कैसे एक स्वस्थ गर्भाशय ग्रीवा है

एक स्वस्थ गर्भाशय ग्रीवा हर महिला के स्वास्थ्य एजेंडे का हिस्सा होना चाहिए। कुछ सरल कदम उठाकर, ज्यादातर महिलाएं गर्भाशय ग्रीवा के स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं जैसे ग्रीवा डिसप्लेसिया या सर्वाइकल कैंसर के विकास के जोखिम को काफी कम कर सकती हैं।

रोकथाम के लिए ध्यान दें

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सर्वाइकल कैंसर को रोकने के लिए निवारक देखभाल और स्क्रीनिंग बिल्कुल महत्वपूर्ण है। मानव पेपिलोमावायरस (एचपीवी) का पता लगाने के लिए दो मुख्य रणनीतियाँ हैं, ग्रीवा कैंसर के प्राथमिक कारणों में से एक।

पैप स्मीयर एक स्क्रीनिंग टेस्ट है जो असामान्य सरवाइकल परिवर्तनों के लिए दिखता है जो कैंसर का संकेत देते हैं या ऐसे परिवर्तन जो एक दिन गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का कारण बन सकते हैं। ज्यादातर मामलों में, गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को विकसित होने में वर्षों लगते हैं; नियमित पैप स्मीयर होने से कैंसर होने से पहले इन परिवर्तनों का पता लगाता है। इस बारे में सोचें कि आपके अंतिम पैप स्मीयर कब थे और जब डॉक्टर ने सिफारिश की कि आपके पास आपका अगला एक है। फ्रीक्वेंसी महिला से महिला में भिन्न होती है, इसलिए यदि आप अनिश्चित हैं या आपके पास कभी नहीं है, तो अपने चिकित्सक से जांच करें या नवीनतम स्क्रीनिंग दिशानिर्देशों की समीक्षा करें।

अन्य विकल्प एचपीवी प्राथमिक परीक्षण प्राप्त करना है। एचपीवी, 16 और 18 के दो उपभेदों के लिए प्राथमिक एचपीवी परीक्षण जाँच करता है, जो लगभग 70% सर्वाइकल कैंसर के मामलों के लिए जिम्मेदार हैं। यदि एचपीवी 16 या 18 का पता चला है, तो एक कोल्पोस्कोपी की सिफारिश की जाती है। एक कोलपोस्कोपी वह प्रक्रिया है जो गर्भाशय ग्रीवा को बड़ा करती है ताकि चिकित्सक असामान्य कोशिकाओं पर बेहतर नज़र डाल सकें और ज़रूरत पड़ने पर बायोप्सी ले सकें।

2020 में जारी दिशानिर्देशों में, अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (ACS) की सिफारिश है कि जिन व्यक्तियों का गर्भाशय ग्रीवा एचपीवी प्राथमिक परीक्षण से गुजरता है, वे पैप परीक्षण के बजाय, हर पांच साल में 25 से शुरू होते हैं और 65 से जारी रखते हैं। अधिक लगातार पैप परीक्षण (हर तीन साल में) ) उन लोगों के लिए स्वीकार्य माना जाता है जिनके स्वास्थ्य देखभाल व्यवसायी के पास एचपीवी प्राथमिक परीक्षण तक पहुंच नहीं है। इससे पहले एसीएस ने 21 साल की उम्र में स्क्रीनिंग शुरू करने की सलाह दी थी।

डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें

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यह आश्चर्य की बात है कि कितनी महिलाएं अपने डॉक्टर के आदेशों का पालन नहीं करती हैं। अनुवर्ती पैप स्मीयर, कोलपोस्कोपी परीक्षा और अन्य उपचारों के लिए दौरे अक्सर "नो शो" के रूप में चिह्नित किए जाते हैं। बीमा की कमी, डॉक्टरों का अविश्वास, और अनुशंसित अनुवर्ती परीक्षणों की गलतफहमी सभी सामान्य कारण हैं।

सर्वाइकल कैंसर से बचाव के लिए महिलाओं को अपनी स्वास्थ्य सेवा में सक्रिय होना चाहिए। इसका मतलब है कि डॉक्टर को सुनना और अगर देखभाल के बारे में असहमति है, तो दूसरी राय हमेशा एक विकल्प होती है। एक डॉक्टर की राय का अविश्वास सभी डॉक्टरों के अविश्वास का परिणाम नहीं होना चाहिए।

जब तक आपको अनुवर्ती योजना की पूरी समझ न हो, तब तक डॉक्टर के कार्यालय से बाहर न निकलें।

एचपीवी वैक्सीन से टीका लगवाएं

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आप सोच रहे होंगे कि एक टीका आपके गर्भाशय ग्रीवा को स्वस्थ रखने में कैसे मदद कर सकता है। एचपीवी वैक्सीन महिलाओं में सर्वाइकल कैंसर का कारण बनने वाले एचपीवी के सामान्य उप-लक्षणों से बचाता है। इन उच्च जोखिम वाले उपभेदों से संक्रमित महिलाएं ग्रीवा डिसप्लेसिया विकसित करती हैं। जब असंयमित और अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो उच्च जोखिम वाले ग्रीवा डिसप्लेसिया गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर में विकसित हो सकते हैं।

गार्डासिल 9, संयुक्त राज्य अमेरिका में उपलब्ध एकमात्र एचपीवी वैक्सीन है, जिसे एफडीए द्वारा 45-के माध्यम से महिलाओं में 9 के लिए मंजूरी दे दी गई है ताकि रोग पैदा करने वाले एचपीवी उपभेदों के कारण होने वाले सर्वाइकल और अन्य कैंसर से बचाव किया जा सके। गार्सडिल 9 टीकाकरण के लिए इष्टतम आयु के बारे में दिशानिर्देश अलग-अलग हैं, हालांकि सभी सहमत हैं कि प्रारंभिक समय पर टीका लगने से कैंसर की सबसे बड़ी संख्या को रोकने में मदद मिल सकती है।

यूएस सेंटर फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (सीडीसी) 11 या 12 साल की उम्र में दो-खुराक वाले एचपीवी टीकाकरण की सिफारिश करता है। किशोरों को दो खुराक पांच महीने से कम समय के साथ-साथ मिल जाती हैं, जो पहली खुराक के समय 14 वर्ष से अधिक होते हैं। तीसरी खुराक चाहिए।

अमेरिकन कैंसर सोसाइटी (एसीएस) के 2020 एचपीवी टीकाकरण दिशानिर्देश 9 और 12 वर्ष की आयु के लड़कों और लड़कियों को एचपीवी वैक्सीन की प्रारंभिक खुराक देने की सलाह देते हैं। 26 वर्ष तक के किशोर और युवा वयस्कों के लिए, जो श्रृंखला को पूरा नहीं करते हैं, एसीएस एक "कैच-अप" एचपीवी टीकाकरण की सिफारिश करता है।

सुरक्षित सेक्स का अभ्यास करें

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सुरक्षित सेक्स का अभ्यास न केवल अवांछित गर्भावस्था को रोकता है, बल्कि यौन संचारित संक्रमणों को रोकने में भी मदद करता है जो गर्भाशय ग्रीवा को अस्वस्थ बना सकते हैं। एचपीवी एक आम यौन संचारित वायरस है जो यौन, त्वचा से त्वचा के संपर्क के माध्यम से फैलता है - वायरस को प्रसारित करने के लिए किसी भी शिश्न प्रवेश की आवश्यकता नहीं होती है। दोनों विषमलैंगिक और समलैंगिक जोड़े खतरे में हैं। जबकि एचपीवी के प्रसार को रोकने के लिए कंडोम 100 प्रतिशत प्रभावी नहीं हैं, अध्ययनों से पता चलता है कि वे कुछ सुरक्षा प्रदान करते हैं।

अपने चिकित्सक को रिपोर्ट लक्षण

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यद्यपि गर्भाशय ग्रीवा का कैंसर शायद ही कभी शुरुआती लक्षण प्रस्तुत करता है, आपको हमेशा किसी भी लक्षण की रिपोर्ट करना चाहिए जो आप अपने चिकित्सक को अनुभव कर रहे हैं जैसे ही आप उन्हें अनुभव करना शुरू करते हैं। लक्षण जो एक ग्रीवा समस्या का संकेत दे सकते हैं उनमें शामिल हैं (लेकिन सीमित नहीं):

• संभोग के दौरान दर्द
• संभोग के बाद योनि से खून बहना (पोस्टकोटल ब्लीडिंग)
• असामान्य योनि रक्तस्राव (भारी मासिक धर्म प्रवाह, मासिक धर्म के बीच रक्तस्राव)
• योनि स्राव