कैसे एक महामारी फली फार्म करने के लिए

जोंगहो शिन / गेटी

चाबी छीनना

• यदि आप एक महामारी फली बनाना चाहते हैं, तो आपको जोखिम वाले सुरक्षा प्रोटोकॉल के लाभों को संतुलित करने के लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। फली सभी के लिए सही विकल्प नहीं हैं।
• एक सफल फली के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में सही लोगों को शामिल करना पाया जाता है। आपको उन लोगों को चुनना होगा जो सुरक्षा के बारे में आपके पेज पर हैं। याद रखें: आप न केवल अपने पॉड के सदस्यों, बल्कि उनके घर के सदस्यों को भी जोखिम में ले रहे हैं।
• संचार एक सुरक्षित और सफल पॉड का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

देश के कई हिस्सों में मौसम गर्म होने के साथ ही संयुक्त राज्य अमेरिका में COVID-19 महामारी ने वास्तव में जोर पकड़ लिया। अधिकांश वसंत, गर्मी और गिरावट के लिए, हम पार्क में दोस्तों के साथ चलने या बाहर भोजन करने में सक्षम थे - भले ही सामाजिक रूप से दूर और चेहरे के मुखौटे के साथ।

सर्दियों में रेंगने के साथ, बहुत से लोग इन छोटे सुखों से वंचित हो जाएंगे (जब तक कि वे कड़वे ठंड को बहादुर नहीं कर सकते)। कि, ज़ूम थकान के साथ संयुक्त, कई परिवारों को सामाजिक फली या "महामारी फली" बनाने के लिए प्रेरित किया है।

हालांकि "महामारी फली" कुछ लोगों के लिए एक विकल्प हो सकता है, यह सभी के लिए सही विकल्प नहीं है। यहां आपको एक महामारी फली बनाने के बारे में जानने की जरूरत है, और यह कैसे सुरक्षित रूप से करना है।

महामारी पॉड क्या है?

पॉड एक सामाजिक बुलबुला है जो व्यक्तियों या परिवारों द्वारा बनाया जाता है जो नियमों के एक सहमत-अप सेट का पालन करते हैं जो उन्हें कुछ हद तक ढीले महामारी सुरक्षा प्रोटोकॉल के साथ समय बिताने की अनुमति देता है।

महामारी विज्ञान के दृष्टिकोण से, एक फली काम, शैक्षणिक या सामाजिक कारणों के लिए जोखिम साझा करने के लिए चुनने वाले लोगों का एक छोटा समूह है। वेनवेल विश्वविद्यालय के मिशिगन विश्वविद्यालय में प्रीविले मैलानी, एमडी, मुख्य स्वास्थ्य अधिकारी और चिकित्सा के प्रोफेसर, संक्रामक रोगों के विभाजन, प्रीति मालानी ने कहा, "आप लोगों को अपने पॉड में लाने का जोखिम उठाते हैं।"

यह कहना नहीं है कि आपको जोखिमों से मुक्त होना चाहिए। आखिरकार, “पूरी तरह से अलग-थलग करने के लिए आर्थिक जोखिम और शैक्षणिक जोखिम हैं। लोग अकेला भी पड़ सकते हैं। यदि आप एक फली बनाना चुनते हैं, तो आप इन जोखिमों को संतुलित कर रहे हैं।

फली के लाभ और जोखिम

जगह में विचारशील सहमत-सुरक्षा नियमों के साथ, पॉडिंग बच्चों को खेलने के लिए अनुमति दे सकता है। श्रमिक अधिक स्वतंत्र रूप से सहयोग कर सकते हैं। कोर-फैमिली यूनिट के बाहर के करीबी दोस्त या रिश्तेदार बच्चे की देखभाल में मदद कर सकते हैं, या छुट्टी का डिनर साझा कर सकते हैं।

फली के सदस्यों द्वारा अलग-अलग डिग्री पर सहमति व्यक्त की जाती है, ये इंटरैक्शन ठेठ महामारी सुरक्षा उपायों जैसे मुखौटे और सामाजिक गड़बड़ी के बिना हो सकते हैं।

अगर जगह में कम सुरक्षा उपाय के साथ सामाजिक गतिविधियों में भाग लेना बहुत जोखिम भरा लगता है - चाहे वह सामान्य रूप से आपके आराम के स्तर से परे हो, क्योंकि आपके समुदाय में संक्रमण दर अधिक है, या क्योंकि आपके घर में कोई है जो उच्च जोखिम में है बीमारी का अनुबंध करना - फिर पॉडिंग आपके लिए नहीं है।

प्रीति मालानी, एमडी

आप उन लोगों के जोखिम को लेते हैं जिन्हें आप अपनी फली में लाते हैं।

जैसा कि हम लंबे सर्दियों के महीनों में जाते हैं, मालानी कहते हैं कि हम अभी भी कनेक्ट करने के तरीके खोज सकते हैं। सबसे पहले, अपना मुखौटा इस बात पर लगाएं कि क्या आप दूसरों के आसपास रहने की योजना बना रहे हैं। एक बार जब यह उपाय हो जाता है, तो आप गैरेज में मिल सकते हैं। दरवाजा खुला होने के साथ या तेज चलने पर अगर यह बहुत मिर्ची नहीं है तो सामान्य रूप से, यह अंदर से बाहर होने के कारण सुरक्षित है-इसलिए गर्म कपड़े पहनें!

पोड सदस्य चुनना

यदि आप पूर्व-महामारी के दिनों की वास्तविक जीवन की मानव बातचीत को तरस रहे हैं - और आप कुछ जोखिमों के साथ तैयार होना चाहते हैं - एक फली का निर्माण एक कोशिश के लायक हो सकता है। इसके लिए कुछ प्रयास करने की आवश्यकता होगी - जिसके साथ शुरू करने के लिए सही लोगों को खोजना है।

जब पॉड सदस्यों को चुनने की बात आती है, तो आपको चयनात्मक होने की आवश्यकता है। यहां कुछ बातों का ध्यान रखना आवश्यक है।

आप जिन लोगों के साथ आनंद लेते हैं

जबकि शैक्षणिक या कार्य पॉड्स एक साझा लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए बनाए जाते हैं, सामाजिक पॉड्स दूसरों की कंपनी का आनंद लेने के लिए मौजूद हैं। उस ने कहा, आप यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप उन लोगों के साथ हैं जो आप हैंकरनासाथ रहने का आनंद लें!

अपने जोखिम को कम करने के लिए, केवल एक समय में एक फली में भाग लें और फली के बाहर के लोगों के साथ घनिष्ठ संपर्क को सीमित करें।

जो लोग समान सावधानी बरतते हैं

हैप्पी पॉड सदस्य उसी पृष्ठ पर हैं जब यह आता है कि क्या सुरक्षित है और क्या नहीं है। उदाहरण के लिए, कुछ घर अपनी किराने का सामान मिटा देते हैं जबकि कुछ नहीं। कुछ परिवारों ने बच्चों को दूरस्थ शिक्षा के लिए घर पर रखा है, जबकि अन्य ने बच्चों को व्यक्तिगत कक्षाओं में वापस स्कूल जाने दिया है।

यदि आपको किसी अन्य पॉड सदस्य के कुछ सुरक्षा उपायों का पालन करने (या उनका पालन नहीं करने) के तर्क को समझने में मुश्किल होती है, तो आपको उनके साथ एक पॉड में नहीं होना चाहिए।

वेतल कहते हैं, "फली का काम करने के लिए, आपको चयनात्मक होना होगा," एलिसन ड्रेक, एमपीएच, पीएचडी, वाशिंगटन विश्वविद्यालय में वैश्विक स्वास्थ्य विभाग में एक सहायक प्रोफेसर।

उन लोगों को चुनकर, जिनसे आप सभी संभावित परिदृश्यों से सहमत हैं, आप संघर्ष, भ्रम और कठोर भावनाओं से बचेंगे।

आप जिन लोगों पर भरोसा करते हैं

क्या सुरक्षित माना जाता है और क्या नहीं है के मुद्दों पर चर्चा करना एक जटिल, भावनात्मक कार्य हो सकता है। यदि आपको कोई संदेह है कि आपके संभावित पॉड सदस्य सम्मान करेंगे और इसका पालन करेंगे कि समूह क्या तय करता है तो यह सुरक्षित है, यह एक संकेत है कि आपको उनके साथ पॉड में नहीं होना चाहिए।

रिवर्स भी सच है: उन लोगों के साथ फली जो भरोसा करते हैंआप प।यह तनावपूर्ण होगा यदि आपको लगा कि जैसे आपकी फली में अन्य लोग लगातार दूसरे अनुमान लगा रहे थे।

समान जोखिम वाले लोग

ज्यादातर लोग ऐसे लोगों के साथ पंसद करना पसंद करेंगे, जिन्हें लगता है कि वे दिन-प्रतिदिन जोखिम की स्थिति में हैं। उदाहरण के लिए, समूह के सभी माता-पिता घर से काम करते हैं, और उनके बच्चे स्कूल जाने के बजाय दूरस्थ शिक्षा कर रहे हैं। या, सभी व्यक्ति एक अस्पताल में काम करते हैं और एक ही सुरक्षा सावधानियों का पालन करते हैं।

हालांकि, जो धारणाएं सुरक्षित हैं कि नौकरियां जरूरी नहीं हैं। उदाहरण के लिए, हेल्थकेयर कार्यकर्ता अपने जोखिम को सावधानीपूर्वक कम करते हैं, और इसलिए यह कम जोखिम वाले व्यक्ति के रूप में उच्च जोखिम वाला नहीं हो सकता है जो एक कार्यालय में काम करता है।

"यह काम नहीं है। यह व्यक्ति है," मैलानी कहते हैं। जबकि आपको अपने आराम स्तर का मार्गदर्शन करने देना चाहिए, यह भी महत्वपूर्ण है कि आप सुरक्षा की झूठी भावना के शिकार न हों।

जो लोग अपने घर में उच्च जोखिम वाले लोग नहीं हैं

यदि आप या आपकी पॉड के संभावित सदस्य वृद्ध वयस्कों या ऐसे लोगों के साथ रहते हैं, जिनके स्वास्थ्य की स्थिति है, जो उन्हें गंभीर बीमारी के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं, अगर वे सीओवीआईडी ​​-19 (जैसे मधुमेह, मोटापा, या फेफड़ों या हृदय रोग) प्राप्त करने के लिए थे, तो फली में सुरक्षा भंग के परिणाम बहुत अधिक होंगे।

आप अपने साथ पॉड होम में रहकर जो जोखिम उठाते हैं, उसे आप अपने साथ लाते हैं। यदि वह ऐसा कुछ नहीं है जिसके साथ आप सहज हैं, तो आप फली न करने का फैसला कर सकते हैं। आप पॉड को अधिक कड़े तरीके से भी चुन सकते हैं, जैसे कि बाहर की ओर मास्क पहनना (जो कि बहुत अलग नहीं लग सकता हैफली नहीं,लेकिन केवल ज़ूमिंग के आदी लोगों के लिए, यह एक बड़ा सुधार हो सकता है)।

एक फली केवल अपने कम से कम सुरक्षित सदस्य के रूप में सुरक्षित है।

एक सुरक्षित फली के तत्व

ड्रेक कहते हैं, "हर फली नियमों के अपने सेट के साथ आती है और वे कितना सख्त होना चाहते हैं।" “कुछ लोग यह तय कर सकते हैं कि सदस्य सप्ताह में केवल एक बार किराने की दुकान पर जा सकते हैं। दूसरों को लगता है कि जब तक वे मुखौटा पहनते हैं, यह ठीक है।

पॉड्स उनकी नीतियों में भी भिन्न हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, सीखने की फली को अभी भी मास्क पहनने की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, सभी पॉड्स में क्या आम है, यह है कि प्रत्येक को अपने सदस्यों को सुरक्षित और खुश रखने के लिए खुले संचार और गहरी प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है।

सीमा आकार

जब आप एक फली में शामिल होते हैं, तो आप न केवल फली के अन्य सदस्यों के जोखिम को उठाते हैं, बल्कि वे लोग जो वे रहते हैं और साथ बातचीत करते हैं। आपका जोखिम, साथ ही साथ आप दूसरों के लिए जो जोखिम उठाते हैं, वह आपके विचार से पहले से बहुत बड़ा है। अगर किसी को COVID-19 के लिए सकारात्मक परीक्षण करना था, तो संपर्क अनुरेखण को प्रबंधित करना आसान होगा।

एलिसन ड्रेक, एमपीएच, पीएचडी

एक फली के लिए कोई जादू की संख्या नहीं है, लेकिन एक नियम यह है कि छोटा बेहतर है।

उसी कारण से, आपको एक समय में केवल एक पॉड में भाग लेना चाहिए। यह मानते हुए कि आपकी पॉड विशिष्ट सामाजिक गड़बड़ी और मास्किंग नियमों को शिथिल कर रही है, फिर अधिक लोग, अधिक अनिश्चितता और बड़ा जोखिम।

"एक फली के लिए कोई जादू की संख्या नहीं है," ड्रेक कहते हैं। "लेकिन एक नियम यह है कि छोटा बेहतर है।"

आगे की योजना

यदि आप एक निश्चित तिथि तक गृहस्थी के साथ फली लगाना चाहते हैं, तो आप और आपका परिवार नए साल को दूसरे परिवार के साथ बिताना चाहेंगे - दोनों परिवारों को उस तिथि से पहले 14 दिनों के लिए संगरोध करना चाहिए। आदर्श रूप से, प्रत्येक व्यक्ति सभा तिथि से ठीक पहले (यदि परीक्षण उपलब्ध हैं और कम आपूर्ति में नहीं) तो COVID-19 परीक्षण करेगा।

यहां तक ​​कि अगर आप सभी नकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो भी आपको पॉडिंग से पहले अपने जोखिम को कम करने के लिए कदम उठाने चाहिए, साथ ही सभी की सुरक्षा के लिए इकट्ठा होने के बाद-खासकर यदि आप फली जारी रखना चाहते हैं। रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) की सिफारिशों के अनुसार, इन कदमों में सार्वजनिक रूप से मास्क पहनना, सामाजिक दूरी बनाए रखना, लगातार और उचित तरीके से हाथ धोना और भीड़भाड़ वाले क्षेत्रों से बचना शामिल होगा।

मैलानी का कहना है कि यह इनडोर डाइनिंग को स्पष्ट करने के लिए भी समझ में आता है, यह देखते हुए कि वेंटिलेशन बाहर होने की तुलना में सीमित है, और मास्क के साथ खाना असंभव है।

एक अंतिम तिथि निर्धारित करें

इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी बार मिलते हैं - उदाहरण के लिए, सप्ताह में एक बार या एक महीने या उससे अधिक - यह कुछ परिमित के रूप में पॉडिंग के बारे में सोचने में मददगार है। इस तरह, आप "इसे आज़मा सकते हैं" और अगर यह हर किसी के लिए अच्छा काम कर रहा है, तो इसे जारी रखने के लिए या इसे जारी रखने के लिए इनायत से बाहर निकलें।

यदि आप फली छोड़ने के बाद किसी अन्य परिवार के साथ फली करने का फैसला करते हैं, तो याद रखें कि उन्हें शामिल होने से पहले आपको दो सप्ताह तक संगरोध करने की आवश्यकता नहीं है।

एक लिखित समझौता करें

कागज पर नियमों का एक सेट लगाते समय अनावश्यक रूप से औपचारिक लग सकता है, खासकर करीबी दोस्तों या परिवार के बीच, यह एक सफल पॉड का एक महत्वपूर्ण घटक है। "यह लोगों को यह निर्धारित करने में मदद करता है कि नियम क्या हैं," ड्रेक कहते हैं। नियमों को स्पष्ट रूप से बताना चाहिए कि सदस्यों को क्या करना चाहिए और क्या नहीं करना चाहिएतथाफली के बाहर।

उदाहरण के लिए, सार्वजनिक रूप से मास्किंग और सामाजिक गड़बड़ी के सीडीसी दिशानिर्देशों से परे, फली सदस्य (और शायद यह तय करना चाहिए) कि एक रेस्तरां के अंदर खाने की अनुमति नहीं है। हालांकि, सदस्य इस बात से सहमत हो सकते हैं कि बाहर भोजन करना ठीक है।

पॉड्स यह तय कर सकते हैं कि यदि कोई सदस्य उड़ान भरता है, तो उन्हें फिर से आने से पहले संगरोध करना होगा। एक पॉड भी इस बात से सहमत हो सकता है कि लोग यात्रा नहीं करेंगे- या, कि अगर उन्हें करना है, तो वे पॉड में नहीं लौटेंगे।

एक सोचे-समझे लिखित दस्तावेज़ के साथ, किसी को यह पूछने की ज़रूरत नहीं होगी कि "क्या यह ठीक है अगर ..." या "मुझे क्या करना चाहिए जब ..." आपके पास नियमों का एक सुसंगत सेट है, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन पूछता है।

एक अनुबंध तैयार करने की वास्तविक प्रक्रिया सदस्यों को संभावित परिदृश्यों के माध्यम से सोचने के लिए धक्का देती है जो सामने आ सकते हैं और चर्चा कर सकते हैं कि पॉड सदस्यों के लिए क्या अपेक्षाएं हैं। यह उन लोगों के लिए भी एक अवसर प्रदान करता है जो यह तय करते हैं कि वे झुकने के लिए समझौते में नहीं हैं।

खुला और ईमानदार संचार

संचार एक सुरक्षित और स्वस्थ फली के सबसे महत्वपूर्ण पहलुओं में से एक है। सदस्यों को जल्दी से बाकी पॉड को यह बताने देना चाहिए कि क्या वे शुरू में सहमत होने की तुलना में खुद को उच्च जोखिम में डालते हैं - उदाहरण के लिए, उन्हें सबवे लेना होगा जब पॉड ने फैसला किया था कि हर कोई इससे बच जाएगा।

यदि आपको लगता है कि एक पॉड नियम बहुत सख्त है और आप इसके चारों ओर स्कर्ट करने की योजना बनाते हैं, तो आपको पॉड में नहीं होना चाहिए।

इन परिस्थितियों में, कुछ पॉड्स को लग सकता है कि स्थिति का मूल्यांकन होने के बाद फली को जारी रखना सुरक्षित है। अन्य पॉड्स को सभी को सुरक्षित महसूस करने के लिए सख्त नियमों की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, "अपराध" की फली को सूचित नहीं करना समझौते के उल्लंघन के रूप में देखा जाएगा।

जानिए नियम कब लागू करना चाहिए-

जैसे ही महामारी की स्थिति बदलती है, आपके फली नियमों को भी विकसित करने की आवश्यकता हो सकती है। यदि आपका समुदाय नाटकीय रूप से फैलता है, तो आप अधिक सुरक्षा उपायों को जोड़ने पर विचार कर सकते हैं, जैसे कि फली के भीतर मास्क पहनना या केवल बाहर की ओर मिलना।

एक फली केवल अपने कम से कम सुरक्षित सदस्य के रूप में सुरक्षित है। फली के सहमत नियमों से परे, कुछ निश्चित परिस्थितियां हैं जिनके लिए एक ब्रेक की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, आपको पॉडिंग बंद कर देनी चाहिए यदि आपकी पॉड में कोई व्यक्ति COVID-19 के निदान वाले किसी व्यक्ति के 6 फीट के भीतर आ गया है, या यदि कोई व्यक्ति COVID -19 के निदान वाले व्यक्ति के साथ खराब हवादार कमरे में था।

यह आपके लिए क्या मायने रखता है

यदि आप एक फली बनाने में रुचि रखते हैं, तो आपको उन लोगों के बारे में चयनात्मक होने की आवश्यकता है जिनके बारे में आप अपनी फली में शामिल करते हैं, कि आप अन्य सदस्यों के साथ सहमत हैं जो (सीडीसी दिशानिर्देशों से परे) आपके पॉड के लिए सुरक्षित हैं।

जब तक सभी 14 दिनों के लिए संगरोध न हो और (यदि संसाधन उपलब्ध हैं) COVID-19 के लिए नकारात्मक परीक्षण किया गया है, तब तक अपनी फली के साथ मिलने का इंतजार करें।