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चाबी छीनना
- कान के छोरों को गाँठना जहाँ वे मास्क के किनारों से जुड़ते हैं और अतिरिक्त सामग्री में टक करने से मास्क फिट में सुधार हो सकता है और वायरस संचरण को कम कर सकता है।
- डबल मास्किंग से मास्क के प्रदर्शन में भी सुधार होता है, लेकिन इससे सांस लेने में रुकावट आ सकती है या एक या दोनों मास्क को घूमने में दिक्कत हो सकती है।
- यदि आप बात करते हैं या निरंतर समायोजन की आवश्यकता होती है तो मुखौटा अच्छा फिट नहीं होता है।
रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की एक नई रिपोर्ट के अनुसार, इसके ऊपर कपड़े का मास्क (या "डबल मास्किंग") लगाकर सर्जिकल मास्क के फिट में सुधार करना या उसके कान की छोरों को गाँठना और अतिरिक्त सामग्री में टक करना अधिक हो सकता है। प्रभावी रूप से SARS-Cov-2, COVID-19 का कारण बनने वाले वायरस के संचरण और जोखिम को कम करता है।
ये संशोधन यह सुनिश्चित करते हैं कि मुखौटा चेहरे के आकृति से बेहतर रूप से फिट है। यह किनारों के आसपास हवा के रिसाव को रोककर सुरक्षा को अधिकतम करता है। हालांकि, डबल मास्किंग हर किसी के लिए सबसे सुविधाजनक विकल्प नहीं हो सकता है।
कनेक्टिकट के येल स्कूल ऑफ मेडिसिन में संक्रामक रोगों के विशेषज्ञ मेडिसिन और पीडियाट्रिक्स के एमडी, प्रोफेसर ए।
मास्क को और भी बेहतर बनाने के लिए, मास्क के छोरों को गाँठना और अतिरिक्त सामग्री में टक करना सबसे अच्छा हो सकता है। सीडीसी ने उत्तरी कैरोलिना मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय में संक्रमण की रोकथाम के निदेशक एमिली सिकबर्ट-बेनेट, पीएचडी द्वारा बनाए गए वीडियो निर्देशों का हवाला दिया।
मियामी स्वास्थ्य प्रणाली विश्वविद्यालय में FACP, संक्रामक रोग विशेषज्ञ दुष्यंत टी। जयविरा एमडी, MRCOG (UK) ने कहा, "यह मुंह और नाक के ऊपर एक फिट फिट बनाता है, वेवेल्व को बताता है।" विचार यह है कि जिस हवा से हम सांस लेते हैं। मास्क के माध्यम से आना चाहिए न कि पक्षों से। यह कुछ ऑक्सीजन मास्क की तरह है जो अस्पताल में उपयोग किए जाते हैं जहां मास्क को चेहरे पर अच्छी तरह से फिट होना चाहिए ताकि हवा को पक्षों से प्रवेश करने से रोका जा सके। "
यदि आपका मुखौटा फिट बैठता है तो आप कैसे जानते हैं?
सीडीसी के दिशानिर्देश बताते हैं कि मास्क को चेहरे के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, अन्यथा श्वसन बूंदों के साथ हवा मास्क के अंतराल से गुजर सकती है।
"अच्छा फिट मास्क के लिए अच्छी तरह से काम करने के लिए महत्वपूर्ण है," मार्टेलो कहते हैं। [फिट] की जांच करने के लिए, मैं लोगों को उनके मास्क का आकलन करने की सलाह देता हूं जब वे आराम से बैठे होते हैं। आराम करते समय, उन्हें यह नोटिस करने में सक्षम होना चाहिए कि उनकी साँस और साँस की हवा फिल्टर सामग्री के माध्यम से जा रही है, न कि मास्क के किनारों के आसपास। "
मैरीलैंड के जॉन्स हॉपकिन्स अस्पताल में मेडिसिन विभाग में नर्स मैनेजर, नेसा पी। अर्नस्ट, आरएन, एमएसएन के अनुसार, यहां कुछ संकेत दिए गए हैं कि आपका मास्क अच्छा फिट नहीं हो सकता है:
- यह पहनने के लिए बहुत तंग और असुविधाजनक है।
- यह ढीली है और इसके चारों ओर या सबसे ऊपर या नीचे गैप हैं। छोटे चेहरे वाले लोगों के लिए, यह एक मुद्दा हो सकता है।
- बात करते या चलते समय, मुखौटा फिसलता रहता है और जगह में रहने से इनकार करता है।
- आपका चश्मा कोहरा है, जिसका अर्थ है कि मुखौटा नाक के ऊपर सुरक्षित रूप से फिट नहीं है क्योंकि गर्म हवा बच सकती है।
डबल मास्किंग एक समस्या हो सकती है यदि यह सांस लेने में तकलीफ का कारण बनता है या एक या दोनों मास्क को चारों ओर घूमने और समायोजन की आवश्यकता होती है, अर्नस्ट वेलेवेल को बताता है, इसलिए आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले मास्क संशोधन को चुनना महत्वपूर्ण है।
"सुनिश्चित करें कि आप मास्क खरीदते हैं जो आपके चेहरे को फिट करते हैं, न कि केवल किसी भी मुखौटा को" जयवीर कहते हैं। "यदि यह फिट नहीं है, तो कृपया इसे किसी भिन्न में बदल दें।" यदि आपको अक्सर अपने मास्क को छूना या समायोजित करना पड़ता है, तो यह संभवतः आपको ठीक से फिट नहीं होता है और आपको एक अलग मुखौटा खोजने या समायोजन करने की आवश्यकता हो सकती है। "
यह आपके लिए क्या मायने रखता है
आपके मुखौटे को बिना अंतराल के आपके चेहरे के खिलाफ अच्छी तरह से फिट होना चाहिए, अन्यथा, आप पूरी तरह से अपनी और दूसरों की रक्षा नहीं कर रहे हैं। मुखौटा आपकी नाक और मुंह दोनों को कवर करना चाहिए। कान के छोरों को गाँठ कर जहां वे मुखौटा से जुड़ते हैं, आप इसके फिट और प्रदर्शन को और बेहतर कर सकते हैं।
मास्क में सुधार के लिए अन्य संशोधन
डबल मास्किंग के अलावा और "नॉट एंड टक" विधि करने के लिए, सर्जिकल मास्क के ऊपर मास्क फिटर (या ब्रेसिज़) या नायलॉन स्टॉकिंग्स पहनने से हवा को किनारों के आसपास लीक होने से भी रोका जा सकता है, जो संभवतः आपकी सुरक्षा को 90% तक बढ़ा देता है।
एक अन्य अध्ययन में बताया गया है कि 3 डी-प्रिंटेड ईयर गार्ड या पंजे के प्रकार के बालों की क्लिप के साथ सिर के पीछे बन्धन कान की लूप और "3-रबर बैंड विधि" करने से फिट और निस्पंदन दक्षता में सुधार होता है। स्की मास्क या बैलेक्लाव को मास्क के ऊपर पहना जा सकता है, लेकिन उन्हें पूरी तरह से फेस मास्क के विकल्प के रूप में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए।
प्रभावी मास्क संशोधनों में, सर्जिकल मास्क को गाँठना और टक करना सबसे सुविधाजनक प्रतीत होता है क्योंकि इसके लिए किसी अतिरिक्त सामग्री की आवश्यकता नहीं होती है। हालाँकि, ध्यान रखें कि मास्किंग COVID-19 के खिलाफ आपकी एकमात्र सुरक्षा नहीं होनी चाहिए।
जब आप सार्वजनिक रूप से या आपके तत्काल घर का हिस्सा नहीं होते हैं, तो आपको मुखौटा पहनना जारी रखना चाहिए, लेकिन शारीरिक गड़बड़ी का अभ्यास करना, अपने हाथों को नियमित रूप से धोना और इनडोर समारोहों से बचना जरूरी है, भले ही आपने टीका लगाया हो या पहले से ही COVID-19 से बरामद किया गया है, अर्नस्ट कहते हैं।
