फौसी: 'लो-टेक' टूल्स COVID-19 को रोकने के लिए हमारी सबसे अच्छी बेट हैं

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चाबी छीनना

• सार्वजनिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि कम तकनीकी हस्तक्षेप, जैसे फेस मास्क पहनना और सामाजिक गड़बड़ी, को सामान्य बनाने के लिए आवश्यक है क्योंकि COVID-19 महामारी जारी है।
• न केवल COVID -19 के प्रसारण को रोकने के लिए, बल्कि जीवन को बचाने के लिए मास्क पहनना भी एक शीर्ष उपाय है।
• विशेषज्ञों का कहना है कि COVID-19 के प्रसार को कम करने के लिए, मास्क-पहनने को लगातार, उचित हैंडवाशिंग और सामाजिक गड़बड़ी के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

26 अक्टूबर को प्रकाशित एक नए लेख में, एंथोनी फौसी, एमडी, और उनके सह-लेखकों ने निष्कर्ष निकाला कि उपन्यास कोरोनोवायरस महामारी के बीच में सामान्य स्थिति प्राप्त करने के लिए "कम-तकनीक" हस्तक्षेपों के निरंतर उपयोग की आवश्यकता होगी, जैसे कि मुखौटा पहनना और सामाजिक भेद।

फाउसी का लेख, एंड्रिया एम। लेर्नर, एमडी, एमएस और ग्रेगरी के। फोल्कर्स, एमएस, एमपीएच के साथ प्रकाशित किया गया था।अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के जर्नल।

लेखकों ने स्पष्ट किया कि निवारक उपाय हम सभी कर सकते हैं, और COVID-19 के प्रसार को रोकने के लिए आवश्यक उपाय करने चाहिए।

"जैसा कि दुनिया भर के देशों ने व्यवसाय, स्कूलों और समाज के अन्य पहलुओं को सुरक्षित रूप से फिर से खोलने की मांग की है, एसएआरएस-सीओवी -2 के प्रसार को रोकने के लिए समुदाय में मुखौटा का उपयोग करते हैं, अन्य कम लागत, कम-तकनीक, कमर्शियल पब्लिक के साथ मिलकर स्वास्थ्य प्रथाओं, महत्वपूर्ण है और रहेगा, "लेख में कहा गया है। "सामान्य स्थिति पर लौटने के लिए COVID-19 रोकथाम टूलबॉक्स के हिस्से के रूप में मास्क-पहनने और अन्य सस्ती और प्रभावी हस्तक्षेपों की व्यापक स्वीकृति और गोद लेने की आवश्यकता होगी।"

वेक्वल बताते हुए येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ इमरजेंसी मेडिसिन के एक एसोसिएट प्रोफेसर, करेन जुबनीक, एमडी, करेन जुबनीक, एमडी, एक टूटे हुए रिकॉर्ड की तरह महसूस कर सकते हैं।

जुबनीक कहते हैं, "मास्क जैसी कम तकनीक वाली चीजें अब और भविष्य में समझ में आती हैं।" "और वे समझ में आता है क्योंकि हमारे पास न केवल टीकाकरण और उन्नत चिकित्सीय हैं, बल्कि सभी सार्वजनिक स्वास्थ्य संकटों की तरह COVID-19, उपचार की तुलना में रोकथाम से बेहतर है।"

जुबनीक यह भी बताते हैं कि फेस मास्क जैसे कम-तकनीकी निवारक उपाय "हमेशा सीओवीआईडी ​​-19 और इसी तरह की महामारियों के खिलाफ हथियार का एक हिस्सा होंगे।"

एक वैक्सीन मामले, भी

लेख में यह भी कहा गया है कि महामारी को नियंत्रित करने के लिए एक "सुरक्षित और प्रभावी टीका" एक और आवश्यक उपाय होगा, जो सामान्य स्थिति में लौटने की अनुमति देगा और यह कि कम तकनीक वाले उपकरण जो COVID-19 के प्रसार को रोकते हैं, "आवश्यक हैं।"

"यह जोर दिया जाना चाहिए कि एक टीका शुरू में उपलब्ध होने के बाद इन हस्तक्षेपों की अभी भी आवश्यकता होगी," लेखक लिखते हैं। "यहां तक ​​कि अगर एक या अधिक टीके आबादी में उच्च प्रभावकारिता और आगे बढ़ते हैं, तो पर्याप्त लोगों को आबादी के आधार पर झुंड प्रतिरक्षा को टीकाकरण करने के लिए कम से कम कई महीने लगेंगे।"

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

भले ही हम एक वैक्सीन के करीब हो रहे हों, COVID-19 महामारी अभी भी जारी है। हम भविष्य में भविष्य में वायरस के प्रसार को रोक सकते हैं, ठीक से फेस मास्क पहनना (और इसे साफ रखना) जैसे बुनियादी, निम्न-तकनीकी उपायों का उपयोग करके; बार-बार और सही ढंग से अपने हाथ धोने, और सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास करना।

सही मास्क पहनना

में प्रकाशित एक अध्ययन मेंप्रकृति चिकित्साअक्टूबर में,शोधकर्ताओं ने उल्लेख किया कि सार्वभौमिक मास्क उपयोग- जो सार्वजनिक रूप से 95% मुखौटा उपयोग के बराबर है- संयुक्त राज्य अमेरिका में COVID-19 पुनरुत्थान के सबसे बुरे प्रभावों को सुधारने के लिए पर्याप्त हो सकता है।

करेन जुबानी, एमडी

मास्क समझ में आता है क्योंकि वे सभी के हाथों में हैं। हर कोई एक मुखौटा प्राप्त कर सकता है और इसे पहन सकता है।

अध्ययन के लेखकों के अनुसार, “यूनिवर्सल मास्क उपयोग 22 सितंबर, 2020 से फरवरी 2021 के अंत तक, या मास्क के कम गोद लेने के बाद एक अतिरिक्त 95,814 (60,731-213,077) जीवन के अतिरिक्त 129,574 (85,284–170,867) को बचा सकता है। -विस्तर (85%)

जुबनीक बताते हैं कि कुछ महत्वपूर्ण मानक हैं जो चेहरे के मास्क को प्रभावी होने के लिए मिलना चाहिए, जैसे कि वे कैसे फिट होते हैं।

“यह महत्वपूर्ण है कि मास्क अच्छी फिटिंग का हो, विशेष रूप से नाक के ऊपर, ठोड़ी के नीचे और किनारों पर। यह कम से कम दो परतें मोटी होनी चाहिए, ”जुबानिक कहते हैं। "मास्क समझ में आता है क्योंकि वे सभी के हाथों में हैं। हर कोई एक मुखौटा प्राप्त कर सकता है और इसे पहन सकता है। और जब सचमुच हर कोई एक अच्छा-फिटिंग वाला मास्क पहनता है, जब भी घर के अंदर या बाहर जब छह फीट से अधिक सामाजिक रूप से दूरी तय करने में सक्षम नहीं होता है, तो वायरस संचरण 80 से 90% तक कम हो जाता है। ”

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की नवंबर की रिपोर्ट के अनुसार, अप्रैल से जून 2020 तक कोरोनोवायरस की घटनाओं में 82%, अस्पताल में 88% और मृत्यु दर में 100% की कमी आई है - जब मास्क जनादेश, घर पर रहना मामले की जांच में आदेश, और संपर्क ट्रेसिंग जोड़े गए।

मास्क बात-सही मास्क का चयन करने से लेकर उसकी देखभाल करने तक, जिसमें पुन: प्रयोज्य होने पर सफाई और सफाई शामिल है।

मास्क चुनना और पहनना

नॉर्थ काउंटी सैन डिएगो के ट्रूकेयर के मुख्य चिकित्सा अधिकारी मैरी रसेल ने कहा, "मास्क चुनते समय, यह सांस कपड़े के दो या अधिक परतों से बना होना चाहिए, जो मुंह और नाक को कवर करता है और अंतराल नहीं छोड़ता है।" ।

एक बार जब आपने एक मास्क चुना (चिकित्सा मास्क नहीं - फ्रंटलाइन हेल्थकेयर श्रमिकों के लिए बचाओ), तो इसे लगाने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना सुनिश्चित करें या हैंड सैनिटाइज़र लागू करें।

1. लोचदार पट्टियों या सिरों या सिर की पट्टियों द्वारा मुखौटा पकड़ो
2. मास्क को अपने चेहरे पर रखें और ध्यान से अपने कानों के पीछे रखें या इसे अपने सिर के पीछे बाँध लें (सावधान रहें कि मास्क के सामने वाले हिस्से को न छुएं)
3. जब आप मास्क पहन रहे हों, तो मास्क के सामने वाले हिस्से को बिल्कुल भी न छुएं (यदि आपको समायोजन करने की आवश्यकता है, तो इसे अपने कानों के चारों ओर या अपने चेहरे के चारों ओर पट्टियों या कपड़े को छूकर करें-अन्यथा, आप जोखिम उठाते हैं मुखौटा या खुद को दूषित करना)।
4. जब आपके नकाब को हटाने का समय हो, तो इसे किनारों से हटा दें या पट्टियों का उपयोग करें - फिर से, सामने वाले को छूने के लिए सावधान रहें।

अगले उपयोग से पहले पुन: प्रयोज्य मास्क को धोया जाना चाहिए और एक पहनने के बाद डिस्पोजेबल मास्क को फेंक दिया जाना चाहिए।

"मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि आपका मुखौटा उतारने के बाद, आपको अपने हाथों को या तो साबुन और पानी से धोना चाहिए या पानी से रहित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करना चाहिए," रसेल कहते हैं।

लगातार, उचित हैंडवाशिंग

COVID-19 के प्रसार को रोकने के उद्देश्य से किए गए "कम-तकनीक" उपायों के दायरे में, लगातार, उचित हैंडवाशिंग- अक्सर और उचित पर जोर देने के महत्व को समाप्त नहीं किया जा सकता है।

सीडीसी के अनुसार, वायरस को फैलने से रोकने के लिए हाथ धोने के दौरान गणित सरल होता है। अगर लोग किसी भी वस्तु को उस पर कीटाणुओं को छूते हैं तो उस पर कीटाणु आ सकते हैं क्योंकि उस पर कोई व्यक्ति खांसता है या छींकता है। या किसी अन्य दूषित वस्तु से छुआ गया था, "सीडीसी का कहना है" जब ये रोगाणु हाथों पर हो जाते हैं और धोए नहीं जाते हैं, तो उन्हें एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति को पारित किया जा सकता है और लोगों को बीमार किया जा सकता है। "

जबकि उन लोगों में एक उत्साह है जो अक्सर अपने हाथ धो रहे हैं, वे हमेशा इसे ठीक से नहीं कर रहे हैं। अक्टूबर में, सीडीसी ने अपने हाथ धोने की आदतों के बारे में 4,000 से अधिक लोगों पर सर्वेक्षण किया। सर्वेक्षण के परिणामों से पता चला कि लगभग एक चौथाई अमेरिकी अपने हाथों को सही ढंग से नहीं धो रहे हैं और जब आवश्यक हो (जैसे कि छींकने या उनकी नाक बहने के बाद)।

यदि आपको इस कम-तकनीकी उपाय पर एक रिफ्रेशर की आवश्यकता है, तो सीडीसी की रिपोर्ट में सरल दिशानिर्देश शामिल थे, जो उन स्थितियों से टूट जाते हैं जिनमें आपको हमेशा अपने हाथों को धोना चाहिए और जिन पर महामारी के दौरान विशेष रूप से जोर दिया जा रहा है।

हमेशा अपने हाथ धोएं:

• बाथरूम का उपयोग करने के बाद
• खाना बनाने या खाने से पहले और बाद में
• खांसने, छींकने या अपनी नाक बहने के बाद

महामारी के दौरान, आपको अपने हाथ भी धोने चाहिए:

• अपनी आंखों, नाक और मुंह को छूने से पहले और बाद में
• सार्वजनिक स्थान पर जाने के बाद और बार-बार छुआ सतह पर
• अपने मास्क को छूने से पहले और बाद में

अपने हाथ कैसे धोएं

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप अपने हाथों को सही तरीके से धो रहे हैं, तो सीडीसी उचित हैंडवाशिंग के लिए दिशानिर्देश भी प्रदान करता है।

1. अपने हाथों को साफ गर्म या ठंडे पानी से गीला करें।
2. साबुन लगाएं।
3. ऊपर तक झाग। अपने हाथों की पीठ पर, अपनी उंगलियों के बीच और अपने नाखूनों के नीचे सूड सुनिश्चित करें।
4. कम से कम 20 सेकंड के लिए अपने हाथों को स्क्रब करें।
5. अपने हाथों को अच्छे से रगड़ें।
6. एक साफ तौलिया या डिस्पोजेबल कागज तौलिया के साथ अपने हाथों को अच्छी तरह से सूखा लें।

सोशल डिस्टन्सिंग

एक अन्य महत्वपूर्ण कम-तकनीक रोकथाम उपाय सामाजिक गड़बड़ी है, जिसे शारीरिक गड़बड़ी के रूप में भी जाना जाता है। सीडीसी यह बताता है कि सामाजिक गड़बड़ी का अभ्यास करने का क्या मतलब है, साथ ही यह आवश्यक होने पर उदाहरण भी प्रदान करता है।

सीडीसी के अनुसार, "सामाजिक या शारीरिक दूरी का अभ्यास करने के लिए, अन्य लोगों से कम से कम 6 फीट (लगभग 2 हाथ की लंबाई) पर रहें, जो आपके घर के अंदर और बाहर दोनों स्थानों से नहीं हैं।"

सीडीसी बताता है कि जब आप अन्य सावधानियों के साथ-साथ एक फेस मास्क पहनते हैं, अपने चेहरे को नहीं छूते हैं, और यह सुनिश्चित करते हैं कि आप अपने हाथों को बार-बार धोते हैं, तब सामाजिक गड़बड़ी सबसे प्रभावी होती है।

सोशल डिस्टेंसिंग का अभ्यास करने के लिए, भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें और सुनिश्चित करें कि आप दूसरों से अपनी दूरी बनाए रखें यदि आप कोई गलत काम कर रहे हैं (जैसे कि फार्मेसी या किराने की दुकान पर जाना)।

आ रही छुट्टियों के साथ, आप व्यक्तिगत रूप से अपने प्रियजनों के साथ जश्न मनाने की उम्मीद कर सकते हैं, लेकिन महामारी के बीच दूसरों के साथ मिल जाना सुरक्षित नहीं है। अपने मित्रों और परिवार से जुड़े रहने के लिए, इसके बजाय फ़ोन या वीडियो चैट का उपयोग करें।