अल्जाइमर और अन्य प्रकार के मनोभ्रंश वाले लोग गिरने के उच्च जोखिम में होते हैं। गिरने पर उनके कूल्हे में फ्रैक्चर होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है, जिससे सर्जरी और गतिहीनता होती है। अल्जाइमर से पीड़ित लोगों के लिए हिप फ्रैक्चर के बाद मृत्यु की दर भी बढ़ जाती है।
मनोभ्रंश वाले लोगों में गिरने का एक तरीका यह समझना है कि वे क्यों गिरते हैं। यदि हम जानते हैं कि हमारे प्रियजनों को गिरने की अधिक संभावना है, तो हम उन जरूरतों को कम करने और गिरने की आशंका को कम करने की कोशिश कर सकते हैं।
लौरा पोर्टर / वेवेलवेल
जलप्रपात का कारण
मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों में ये कारक सबसे आम कारण हैं।
शारीरिक कमजोरी, गैट परिवर्तन और गरीब संतुलन
अल्जाइमर के शुरुआती चरण में कुछ लोग उत्कृष्ट शारीरिक आकार में होते हैं और हर दिन मीलों तक पैदल चलते हैं, जबकि अन्य लोगों को स्मृति समस्याओं के शुरू होने से पहले मुश्किलें पैदा होती हैं। कुछ शोधों से यह भी पता चलता है कि चाल में गिरावट (जिस तरह से चलने पर व्यक्ति अपने पैर हिलाता है) या संतुलन अनुभूति में गिरावट का एक प्रारंभिक संकेतक हो सकता है। मांसपेशियों की ताकत में गिरावट, चलना और संतुलन।
शारीरिक व्यायाम का अभाव
ऊपर वर्णित, कुछ व्यक्तियों को पर्याप्त शारीरिक गतिविधि नहीं मिल रही है। मनोभ्रंश में शारीरिक व्यायाम के लाभ कई हैं और इसमें दैनिक कामकाज और बेहतर अनुभूति शामिल हो सकते हैं।
स्मृति हानि
जैसा कि अल्जाइमर की प्रगति है, प्रियजनों को गिरने से रोकना इस बीमारी से जुड़े संज्ञानात्मक गिरावट के कारण भाग में कठिन हो सकता है। उदाहरण के लिए, भले ही आप अपने पति को समझा सकें कि वह बिना किसी मदद के अपनी कुर्सी से उठ जाए क्योंकि उसकी याददाश्त ख़राब है, वह लगातार ऐसा करने के लिए सुरक्षित नहीं होने पर स्वतंत्र रूप से चलने की कोशिश कर सकता है। जब वह अपने पूरे जीवन में चलना चाहता था, तो अब यह याद रखना कि वह मजबूत या स्थिर नहीं है, ऐसा करना एक कठिन बदलाव हो सकता है।
ख़राब निर्णय
कभी-कभी, खराब निर्णय लेने के कौशल के कारण गिरता है, जैसे कि बर्फ पर सर्दियों के बीच में या बाहर कदम नीचे अकेले चलने का प्रयास।
दृश्य-स्थानिक समस्याएं
क्योंकि अल्जाइमर नेत्र संबंधी क्षमताओं को प्रभावित कर सकता है, एक व्यक्ति गलत तरीके से देख सकता है कि वह क्या देखता है और गलत कदम, असमान इलाके, चमकदार क्षेत्र या फर्श के रंग में बदलाव करता है। सुनिश्चित करें कि उसकी दृष्टि की नियमित जाँच हो, क्योंकि उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में आँखों की रोशनी कम हो सकती है। उदाहरण के लिए, खराब दृष्टि उसे उस कागज को देखने से रोक सकती थी जो फर्श पर गिर गया था जिससे वह फिसल सकता है और जब वह उस पर कदम रख सकता है।
अव्यवस्था
आदर्श घर की स्थिति से कम होने के कारण कभी-कभी जलप्रपात होता है, जैसे कि बहुत अधिक अव्यवस्था के आसपास घूमने की कोशिश करना। मनोभ्रंश वाले कुछ लोगों में चीजों को जमा करने की प्रवृत्ति होती है जो ट्रिपिंग के जोखिम को बढ़ा सकती है।
थकान
कुछ गिरावट दिन के एक निश्चित समय पर होती हैं, जैसे कि शाम को बिस्तर से पहले जब आपका प्रिय दिन से थक जाता है।
दवा दुष्प्रभाव
कुछ दवाएं गिरने का खतरा बढ़ा सकती हैं। उदाहरण के लिए, एंटीसाइकोटिक दवाएं, कभी-कभी ऑर्थोस्टेटिक हाइपोटेंशन का एक दुष्प्रभाव हो सकती हैं, जहां एक व्यक्ति रक्तचाप में अचानक गिरावट का अनुभव करता है यदि वे बहुत जल्दी खड़े हो जाते हैं।
अन्य दवाएं, जैसे कि हिप्नोटिक्स (नींद की सुविधा प्रदान करने वाली दवाएं) भी सुस्त उनींदापन का कारण बन सकती हैं जो गिरने की संभावना बढ़ा सकती हैं। दवाएं जो निम्न रक्तचाप (एंटीहाइपरटेन्सिव कहलाती हैं) को काम करती हैं, जिससे चक्कर आ सकते हैं।
फॉल्स के लिए अन्य योगदानकर्ता
इन कारकों में गिरावट का खतरा बढ़ सकता है।
बेचैनी
क्या उसके शरीर को बाहर निकालने और व्यायाम करने की आवश्यकता है? शायद वह अपनी कुर्सी से निकलने की कोशिश कर रहा है क्योंकि उसे वास्तव में आगे बढ़ना चाहिए और उसके पास ऐसा सुरक्षित रूप से करने का अवसर नहीं था। सुनिश्चित करें कि आपके प्रियजन के पास पर्याप्त शारीरिक व्यायाम है और अपनी स्थिति को पर्याप्त रूप से बदलता है। यदि आप इसे सुरक्षित रूप से करने में मदद करने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं हैं, तो इसे पूरा करने के लिए घर पर स्वास्थ्य देखभाल या घर में अन्य सहायता पर विचार करें।
बेचैनी या दर्द
क्या वह दर्द में है या वह असहज है? दर्द की संभावना का मूल्यांकन करने के बजाय केवल उसे वापस बैठने के लिए कहना सुनिश्चित करें। मनोभ्रंश से पीड़ित कुछ लोग मौखिक रूप से दर्द या परेशानी को पर्याप्त रूप से व्यक्त करने में सक्षम नहीं होते हैं, लेकिन आप गंभीर रूप से देख सकते हैं या आहें या कराह सकते हैं। यदि दर्द एक मुद्दा है, तो आप इसे एक अलग स्थिति या कुछ दवा के माध्यम से कम करने में सक्षम हो सकते हैं।
भूख या प्यास
कभी-कभी, कोई व्यक्ति बहुत कमजोर होने पर भी उठने की कोशिश करता है क्योंकि वह भूखा या प्यासा होता है। यदि यह आपके प्रियजन के लिए एक ट्रिगर है, तो उसे पीने और खाने के लिए बहुत कुछ प्रदान करना सुनिश्चित करें ताकि उसके लिए यह ज़रूरत पूरी हो।
बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है
क्या वह खुद से उठने की कोशिश कर रहा है क्योंकि उसे बाथरूम का उपयोग करने की आवश्यकता है? कई लोगों के लिए, बाथरूम का उपयोग करने का आग्रह वास्तविक शून्य से बहुत पहले नहीं होता है, इसलिए यदि आपके प्रियजन को मदद के लिए थोड़ी देर इंतजार करना पड़ता है, तो वह समझदारी से अपने आप उठ सकता है।
उदासी
क्या वह बस कुछ करने की तलाश में है? डिमेंशिया वाले लोगों के लिए बोरियत एक लगातार समस्या है। वे अब काम पर नहीं जाते हैं या एक विशिष्ट समय में पूरा करने के लिए चीजों की एक लंबी सूची है। अगर वह गिर रहा है क्योंकि वह चारों ओर घूम रहा है और ऊब गया है, तो आप सार्थक गतिविधियों के लिए कुछ विचारों की कोशिश कर सकते हैं।
तनहाई
इसी तरह की नस के साथ, कुछ लोग जब वे अकेले नहीं होते हैं, तो वे खुद से चलने की कोशिश करते हैं। सामाजिक संपर्क सभी उम्र के लोगों के लिए महत्वपूर्ण है, और किसी के अल्जाइमर होने पर यह गायब नहीं होता है। सुनिश्चित करें कि उसके पास दूसरों के साथ सामूहीकरण करने का मौका है, भले ही वह कुछ मिनटों के लिए ही क्यों न हो। न केवल आप गिरावट की संभावना को कम कर सकते हैं, आप उसके मूड और जीवन की समग्र गुणवत्ता को बेहतर बनाने में भी मदद कर सकते हैं।
बहुत से एक शब्द
फॉल्स के विभिन्न कारणों को देखते हुए जागरूकता बढ़ सकती है और उम्मीद है कि कुछ गिरावट को रोका जा सकता है। यदि गिरावट होती है, तो एक मूल कारण विश्लेषण यह निर्धारित करने में मदद कर सकता है कि भविष्य में गिरावट को कैसे रोका जाए और इस पर प्रकाश डाला जाए। रोकथाम के लिए गिरने के ये सक्रिय दृष्टिकोण मनोभ्रंश के साथ रहने वाले बड़े वयस्कों के लिए गुणवत्ता देखभाल प्रदान करने का एक महत्वपूर्ण पहलू हैं।
