हिप पॉइंटर चोट को रोकने के लिए पैड

हिप पॉइंटर प्रिवेंशन

कई मामलों में, हिप पॉइंटर को रोकना पूरी तरह से संभव नहीं है। हालांकि, उचित कौशल और तकनीक विकसित करने से एक एथलीट के गिरने का जोखिम कम हो सकता है। और एक खेल के नियमों और विनियमों का पालन करने से हिप पॉइंटर चोटों में योगदान करने वाले टकरावों की संख्या और गंभीरता को कम करने में मदद मिल सकती है।

एक गंभीर चोट को रोकने के लिए एक एथलीट सबसे महत्वपूर्ण बात यह कर सकता है कि उनके खेल के लिए उपयुक्त सुरक्षात्मक उपकरण पहनें। और हिप पॉइंटर की चोट को रोकने के लिए सुरक्षा गियर का सबसे महत्वपूर्ण टुकड़ा हिप पैड है। एक खेल के लिए विशेष रूप से डिजाइन किए गए हिप पैड नाटकीय रूप से हिप पॉइंटर की चोट के जोखिम और गंभीरता को कम कर सकते हैं।

हिप पैड क्या हैं?

पारंपरिक हिप पैड कठिन, पतले, हल्के प्लास्टिक सुरक्षात्मक पैड होते हैं जो पैंट के नीचे पहने जाते हैं और ऊपरी जांघ से इलियक शिखा तक कूल्हों को ढंकते हैं। ये पैड अक्सर सही क्षेत्र को कवर करने और पैड्स को हिलने से रोकने के लिए फुटबॉल और हॉकी पैंट में एक विशेष आस्तीन में फिट होते हैं।

आज विभिन्न प्रकार के कूल्हे और जांघ पैड हैं, जो तंग संपीड़न शॉर्ट्स या "गर्डल्स" में बनाए गए हैं, जहां पैडिंग को कई खेलों के लिए कई रणनीतिक पैटर्न में रखा गया है जिसमें मोटोक्रॉस, बेसबॉल, फुटबॉल, स्केटबोर्डिंग, माउंटेन बाइकिंग, और कई शामिल हैं। अन्य। कूल्हे और जांघ पैड आमतौर पर कई खेल के सामानों और विशेष दुकानों में उपलब्ध हैं और लगभग किसी भी खेल के एथलीटों द्वारा उपयोग किया जा सकता है जिसमें गिरने या टकराव और कूल्हे की चोटों का उच्च जोखिम होता है।

कैसे ठीक से एक हिप पैड फिट

यदि आप निर्मित कूल्हे और जांघ पैड के साथ संपीड़न शॉर्ट्स का निर्माण कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि पैडिंग कूल्हे की हड्डी के ऊपर आने के लिए काफी ऊपर आती है। कई ऐसे अंतर्निहित पैड जांघ, टेलबोन और निचले कूल्हे की रक्षा करते हैं, लेकिन हिप पॉइंटर को रोकने के लिए, पैडिंग को इलियाक शिखा को कवर करने की आवश्यकता होती है।