थायराइड रोग के साथ रहना

थायरॉयड एक अंतःस्रावी ग्रंथि है जो शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हार्मोन बनाता है। जब ये हार्मोन संतुलन से बाहर हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लक्षण शारीरिक, भावनात्मक और मानसिक रूप से दोनों का सामना करना मुश्किल हो सकता है। सौभाग्य से, थायरॉयड रोग से निपटने के तरीके हैं।

थायराइड क्या करता है

थायरॉइड ग्रंथि को अक्सर तितली के आकार का बताया जाता है। थायरॉइड आकार में लगभग दो इंच का होता है और यह ट्रेकिआ (विंडपाइप) के चारों ओर लिपटे गर्दन (एडम के सेब के नीचे) के आधार में स्थित होता है।

थायराइड का मुख्य कार्य टी 4 नामक एक हार्मोन का निर्माण है। यह हार्मोन बाद में जिगर द्वारा T3 में परिवर्तित हो जाता है और विभिन्न शारीरिक क्रियाओं पर एक बड़ा प्रभाव डालता है, जिसमें आपकी कोशिकाएं ऊर्जा, आपके हृदय की दर, सांस लेने की दर, शरीर का वजन, शरीर का तापमान, पाचन और अधिक चयापचय करती हैं।

ठीक से काम करने के लिए, थायरॉयड को आयोडीन की आवश्यकता होती है; आयोडीन की कमी से गोइटर जैसी थायरॉइड की समस्या हो सकती है। संयुक्त राज्य अमेरिका में, टेबल नमक को आमतौर पर आबादी में थायराइड के मुद्दों को रोकने के लिए आयोडीन के साथ दृढ़ किया जाता है।

थायरॉयड पिट्यूटरी ग्रंथि और हाइपोथैलेमस के साथ मिलकर काम करता है। पिट्यूटरी टीएसएच (थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन) नामक एक हार्मोन का उत्पादन करता है जो थायरॉयड ग्रंथि को अधिक या कम T3 और T4 का उत्पादन करने के लिए कहता है। हालांकि सरलीकृत, प्रक्रिया कुछ इस तरह से काम करती है: रक्त में टी 3 और टी 4 का निम्न स्तर पिट्यूटरी ग्रंथि को अधिक टीएसएच जारी करने के लिए ट्रिगर करता है जो तब थायरॉयड ग्रंथि को अधिक टी 3 और टी 4 का उत्पादन करने के लिए कहता है।

वेवेल्व / एमिली रॉबर्ट्स

हाइपोथायरायड रोग के साथ परछती

हाइपोथायरायड बीमारी किसी भी रोग प्रक्रिया है जो आपके शरीर का उत्पादन करती हैबहुत छोटीT3 और T4।हाइपोथायरायडिज्म रोग के परिणामस्वरूप होने वाली सामान्य स्थितियों में हाशिमोटो रोग (एक ऑटोइम्यून डिसऑर्डर), थायरॉयड के सभी या सर्जिकल हटाने या यदि आपके पास विकिरण उपचार है जो आपके थायरॉयड को प्रभावित करता है, शामिल हो सकते हैं।

एक अंडरएक्टिव थायराइड के लक्षणों में थकावट या सुस्त लगना, ज्यादा खाना न खाने के बावजूद वजन बढ़ना, बालों का झड़ना, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द, कब्ज, शुष्क त्वचा, अवसाद, बांझपन, आपके मासिक धर्म में परिवर्तन और धीमी गति से हृदय गति शामिल हो सकते हैं।

हाइपोथायरायड बीमारी का इलाज दवा है। लेवोथायरोक्सिन एक सिंथेटिक थायरॉयड हार्मोन है जिसे मौखिक रूप से लिया जा सकता है। इस दवा की सही खुराक पर यह सुनिश्चित करने के लिए आवधिक रक्त परीक्षण आवश्यक है।

दुर्भाग्य से कुछ व्यक्तियों के लिए सही खुराक पाना मुश्किल हो सकता है। एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट एक डॉक्टर है जो थायरॉयड समस्याओं (साथ ही अन्य अंतःस्रावी विकारों) के इलाज में माहिर है। एक अच्छे डॉक्टर की तलाश आपकी वेलनेस की यात्रा का पहला कदम है।

जब तक आप बेहतर महसूस करना शुरू नहीं करेंगे तब तक समय और धैर्य लग सकता है। इस बीच, निम्नलिखित युक्तियां आपको हाइपोथायरायडिज्म के लक्षणों से निपटने में मदद कर सकती हैं।

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अपने अवसाद के बारे में किसी से बात करें

हाइपोथायरायडिज्म का भावनात्मक टोल अत्यंत दुर्बल हो सकता है। चाहे आप एक पेशेवर चिकित्सक, आध्यात्मिक नेता, या एक अच्छे दोस्त का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं, जब आप प्रभावित महसूस कर रहे हों तो अन्य लोगों तक पहुंचना महत्वपूर्ण है। जबकि आप भी थका हुआ महसूस कर रहे हैं और बहुत कुछ करना पसंद नहीं कर रहे हैं और दोस्तों के साथ समय बिताने और आराम करने के लिए यह एक अच्छा विचार है।

व्यायाम

हाइपोथायरायडिज्म के कई लक्षणों को कम करने में व्यायाम फायदेमंद हो सकता है, जिसमें वजन बढ़ना, नींद न आना और अवसाद शामिल हैं।

एहसास है कि निराशाजनक वजन लाभ शायद अस्थायी है

हाइपोथायरायडिज्म आपके चयापचय को कम करता है और आपको वजन बढ़ाने का कारण बनता है। अच्छी खबर यह है कि एक बार टी 3 और टी 4 के आपके रक्त का स्तर संतुलित स्तर पर आ जाता है, इस निराशा वजन को कम करना चाहिए। इस बीच, अन्य पोषक तत्वों की कमी से बचने के लिए एक स्वस्थ आहार बनाए रखने की कोशिश करते रहें, जो आपके स्वास्थ्य के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।

एक अच्छी नींद शासन बनाए रखें

थकान हाइपोथायरायडिज्म का एक आम लक्षण है लेकिन अच्छी नींद की आदतों को बनाए रखने से थकान को कम करने में मदद मिल सकती है। प्रत्येक रात एक ही समय पर सोने की कोशिश करें और प्रत्येक सुबह लगभग एक ही समय पर जागें। सोने से पहले इलेक्ट्रॉनिक्स को सीमित करें और एक अंधेरे कमरे में सोएं। आपको अतिरिक्त कैफीन पर टैंक करने के आग्रह का भी विरोध करना चाहिए क्योंकि यह आपकी नींद की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकता है।

कब्ज कम करने के उपाय करें

हाइपोथायरायडिज्म वाले लोगों के लिए कब्ज एक बड़ा मुद्दा हो सकता है। कुछ चीजें जो मैग्नीशियम की खुराक को शामिल कर सकती हैं, उनमें काउंटर मल सॉफ्टनर, फाइबर सप्लीमेंट्स, कई तरह के ताजे फल और सब्जियां खाना और बहुत सारा पानी पीना शामिल है।

अपनी उम्मीदों को प्रबंधित करें

आपके लक्षणों को उतना ही पूरा करना मुश्किल हो सकता है जितना आपने थायराइड की समस्या होने से पहले किया था। यह महसूस करें कि यह ठीक है और जब तक आपके हार्मोन बेहतर संतुलित नहीं होते हैं, तब तक यह कहना ठीक होगा कि कोई अतिरिक्त कार्य या तनाव लेने के लिए आग्रह न करें और विरोध न करें।

हाइपरथायरॉइड रोग के साथ परछती

हाइपरथायराइड की बीमारी तब होती हैबहुत अधिकथायराइड हार्मोन बनता है। इसके कारण होने वाली स्थितियों में ग्रेव्स रोग, प्लमर की बीमारी और विषाक्त एडेनोमा शामिल हैं।

एक हाइपरएक्टिव थायराइड के लक्षणों में हृदय गति में वृद्धि, घबराहट, वजन में कमी, गर्मी असहिष्णुता, चिंता, अत्यधिक पसीना, दिल की धड़कन, मिजाज, थकान या मांसपेशियों में कमजोरी, दस्त और हाथ कांपना शामिल हो सकते हैं।

हाइपरथायरायडिज्म का इलाज आमतौर पर थायराइड कोशिकाओं को मारने के लिए दवा या रेडियोधर्मी आयोडीन या थायराइड के सभी या हिस्से के सर्जिकल हटाने के साथ किया जाता है।

हाइपरथायरायडिज्म का इलाज करते समय, आपके हार्मोन के स्तर को ठीक से संतुलित करने में कुछ समय लग सकता है।

अंतिम उपाय यह है कि एक अच्छे डॉक्टर की खोज की जाए और हाइपरथायरायडिज्म के लिए पर्याप्त उपचार किया जाए। इस बीच, हाइपरथायरायडिज्म के लक्षणों का मुकाबला करने के तरीके हैं।

एक स्वस्थ आहार बनाए रखें

यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आपको अपने कैलोरी सेवन को बढ़ाने की आवश्यकता हो सकती है जब तक कि आप अपने थायराइड हार्मोन को संतुलित नहीं करते। हालांकि, आपको अभी भी उच्च वसा, पोषक तत्वों-गरीब खाद्य पदार्थों पर लोड करने के बजाय स्वस्थ विकल्प बनाने का एक बिंदु बनाना चाहिए। ताज़े फल और सब्जियाँ खाना जारी रखना सुनिश्चित करें।

घबराहट और चिंता को प्रबंधित करें

यदि आप घबराहट और चिंता से पीड़ित हैं तो कैफीन से दूर रहना एक अच्छा विचार है जो इन लक्षणों को बदतर बना सकता है। वास्तव में, कैफीन हाइपरथायरायडिज्म के कई लक्षणों को बढ़ा सकता है।

चिंता के साथ मदद करने वाली अन्य रणनीति में गहरी साँस लेने के व्यायाम और सामान्य रूप से व्यायाम लेकिन विशेष रूप से योग और ध्यान जैसी गतिविधियाँ शामिल हैं।

बहुत ज़्यादा पसीना आना

कैफीन और अन्य उत्तेजक पदार्थों से दूर रहें। यह रात में स्नान करने और सुबह होने से पहले सोने से पहले दुर्गन्ध का उपयोग करने में अधिक सहायक हो सकता है। प्रिस्क्रिप्शन डिओडोरेंट उपलब्ध हैं; यदि आपको लगता है कि आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करने की आवश्यकता है।

एक स्वस्थ नींद शासन बनाए रखें

हाइपरथायरायडिज्म से जुड़ी नींद की समस्या हाइपोथायरायडिज्म से भिन्न हो सकती है, लेकिन कई समान आदतें अभी भी सहायक हो सकती हैं। अतिगलग्रंथिता वाले लोग अनिद्रा से पीड़ित हो सकते हैं। आपको अभी भी प्रत्येक रात (जितना संभव हो) एक ही समय पर सोने की कोशिश करनी चाहिए और प्रत्येक सुबह एक ही समय पर जागना चाहिए। सोने के आग्रह का विरोध करें क्योंकि यह अनिद्रा को बदतर बना सकता है। सोने और नीले प्रकाश से पहले इलेक्ट्रॉनिक उपयोग को सीमित करें।

अगर आपको सोने में परेशानी हो रही है तो बिस्तर पर न रहें, उठें और कुछ करें और फिर बिस्तर पर आकर फिर से कोशिश करें। आपको यह भी पता होना चाहिए कि कुछ लोगों के लिए हाइपरथायरायडिज्म के परिणामस्वरूप अतिरिक्त ऊर्जा होती है, जबकि विपरीत भी सच हो सकता है। कुछ लोग थकान से पीड़ित होते हैं। कैफीन पर टैंक करने के आग्रह का विरोध करें।

थायराइड सर्जरी के साथ परछती

थायरॉयड ग्रंथि के सभी या कुछ हिस्सों को हटाना एक उपचार है जिसका उपयोग हाइपरथायरायडिज्म, गोइटर, नोड्यूल्स और थायरॉयड कैंसर सहित कई प्रकार के थायरॉयड रोग के लिए किया जाता है। यदि आपके थायरॉयड स्थिति के उपचार के रूप में थायरॉयड सर्जरी की सिफारिश की गई है, तो पहला कदम एक महान सर्जन ढूंढ रहा है। आप एक सर्जन की तलाश करना चाहेंगे, जिसे थायरॉयड सर्जरी करने का पर्याप्त अनुभव हो और जो पूरी प्रक्रिया के दौरान आपके किसी भी सवाल का जवाब देगा।

एक थायरॉयडेक्टॉमी से मरीजों को एक चिकना वसूली करने के लिए क्या कर सकते हैं?

थायराइड सर्जरी संयुक्त राज्य में काफी आम है और इसकी जटिलता दर 2% से कम है। हालांकि, आपको यह पता होना चाहिए कि थायरॉयड सर्जरी की संभावित जटिलताओं में संक्रमण, अत्यधिक रक्तस्राव, सामान्य संज्ञाहरण की प्रतिक्रिया, तंत्रिका की चोट शामिल है जो स्थायी स्वर बैठना या श्वसन समस्याओं या पैराथायरायड ग्रंथियों को नुकसान पहुंचा सकती है जिसके परिणामस्वरूप कैल्शियम विकार हो सकता है। ।

थायराइड सर्जरी के बाद, आपको समय-समय पर थायराइड हार्मोन के आपके रक्त स्तर की समय-समय पर जांच करानी होगी और आपकी सटीक स्थिति के आधार पर अस्थायी या स्थायी आधार पर लेवोथायरोक्सिन लेने की आवश्यकता हो सकती है और आपका थायराइड कितना हटाया गया।

सर्जरी में ही लगभग ढाई घंटे लगते हैं। जब आप उठते हैं तो आप गले में खराश की उम्मीद कर सकते हैं और आपकी आवाज कर्कश हो सकती है। यदि आप दर्द और मतली का अनुभव करते हैं तो अपनी नर्स को बताएं क्योंकि ऐसी दवाएं हैं जो इन लक्षणों को प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं। कई लोग थायराइड सर्जरी के बाद अस्पताल में एक रात बिताते हैं। कुछ लोग अपने चीरे से आने वाली नाली से उठते हैं। अस्पताल छोड़ने से पहले इसे हटा दिया जाएगा।

आपको अपने कैल्शियम की जाँच करवाने की आवश्यकता हो सकती है, खासकर अगर सर्जरी के दौरान आपकी कोई पैराथाइरॉइड ग्रंथि निकाल दी गई हो।

थायराइड सर्जरी के बाद ठीक होने के लिए निम्नलिखित टिप्स आपके रास्ते में मदद कर सकते हैं।

अपनी उम्मीदों को प्रबंधित करें

लोगों को यह पूछने पर कि थायराइड सर्जरी की जरूरत है, यह पता लगाने के लिए पहला प्रश्न है,मुझे ठीक होने में कितना समय लगेगा?आप जानना चाहते हैं कि आप काम या स्कूल में कब लौट सकते हैं और सामान्य गतिविधियों में वापस आ सकते हैं।

ज्यादातर लोगों का कहना है कि उन्हें थायरॉयड सर्जरी से पूरी तरह से ठीक होने में अधिक समय लगा।

दुर्भाग्य से, कोई सही उत्तर नहीं है क्योंकि पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया सभी के लिए अलग है। जबकि आपको सर्जरी से पहले अपने डॉक्टर से इस बात पर चर्चा करनी चाहिए कि आपके द्वारा दी गई कोई भी समय सीमा केवल एक अनुमान है और आपकी व्यक्तिगत यात्रा अद्वितीय होगी।

आगे की तैयारी करें

3 विभिन्न रोगियों से थायराइडेक्टोमी रिकवरी कहानियां

थायराइड सर्जरी के बाद कम से कम एक महीने तक इसे लेने की अपेक्षा करें। अपने आस-पास अपनी समर्थन प्रणाली को रैली करें और इस दौरान खुद को अति-शेड्यूल न करें या किसी भी ज़ोरदार गतिविधियों की योजना न बनाएं। भोजन को समय से पहले खाली करना या काम को सौंपना, आगे की योजना बनाने के तरीकों के उदाहरण हैं, लेकिन इस समय अवधि के दौरान आपकी व्यक्तिगत ज़रूरतें, आपकी स्थिति के लिए विशिष्ट होंगी। अपनी सर्जरी के बाद थोड़ी देर के लिए छुट्टियों या बड़ी यात्राओं की योजना बनाने से बचें।

घटनाएँ चंगा करने के लिए समय ले लो

कई रोगी थायराइड सर्जरी के बाद के दिनों और हफ्तों में अपने चीरों की उपस्थिति पर निराशा व्यक्त करते हैं। गर्दन के सामने होने के नाते यह एक विशिष्ट क्षेत्र में है और लोग आपसे आपके निशान के बारे में पूछ सकते हैं।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आपकी सर्जरी के बाद के दिनों और हफ्तों में जो भी चीरा लग रहा है वह स्थायी नहीं है। जैसा कि चीरा ठीक करता है यह कम ध्यान देने योग्य होगा और कई लोग रिपोर्ट करते हैं कि प्रक्रिया के लगभग एक साल बाद उनका चीरा शायद ही ध्यान देने योग्य है।

रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार के साथ परछती

रेडियोधर्मी आयोडीन (I-131) का उपयोग हाइपरथायरायडिज्म और थायराइड कैंसर दोनों के इलाज के लिए किया जाता है। आपका थायरॉयड आम तौर पर आयोडीन को अवशोषित करता है इसलिए जब यह इस रेडियोधर्मी प्रकार के आयोडीन को अवशोषित करता है तो थायरॉयड कोशिकाएं नष्ट हो जाती हैं।

जब आपके रक्त में थायराइड-उत्तेजक हार्मोन (TSH) के उच्च स्तर होते हैं, तो आपका थायरॉयड आयोडीन को अवशोषित करता है। यह या तो Thyrogen नामक दवा के इंजेक्शन के माध्यम से या लेवोथायरोक्सिन को वापस लेने के माध्यम से पूरा किया जाता है। आपको अपने उपचार से पहले थोड़ी देर के लिए कम आयोडीन आहार का पालन करना पड़ सकता है।

जब आप I-131 के साथ उपचार करवाते हैं तो आपका शरीर कुछ समय के लिए विकिरण की एक निश्चित मात्रा को छोड़ देगा। यह विकिरण दूसरों को, विशेष रूप से छोटे बच्चों के लिए एक स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है। आपका डॉक्टर आपको अन्य लोगों के आसपास बिताए समय की मात्रा को सीमित करने के बारे में विशिष्ट निर्देश देगा। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप इन निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करें।

चाहे आप विकिरण के दुष्प्रभावों का अनुभव करते हैं या नहीं, यह आपके द्वारा दी गई खुराक से संबंधित है। कुछ संभावित दुष्प्रभावों में मतली, उल्टी, गर्दन की सूजन, एक गले में खराश, शुष्क मुंह और जिस तरह से आप भोजन का स्वाद बदलते हैं, शामिल हैं।

निम्नलिखित सुझाव आपको रेडियोधर्मी आयोडीन उपचार के दौरान सामना करने में मदद करेंगे:

• लार ग्रंथि की समस्याओं को रोकें: कठोर कैंडीज या च्यूइंग गम को चूसें। यह आपके मुंह में एक धातु या अजीब स्वाद के साथ भी मदद कर सकता है। स्वाद की आपकी भावना को बदल दिया जा सकता है क्योंकि जायके की एक किस्म पर स्टॉक।
• शुष्क आँखों के लिए: चश्मे के बजाय कॉन्टैक्ट लेंस पहनना एक अच्छा विचार हो सकता है। ओवर-द-काउंटर नेत्र बूँदें भी फायदेमंद हो सकती हैं।
• दर्द के लिए:यदि आपकी गर्दन में खराश या कोमलता महसूस होती है, तो आप बर्फ, गर्मी, या अधिक-काउंटर दर्द निवारक का उपयोग करना चाह सकते हैं।
• मतली के लिए: संभावित मतली उपचार जैसे कि ऑनडेसट्रॉन के बारे में अपने उपचार से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।