वेवेलवेल / अनास्तासिया त्रेतियाक
एक हर्बल टिंचर एक केंद्रित तरल हर्बल अर्क है जो पारंपरिक संस्कृतियों, होम्योपैथी या पारंपरिक चीनी चिकित्सा में औषधीय रूप से उपयोग किया जाता है। यह आम तौर पर सक्रिय घटकों को निकालने के लिए जड़ी बूटियों और अन्य पौधों के हिस्सों (और कभी-कभी अन्य प्राकृतिक पदार्थों) को अल्कोहल में भिगो कर बनाया जाता है।
हर्बल टिंचर आमतौर पर कल्याण और स्वास्थ्य खाद्य भंडार, कुछ दवा और किराने की दुकानों, और ऑनलाइन में बेचे जाते हैं। आप उन्हें कुछ वैकल्पिक चिकित्सा चिकित्सकों से भी खरीद सकते हैं। यद्यपि कई टिंचर्स को मौखिक रूप से लिया जा सकता है, कुछ टिंचर (जैसे कि अर्निका और बेंजीन के मिश्रित टिंचर) को केवल बाहरी रूप से उपयोग किया जाना चाहिए।
टिंचर एक एकल पौधे या पौधों के संयोजन से बनाया जा सकता है। कौन से पौधे के हिस्सों का उपयोग किया जाता है यह पौधे की प्रजातियों पर निर्भर करता है, लेकिन आम हर्बल टिंचर सामग्री में शामिल हैं:
- ताजा या सूखे पत्ते
- जड़ों
- छाल
- फूल
- जामुन
क्या वे कार्य करते हैं?
उस प्रश्न का कोई सरल उत्तर नहीं है - यह सामग्री और इच्छित उपयोग पर निर्भर करता है। सबसे सामान्य टिंचरों में से कुछ के लिए सबूत (जैसे यह है) नीचे के वर्गों में चर्चा की गई है।
कुछ सामान्य टिंचर सामग्री पर एक डिग्री या किसी अन्य के लिए शोध किया गया है, लेकिन अधिकांश विज्ञान द्वारा खराब समझे जाते हैं। कुछ पूरी तरह से अप्रयुक्त हैं।
बावजूद, हर्बल टिंचर्स और अन्य हर्बल उपचारों का उपयोग दुनिया भर में अविश्वसनीय रूप से लोकप्रिय हो गया है। यह विकासशील देशों में सामग्री की उपलब्धता के कारण और अमेरिका और यूरोप में आम जनता द्वारा बढ़ती स्वीकृति के कारण है। उनकी लोकप्रियता में अग्रणी अन्य कारकों में शामिल हैं:
- प्राकृतिक उपचार के लिए बढ़ती प्राथमिकता
- विश्वास है कि प्राकृतिक उत्पाद फार्मास्यूटिकल्स से बेहतर हैं, जो चिकित्सा समुदाय का कहना है कि गलत है
- परम्परागत उपचारों जैसे दवाई दवाओं से असंतुष्टि
- कई दवाओं की उच्च लागत, विशेष रूप से नए वाले
- अनुसंधान और प्रौद्योगिकी के कारण कुछ हर्बल दवाओं की गुणवत्ता, सुरक्षा और प्रभावशीलता में सुधार
वर्तमान में, दुनिया की 80% आबादी किसी न किसी रूप में हर्बल उपचार का उपयोग कर रही है। हर्बल उपचार के संभावित लाभों को देने के लिए टिंचर फॉर्म को एक अच्छा तरीका माना जाता है।
उपयोग
हर्बल टिंचर्स का उपयोग विभिन्न प्रकार की चिकित्सा स्थितियों के लिए किया जाता है। वे शर्तें जिन्हें आमतौर पर शामिल करने के लिए उपयोग किया जाता है:
- चिंता
- गठिया
- कैंसर
- डिप्रेशन
- मधुमेह
- ऊर्जा
- सूजन
- आधासीसी
- जी मिचलाना
- दर्द
- नींद
- घाव
फिर से, इस बात का प्रमाण है कि इन उपायों के लिए हर्बल उपचार सुरक्षित और प्रभावी हैं, कुछ मामलों में कुछ हद तक सीमित हैं और दूसरों में पूरी तरह से गैर-मौजूद हैं।
प्रकार
कई चीनी फ़ार्मुलों या एकल जड़ी बूटियों को टिंचर्स के रूप में उत्पादित किया जाता है। कुछ सामान्य लोगों में शामिल हैं:
- गुग्गल
- एक प्रकार का पौधा
- एल्डरबेरी
- Echinacea
- हल्दी
बेंज़ोइन की मिलावट
प्राथमिक चिकित्सा किट का एक सामान्य घटक, बेंजीन की टिंचर का उपयोग केवल शीर्ष रूप से किया जाना चाहिए। इसका प्राथमिक उपयोग एक चिकित्सा चिपकने के रूप में है, और यह दशकों से पारंपरिक चिकित्सा का एक स्वीकृत हिस्सा है।
बेंज़ोइन पेड़ों द्वारा उत्पादित एक कठोर राल है, और टिंचर का उपयोग अक्सर पट्टियों और घाव-बंद स्ट्रिप्स को जगह में रहने में मदद करने के लिए किया जाता है। यह भी एलर्जी से संपर्क एलर्जी से त्वचा की रक्षा और जलन को कम करने के लिए कहा जाता है।
हालांकि, कुछ लोगों को बेंज़ोइन से एलर्जी है, और एलर्जी उन लोगों में अधिक सामान्य प्रतीत होती है जिनके पास सुगंध के प्रति संवेदनशीलता भी होती है।
कुछ शोध बताते हैं कि बेंज़ोइन त्वचा के माध्यम से दवाओं के अवशोषण में मदद कर सकता है और यह कोशिकाओं की रक्षा कर सकता है। म्यूकोसल कोशिकाओं के माध्यम से निकोटीन पहुंचाने पर एक 2017 के अध्ययन से पता चला कि बेंजोइन ने अवशोषण को बढ़ावा दिया और सेलुलर मौत को रोकने के लिए भी दिखाई दिया जो निकोटीन की प्रतिक्रिया में हो सकता है।
प्रोपोलिस टिंचर
मधुमक्खियों द्वारा मधुमक्खियों का निर्माण करने के लिए उत्पादित एक पदार्थ, असंख्य औषधीय प्रभावों के लिए प्रोपोलिस का पता लगाया जा रहा है। अध्ययनों की 2019 की समीक्षा में कहा गया है कि इसमें "जटिल रचना और गतिविधियों की संबद्ध व्यापक स्पेक्ट्रम है।" अनुसंधान से पता चला है कि यह एक के रूप में लाभ है:
- जीवाणुरोधी और एंटिफंगल
- सूजनरोधी
- एंटीऑक्सिडेंट
- प्रतिरक्षा प्रणाली न्यूनाधिक
- तंत्रिका संबंधी
इसके उपचार के रूप में इसके कुछ सकारात्मक प्रमाण भी हैं:
- कैंसर, क्योंकि यह स्वस्थ कोशिकाओं को प्रभावित किए बिना कैंसर कोशिकाओं को मारता है
- हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक
- अपक्षयी न्यूरोलॉजिकल रोग, जिसमें अल्जाइमर रोग, पार्किंसंस रोग और मल्टीपल स्केलेरोसिस शामिल हैं
- त्वचा संबंधी संक्रमण, त्वचा की एलर्जी और त्वचा की अन्य समस्याएं
- अल्सर सहित गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों में संक्रमण शामिल है
- मुंह के घावों को ठीक करना
- दंत गुहाओं की रोकथाम
- खमीर संक्रमण और बैक्टीरियल वेजिनोसिस सहित योनि संक्रमण
- निकट दृष्टि और धब्बेदार अध: पतन सहित दृष्टि समस्याएं
- घाव की देखभाल
एल्डरबेरी टिंचर
एल्डरबेरी फल में कई फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, जो स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव रखने के लिए अच्छी तरह से जाना जाता है और कई दवाओं और हर्बल उपचारों में उपयोग किया जाता है। बिगबेरी में फ्लेवोनोइड्स में क्वेरसेटिन और एंथोसायनिन शामिल हैं। यह एक एंटीऑक्सीडेंट भी है।
एल्डरबेरी का उपयोग अक्सर प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने के लिए किया जाता है, विशेष रूप से सर्दी, इन्फ्लूएंजा और ऊपरी श्वसन लक्षणों से संबंधित अन्य स्थितियों से लड़ने के लिए। 2019 में प्रकाशित बिगबेरी पर अध्ययनों के एक मेटा-विश्लेषण में पाया गया कि यह इस उपयोग के लिए प्रभावी था और दवाओं के पर्चे के लिए एक सुरक्षित विकल्प हो सकता है।
शोध यह भी बताता है कि यह हो सकता है:
- सूजन कम
- इंसुलिन प्रतिरोध को कम करता है
- आहार अवशोषण में सुधार (हालांकि यह केवल एक प्रयोगशाला में परीक्षण किया गया है)
शोधकर्ताओं ने इन तीन प्रभावों के आगे के अध्ययन का आग्रह किया, क्योंकि वे मोटापे और चयापचय और प्रतिरक्षा प्रणाली से संबंधित स्थितियों को रोकने और इलाज में मदद कर सकते हैं।
चेतावनी: विषाक्त घटक
बल्डबेरी शहतूत के कई घटक संभावित रूप से विषाक्त होते हैं क्योंकि उनमें एक रसायन होता है जो साइनाइड छोड़ सकता है। अपने स्वयं के टिंचर बनाते समय पौधे के इन घटकों को संभालना खतरनाक हो सकता है और उन्हें कभी भी मनुष्यों या जानवरों द्वारा सेवन नहीं किया जाना चाहिए। पके हुए जामुन तब तक सेवन करने के लिए सुरक्षित हैं जब तक कि उनके कठोर बीज को हटा नहीं दिया जाता।
इचिनेशिया टिंचर
Echinacea पुराने वयस्कों के बीच सबसे अधिक बार उपयोग किए जाने वाले हर्बल उत्पादों में से एक बना हुआ है। यह मुख्य रूप से इसके संदिग्ध प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले प्रभावों के लिए, और विशेष रूप से सामान्य सर्दी के इलाज और रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है।
अध्ययन एक के रूप में echinacea का वर्णन:
- एंटीऑक्सिडेंट
- जीवाणुरोधी
- सूजनरोधी
- इम्युनोमोडुलेंट
पिछले अध्ययनों की 2016 की समीक्षा में निष्कर्ष निकाला गया कि एक मालिकाना इचिनेशिया अर्क सर्दी से बचाव कर सकता है, ठंड की लंबाई कम कर सकता है, और ठंड के लक्षणों को कम गंभीर बना सकता है ताकि उन्हें कम दवा की आवश्यकता हो।
हालांकि, 2019 की समीक्षा ने कहा कि यह बहस का विषय था कि क्या इचिनेशिया का निवारक प्रभाव काफी हद तक सार्थक था और कहा गया कि कोई सबूत नहीं दिखा कि इससे संक्रमण की अवधि कम हुई।
हल्दी की मिलावट
हल्दी (Curcuma longa) एक मसाला है जो व्यापक रूप से भारतीय खाना पकाने में उपयोग किया जाता है। हल्दी में सक्रिय घटक कर्क्यूमिन है, एक पदार्थ अनुसंधान से पता चलता है:
- सूजनरोधी
- जीवाणुरोधी
- कैंसर विरोधी
- एंटीऑक्सिडेंट
- बुढ़ापा विरोधी
यह एटोपिक जिल्द की सूजन, गठिया, घाव भरने, कैंसर, मधुमेह और हृदय रोग जैसी त्वचा की स्थिति के लिए एक उपचार के रूप में पारंपरिक रूप से (और, एक हद तक शोध किया गया है) प्रयोग किया जाता है।
हालांकि, करक्यूमिन का एक नकारात्मक पहलू यह है कि इसकी कम जैवउपलब्धता है, जिसका अर्थ है कि आप जो कुछ भी निगलना करते हैं, वह आपके रक्तप्रवाह में फैलने से बहुत कम होता है। कुछ शोधों ने इसे "नॉनबायोवालेबल" भी कहा है।
फिर भी, अनुसंधान curcumin के औषधीय मूल्य में जारी है और वैज्ञानिक यह सीख रहे हैं कि इसे अन्य पदार्थों के साथ मिलाकर इसे अधिक जैवउपलब्ध कैसे बनाया जाए। वर्तमान में, हालांकि, इसका उपयोग इस कमी से सीमित प्रतीत होता है।
जोखिम
हर्बल टिंक्चर खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं हैं। लोकप्रिय गलत धारणाओं के बावजूद कि "प्राकृतिक" उत्पाद हमेशा सुरक्षित होते हैं, उनके दुष्प्रभाव हो सकते हैं और ड्रग्स या अन्य हर्बल उपचारों के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं। कुछ विषाक्त भी हो सकते हैं।
प्राकृतिक उत्पादों सहित आप चिकित्सकीय रूप से उपयोग की जाने वाली किसी भी चीज़ के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। आपका फार्मासिस्ट इसके लिए एक अच्छा संसाधन है।
हर्बल टिंचर्स और सप्लीमेंट्स की सुरक्षा पर 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि कुछ पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, खासकर लंबे समय तक उपयोग के साथ। उसके ऊपर, जिन लोगों को पौधों से एलर्जी है, उन्हें टिंचर से एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है, जिनमें से कुछ जीवन के लिए खतरा हो सकते हैं।
सुनिश्चित करें कि आप औषधीय रूप से उपयोग की जाने वाली किसी भी चीज़ पर पूरी तरह से शोध करते हैं और आप इसके संभावित दुष्प्रभावों से परिचित हैं। अपनी प्रतिक्रिया का अनुमान लगाने और अनुशंसित खुराक के लिए धीरे-धीरे निर्माण करने के लिए पहले छोटी मात्रा का उपयोग करें।
टिंचर कैसे बनाएं
टिंचर बनाना काफी आसान है और, सामग्री के आधार पर, आप व्यावसायिक रूप से तैयार किए गए टिंचर पर पैसा बचा सकते हैं।
इससे पहले कि आप DIY टिंचर्स के साथ शुरू करें, हालांकि, सुनिश्चित करें कि आप उन अवयवों के संभावित जोखिमों को जानते हैं जो आप उपयोग कर रहे हैं और क्या संयंत्र भागों को सुरक्षित और प्रभावी माना जाता है। उदाहरण के लिए, आप अपने होममेड लैकबेरी टिंचर का उपयोग केवल आपातकालीन कक्ष में समाप्त करने के लिए नहीं करना चाहते हैं क्योंकि आप जहरीले जड़ और पत्तियों को शामिल करते हैं।
कुछ पौधों में अन्य संभावित विषैले यौगिक होते हैं जिन्हें पाइरोलिज़िडिन एल्कलॉइड के रूप में जाना जाता है। इसके अलावा, कुछ पौधे कीटनाशकों और भारी धातुओं से दूषित हो सकते हैं।
टिंचर्स और टिंचर बनाने के घटक काफी सरल हैं:
- संयंत्र भागों या अन्य प्राकृतिक सामग्री
- शराब
- जारिंग एयरटाइट लिड्स के साथ, जैसे कैनिंग जार
- बोतल और ड्रॉपर
- बोतल लेबल
बेसिक रेसिपी
एक बार जब आप अपना शोध कर लेते हैं, तो आपके द्वारा चुनी गई सामग्री में आप आश्वस्त होते हैं, और आपके पास सब कुछ इकट्ठा हो जाता है, आप शुरू करने के लिए तैयार हैं। यदि आप ताजा जड़ी बूटियों का उपयोग कर रहे हैं, तो आमतौर पर 1-1 पौधे से शराब अनुपात की सिफारिश की जाती है। यदि आप सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग कर रहे हैं, तो अनुशंसित अनुपात 1-4 है।
- अपने हर्बल अवयवों को धोएं।
- मोटे तौर पर उन्हें काट लें।
- एक जार में रखें।
- ढक्कन के साथ शराब और सील जोड़ें।
- जार को लेबल करें। (लेबलिंग निर्देश नीचे हैं।)
मिश्रण को फिर छह सप्ताह या उससे अधिक समय तक बैठना चाहिए। यह अब और फिर इसे हिला देने में मदद कर सकता है। तैयार होने के बाद, जार खोलें और पौधे के हिस्सों को बाहर निकालें। आप इसे जार में संग्रहीत करना जारी रख सकते हैं या इसे तुरंत टिंचर की बोतलों में स्थानांतरित कर सकते हैं।
शराब के प्रकार
शराब को एक उत्कृष्ट विलायक माना जाता है क्योंकि यह खाद्य ग्रेड है और हर्बल घटकों (जैसे रेजिन और एल्कलॉइड) को निकाल सकता है जो पानी में खराब घुलनशील हैं। वाणिज्यिक हर्बल टिंचर्स में उपयोग की जाने वाली शराब जड़ी बूटी के प्रकार पर निर्भर हो सकती है।
- पानी में घुलनशील घटक वाली जड़ी-बूटियों को अल्कोहल के कम प्रतिशत के साथ सबसे अच्छा निकाला जाता है।
- अन्य घटक केवल शराब के उच्च स्तर के साथ निकाले जा सकते हैं।
वाणिज्यिक हर्बल टिंचर्स अक्सर एक शुद्ध अल्कोहल का उपयोग करते हैं जो मकई, अंगूर, गेहूं, या गन्ने से बना होता है और 190 प्रमाण पर या उससे अधिक आसुत होता है। हर्बलिस्ट कभी-कभी वोदका (80 से 100 प्रमाण) का उपयोग करके छोटे बैचों में हर्बल टिंचर बनाते हैं।
टिंचर की बोतलें
निष्फल अंधेरे एम्बर कांच की बोतलें क्लासिक टिंचर की बोतलें हैं। डार्क ग्लास जड़ी बूटियों को पराबैंगनी प्रकाश से बचाता है। बोतल और ड्रॉपर कांच से बने होते हैं क्योंकि प्लास्टिक टिंचर में शराब के साथ बातचीत कर सकता है। चूंकि टिंचर केंद्रित अर्क हैं, ड्रॉपर छोटी मात्रा को मापने में मदद करता है जिसमें टिंचर्स का उपयोग किया जाना चाहिए।
टिंचर जार और बोतल को विवरण के साथ लेबल किया जाना चाहिए जैसे:
- साधारण नाम
- लैटिन नाम
- इस्तेमाल किया गया पौधा भाग (इसमें ताजे या सूखे शामिल हैं)
- पौधे का स्रोत
- आत्मा और शराब प्रतिशत का प्रकार
- बैच संख्या
- तारीख
- कोई विशेष निर्देश (जैसे, केवल बाहरी उपयोग)
बहुत से एक शब्द
हर्बल टिंचर्स का उपयोग करने और विशेष रूप से अपना खुद का बनाने का निर्णय हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप सामग्री के संभावित लाभों और जोखिमों से परिचित हैं और, एक बार जब आप उनका उपयोग करना शुरू कर देते हैं, तो साइड इफेक्ट्स, एलर्जी प्रतिक्रियाओं और आपके द्वारा ली जाने वाली अन्य दवाओं के साथ बातचीत के लिए देखें।
"स्वाभाविक" सोच के जाल में न पड़ें, इसका मतलब है "सुरक्षित"। हमेशा की तरह, अपने चिकित्सक को उपचारों के संबंध में किसी भी निर्णय में शामिल करें।
हर्बल मेडिसिन के पीछे का विज्ञान