स्वस्थ उम्र बढ़ने

एजिंग अपने साथ चुनौतियां लाता है, लेकिन आप चेतावनी के संकेतों को जानकर और स्वस्थ होने के लिए ठोस कदम उठाकर शीर्ष चुनौतियों को हरा सकते हैं।

2006 और 2017 में शीर्ष 10 और निचले 10 देशों की संख्या की तुलना करके दुनिया भर में जीवन प्रत्याशा के बारे में अधिक जानें।

सोवियत काल के दौरान, अबासिया सबसे लंबे समय तक रहने वाले लोगों के रूप में जाना जाता था। जानें उनकी उल्लेखनीय लंबी उम्र के बारे में।

डार्क चॉकलेट रक्तचाप को कम करती है और कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, लेकिन क्या चॉकलेट वास्तव में आपके जीवन को लंबा करती है? कितना खाएं पर शोध के निष्कर्ष देखें।

ब्लू जोन दुनिया में ऐसी जगहें हैं जहां लोग सबसे लंबे समय तक रहते हैं। विटैलिटी कम्पास ब्लू जोन दीर्घायु डेटा पर आधारित जीवन प्रत्याशा कैलकुलेटर है।

कभी आपने सोचा है कि आप भविष्य में क्या देखेंगे? स्मार्टफोन के लिए ऑनलाइन या ऐप में उपलब्ध उम्र-प्रगति सॉफ्टवेयर के साथ आज पता करें।

उम्र बढ़ने का टेलोमेयर सिद्धांत सबसे प्रमुख दीर्घायु अवधारणाओं में से एक है। उम्र बढ़ने की प्रक्रिया के बारे में अधिक जानें और क्या होता है क्योंकि कोशिकाएं विभाजित होती हैं।

एचजीएच या मानव विकास हार्मोन एक एंटी-एजिंग पूरक के रूप में लोकप्रिय है। इसके दुष्प्रभावों, लागत और यह उम्र बढ़ने और मांसपेशियों को कैसे प्रभावित करता है, इसके बारे में जानें।

ओकिनावा एक ब्लू ज़ोन है: दुनिया के उन पाँच हिस्सों में से एक जहाँ लोग लंबे समय तक रह रहे हैं। स्वस्थ उम्र बढ़ने और Okinawan दीर्घायु के लिए रहस्य जानें।

एक औसत आदमी की ऊंचाई, वजन, शरीर के वजन के वितरण, जीवनकाल में दिल की धड़कन, पानी की मात्रा, और बहुत कुछ के लिए आंकड़े देखें।

उन कारकों के बारे में जानें जो दीर्घायु और 5 चीजें हैं जो आप लंबे समय तक रहने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं।

10 स्वादिष्ट, स्वस्थ खाद्य पदार्थों की इस सूची से चुनें जो आपके शरीर को उम्र बढ़ने से लड़ने में मदद करते हैं और आपकी जीवन प्रत्याशा को बढ़ाते हैं।

जीवन प्रत्याशा को विभिन्न स्वस्थ उम्र बढ़ने और जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से बढ़ाया जा सकता है। लंबे समय तक जीने और अपनी जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए इन युक्तियों का उपयोग करें।

हमने शीर्ष ऑनलाइन दीर्घायु कैलकुलेटर में से प्रत्येक में एक व्यक्ति को यह पता लगाने के लिए भेजा कि कौन सा सबसे अच्छा है। पता करें कि आप कब तक इन उपकरणों के साथ रहेंगे।