संक्रमण से बचाव के लिए हाथ धोना एक नंबर है। हालांकि, हैंड लोशन का उपयोग तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, अध्ययनों से पता चलता है कि साबुन और पानी के साथ एक अच्छा हाथ धोना अभी भी अधिक प्रभावी है अगर आपके पास दृष्टिहीन हाथ हैं। हाथ धोने से आप सामान्य सर्दी को भी रोक सकते हैं।
सर्जरी के रोगियों के लिए, ड्रेसिंग परिवर्तन करने से पहले पूरी तरह से हाथ धोने का मतलब तेजी से वसूली और एक संक्रमित चीरा के बीच अंतर हो सकता है। हाथ धोना संक्रमण की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण है और इसे अक्सर किया जाना चाहिए। आपके उपचार चीरे को छूने से तुरंत पहले आपके हाथों को धोया जाना चाहिए।
एंडरसन रॉस / फ़ोटोग्राफ़र की पसंद / गेटी इमेजेज़हाथ धोना १०१
- गर्म या गुनगुने बहते पानी का उपयोग करते हुए, अपने हाथों को गीला करें और साबुन लगाएं - जीवाणुरोधी को हाथ साफ करने की आवश्यकता नहीं है। गर्म या गुनगुना पसंद किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ठंडा पानी उतना प्रभावी नहीं है और गर्म पानी से बचना चाहिए क्योंकि यह त्वचा को सूख रहा है। शुष्क त्वचा में छोटी दरारें होने की अधिक संभावना होती है, जिससे संक्रमण हो सकता है।
- अपने हाथों को रगड़ने के लिए एक साथ रगड़ें। यदि आपके नाखूनों के नीचे गंदगी है, तो उनके नीचे साफ करने के लिए इस अवसर का उपयोग करें। अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें और अपनी उंगलियों को आपस में मिलाएं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप उनके बीच में हैं। अपने हाथों के पीछे मत भूलना!
- अपने हाथों को आपस में रगड़ते रहें! एक उचित हाथ धोने के लिए, यह कदम उठाना चाहिएइससे कम नहीं20 सेकंड। यकीन नहीं हो रहा है कि तुम कब हो? अपने एबीसी के दो बार गाने की कोशिश करें, और आपको ठीक होना चाहिए।
- अपने हाथों को अच्छे से रगड़ें। आदर्श रूप से, अपनी कलाई को रिंस करके और पानी को अपनी उंगलियों से चलाना शुरू करें। फिर बाकी सभी हाथों को हटाने के लिए आवश्यक रूप से कुल्ला करें।
- अपने हाथों को अच्छी तरह से सुखाएं, एक साफ कागज तौलिया का उपयोग करें या अपने हाथों को हवा में सूखने दें। नर्सों और डॉक्टरों को नल को कागज तौलिया या कोहनी के साथ बंद करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। क्यों? नल को गंदे हाथों से चालू किया गया था, इसलिए हो सकता है कि आप इसे अपने ताजा साफ हाथों से छूना न चाहें। वास्तव में, अस्पतालों में कुछ सिंक इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए फुट पेडल का उपयोग करते हैं।
जब अपने हाथ धोने के लिए
- जब आपके हाथ स्पष्ट रूप से गंदे या गंदे हो जाते हैं
- टॉयलेट का उपयोग करने के बाद या कभी भी आप शारीरिक तरल पदार्थ (छींक, बदलते डायपर) के संपर्क में हैं
- सर्जिकल चीरा लगाने से पहले और बाद में
- खाने और भोजन तैयार करने से पहले
क्या होगा अगर मैं अपने हाथ नहीं धो सकता हूँ?
यदि आपके पास सिंक तक पहुंच नहीं है, तो जीवाणुरोधी हाथ प्रक्षालक का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि यह कम से कम 60% शराब है और इसका भरपूर उपयोग करें। यह स्पष्ट गंदगी को दूर नहीं करेगा, लेकिन यह कीटाणुओं को फैलाने से रोकने में मदद करेगा।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हाथ सेनिटाइजर सबसे अच्छा काम करता है जब पर्याप्त रूप से हल्के ढंग से कोट करने के लिए दोनों हाथों का उपयोग किया जाता है और प्रभावी होने के लिए पूरी तरह से सूखना पड़ता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि दोनों हाथ पूरी तरह से ढंके हुए हैं, गीले रहते हुए हाथों को आपस में रगड़ें और प्रत्येक व्यक्तिगत उंगली को अंदर से कोट करने के लिए उंगलियों को मिलाएं।
जब हैंड सेनिटाइजर काम नहीं करेगा
हैंड सैनिटाइजर उन हाथों के लिए प्रभावी नहीं है जो दृष्टिगत रूप से गंदे हैं। यदि आप अपने हाथों को देखते हैं और यह देख पा रहे हैं कि वे गंदे हैं, तो आपको अपने हाथों को साबुन और पानी से धोना होगा।
यदि आप एक व्यक्ति के साथ बातचीत कर रहे हैं, जिसमें क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल है, जिसे आमतौर पर सी। डिफ के रूप में जाना जाता है, तो आपको अपने हाथों को साबुन और पानी से धोने की आवश्यकता होगी, क्योंकि हैंड सैनिटाइजर हाथों से बैक्टीरिया को प्रभावी ढंग से नहीं हटाता है। क्रिप्टोस्पोरिडियम और नोरोवायरस का भी यही हाल है।
इन तीनों संक्रमणों के संपर्क में आने के बाद, हाथ धोना सबसे अच्छा अभ्यास है और इसे जल्द से जल्द किया जाना चाहिए।
बहुत से एक शब्द
खुद को और दूसरों को बीमारी से बचाने के लिए हैंडवाशिंग सबसे आसान और कम खर्चीला तरीका है। अच्छे हाथ धोना आम सर्दी और अन्य बीमारियों के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है जो एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में आसानी से फैलता है। सर्जरी के बाद, हाथ धोना एक संक्रमित चीरे के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है, जिसे अक्सर घाव की देखभाल से पहले और बाद में अपने हाथ धोने से रोका जा सकता है।
