क्रोनिक थकान सिंड्रोम के लक्षण

मायलजिक इंसेफेलाइटिस / क्रोनिक थकान सिंड्रोम (एमई / सीएफएस) के निदान के लिए आवश्यक लक्षणों में थकान, व्यायाम असहिष्णुता और नींद न आना शामिल हैं। हालांकि, कई और लक्षण आमतौर पर इस सिंड्रोम के लोगों द्वारा अनुभव किए जाते हैं। प्रत्येक व्यक्ति में लक्षणों का अपना मिश्रण होता है, इसलिए यह दो मामलों को खोजने के लिए दुर्लभ है जो कि एक जैसे हैं।

जबकि कुछ लोग क्रोनिक थकान सिंड्रोम के अपने लक्षणों से अक्षम होते हैं, दूसरों में कम गंभीर लक्षण या एपिसोड हो सकते हैं जो आते हैं और जाते हैं। सभी संभावित लक्षणों को जानकर आप अपने डॉक्टर से सही तरीके से निदान करने में मदद कर सकते हैं। अपने लक्षणों पर नज़र रखने से आपको ट्रिगर्स की पहचान करने में मदद मिल सकती है। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात, यह जागरूकता आपको यह देखने में मदद कर सकती है कि आप इन समस्याओं का सामना करने वाले एकमात्र व्यक्ति नहीं हैं।

बार-बार लक्षण

2015 में, नेशनल एकेडमी ऑफ मेडिसिन ने यह स्थापित किया कि एमई / सीएफएस का निदान करने के लिए थकान, पोस्ट-एक्सटर्नल मालिस, और नींद की समस्याएं मौजूद होनी चाहिए। इसके अलावा, या तो संज्ञानात्मक हानि (मस्तिष्क कोहरे) या लक्षणों की बिगड़ती है जबकि आप ईमानदार हैं (ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता) ध्यान दिया जाना चाहिए।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले कई लोगों के लक्षण हैं जो आते हैं और जाते हैं और दिन-प्रतिदिन, सप्ताह से सप्ताह, या महीने से महीने तक की गंभीरता में बहुत भिन्न होते हैं। समय के साथ बहुत कम बदलाव के साथ अन्य लोगों में लगातार लक्षण हो सकते हैं।

गतिविधि स्तर और थकान में कमी

आप थकान का विकास करते हैं जो पहले से मौजूद नहीं थी। आप अपनी गतिविधियों को स्कूल, घर पर या अपने सामाजिक जीवन में करने के लिए इस्तेमाल नहीं कर सकते। आप एक असामान्य थकान महसूस करते हैं जो गंभीर और अक्षम हो सकती है।

• आपकी थकान नींद या आराम से राहत नहीं है।
• थकान ज़ोरदार शारीरिक श्रम के कारण नहीं है।
• आपकी थकान अधिकतर स्थितियों में सामान्य रूप से कार्य करने की आपकी क्षमता को कम करती है।
• आपको कम से कम छह महीनों के लिए गतिविधि स्तर में यह थकान और गिरावट हुई है।

बाद के मालामाल

बाद में होने वाली अस्वस्थता (PEM) शारीरिक या मानसिक गतिविधि के बाद होती है जिसके परिणामस्वरूप आपके बीमार होने से पहले थकान या बीमारी की भावना नहीं होती थी।

अन्य लक्षणों में तीव्र थकावट और एक उठाव कम से कम 24 घंटे तक रहता है, और कभी-कभी दिनों या हफ्तों तक।

पीईएम का एक एपिसोड हल्के से लेकर - अतिरिक्त थकान, दर्द और मस्तिष्क कोहरे तक पूरी तरह से अक्षम कर सकता है। परिश्रम की मात्रा जो इसे ट्रिगर कर सकती है, जैसे कि किराने की खरीदारी या शॉवर लेना कम हो सकता है। आप इसका वर्णन इस तरह से कर सकते हैं कि यह कैसे लगता है कि मोनो है या इन्फ्लूएंजा के गंभीर संकट से उबरने के लिए।

नींद की समस्या

नींद न आना एक प्रमुख लक्षण है। आप यह महसूस कर सकते हैं कि आप बिल्कुल नहीं सोए हैं, चाहे आप कितने भी समय तक सोए। आपको नींद न आने या सोते रहने से भी अनिद्रा हो सकती है।

संज्ञानात्मक बधिरता

क्रोनिक थकान सिंड्रोम में देखी गई स्मृति और सोचने की क्षमता की समस्याओं को आमतौर पर ब्रेन फॉग कहा जाता है। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि सूचना संसाधन का धीमा होना इस लक्षण की ओर जाता है। निदान के लिए यह आवश्यक लक्षण नहीं है, लेकिन या तो यह या रूढ़िवादी असहिष्णुता हैजरूरएक निदान के लिए उपस्थित होना।

"ब्रेन फॉग" के संकेत

मस्तिष्क कोहरे के लक्षण हल्के से लेकर गंभीर और दिन-प्रतिदिन भिन्न हो सकते हैं। ये कुछ विशिष्ट समस्याएं हैं जो आपके पास हो सकती हैं:

• अल्पकालिक स्मृति या एकाग्रता समस्याएं: इनमें आपके विचार की ट्रेन को खोना, आप जो कर रहे थे उसे भूल जाना, या आपके द्वारा सुनी या पढ़ी गई चीजों को याद करने में असमर्थ होना शामिल है।
• शब्द उपयोग और समस्याओं को याद करते हैं: इसमें सही शब्द खोजने या चीजों या लोगों के नाम याद रखने में कठिनाई शामिल हो सकती है। आपने भाषण भी बिगड़ा हो सकता है।
• बिगड़ा गणित और संख्या क्षमता: उदाहरण के लिए, आपके पास संख्याओं की गणना करने या संख्या अनुक्रम या तिथियों को याद करने में कठिन समय हो सकता है।
• स्थानिक भटकाव: इसमें आसानी से खो जाना या याद न रखना भी शामिल हो सकता है कि कहीं परिचित हो।
• पहले से अनुभव नहीं होने वाली कठिनाई मल्टीटास्किंग

रूढ़िवादी असहिष्णुता

ऑर्थोस्टैटिक असहिष्णुता का मतलब है कि जब आप खड़े हों या सीधे बैठे हों तो आपके लक्षणों में गिरावट हो। आप हल्का, कमजोर या चक्कर महसूस कर सकते हैं। आपके पास ऐसे लक्षण हो सकते हैं जो आपको लगता है कि आप बेहोश करने वाले हैं, जैसे कि धुंधली दृष्टि या आपकी आंखों के सामने के धब्बे। फिर, आपके पास नैदानिक ​​मानदंडों को पूरा करने के लिए या तो यह लक्षण या मस्तिष्क कोहरा होना चाहिए।

दर्द

निदान के लिए दर्द एक आवश्यक लक्षण नहीं है, लेकिन क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों में यह आम है। आप मांसपेशियों में दर्द, जोड़ों में दर्द, या नए या बिगड़ते सिरदर्द महसूस कर सकते हैं। आपका दर्द चोट के कारण नहीं है। यहाँ दर्द के कुछ प्रकार और सनसनी में परिवर्तन हैं जो लोग रिपोर्ट करते हैं:

• दर्द प्रवर्धन (हाइपरलेगेशिया)
• हल्के स्पर्श से दर्द, त्वचा के खिलाफ ब्रश करना, और / या तापमान (एलोडोनिया)
• नए या बिगड़ते सिरदर्द
• सुबह की जकड़न
• कान का दर्द
• स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी और / या चेहरे या extremities में जलन (paresthesia)
• सीने में दर्द
• जबड़ा दर्द (संभवतः टीएमजे, एक अतिव्यापी स्थिति के रूप में)

फ्लू जैसे लक्षण

आपको ऐसा लग सकता है कि आप हर समय बीमार हैं या लक्षण बार-बार आ सकते हैं। फ्लू जैसे लक्षण आम हैं, लेकिन हर किसी के पास नहीं है और उन्हें निदान की आवश्यकता नहीं है। वे शामिल हैं:

• गले में खरास
• निविदा लिम्फ नोड्स
• कम दर्जे का बुखार या शरीर का कम तापमान, जिसमें ठंड लगना, रात को पसीना आना या अधिक पसीना आना शामिल है
• पुरानी खांसी
• मतली या पाचन समस्याओं

संवेदनशीलता और असहिष्णुता

आप जो सहन कर सकते हैं उसमें बदलाव ला सकते हैं। ये लक्षण हर किसी के द्वारा अनुभव नहीं किए जाते हैं और निदान के लिए आवश्यक नहीं हैं।

• नई या बिगड़ती एलर्जी
• शोर, प्रकाश, गंध, खाद्य पदार्थ, रसायन, या दवाओं के प्रति संवेदनशीलता
• गर्मी और / या ठंड के प्रति संवेदनशीलता, जिससे लक्षण बदतर हो सकते हैं
• शराब असहिष्णुता
• संवेदी अधिभार

दुर्लभ लक्षण

ऐसे कई लक्षण हैं जो एमई / सीएफएस अनुभव वाले लोग हैं जो निदान के लिए सार्वभौमिक या आवश्यक नहीं हैं। वे अतिव्यापी परिस्थितियों के कारण हो सकते हैं।

सामान्य लक्षण

• दृश्य गड़बड़ी (धुंधलापन, हल्की संवेदनशीलता, आंखों में दर्द, बिगड़ती दृष्टि, सूखी आंखें)
• शुष्क मुंह और आंखें (सिस्का सिंड्रोम)
• चकत्ते
• अस्पष्टीकृत वजन में परिवर्तन
• मांसपेशी हिल
• बरामदगी
• आवर्तक संक्रमण
• लगातार नासूर घावों

मनोवैज्ञानिक लक्षण

• चिड़चिड़ापन
• चिंता
• आतंक के हमले
• व्यक्तित्व बदल जाता है
• मूड के झूलों

हृदय और श्वसन लक्षण

• एक अनियमित दिल की धड़कन की भावना
• साँसों की कमी
• श्वसन संक्रमण का इलाज करने के लिए लगातार, कठिन

सामान्य ओवरलैपिंग की स्थिति

ओवरलैपिंग की स्थितियां अलग-अलग स्थितियां हैं जो आमतौर पर एमई / सीएफएस वाले लोगों में होती हैं, और वे अपने स्वयं के लक्षणों के बारे में ला सकते हैं और / या क्रॉनिक थकान से पीड़ित हैं। इन स्थितियों को अक्सर आपको बेहतर महसूस करने के लिए अलग से निदान और उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए अपने डॉक्टर से उनके बारे में बात करना सुनिश्चित करें।

• टिनिटस (कान में बजना)
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (PMS)
• endometriosis
• डिप्रेशन
• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (IBS)

जटिलताओं

किसी भी पुरानी बीमारी के रूप में, क्रोनिक थकान सिंड्रोम वाले लोगों में अवसाद, तनाव और चिंता का अनुभव करना बहुत आम है। जबकि क्रोनिक थकान सिंड्रोम एक मनोवैज्ञानिक स्थिति नहीं है, यह दुर्बल है।

अच्छे दिन या बुरे दिन अप्रत्याशित हो सकते हैं। आप अपनी शिक्षा, करियर और व्यक्तिगत जीवन में चल रही चुनौतियों का अनुभव कर सकते हैं, क्योंकि आप अपने दायित्वों और इच्छाओं के बारे में कैसा महसूस करते हैं, इसे संतुलित करने के लिए काम करते हैं। एमई / सीएफएस के साथ कई लोग निराश, या यहां तक ​​कि कई बार निराशाजनक महसूस करते हैं।

आपके द्वारा लगाए गए परिवर्तनों को समायोजित करते समय कम अवधि होना सामान्य है, लेकिन कुछ बिंदु पर, ये प्रमुख अवसाद में विकसित हो सकते हैं। आप अवसाद और चिंता का इलाज कराने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम कर सकते हैं। जबकि यह क्रोनिक थकान सिंड्रोम का इलाज नहीं करेगा, यह सहायक हो सकता है।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

यदि आपका कोई लक्षण अक्षम या गंभीर है, तो आपको अपने डॉक्टर को देखना चाहिए। एमई / सीएफएस के लक्षणों को कई अन्य स्थितियों के साथ साझा किया जाता है, जिनमें से कुछ को निगरानी या तत्काल उपचार की आवश्यकता हो सकती है।

यदि आपके लक्षण आम तौर पर हल्के और उतार-चढ़ाव वाले हैं, तो आप मूल्यांकन की आवश्यकता पर सवाल उठा सकते हैं। यहां तक ​​कि अगर आपके लक्षण गंभीर हैं, तो आपके मित्र या परिवार के सदस्य हो सकते हैं जो सोचते हैं कि आप अतिरंजित हैं और समझ नहीं पा रहे हैं कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं। लेकिन क्रोनिक थकान सिंड्रोम सिर्फ थका हुआ होने से अधिक है - यह बीमार महसूस कर रहा है।

क्रोनिक थकान सिंड्रोम डॉक्टर चर्चा गाइड

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जब आपके लक्षण दो सप्ताह से अधिक समय तक रहते हैं, तो खराब होना जारी रहता है, या यदि आपके पास पुनरावृत्ति का एक पैटर्न है (भले ही आप एपिसोड के बीच सामान्य महसूस करने के लिए वापस आ गए हों), यह नियुक्ति करने का समय है।

जबकि एमई / सीएफएस का निदान तब तक नहीं किया जाएगा जब तक कि आपके पास छह महीने से अधिक के लक्षण न हों, आपको देखभाल और मूल्यांकन करने में देरी नहीं करनी चाहिए। एमई / सीएफएस का निदान लक्षणों और अन्य स्थितियों को छोड़कर किया जाता है। आपको पता चल सकता है कि आपके लक्षण एक ऐसी स्थिति के कारण हैं जिसका एक प्रभावी उपचार उपलब्ध है।

अपने लक्षणों का एक रिकॉर्ड रखें, नोटिंग की तारीखें जो वे शुरू हुईं या खराब हो गईं और उनके कारण क्या हो सकता है। उनमें से कुछ का समाधान हो सकता है अगर वे एक अतिव्यापी स्थिति के कारण होते हैं जिसका इलाज किया जा रहा है, लेकिन कुछ लक्षण रह सकते हैं और उन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।

कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं द्वारा भी क्रोनिक थकान सिंड्रोम को अक्सर गलत समझा जाता है। अपने लक्षणों को उचित ध्यान देने के लिए आपको निरंतर रहने की आवश्यकता हो सकती है।