यदि आपके पास पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) है, तो ऐसी बहुत सी चीजें हो सकती हैं, जो आपके लिए मायने नहीं रखतीं या ऐसे प्रश्न जिनके बारे में पूछने में आपको बहुत शर्मिंदगी हो सकती है। यहाँ चिकित्सा विशेषज्ञ नौ सबसे शर्मनाक PCOS सवालों में से नौ का जवाब देते हैं।
लौरा एलेग्री / आई / एम / गेटी इमेजेजक्यों मेटफोर्मिन का कारण बनता है दस्त?
आप इस बात से अवगत होंगे कि मेटफॉर्मिन का एक बड़ा दुष्प्रभाव दस्त है। लेकिन यह ऐसा क्यों करता है, और विशेष रूप से भोजन के बाद? अटलांटा, जॉर्जिया में जॉर्जिया प्रजनन विशेषज्ञ के साथ एक प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ। मार्क पेरलो के अनुसार, यह सेरोटोनिन से संबंधित है।
“सेरोटोनिन छोटी आंत में उत्पादित एक महत्वपूर्ण न्यूरोट्रांसमीटर है जो आंत्र गतिशीलता को प्रभावित करता है। मेटफॉर्मिन थेरेपी के पहले कुछ हफ्तों के दौरान, मेटफोर्मिन सेरोटोनिन की अत्यधिक रिहाई के परिणामस्वरूप होता है जो दस्त और मतली का कारण बन सकता है, ”पेरोले कहते हैं।
तो मेटफॉर्मिन के अवांछित दुष्प्रभावों से मदद के लिए क्या किया जा सकता है? Perloe "यदि आप सिर्फ मेटफॉर्मिन के साथ शुरुआत कर रहे हैं, तो छोटी खुराक के साथ शुरू करें, धीरे-धीरे समय के साथ बढ़ रहे हैं, और भोजन के समय मेटफॉर्मिन को एक पूर्ण गिलास पानी के साथ ले रहे हैं।"
उच्च कार्बोहाइड्रेट वाले भोजन या भोजन से बचना चाहिए जिसमें प्रसंस्कृत या परिष्कृत खाद्य पदार्थ शामिल हैं, मेटफॉर्मिन के दुष्प्रभावों को कम करने में भी मदद कर सकते हैं।
क्या बड़े मासिक धर्म के थक्के गंभीर हैं?
यदि आपको भारी अवधि मिलती है, तो आप कभी-कभी बड़े और कुछ हद तक भयानक रक्त के थक्के भर सकते हैं। जबकि कई लोग अपने पीरियड्स के दौरान भारी रक्तस्राव से पीड़ित होते हैं और रक्त के थक्कों को पास करते हैं, लेकिन यह जरूरी नहीं है कि कुछ बुरा हो रहा है।
“मासिक धर्म के दौरान, शरीर थक्के से रक्त को रखने के लिए एंटीकोआगुलंट्स को रिलीज करता है क्योंकि गर्भाशय से लाइनिंग शेड निकलता है। जब रक्तस्राव भारी होता है (तेज गति से जारी होता है), तो एंटीकोआगुलंट्स के लिए अपना काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है और इसलिए थक्के बनते हैं, ”वेस्ट रीडिंग, पेंसिल्वेनिया में एक ओबीजीवाईएन डॉ हेइडी स्ट्राइब बताते हैं।
क्या आपको चिंतित होना चाहिए? स्ट्राइब कहते हैं, "यदि आप एक चौथाई से बड़े थक्कों को जारी रखना चाहते हैं या एक घंटे में टैम्पोन या पैड को संतृप्त कर रहे हैं," आपको डॉक्टर द्वारा मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। "
आप हर समय चिंता क्यों करते हैं?
क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका दिमाग लगातार 100 प्लस मील प्रति घंटे की रफ़्तार से दौड़ रहा है और आप अपने चिंतित विचारों को धीमा नहीं कर सकते? यह चिंता से संबंधित हो सकता है।
"द पीसीओएस वर्कबुक: योर गाइड टू कम्प्लीट फिजिकल एंड इमोशनल हेल्थ" और सेंटर फॉर एक्सेप्टेंस एंड चेंज के सह-संस्थापक डॉ। स्टेफ़नी मैटेती के अनुसार, "यदि आप स्वयं को नोटिस करते हैं कि आप अपने आसपास के लोगों की तुलना में अधिक चिंता करते हैं, और आप अपनी चिंता को नियंत्रित करना मुश्किल है, आपको चिंता विकार हो सकता है। ”
आपको कैसे पता चलेगा कि यह गंभीर है? “यदि आप हर दिन, दिन में सबसे अधिक घबराते हैं, या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई महसूस करते हैं, या चिड़चिड़े हैं, या यदि यह आपकी सोशलाइज करने, सोने या खाने की क्षमता में बाधा डालता है, तो आप एक पेशेवर की मदद लेना चाहते हैं, जो चिंता विकारों में मदद करता है। "
ग्लूकोज सामान्य होने पर मेटफॉर्मिन क्यों लें?
जबकि मेटफॉर्मिन टाइप II डायबिटीज वाले व्यक्तियों के लिए निर्धारित सबसे आम दवा है, इसे प्री-डायबिटीज या पीसीओएस वाली महिलाओं में फायदेमंद दिखाया गया है।
“मेटफोर्मिन यकृत में काम करता है और मुख्य रूप से कम इंसुलिन के साथ बेहतर चीनी नियंत्रण के लिए अनुमति देता है। नतीजतन, जब एक कम ग्लाइसेमिक आहार और व्यायाम के साथ जोड़ा जाता है, तो मेटफोर्मिन अक्सर भोजन के बाद इंसुलिन की प्रतिक्रिया को कम कर देगा, ”पेर्लो बताते हैं।
"इंसुलिन में यह गिरावट अंडाशय में एक एण्ड्रोजन [टेस्टोस्टेरोन] उत्पादन में कमी और ओव्यूलेशन की बहाली की ओर जाता है।" पेर्लो कहते हैं, "मेटफ़ॉर्मिन वजन घटाने के साथ जुड़ा हुआ है जो आगे चलकर मासिक धर्म की अनियमितता और गर्भधारण की बाधाओं में सुधार कर सकता है।"
आप खाना क्यों नहीं रोक सकते?
यदि आप अपने आप को लगातार कार्ब क्रेविंग से जूझते हुए पाते हैं और खाना बंद नहीं कर सकते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। पीसीओएस वाले लोगों में उच्च इंसुलिन का स्तर होता है जो भूख को उत्तेजित करता है।
नॉर्थ कैरोलिना के ग्रीन्सबोरो में पंजीकृत आहार विशेषज्ञ और फूड बिहेवियर विशेषज्ञ जूली डफी डिलन कहती हैं, "उच्च परिसंचारी इंसुलिन का स्तर एक महिला के शरीर में हर कोशिका को बनाता है, जो अब उन ब्राउनीज़ को खाती है!"
“यह इच्छाशक्ति की कमी या व्यक्तित्व दोष नहीं है। इंसुलिन के स्तर को पोषण, पूरक और / या दवा के साथ प्रबंधित करने से इंसुलिन का स्तर कम हो सकता है। एक बार जब इंसुलिन का स्तर कम होता है, तो द्वि घातुमान खाने की लालसा काफी कम हो जाती है।
इसके बारे में क्या करना है? डिलन पीसीओ वाले लोगों को स्वस्थ भोजन विकल्पों, गतिविधि और स्वयं की देखभाल पर ध्यान देने की सलाह देते हैं और इन उपयोगी सुझावों की पेशकश करते हैं: “दिन भर लगातार खाना सुनिश्चित करें, सभी भोजन समूहों को शामिल करें, और भोजन के बारे में अच्छा या बुरा सोचना बंद करें। भोजन के विकल्प के साथ अधिक लचीला होने से क्रेविंग को अपनी तीव्रता खोने में मदद मिलेगी। ”
क्यों आप त्वचा फोड़े और गांठ है?
यदि आपके पास उन जगहों पर त्वचा के ऊपर या नीचे मटर के आकार या बड़े गांठ हैं, जहां त्वचा एक साथ रगड़ती है जैसे कि बाहों, जांघों, कमर के नीचे, स्तनों के नीचे और नितंबों के बीच में, आपको हिड्रेन्डेनाइटिस सपेटाटिवा (एचएस) हो सकता है।
यह पुरानी भड़काऊ त्वचा की स्थिति को ऑटोइम्यून और हार्मोन-संबंधी दोनों माना जाता है। जिन लोगों को एचएस का अनुभव होता है वे इस पुरानी स्थिति से शारीरिक दर्द और भावनात्मक दर्द का अनुभव करते हैं।
एचएस के साथ सामना करने के लिए एक बहुत ही शर्मनाक और निराशाजनक स्थिति हो सकती है। नए शोध इस स्थिति के प्रबंधन में एक विरोधी भड़काऊ आहार के प्रभाव को दिखा रहे हैं।
उन डिम्बग्रंथि रोम में क्या है?
एक कूप एक तरल पदार्थ से भरा थैली होता है जिसमें एक अंडा होता है और कोशिकाएं जो भ्रूण के शुरुआती विकास के लिए अंडे को तैयार करती हैं। पीसीओएस वाले लोगों में आमतौर पर एक अंतःस्रावी विकार होता है जिसके परिणामस्वरूप हर अवधि की शुरुआत में कई छोटे एंट्रल फॉलिकल होते हैं।
सेक्स हार्मोन के असंतुलन के कारण, उन रोमों के अंदर के अंडे नहीं बढ़ते हैं और परिणामस्वरूप, कूप (गलती से सिस्ट कहा जाता है) पूरे चक्र में छोटे रहते हैं।
पेंसिल्वेनिया के चेस्टरब्रुक में छाया ग्रोव फर्टिलिटी के साथ प्रजनन एंडोक्रिनोलॉजिस्ट डॉ। आइजैक सैसन के अनुसार, "कूपिक विकास के बिना, ओव्यूलेशन नहीं होता है और आमतौर पर महिलाओं में अनियमित चक्र होगा।"
सैसन को नहीं लगता कि आपको रोम की संख्या के बारे में चिंतित होना चाहिए। "प्रजनन क्षमता के दृष्टिकोण से, बहुत सारे रोम होने के लिए एक शानदार समस्या है," सैसन कहते हैं। “इसका मतलब है, कि साथ काम करने के लिए कई और अंडे होंगे। चुनौती उन्हें विकसित करने के लिए मिल रही है। ”
एक या दो रोम के आकार में बढ़ने और ओव्यूलेशन को प्रेरित करने में मदद करने के लिए दवाओं का इस्तेमाल ज्यादातर मामलों में किया जा सकता है।
आपका लीवर फैटी क्यों है?
वसायुक्त यकृत का होना बहुत अधिक होता है, जो आपको लगता है कि आपके लिवर में बहुत अधिक वसा है। गैर-मादक वसायुक्त यकृत रोग (NAFLD), जिसे आमतौर पर वसायुक्त यकृत के रूप में जाना जाता है, पीसीओएस वाले लोगों में अत्यधिक प्रचलित है, जो इस्तेमाल किए गए नैदानिक मानदंडों के आधार पर 5% से 18% तक प्रभावित करता है।
NAFLD जिगर में संग्रहीत अतिरिक्त ट्राइग्लिसराइड्स (वसा) के परिणामस्वरूप होता है जो क्षति और सूजन का कारण बनता है। जिगर वसा को संग्रहीत करने के लिए नहीं है; इसकी भूमिका हानिकारक पदार्थों को छानने वाले शरीर के लिए detox अंग के रूप में काम करना है। जबकि एनएएफएलडी के कई कारण हैं, इसे स्वस्थ आहार और जीवन शैली के साथ बदला जा सकता है।
क्या पीसीओएस एवर गो अवे?
दुर्भाग्य से, पीसीओएस अच्छे के लिए कभी दूर नहीं गया। हालांकि अच्छी खबर यह है कि स्वस्थ आहार, नियमित शारीरिक गतिविधि, दवाओं, पूरक आहार और अन्य जीवनशैली में बदलाव के साथ, पीसीओएस और इसके शर्मनाक लक्षण प्रबंधनीय हो सकते हैं।