आर्टुर डिबेट / गेटी इमेजेज
चाबी छीनना
- एक नए अध्ययन में पाया गया है कि छोटे और बड़े दोनों वयस्कों को महामारी के दो महीने बाद जोखिम भरे व्यवहार में शामिल होने की अधिक संभावना थी।
- महामारी थकान महसूस करना सामान्य है, लेकिन COVID-19 सुरक्षा सावधानियों का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।
- महामारी के बावजूद आप अपने निवारक उपायों से चिपके रहते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए आप कदम उठा सकते हैं।
COVID-19 प्रतिबंध अब महीनों के लिए जीवन का एक तरीका है, और संक्रमण धीमा होने का कोई संकेत नहीं दिखाता है। जैसा कि हम इस नए सामान्य के लिए अभ्यस्त हो गए हैं, महामारी थकान में स्थापित होने लगता है। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि छोटे और पुराने वयस्कों दोनों को महामारी के दो महीने बाद जोखिम भरे व्यवहार में शामिल होने की संभावना थी। नवंबर अध्ययन, पत्रिका में प्रकाशितएक और5,000 से अधिक प्रतिभागियों से डेटा लिया और महामारी के दौरान व्यक्तिगत और सामाजिक व्यवहार दोनों को देखा। शोधकर्ताओं ने जांच की कि सीओवीआईडी -19 के जवाब में आयु के व्यवहार कैसे प्रभावित हुए, और ये व्यवहार महामारी के पहले तीन महीनों (मार्च, अप्रैल, मई) में कैसे बदल गए।
व्यवहार को निवारक के रूप में वर्गीकृत किया गया था (जैसे चेहरे का मुखौटा पहनना) या जोखिम भरा (जैसे सामाजिक घटनाओं में भाग लेना)। शोधकर्ताओं ने पाया कि कई कारकों ने योगदान दिया कि लोगों ने कैसे प्रतिक्रिया दी और क्या वे निवारक या जोखिम भरे व्यवहार में शामिल थे, जिनमें शामिल हैं:
- उम्र
- लिंग
- दौड़ / जातीयता
उन्होंने यह भी पाया कि जैसे-जैसे महामारी बढ़ती गई, वैसे-वैसे लोगों ने प्रतिक्रिया दी।
अध्ययन के लेखक जुंग की किम, पीएचडी, यूएससी लियोनार्ड डेविस स्कूल ऑफ फादर के प्रमुख अध्ययन लेखक जुंग की किम के नेतृत्व में लोगों ने कहा कि यह समय के साथ जोखिम भरा सामाजिक व्यवहार बढ़ा है, विशेष रूप से पुराने लोग, जो परिवार और दोस्तों के साथ मिलने से अधिक प्रतिकूल परिणाम हो सकते हैं। जेरोन्टोलॉजी, एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा।
कैसे लोगों ने महामारी का जवाब दिया है
संगरोध अवधि की शुरुआत में पाए गए शोधकर्ता, वृद्ध लोगों (65 वर्ष और उससे अधिक) की उम्र युवा लोगों (18 से 34 वर्ष) की तुलना में महामारी की प्रतिक्रिया के लिए निवारक व्यवहार करने की अधिक संभावना नहीं थी।
अध्ययन में पांच निवारक व्यवहारों को देखा गया। मार्च में, वृद्ध लोगों ने कम उम्र के लोगों से अलग व्यवहार नहीं किया:
- फेस मास्क पहनना
- बार-बार हाथ धोना
- व्यक्तिगत और सामाजिक गतिविधियों को रद्द करना
- उच्च जोखिम वाले लोगों, सार्वजनिक स्थानों से बचना
- रेस्तरां में भोजन करना
हालांकि, मई तक, वृद्ध लोगों को इस तरह के व्यवहार को लागू करने की अधिक संभावना थी। एक मुखौटा पहनने के अलावा, कुल मिलाकर, वयस्कों ने पहले महीने में निवारक व्यवहार को अपनाया, लेकिन फिर अप्रैल के बाद कुछ हद तक उनके व्यवहार में संशोधन को कम कर दिया।
हालांकि, फेस मास्क का उपयोग समय के साथ बढ़ता रहा; मई में प्रतिशत अप्रैल के लगभग दोगुना था।
जोखिम भरे व्यवहार के संदर्भ में, वृद्ध लोगों की युवा लोगों की तुलना में उनके घर के बाहर लोगों के साथ निकट संपर्क कम था और महामारी शुरू होने के एक महीने बाद अन्य लोगों के घरों में जाने की संभावना कम थी। हालाँकि, युवा और वृद्ध दोनों लोग इन संभावित जोखिम भरे सामाजिक व्यवहारों को फिर से शुरू करने के लिए प्रवृत्त हुए जैसे ही महामारी बढ़ी।
उम्र से परे, शोधकर्ताओं ने पाया कि अन्य विशेषताओं ने लोगों को COVID-19 के जवाब में अधिक निवारक व्यवहार करने का नेतृत्व किया, जिसमें शामिल हैं:
- महिला होने के नाते
- ब्लैक, हिस्पैनिक या एशियाई होने के नाते
- उच्च शिक्षा प्राप्त करना
- अंतर्निहित स्थितियां होना
- ऐसी अवस्था में रहना जहाँ COVID-19 का प्रकोप अधिक प्रचलित था
- फॉक्स न्यूज से ज्यादा सीएनएन पर भरोसा
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
COVID-19 सुरक्षा प्रोटोकॉल जल्द ही किसी भी समय दूर नहीं जा रहे हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि आप उनका अभ्यास करें। हमेशा सुनिश्चित करें कि आप एक मुखौटा पहने हुए हैं, अपने हाथ धो रहे हैं, और सामाजिक दूरी। महामारी की शुरुआत को रोकने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं, जैसे कि व्यक्ति में दोस्तों से मिलने से पहले अपनी सुरक्षा सावधानियों पर टिके रहने की योजना बनाना।
महामारी थकान कैसे दूर करें
वर्जीनिया विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और नैदानिक प्रशिक्षण के निदेशक बेथानी टीचमैन, बेथानी टीचमैन, बेथनी बताते हैं, "यह निश्चित रूप से समझा जा सकता है कि लोग महामारी की थकान महसूस करते हैं।" जब हम पहले ही इतने कम हो चुके हैं
वायरस को धीमा होने के कोई तत्काल संकेत नहीं दिखाते हैं, और कुछ सख्त इनडोर एकत्रित दिशा-निर्देशों को रखा जा रहा है - सुरक्षा प्रतिक्रियाओं का प्रबंधन एक मानसिक टोल ले सकता है। फिर भी, कुछ कदम हैं जिनसे आप सुरक्षित रहने पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।
एक योजना बना
"हम ठोस ठोस योजनाएँ बनाकर COVID-19 सुरक्षा सावधानियों का पालन करने के अपने संकल्प को रखना आसान बना सकते हैं," शिक्षक कहते हैं। "उदाहरण के लिए, 'जब मैं मित्रों को देखता हूं तो सावधान रहने की कोशिश करता हूं" यह कहना उतना उपयोगी नहीं है कि "मैं केवल कुछ मित्रों को देखूंगा और हम बाहर मिलेंगे और कम से कम 6 फीट दूर बैठेंगे।" इस तरह आपके पास एक स्पष्ट, कार्रवाई योग्य लक्ष्य है। यह हमारे इरादों को दूसरों को बताने में भी मदद करता है - यह सरल कार्य हमारी जवाबदेही की भावना और इस संभावना को बढ़ा सकता है कि हम इसके माध्यम से क्या करेंगे। "
"[एक] नियंत्रण की कमी है जो हम सभी इस वायरस की अप्रत्याशितता के कारण महसूस करते हैं और सफाई में संलग्न होने और चीजों को मिटा देने की भेद्यता के साथ भी हैं," इयोमा ओपारा, पीएचडी, स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय में सामाजिक कार्य के सहायक प्रोफेसर यॉर्क, वेल्वेल को बताता है। "खाने के लिए याद रखना, पानी पीना, आराम करना और सुरक्षा प्रोटोकॉल बनाए रखना महत्वपूर्ण है (जैसे कि हाथ धोना, बड़ी सभाओं से बचना)।"
दूसरों के बारे में सोचो
टीचमैन कहते हैं, "अगर हम महसूस करते हैं कि हम निवारक कार्यों को करने के लिए अधिक प्रेरित होंगे, तो हमें लगेगा कि हमारे बलिदानों का प्रभाव पड़ेगा और हम सामूहिक भलाई की दिशा में काम कर रहे हैं।" रक्षा करें इसलिए मैं केवल सामाजिक गड़बड़ी से होने वाले नुकसान पर ध्यान केंद्रित नहीं कर रहा हूं। "
विज्ञान को देखो
शिक्षक यह समझने के लिए COVID-19 के पीछे विज्ञान की खोज करने का सुझाव देते हैं कि हम इन सुरक्षा सावधानियों को क्यों निभा रहे हैं।
"टीचमैन का कहना है," केवल मास्क पहनकर और डिस्टर्बेंस करके हम एक सकारात्मक प्रभाव को समझ सकते हैं, जिससे मुझे इस बात का नियंत्रण हो जाता है कि मैं इस दर्दनाक समय को थोड़ा बेहतर बना सकता हूं। " विशेष रूप से टीके पर प्रगति के बारे में उत्साहजनक हाल की खबरों के साथ, यह ध्यान में रखते हुए कि यह एक अल्पकालिक बलिदान है जिससे जीवन को बचाने के लिए जबरदस्त फायदे होंगे, जो हमें प्रेरित रहने में मदद कर सकते हैं। ”
वर्तमान में, दो संभावित अमेरिकी वैक्सीन उम्मीदवार चल रहे हैं - लेकिन कई तनाव यह है कि पूरे 2021 में सुरक्षा सावधानी महत्वपूर्ण रहेगी।
