क्या पीसीओएस को रोका जा सकता है?

प्रजनन आयु की लगभग 5 मिलियन अमेरिकी महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) है, जो प्रजनन उम्र की महिलाओं में सबसे आम हार्मोनल समस्या है। यह आमतौर पर यौवन पर शुरू होता है, जब हार्मोन का उत्पादन शुरू होता है। पीसीओएस वाली महिलाएं सामान्य से अधिक पुरुष हार्मोन (एंड्रोजन) बनाती हैं। यह अनियंत्रित और / या अनियमित अवधियों और अतिरिक्त पुरुष हार्मोन के लक्षण पैदा कर सकता है।

पीसीओएस का निदान करने के लिए निम्नलिखित में से कम से कम दो शर्तें आवश्यक हैं:

• अनुपस्थित या कालानुक्रमिक अनियमित अवधि
• उच्च पुरुष हार्मोन के स्तर के संकेत: तैलीय त्वचा और बाल, मुँहासे जो वयस्कता में होते हैं, और हिर्सुटिज़्म (चेहरे, छाती और पेट पर असामान्य बाल विकास)
• एक अल्ट्रासाउंड अंडाशय पर कई छोटे अल्सर दिखा रहा है (पॉलीसिस्टिक अंडाशय)

पीसीओएस और संबंधित स्वास्थ्य चुनौतियां

असामान्य मासिक धर्म चक्र, मुँहासे, और हिर्सुटिज़्म के अलावा, पीसीओएस वाली महिलाओं में स्वास्थ्य चुनौतियां भी हैं। इनमें उच्च कोलेस्ट्रॉल, उच्च रक्तचाप और टाइप 2 मधुमेह शामिल हैं, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक हो सकता है। पीसीओएस वाली महिलाओं में अवसाद का खतरा भी अधिक होता है और गर्भाशय कैंसर विकसित होने की संभावना अधिक होती है, पीसीओएस रहित महिलाओं की तुलना में।

क्योंकि हार्मोन असंतुलन ओव्यूलेशन के साथ हस्तक्षेप करता है, यह बांझपन में योगदान देता है।

कैसे जेनेटिक्स पीसीओएस से संबंधित है

मूल प्रश्न को संबोधित करने के लिए, "क्या पीसीओएस को रोका जा सकता है?" जवाब है, "पूरी तरह से नहीं।" कई मामलों को आनुवंशिक रूप से अधिग्रहित किया जाता है और परिवारों में चलने की प्रवृत्ति होती है। हालांकि, जीन की भूमिका बिल्कुल स्पष्ट नहीं है।

यदि आपके पास पीसीओ के साथ मां या बहन या टाइप 2 मधुमेह या ग्लूकोज असहिष्णुता के साथ प्रथम-डिग्री रिश्तेदार है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप स्थिति को विकसित करने की अधिक संभावना रखते हैं।

पीसीओ के साथ तीस प्रतिशत महिलाओं की स्थिति माताओं की होती है और 50 प्रतिशत की बहनें होती हैं।

PCOS को आपके पिता की ओर से भी पास किया जा सकता है।

जबकि आपके जीन आपको स्थिति विकसित करने के लिए अतिसंवेदनशील बनाते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि आप करेंगे। कुछ महिलाएं पीसीओएस का विकास केवल तब करती हैं जब उनके पास अन्य जोखिम कारक होते हैं। इसमे शामिल है:

• वजन ज़्यादा होना
• गरिष्ठ भोजन करना
• बहुत कम व्यायाम करना

पीसीओएस के प्रभाव को कैसे कम करें

जबकि पीसीओएस के अधिकांश मामलों को रोका नहीं जा सकता है, स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से इसकी सबसे गंभीर जटिलताओं को रोका जा सकता है। इसमें एक स्वस्थ आहार खाना और अपने आदर्श वजन को बनाए रखने के लिए व्यायाम करना शामिल है। वजन बढ़ने से इंसुलिन का स्तर बढ़ सकता है, जो अतिरिक्त वजन बढ़ने और अधिक एण्ड्रोजन के उत्पादन में योगदान कर सकता है।

इंसुलिन प्रतिरोध से मधुमेह भी हो सकता है, जो हृदय जोखिम को बढ़ाता है। यह एक दुष्चक्र है जो पहले स्थान पर वजन बढ़ने से रोकता है।

निम्नलिखित उपाय आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर पीसीओएस के प्रभाव को कम कर सकते हैं और कुछ महिलाओं में स्थिति को उल्टा भी कर सकते हैं:

• यदि आप अधिक वजन वाले हैं, तो अतिरिक्त वजन कम करने से आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार होगा और सामान्य मासिक धर्म चक्र और प्रजनन क्षमता को बहाल कर सकता है।
• यदि आपको मधुमेह या प्रीबायबिटीज है, तो आपका डॉक्टर आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करने के लिए मेटफॉर्मिन जैसी दवा लिख ​​सकता है।
• अपने हार्मोन को संतुलित करने और अपने मासिक धर्म को नियंत्रित करने के लिए जन्म नियंत्रण की गोलियाँ लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। मौखिक गर्भ निरोधकों से बालों की धीमी गति से वृद्धि, आपके मुंहासों में सुधार और आपके कैंसर के जोखिम को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
• यदि आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो रही है, तो बांझपन विशेषज्ञ को देखें। ओवुलेशन प्रेरित करने और गर्भ धारण करने में मदद करने के लिए आपको दवाओं या प्रक्रियाओं से लाभ हो सकता है।

बहुत से एक शब्द

महत्वपूर्ण संदेश यह है कि आपको पीसीओएस से पीड़ित नहीं होना है। जीवनशैली में संशोधन इसके लक्षणों को नियंत्रित करने में बहुत मदद कर सकता है। अगर पीसीओएस जारी रहता है, तो भी इस स्थिति के लक्षणों और चिकित्सा परिणामों का आसानी से इलाज किया जा सकता है।