यूरोप में उपयोग की जाने वाली एक वैकल्पिक चिकित्सा, स्पेलोथेरेपी, इस परिकल्पना पर आधारित है कि गुफाओं और अन्य भूमिगत वातावरण में नमकीन हवा के चल रहे साँस लेना वायुमार्ग को फिर से तैयार कर सकते हैं और अस्थमा और अन्य श्वसन रोगों के लक्षणों में सुधार कर सकते हैं।
दृष्टिकोण की अव्यवहारिकता से परे, किसी भी चिकित्सा स्थिति के लिए स्पेलोथेरेपी के उपयोग का समर्थन करने के सामान्यीकृत दावों की तुलना में थोड़ा अधिक है।
बहुत से एक शब्द
क्रोनिक या आवर्तक घरघराहट को कभी भी चिकित्सीय निदान के बिना अनदेखा या स्व-उपचार नहीं किया जाना चाहिए। यदि आपके पास घरघराहट के नए, लगातार या बिगड़ते हैं, तो आपको उचित मूल्यांकन और उपचार के लिए एक चिकित्सा पेशेवर देखना चाहिए। इस तरह के लक्षणों को अनदेखा करना श्वसन की स्थिति को प्रगति और खराब होने की अनुमति दे सकता है। सीओपीडी जैसी बीमारियों के साथ, यह अपरिवर्तनीय फेफड़ों की क्षति और समय से पहले मौत का खतरा बढ़ सकता है।
सही निदान और उपचार प्राप्त करना आपके फेफड़ों की रक्षा के साथ-साथ आपके सामान्य स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक लंबा रास्ता तय कर सकता है।