आप फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों के दिमाग और नसों के बारे में बहुत कुछ सुनते हैं, और हार्मोन, प्रतिरक्षा प्रणाली और पाचन मुद्दों के बारे में भी एक निष्पक्ष सा। दिल के बारे में आपने जो नहीं सुना है, वह है- और जिसे बदलने की जरूरत है। शोधकर्ताओं ने फाइब्रोमाइल्गिया में हृदय रोग और हृदय संबंधी असामान्यताओं के बारे में जानकारी का खुलासा किया है, जिसके बारे में हम सभी को पता होना चाहिए और इसके बारे में हमारे डॉक्टरों को भी जानकारी होनी चाहिए।
फाइब्रोमायल्गिया और हृदय रोग
सबसे पहले, एक चेतावनी है कि एक स्वास्थ्य समस्या का एक उच्च जोखिम होने का मतलब यह नहीं है कि आप इसे विकसित करेंगे। अपने जोखिम को जानना एक सकारात्मक बात है क्योंकि यह आपको स्वस्थ बदलाव करने का मौका देता है।
शोध से पता चलता है कि फाइब्रोमाइल्जिया से पीड़ित महिलाओं को स्वस्थ महिलाओं की तुलना में दिल की बीमारी का अधिक खतरा होता है। यह अल-एंडलस परियोजना के प्रसिद्ध निष्कर्षों में से एक था, और यह पत्रिका में प्रकाशित हुआ था।नैदानिक और प्रायोगिक रुमेटोलॉजी2017 में।
स्पेनिश शोधकर्ताओं ने फाइब्रोमायल्गिया और नियंत्रण समूह में 217 महिलाओं के साथ 436 महिलाओं को देखा, जिसमें हृदय रोग संबंधी जोखिम के कारक शामिल हैं:
- कमर की परिधि
- शरीर में वसा प्रतिशत
- आराम के दौरान हृदय दर
- रक्त चाप
- कार्डियो - सेस्पिरेटरी फ़िटनेस
- सिगरेट प्रतिदिन धूम्रपान करता था
दोनों की तुलना में, उन्होंने पाया कि महिलाओं में फ़िब्रोमाइल्जी समूह:
- बड़ा कमर परिधि था
- शरीर में वसा अधिक थी
- ज्यादा सिगरेट पीना
- कार्डियोरेसपेरेन्ट फिटनेस के निम्न स्तर थे
यह पहले अध्ययन से दूर है जो यह सुझाव देता है कि इस दुर्बल स्थिति के साथ रहने वाली बहुत सी महिलाएं अधिक वजन और आकार से बाहर हैं। यह पुरानी बीमारी का तार्किक परिणाम है, खासकर जब आपकी बीमारी आपके शरीर पर शारीरिक परिश्रम करती है। जब हिलने से दर्द होता है, तो लोग कम हिलते हैं।
उन्होंने यह भी पाया कि कम व्यायाम करने वाले प्रतिभागियों में उन लोगों की तुलना में अधिक जोखिम वाले कारक थे जिन्हें नियमित रूप से मध्यम से जोरदार शारीरिक गतिविधि मिलती थी।
फाइब्रोमाइल्गिया में कार्डिएक विफलता
2017 में प्रकाशित एक अध्ययनरुमेटोलॉजी का यूरोपीय जर्नलपता चलता है कि फाइब्रोमायल्जिया विशेष रूप से उन लोगों में आम है, जिनके पास क्रोनिक कार्डिएक फेलियर (सीसीएफ) है।
सीसीएफ वाले 57 लोगों में से 13 का अध्ययन किया गया था, 13 ने फाइब्रोमायल्गिया के नैदानिक मानदंडों को पूरा किया। यह लगभग 23 प्रतिशत है, जो सामान्य आबादी की दर से काफी अधिक है, जिसका अनुमान तीन और छह प्रतिशत के बीच है।
फाइब्रोमायल्गिया से पीड़ित लोगों में अन्य केंद्रीय संवेदनशीलता सिंड्रोम, विशेषकर टीएमजे, सिरदर्द और चिड़चिड़ा मूत्राशय होने की संभावना अधिक थी।
वजन और फिटनेस से परे
क्या हमारे हृदय रोग का उच्च जोखिम हमारे वजन और फिटनेस स्तरों के लिए पूरी तरह से जिम्मेदार है? शायद नहीं। शोध में फाइब्रोमाएल्जिया से जुड़ी हृदय संबंधी असामान्यताएं भी पाई गई हैं, जिनका इससे कोई लेना-देना नहीं है।
2011 में,गठिया अनुसंधान और चिकित्साएक अभ्यास अध्ययन प्रकाशित किया, जिसमें फ़िब्रोमाइल्जी समूह में कई असामान्यताएं शामिल हैं, जिनमें शामिल हैं:
- विलंबित दिल की दर वसूली
- क्रोनोट्रोपिक अक्षमता
यह ध्यान देने योग्य है कि इस अध्ययन में, बीमारी और नियंत्रण समूह बॉडी-मास-इंडेक्स के साथ-साथ आयु-मिलान से मेल खाते थे, इसलिए फाइब्रोमायल्गिया प्रतिभागियों को स्वस्थ महिलाओं की तुलना में अधिक वजन नहीं था।
"क्रोनोट्रोपिक अक्षमता" का अर्थ है कि गतिविधि की मांगों से निपटने के लिए हृदय अपनी दर को बढ़ाने में सक्षम नहीं है। यह व्यायाम असहिष्णुता का उत्पादन करने के लिए जाना जाता है और हृदय रोग वाले लोगों में आम है।
व्यायाम असहिष्णुता लंबे समय से फाइब्रोमाइल्गिया की एक ज्ञात विशेषता रही है, और यह समझाने में मदद कर सकता है कि क्यों। इस शर्त के साथ बहुत से लोगों को कुछ प्रतिशोध की पेशकश करनी चाहिए, जिनके बारे में कहा गया है कि उन्हें "और अधिक व्यायाम करने की आवश्यकता है" और वे ठीक हो जाएंगे, जो लोग समझ नहीं पाते हैं (या विचार करने से इनकार करते हैं) कि अधिक व्यायाम का मतलब है अधिक गंभीर लक्षण।
शोधकर्ताओं ने कहा कि दिल की दर में सुधार में देरी और क्रोनोट्रोपिक अक्षमता हृदय स्वायत्त हानि का संकेत है, जिससे हृदय संबंधी घटनाओं का अधिक जोखिम हो सकता है, जिसमें घातक भी शामिल हैं।
माना जाता है कि ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम को फाइब्रोमायल्जिया में रोगग्रस्त माना जाता है। यह आपके शरीर में बहुत से स्वचालित कार्यों को नियंत्रित करता है, जिसमें हृदय गति और रक्तचाप शामिल हैं। यह अध्ययन उस परिकल्पना को वापस करने के लिए अतिरिक्त सबूत प्रदान करता प्रतीत होता है, जैसा कि 2018 के पेपर में हैफिजियोलॉजी में फ्रंटियर्स.
उन शोधकर्ताओं ने फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों के दिल की धड़कन के उतार-चढ़ाव का विश्लेषण किया, जिसमें आप उन सभी दांतेदार रेखाओं को शामिल करते हैं जिन्हें आप दिल की निगरानी में देखते हैं। प्रत्येक चोटी और घाटी, और उनके बीच की दूरियां एक विशेषज्ञ को आपके हृदय स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ बता सकती हैं।
उन्हें ऐसे पैटर्न मिले जो असामान्य और स्वस्थ विषयों से अलग थे, जो फिर से स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और हृदय गति के नियंत्रण के साथ समस्याओं का सुझाव देते हैं।
2018 में प्रकाशित एक छोटे से कोरियाई अध्ययन में फाइब्रोमाइल्जिया रोगियों की हृदय गति में परिवर्तनशीलता में कई असामान्य माप और अनुपात भी पाए गए। उस अध्ययन का उद्देश्य इसकी आवृत्ति के कारण स्थिति में हृदय स्वायत्त शिथिलता का पता लगाना था।
कुछ चीज़ों के साथ समस्याएँ जिन्हें बैरोरफ़्लेक्स कहा जाता है, उन्हें फ़िब्रोमाइल्जीया से भी जोड़ा गया है। बरोर्फ्लेक्स आपके शरीर को होमियोस्टैसिस के साथ मदद करता है, जो कि आंतरिक तापमान जैसी चीजों को संतुलन में रखता है। विशेष रूप से, बैरोफ़्लेक्स वह है जो आपके रक्तचाप को लगभग स्थिर स्तर पर रखता है।
ज़मुनर, एट अल द्वारा 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि कार्डियक बैरोरफ्लेक्स का स्वस्थ नियंत्रण की तुलना में फाइब्रोमायल्गिया वाले लोगों में एक सक्रिय खड़े परीक्षण के दौरान कम भागीदारी थी। इसके शीर्ष पर, वे कहते हैं कि कम बैरोरफ़्लेक्स वर्णक था। फाइब्रोमाइल्गिया का गंभीर मामला था।
तुर्की में 2017 के एक अध्ययन में पाया गया कि फ़िब्रोमाइल्जीया विशेष रूप से अक्सर लोगों में दिल की धड़कन (तेज़ दिल की धड़कन) की शिकायत करता था, लेकिन इसमें फ़िब्रोमाइल्जीया और अतालता (अनियमित दिल की लय) के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया।
में 2013 का अध्ययनस्कैंडिनेवियाई जर्नल ऑफ़ र्यूमैटोलॉजीफाइब्रोमाइल्गिया में व्यायाम के दौरान हृदय गति की प्रतिक्रिया देखी गई और निम्न-स्तर के व्यायाम के साथ बीमारी और नियंत्रण समूहों के बीच कोई अंतर नहीं पाया गया। हालांकि, उच्च स्तर पर, फाइब्रोमाइल्गिया प्रतिभागियों को अधिकतम ऑक्सीजन की खपत तक पहुंचने में कठिन समय था, शायद असामान्य चयापचय के कारण। प्रतिक्रियाएं।
संभव उपचार
फाइब्रोमायल्गिया से जुड़ी कुछ विशिष्ट हृदय संबंधी असामान्यताओं के लिए कुछ उपचारों की जांच चल रही है।
A 2017जर्नल ऑफ पेन रिसर्च स्टडीफाइब्रोमाइल्गिया पर धीमी गति से साँस लेने के प्रभावों की जांच की गई क्योंकि यह मामूली लक्षणों पर प्रभावी होना दिखाया गया है, लेकिन हम अभी तक नहीं जानते हैं। सामान्य साँस लेने के दौरान, नियंत्रण की तुलना में, फ़िब्रोमाइल्जी समूह ने हृदय गति, हृदय गति की परिवर्तनशीलता में अंतर दिखाया। और बैरोसेप्टर गतिविधि।
दिलचस्प बात यह है कि फाइब्रोमाइल्जिया प्रतिभागियों ने धीमी गति से सांस लेने के दौरान स्वायत्त कार्य में सुधार किया और यंत्रवत् सांस लेने में भी अधिक सुधार किया। शोधकर्ताओं ने नर्वस सिस्टम में बदलाव के साथ-साथ अनुसंधान में और अधिक शोध करने का आग्रह किया, साथ ही यह भी कि फ़्यूचर ब्रीदिंग में फ़ाइब्रोमाइल्जिया के मरीज़ों को प्रशिक्षण देने से उन परिणामों को दोहराया जा सकता है जो उनके पास यांत्रिक सहायता से थे।
बैरोफ़्लेक्स के साथ समस्याओं के कारण, शोधकर्ताओं के एक समूह ने जांच की कि क्या सिस्टोलिक विलुप्ति प्रशिक्षण (एसईटी) नामक कुछ फाइब्रोमाइल्गिया वाले लोगों के लिए एक प्रभावी उपचार था जो तनाव के लिए एक ऊंचा रक्तचाप प्रतिक्रिया दिखाते हैं।
SET ने बैरफ्रॉफ्लेक्स प्रशिक्षण के साथ परिचालनात्मक उपचार (पर्यावरण, जीवन शैली और व्यवहार में परिवर्तन) को संयोजित किया है - हृदय चक्र के सटीक बिंदुओं पर वितरित एक प्रकार की विद्युत उत्तेजना। उन्होंने एसईटी की तुलना विद्युत उत्तेजना के साथ इलाज के लिए की जो हृदय चक्र से जुड़ा नहीं था, और एरोबिक व्यायाम के साथ भी।
उन्होंने बताया कि SET के परिणामस्वरूप महत्वपूर्ण और लंबे समय तक चलने वाला दर्द दूर हो गया और अन्य उपचारों की तुलना में अधिक प्रभावी था। यह एक छोटा अध्ययन था, इसलिए इसे कठिन सबूत के रूप में नहीं लिया जा सकता है, लेकिन इससे सड़क पर अधिक अध्ययन हो सकता है।
अपने जोखिम को नियंत्रित करना
यदि आप इन जोखिम कारकों के बारे में चिंतित हैं, तो इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और एक नए आहार में कूदने और दोनों पैरों से व्यायाम करने के बजाय धीरे-धीरे परिवर्तन करने का प्रयास करें। हमारे शरीर में अचानक, अत्यधिक परिवर्तन नहीं होते हैं।
पारंपरिक ज्ञान हमें बताता है कि हम कुछ खाद्य पदार्थ खाने, वजन कम करने और व्यायाम करने से अपने हृदय के स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। क्योंकि आपके पास फ़िब्रोमाइल्गिया है, उनमें से कुछ चीजें आपके लिए अधिक कठिन हैं क्योंकि वे ज्यादातर लोगों के लिए हैं, हालांकि वजन कम करने से फ़िब्रोमाइल्गिया के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।
आपका डॉक्टर आपको सरल आहार परिवर्तन खोजने में मदद कर सकता है जो आपके हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है। एक साथ काम करते हुए, आप बहुत कठिन व्यायाम करने के लिए बिना धक्का दिए अपनी समग्र फिटनेस में सुधार के लिए विचारों के साथ आने में सक्षम हो सकते हैं।
यदि हम सावधान रहें, तो हममें से अधिकांश धीरे-धीरे अपनी गतिविधि के स्तर को बढ़ा सकते हैं, लेकिन यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप इसे कैसे अपनाते हैं। फ़ाइब्रोमाइल्गिया वाले बहुत से लोग योग, ताई ची, किगॉन्ग और गर्म पानी के व्यायाम जैसे कोमल व्यायामों से लाभान्वित होते हैं।
यदि आप धूम्रपान न करने वाले हैं, तो छोड़ने से आपके दिल के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, और यह आपके फाइब्रोमायल्गिया के लक्षणों को कम करने में भी मदद कर सकता है।
बहुत से एक शब्द
यह सुनकर कि आपका फ़िब्रोमाइल्जीया आपको हृदय रोग विकसित करने की अधिक संभावना है, भयावह हो सकता है। याद रखें कि कुछ भी पत्थर में सेट नहीं है, हालांकि, और कुछ जोखिम कारकों पर आपका नियंत्रण है। पूर्वाभास का त्याग किया जाता है, इसलिए इसे बेहतर हृदय स्वास्थ्य की दिशा में काम करने के अवसर के रूप में देखें।
