कॉफी स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकती है

कॉफी दुनिया भर में सबसे अधिक बार पीने वाले पेय में से एक है। कई लोगों के लिए, कॉफी एक सुखद पेय, एक स्वादिष्ट पेय या पिक-मी-अप है। लेकिन कॉफी की आदत है और यह नशे की लत भी हो सकती है!

शुभचिंतक मित्र अक्सर भारी कॉफी पीने वालों को वापस काटने की सलाह देते हैं। लेकिन, वर्षों से, लोगों ने सोचा है कि क्या कॉफी वास्तव में हानिकारक है या क्या यह मददगार हो सकती है जब यह स्ट्रोक जैसी गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों की बात आती है।

इस प्रश्न का उत्तर देने के लिए कई वैज्ञानिक शोध अध्ययन तैयार किए गए हैं। और खबर कॉफी पीने वालों के लिए बहुत अच्छी है।

कॉफी क्योंकि स्ट्रोक नहीं करता है

कई प्रयोग यह निर्धारित करने के उद्देश्य से किए गए हैं कि क्या कॉफी स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाती है। आपके लिए कॉफ़ी प्रेमियों के लिए, अच्छी खबर यह है कि कॉफ़ी को स्ट्रोक का कारण नहीं पाया गया है या यदि आप अच्छे स्वास्थ्य में हैं, तो शुरुआत करने के लिए स्ट्रोक का जोखिम बढ़ाएँ।

क्योंकि कॉफी में कैफीन होता है, यह गंभीर उच्च रक्तचाप, हृदय रोग या दौरे वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है। कॉफी का सिरदर्द दर्द पर भी प्रभाव पड़ता है और कुछ के लिए दर्द हो सकता है, जबकि दूसरों के लिए दर्द से राहत मिलती है। लेकिन, जब तक आपके स्ट्रोक का जोखिम है, जब तक कि आपके पास कैफीन के लिए एक स्वास्थ्य contraindication नहीं है, तो आपको चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।

कॉफी और आपका स्ट्रोक जोखिम

इन सभी शोध प्रयोगों का आश्चर्यजनक परिणाम यह है कि कॉफी कम स्ट्रोक के जोखिम से जुड़ी है। कई शोध अध्ययनों से पता चला है कि प्रति दिन 2-4 कप कॉफी पीने से वास्तव में कम स्ट्रोक जोखिम के साथ संबंधित है।

इस परिणाम का शारीरिक कारण शरीर पर कॉफी के विभिन्न प्रभावों के संयोजन के कारण होने की संभावना है। कॉफी रक्त वाहिका शरीर विज्ञान में परिवर्तन करती है और रक्त के प्रवाह को उन तरीकों से बदल देती है जो उच्च रक्तचाप को रोकने में मदद कर सकते हैं।

इसके अतिरिक्त, कॉफी के प्रभाव से हानिकारक रक्त के थक्कों की संभावना कम हो सकती है। कॉफ़ी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम कर सकती है। कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली यह क्रिया फायदेमंद है क्योंकि उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल से स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है।

कॉफी में कई सक्रिय घटक होते हैं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट रसायन होते हैं जिन्हें स्ट्रोक के जोखिम को कम करने के साथ-साथ स्ट्रोक से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए दिखाया गया है।

कैफीन की गोलियां

कॉफी के लाभों के बावजूद, आपको अभी भी इसे धीमा करने की आवश्यकता है जब यह आपके कैफीन के सेवन की बात आती है। दवाओं और गोलियों में कैफीन होता है, जो कॉफी में पाए जाने वाले सक्रिय तत्वों में से एक है, जो स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है।

कैफीन की मेगाडोज - यहां तक ​​कि काउंटर कैफीन की गोलियां और एनर्जी ड्रिंक से अधिक गैर-पर्चे में पाए जाने वाले - एक खतरनाक शारीरिक प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं जिसे वासोस्पास्म कहा जाता है। वासोस्पास्म रक्त वाहिकाओं का अचानक बंद होना है जो मस्तिष्क में सामान्य रक्त प्रवाह को अचानक बाधित कर सकता है - जिससे इस्केमिक स्ट्रोक या रक्तस्रावी स्ट्रोक होता है।

कॉफी स्ट्रोक से बचे रहने में मदद करता है

सबसे आश्चर्यजनक खबर यह है कि कॉफी कुछ रोगियों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है जिन्होंने पहले से ही एक स्ट्रोक का अनुभव किया है। एक स्ट्रोक के बाद, सबसे आम समस्याओं में से एक पोस्टुरल अस्थिरता है। इसका अर्थ है संतुलन के साथ सामान्य बुद्धि, चक्कर आना या परेशानी।

अधिकांश स्ट्रोक बचे कुछ हद तक संतुलन बिगड़ा से पीड़ित हैं क्योंकि संतुलन के लिए मस्तिष्क के कई क्षेत्रों के बीच बातचीत की आवश्यकता होती है। एक शोध प्रयोग में, स्ट्रोक से बचे जिन्होंने कैफीन का सेवन किया, कॉफी के घटकों में से एक, पोस्ट्यूरल बैलेंस के परीक्षणों पर बेहतर था जो उन्होंने कैफीन का सेवन करने से पहले किया था।

यह संभवत: इसलिए है क्योंकि कैफीन मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों को अस्थायी रूप से सक्रिय करने या up जागने ’द्वारा सतर्कता बढ़ाता है, जो उचित संतुलन के लिए आवश्यक क्षेत्रों को उलझाता है।

मॉडरेशन कुंजी है

कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ और पेय वैज्ञानिक रूप से आपके स्ट्रोक के जोखिम को कम करने में मददगार साबित हुए हैं। शराब, सोया और विटामिन की बात करें तो मॉडरेशन हमेशा महत्वपूर्ण होता है, यह सब आपके स्ट्रोक की संभावना को कम करने में मदद कर सकता है। लेकिन, अधिकता में, इनमें से कोई भी आपके स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है। सबसे अच्छी खबर यह है कि आपकी कॉफी की आदत वास्तव में आपके लिए अच्छी हो सकती है!