झोंके आँखें क्या हैं?

पलक के चारों ओर और आंख के नीचे द्रव प्रतिधारण द्वारा चिह्नित पफी आंखें, विभिन्न कारकों की संख्या का परिणाम हो सकती हैं। यह उतना ही सरल हो सकता है जितना पर्याप्त नींद न लेना या आप बहुत अधिक नमक खाना। रात की अच्छी नींद लेने और सामयिक दवाओं का उपयोग करने या कॉस्मेटिक सर्जरी से गुजरने के लिए एक ठंडी सेक लगाने से आप कई तरह से पफी आँखों से छुटकारा पा सकते हैं।

शब्द "झोंके हुए आँखें," जिसे आंखों के नीचे बैग के रूप में भी जाना जाता है, और "सूजी हुई आँखें" का उपयोग कभी-कभी किया जाता है, लेकिन वे दो अलग-अलग स्थितियों का उल्लेख करते हैं। सूजन आँखें एक एलर्जी, संक्रमण या चोट की भड़काऊ प्रतिक्रिया के कारण होती हैं, जबकि फूला हुआ आँखें नरम और सूजी हुई पलकों को संदर्भित करती हैं जो पानी के प्रतिधारण, नींद की कमी या उम्र से संबंधित सगेट या पलकों की सूजन जैसे आनुवंशिक लक्षणों के कारण होती हैं।

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झोंके आंखें लक्षण

देर रात के बाद, कुछ खाद्य पदार्थों को खाने या रोने से आपको पफी आँखों का अनुभव हो सकता है। कभी-कभी पेरिओरिबिटल एडिमा या पेरिओरिबिटल पफनेस कहा जाता है, पफी आंखों की आंखों के नीचे सूजन, पलक पर या ऑर्बिट के चारों ओर की विशेषता होती है - बोनी कैविटी जो आंख को घेरती है।

झुलसी आँखें भी आँख के नीचे काले घेरे या बैग के साथ हो सकती हैं और ढीली या ढीली त्वचा।

का कारण बनता है

आपकी झोंके आँखों का कारण स्पष्ट हो सकता है। यदि आप रो रहे हैं, एलर्जी है, या रात को नमकीन स्नैक्स पर दावत दी है, तो आपकी पफी आँखों का कारण स्पष्ट हो सकता है। यह स्थिति अन्य कारणों का भी परिणाम हो सकती है जो स्पष्ट नहीं हैं।

आहार

कई चीजें जो हम खाते हैं और पीते हैं वे झोंके आँखें पैदा कर सकते हैं। ये भोजन और पेय आपकी आंखों के आस-पास के ऊतकों को फुलाते हैं क्योंकि वे आपके शरीर को पानी बनाए रखते हैं। सबसे आम अपराधी नमक या सोडियम युक्त खाद्य पदार्थ हैं। भोजन और पेय जो सोडियम में उच्च होते हैं, आपके पूरे शरीर में द्रव प्रतिधारण और सूजन पैदा कर सकते हैं। सोडियम बहुत सारे खाद्य और पेय पदार्थों में छिपा हो सकता है और आपको इसका एहसास भी नहीं होता है - सोडियम हमेशा चीजों को नमकीन नहीं बनाता है।

यदि आपकी आंखें फड़क रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने भोजन और पेय लेबल को ध्यान से पढ़ रहे हैं और अपने दैनिक दैनिक सोडियम सेवन को 2,300 मिलीग्राम प्रति दिन से कम रखने की कोशिश करें - यदि आपके पास कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं तो भी कम हैं।

कुछ खाद्य पदार्थ और पेय जो सोडियम को छिपा सकते हैं और आपको बनाए रख सकते हैं पानी में शामिल हैं:

• प्रसंस्कृत या डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ
• फास्ट फूड
• शराब
• कार्बोनेटेड शीतल पेय
• सॉस और मसाला
• दोपहर का भोजन
• सूप

यू.एस. फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन इस बारे में मार्गदर्शन प्रदान करता है कि खाद्य लेबल पर सोडियम कैसे पाया जाए और अपने खाद्य पदार्थों की सोडियम सामग्री को कैसे कम किया जाए। कुछ युक्तियों में शामिल हैं:

• खरोंच से खाना पकाएं
• प्रोसेस्ड फूड कम खाएं
• सोडियम सामग्री को कम करने के लिए सेम जैसी कुछ डिब्बाबंद वस्तुओं को कुल्ला
• कम सोडियम वाले सोया सॉस जैसे उत्पादों के कम-सोडियम संस्करण चुनें
• नमकीन खाद्य पदार्थों के सीमित आकार

एलर्जी

एलर्जी से पफी आँखें भी हो सकती हैं, जिसमें मौसमी एलर्जी और अधिक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं शामिल हैं। वे आंखों और साइनस के चारों ओर एक तरल पदार्थ का निर्माण कर सकते हैं। घास का बुखार या खाद्य पदार्थों, रसायनों, या अन्य परेशानियों या एलर्जी की प्रतिक्रिया से एलर्जी हो सकती है।

कुछ सामान्य एलर्जी में शामिल हैं:

• धूल
• ढालना
• पालतू पशुओं की रूसी
• पराग

एलर्जी के बाहर, आपको अपनी आँखों के आस-पास सौंदर्य प्रसाधन, क्रीम या रसायनों जैसे अन्य पदार्थों का उपयोग करते समय भी सतर्क रहना चाहिए। रसायनों या अन्य अड़चनों का छिड़काव करते समय सुरक्षात्मक आईवियर का उपयोग करना सुनिश्चित करें, और बरौनी कर्लर्स जैसे सौंदर्य प्रसाधन और उपकरणों के साथ सावधानी बरतें।

आनुवंशिकी

आपकी आंखें और काले घेरे हो सकते हैं क्योंकि वे आपके परिवार में एक सामान्य विशेषता है। अगर आपके परिवार में बहुत से लोग शराबी हैं, तो वे एक शारीरिक विशेषता हो सकती हैं, जिसे आप सभी साझा करते हैं। इस मामले में, पफी आंखें एक आनुवंशिक स्थिति का संकेत भी हो सकती हैं जो पफी आंखों का कारण बनती हैं।

उम्र बढ़ने

हम उम्र के रूप में, हमारे शरीर के कई हिस्सों में मांसपेशियों की टोन, दृढ़ता और लोच खोने लगते हैं। आपकी आंखें कोई अपवाद नहीं हैं। आपकी त्वचा में कोलेजन, जो त्वचा को कसाव और लोच देता है, उम्र के साथ कम होता जाता है। जबकि यह आपके पूरे शरीर में होता है, आपकी आँखों के आसपास की नाजुक त्वचा अन्य क्षेत्रों की तुलना में कोलेजन हानि को अधिक प्रमुखता से दिखा सकती है। आपकी आंखों के आस-पास की मांसपेशियां भी बढ़ती हैं, जिससे उस क्षेत्र में ऊतक फट जाते हैं। जब ऊतक शिथिल हो जाते हैं और शिथिल हो जाते हैं, तो उन ऊतकों के नीचे की वसा की परतें फुफकारना शुरू कर सकती हैं।

नींद की समस्या

जब आपको सोने में परेशानी होती है, तो आप अगली सुबह पफी आँखों को देख सकते हैं। आपको चिढ़ हो सकती है, ध्यान केंद्रित करने में परेशानी हो सकती है, या ऊर्जा की कमी हो सकती है। एक अध्ययन में पाया गया कि आपके आस-पास के लोग बता सकते हैं कि क्या आप नींद को सिर्फ अपने चेहरे को देखकर वंचित हैं, विशेष रूप से अपनी आंखों पर।

• पलकें झपकना
• लालपन
• आंखों के आसपास सूजन
• आंख के नीचे या आसपास काले घेरे

निचली पलक फैट प्रोलैप्स

लोअर आईलिड फैट प्रोलैप्स पफी लोअर पलकें का मुख्य कारण है। यह स्थिति तब होती है जब संयोजी ऊतक उम्र बढ़ने या सर्जिकल आघात के परिणामस्वरूप कमजोर हो जाता है और आंख सॉकेट के आसपास की चर्बी आगे आ सकती है और निचली पलकों में दिखाई दे सकती है।

चिकित्सा की स्थिति सूजन पलकें

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पफी आंखें और सूजी हुई पलकें अलग-अलग हैं, और उत्तरार्द्ध एक अंतर्निहित स्थिति का संकेत हो सकता है, जैसे:

• ब्लेफेराइटिस
• पलक की ग्रंथि में गांठ
• आँख आना
• मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी
• थायराइड नेत्र रोग (जैसे ग्रेव्स रोग)
• वंशानुगत एंजियोएडेमा
• कक्षीय सेल्युलाइटिस
• नेत्र संबंधी दाद
• संक्रमणों
• स्वच्छपटलशोथ
• ऑप्टिक निउराइटिस
• स्टि
• दर्दनाक चोटें
• यूवाइटिस
• आँख का कैंसर
• किडनी खराब
• रोसैसिया का लिम्फेडेमा (मोबिहैन)
• भराव प्रवास

जटिलताओं

लगातार या बिगड़ती सूजन पलकों में गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• दृष्टिहीनता या दृष्टि दोष
• पलक जिल्द की सूजन

यदि आप धुंधली दृष्टि, घटी हुई दृष्टि, आपकी आंख में दर्द, फ्लोटर्स, या एक सनसनी है कि आपकी आंख के अंदर कुछ फंस गया है, तो आपको एक व्यापक आंखों की जांच करवानी चाहिए।

निदान

पफी आंखों का निदान आमतौर पर एक शारीरिक परीक्षा के माध्यम से किया जा सकता है। आपका डॉक्टर यह कर सकता है:

• आपसे आपकी आंखों पर इस्तेमाल होने वाले किसी भी क्रीम या लोशन के बारे में पूछें
• रसायनों या अन्य पर्यावरण प्रदूषकों के संपर्क के बारे में पूछें
• अपने कार्यस्थल और वहाँ किसी भी खतरे पर चर्चा करें
• अपने एलर्जी के इतिहास की समीक्षा करें
• संपूर्ण स्वास्थ्य इतिहास लें
• एक शारीरिक परीक्षा करें

यदि आपका डॉक्टर मानता है कि आपकी पलकें सूज गई हैं और पफी आँखें नहीं हैं, तो वे यह पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षण कर सकते हैं कि आपके लक्षण क्या हैं।

यदि सूजन एक एलर्जीन या प्रदूषक या दर्दनाक चोट के संपर्क में आने से हुई, तो मानक नेत्र परीक्षण उपकरण का उपयोग करने वाली शारीरिक परीक्षा पर्याप्त हो सकती है। हालांकि, यदि आपकी सूजन पलकों का कारण कम स्पष्ट है, तो आपके डॉक्टर को अन्य परीक्षण करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसमें शामिल हैं:

• इलेक्ट्रोलाइट्स और किडनी या लीवर फंक्शन की जांच के लिए रक्त काम करता है
• भड़काऊ स्थितियों के लिए परीक्षण
• CT स्कैन या MRI की तरह इमेजिंग की पढ़ाई

इलाज

पफी आँखें आमतौर पर हानिरहित होती हैं और उन्हें उपचार की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन ऐसे तरीके हैं जिनसे आप सूजन को कम कर सकते हैं और अपनी आँखों की उपस्थिति में सुधार कर सकते हैं।कारण के आधार पर, आप पूरी तरह से पफी आँखों से छुटकारा पाने में सक्षम हो सकते हैं।

घरेलू उपचार

कुछ चीज़ें हैं जिन्हें आप घर पर ही अपनी आँखों के नीचे और छाया की उपस्थिति को कम या खत्म करने की कोशिश कर सकते हैं:

• एक शांत संपीड़ित का उपयोग करें: ठंडे पानी से एक साफ वॉशक्लॉथ को गीला करें, और कुछ मिनटों के लिए अपनी कोमल आंखों पर चारों ओर नम वॉशक्लॉथ रखें, बहुत कोमल दबाव लागू करें। इसे सीधे बैठते हुए करें।
• अपनी एलर्जी को नियंत्रण में रखें: जब भी आप अपनी एलर्जी को ट्रिगर कर सकते हैं उन चीजों से बचें। इसके अलावा, एलर्जी की दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

बॉलीवुड

जीवनशैली में बदलाव आपकी आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। कुछ बदलाव जिन्हें आप झोंके आँखों को रोकने या सुधारने के लिए कर सकते हैं, उनमें शामिल हैं:

• आहार परिवर्तन करें: बिस्तर से पहले तरल पदार्थ पीने से बचें, और अपने आहार में नमक को सीमित करें। यह रात भर द्रव प्रतिधारण को कम करने में मदद कर सकता है जो आपकी आंखों के नीचे बैग को जन्म दे सकता है।
• धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान तेजी से कोलेजन के नुकसान में योगदान कर सकता है। यह आपकी त्वचा के नीचे की नाजुक त्वचा को और भी पतला बना देता है, जिससे रक्त वाहिकाएं अधिक दिखाई देती हैं।
• पर्याप्त नींद लें: ज्यादातर विशेषज्ञ रोजाना सात से नौ घंटे की नींद की सलाह देते हैं। इसके अलावा, अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाकर सोएं। सोते समय यह आपकी आंखों के आसपास तरल पदार्थ को रखने से रोकने में मदद कर सकता है। अपने बिस्तर के सिर को कुछ इंच ऊपर उठाएं, या बस एक अतिरिक्त तकिया जोड़ें।

दवाएं

यदि आपकी आंख की सूजन एलर्जी या जलन के कारण होती है, तो आप ओवर-द-काउंटर एंटीथिस्टेमाइंस की कोशिश कर सकते हैं। आप यह भी पता लगाना चाहेंगे कि आपको वास्तव में क्या एलर्जी है। कुछ एलर्जी प्रतिक्रियाएं जीवन के लिए खतरा हो सकती हैं, और यदि आपको सांस लेने या निगलने में परेशानी होने लगे तो आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

नॉनसर्जिकल कॉस्मेटिक ट्रीटमेंट

सौंदर्य प्रसाधनों के बाहर, कई गैर-आक्रामक विकल्प होते हैं, जो फुफ्फुस आंखों या बैग के साथ मदद कर सकते हैं, जैसे कि लेजर रिसर्फेसिंग। इस उपचार में अंडर-आई क्षेत्र में झुर्रीदार त्वचा की सतह परतों को हटाने और उत्तेजित करने के लिए एक लेजर का उपयोग किया जाता है। नई कोलेजन वृद्धि, जिसके परिणामस्वरूप दमकती त्वचा है। परिणाम आपकी त्वचा के प्रकार और सूरज के प्रदर्शन के आधार पर, पिछले साल हो सकते हैं।

इंजेक्टेबल डॉक्सीसाइक्लिन या टेट्रासाइक्लिन को नॉनिनसिव लोअर पलक फैट प्रोलैप्स के साथ मदद करने के लिए माना जाता है।

कॉस्मेटिक सर्जरी

यदि आपने इन सभी सुधारों की कोशिश की है और यह अभी भी पर्याप्त नहीं है, तो शल्य प्रक्रिया एक विकल्प हो सकती है। हर सर्जिकल प्रक्रिया अपने स्वयं के जोखिम के सेट के साथ आती है। आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए कि क्या सर्जरी आपके लिए सही है।

ब्लेफेरोप्लास्टी एक ऐसी प्रक्रिया है जो निचली पलक को उठाती है। यह आमतौर पर एक आउट पेशेंट प्रक्रिया के रूप में किया जाता है, या तो स्थानीय या सामान्य संज्ञाहरण के तहत। सर्जन निचली आंख के क्षेत्र में वसा को फिर से जमा करता है और इस सर्जरी के दौरान एक चिकनी उपस्थिति बनाने के लिए मांसपेशियों और त्वचा को मजबूत करता है।

बहुत से एक शब्द

नींद की कमी से लेकर आनुवांशिकी तक आपके शरीर में बहुत अधिक सोडियम की वजह से पफी आंखें कई कारकों के कारण हो सकती हैं। यदि आपने घरेलू उपचार की कोशिश की है और आपकी पफी आंखें नहीं हटेंगी, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक गहन जांच के लिए डॉक्टर को देखना चाहेंगी कि आपके पास पलकें नहीं हैं, जो अधिक गंभीर चिकित्सा स्थितियों का संकेत हो सकता है । कष्टप्रद होने पर, पफी आँखें आम तौर पर जीवन के लिए खतरा नहीं होती हैं और जब तक आप अपनी आँखों की उपस्थिति में सुधार नहीं करना चाहते तब तक उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

ओवर-द-काउंटर उत्पादों से लेकर जीवन शैली में परिवर्तन से लेकर शल्य क्रियाओं तक, कई विकल्प हैं, जो आपकी आंखों के आस-पास के ऊतकों को ऊपर उठाने और मजबूती प्रदान करने में आपकी मदद कर सकते हैं। अपने चिकित्सक से बात करें कि क्या आपकी पफी आंखें चल रही समस्या हैं या यदि आपकी दृष्टि में कोई बदलाव है।