क्या धूम्रपान रक्तचाप बढ़ाता है?

धूम्रपान और धूम्रपान न करने वाले लोगों की तुलना में अल्पावधि (उच्च रक्तचाप) के विकास के उच्च जोखिम में युवा और पुराने दोनों धूम्रपान करने वालों को अल्पावधि में लंबे समय तक आपके रक्तचाप को बढ़ाता है।

लगभग 29,000 लोगों के 36 से 80 साल के एक अनुदैर्ध्य अध्ययन में पाया गया कि धूम्रपान न केवल समय के साथ रक्तचाप बढ़ाता है, बल्कि आपको एथेरोस्क्लेरोसिस, एक पुरानी, ​​प्रगतिशील बीमारी के विकास के उच्च जोखिम में डालता है जिसमें धमनियों की दीवारों में पट्टिका का निर्माण होता है। अध्ययन हृदय रोग के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक के रूप में धूम्रपान का हवाला देता है।

धूम्रपान आपके सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को सक्रिय करता है, जो रसायनों को रिलीज करता है जो तेजी से रक्तचाप बढ़ाते हैं। लंबे समय तक धूम्रपान धमनी उम्र बढ़ने को तेज करके या कितनी जल्दी धमनियां क्षतिग्रस्त हो जाती हैं, इसके कारण क्रोनिक उच्च रक्तचाप के विकास में योगदान होता है।

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उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) क्या है?

उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपकी धमनियों की दीवारों पर दबाव सामान्य से अधिक होता है। उच्च रक्तचाप से तात्पर्य है कि रक्त धमनी की दीवारों पर कितना जोर दे रहा है।

हमारी रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बहुत अधिक दबाव, विशेष रूप से लंबे समय तक, उन्हें टूटने या स्ट्रोक, हृदय रोग, दिल के दौरे और गुर्दे की विफलता के लिए उच्च जोखिम में डाल सकता है। इसलिए वयस्कों के लिए 120/80 mmHg का सामान्य रक्तचाप रखने की सलाह दी जाती है।

शीर्ष संख्या, सिस्टोलिक रक्तचाप, आपकी धमनी की दीवारों पर बल का एक उपाय है जब आपका हृदय रक्त बाहर निचोड़ता है और नीचे की संख्या, डायस्टोलिक रक्तचाप, आराम से या धड़कनों के बीच में आपकी धमनियों की दीवार पर बल को मापता है।

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आपके हृदय प्रणाली पर धूम्रपान के प्रभाव

उच्च रक्तचाप वाले लोगों में विशेष रूप से उच्च जोखिम के साथ, सिगरेट धूम्रपान समय से पहले हृदय रोग का एक प्रमुख रोड़ा है। सिगरेट पीने से दिल का दौरा या स्ट्रोक होने की संभावना बढ़ जाती है क्योंकि यह उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल के स्तर से रक्त वाहिकाओं को हुए नुकसान को जोड़ता है।

जीर्ण धूम्रपान भी धमनियों को कठोर बना देता है जिससे रक्त उनके बीच से गुजरता है। परिणामस्वरूप सिगरेट पीने वालों के शरीर में रक्त को स्थानांतरित करने के लिए दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।

दहनशील सिगरेट और अन्य तम्बाकू उत्पादों में पाया जाने वाला नशीला रसायन निकोटीन, सहानुभूति तंत्रिका तंत्र पर इसके प्रभावों के माध्यम से रक्तचाप में तीव्रता से वृद्धि करने के लिए पाया गया है। जल्द से जल्द।

सिगरेट पीने वालों सहित कई लोग इस बात से अनजान हैं कि उन पर उच्च रक्तचाप है क्योंकि लक्षण निरर्थक हैं और इसलिए उन्हें कई अन्य चिकित्सा स्थितियों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण

उच्च रक्तचाप के लक्षणों में शामिल हैं:

• सिर दर्द
• नाक से खून आना
• भ्रम की स्थिति
• धुंधली दृष्टि या अन्य दृष्टि समस्याएं
• सीने में तकलीफ या दर्द
• चक्कर आना या प्रकाशहीनता
• चिंता की भावना
• साँसों की कमी
• अनियमित दिल की धड़कन
• आपकी छाती में सनसनी
• पेशाब में खून आना

उच्च रक्तचाप का खतरा

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, उच्च रक्तचाप आपको विकसित होने के उच्च जोखिम में डालता है:

• गुर्दे की बीमारी
• दिल का दौरा
• आघात

अन्य जटिलताओं में शामिल हैं:

• डिमेंशिया या अल्जाइमर रोग
• यौन रोग
• परिधीय धमनी रोग

यदि आप उच्च रक्तचाप के किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो 911 पर कॉल करें या इन जीवन-परिवर्तन और कभी-कभी घातक जटिलताओं से बचने में मदद करने के लिए तुरंत निकटतम आपातकालीन अस्पताल का दौरा करें।

कुछ शोधों में यह भी पाया गया है कि धूम्रपान ब्लड प्रेशर की दवा जैसे अम्लोडिपीन के प्रभाव को कुंद कर सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप को कम करने और धमनियों के सख्त होने की दवा की क्षमता कम हो जाती है।

क्या धूम्रपान करना निम्न रक्तचाप है?

अपनी आदतों में छोटे बदलाव करने के साथ-साथ कम सोडियम आहार खाने, नियमित व्यायाम करने, स्वस्थ वजन बनाए रखने और शराब के सेवन को सीमित करने के साथ-साथ धूम्रपान छोड़ना आपके रक्तचाप को 10 से 20 मिमीएचजी या उससे अधिक तक कम कर सकता है।

पहले छोड़ना हमारे रक्त वाहिकाओं को होने वाली अपरिवर्तनीय क्षति से बचने के लिए सबसे अच्छा है लेकिन भले ही आप लंबे समय तक धूम्रपान करने वाले हों लेकिन इसे छोड़ने में कभी देर नहीं होती है। धूम्रपान से फेफड़े के कैंसर, सीओपीडी और वातस्फीति जैसी अन्य स्थितियों का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए छोड़ने के स्वास्थ्य लाभ बहुत अधिक हैं।

संयुक्त राज्य अमेरिका में, तंबाकू-धूम्रपान करने वालों की अनुमानित संख्या में गिरावट आई है, 2005 में 45.1 मिलियन धूम्रपान करने वालों से 2017 में 36.5 मिलियन धूम्रपान करने वालों के लिए। धुआं रहित तंबाकू के उपयोग से कुछ विरोध हुआ है।

निवारण

उच्च रक्तचाप को रोकने का सबसे प्रभावी तरीका धूम्रपान जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों को समाप्त करना है। न केवल धूम्रपान और सेकेंड हैंड धुएं के संपर्क में आने से आपका रक्तचाप बढ़ता है, बल्कि यह आपको दिल के दौरे और स्ट्रोक के लिए भी उच्च जोखिम में डालता है। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आप धूम्रपान से नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं हो रहे हैं, इसे पूरी तरह से टालना है।

हालाँकि बहुत प्रगति हुई है, फिर भी बहुत से युवा तम्बाकू का उपयोग करते हैं। इससे भी अधिक परेशान, धूम्रपान रहित तंबाकू के लिए गिरावट की दर देर से रुक गई है या बढ़ गई है। यह विशेष चिंता का विषय है क्योंकि निकोटीन की लत तंबाकू के उपयोग को लंबे समय तक बढ़ा सकती है और गंभीर स्वास्थ्य जटिलताओं को जन्म दे सकती है।

नतीजतन, चिकित्सा और सार्वजनिक स्वास्थ्य समुदाय युवा लोगों में तंबाकू के उपयोग के सभी रूपों को हतोत्साहित करने के लिए पर्याप्त महत्व पर जोर नहीं दे सकते हैं।

बहुत से एक शब्द

अक्सर उच्च रक्तचाप के कोई स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए इसे अक्सर एक मूक हत्यारा कहा जाता है, उच्च रक्तचाप के विकास के लिए अपने जोखिम कारकों को जानने और एक स्वस्थ सकारात्मक दिनचर्या को अपनाने के महत्व को रेखांकित करता है जिसमें स्वस्थ भोजन और व्यायाम शामिल हैं।

उच्च रक्तचाप को गंभीरता से लेना और अपने चिकित्सक की उपचार सिफारिशों का पालन करने से गंभीर जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है और आपके समग्र स्वास्थ्य में बड़ा बदलाव आ सकता है।

उच्च रक्तचाप किसी को भी प्रभावित कर सकता है और यह हमेशा सिगरेट पीने जैसी अस्वास्थ्यकर आदतों का परिणाम नहीं है। यदि आप उच्च रक्तचाप के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो तुरंत एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से संपर्क करें। जबकि उच्च रक्तचाप का कोई इलाज नहीं है, अधिकांश कारणों को जीवनशैली में परिवर्तन और दवा के माध्यम से प्रभावी ढंग से प्रबंधित किया जा सकता है, जब जरूरत होती है।