असंयम और शारीरिक थेरेपी

पेशाब को नियंत्रित करने में अक्षमता अक्षमता है। यह सभी उम्र और लिंग के लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन महिलाओं में असंयम विकसित होने की संभावना पुरुषों की तुलना में दोगुनी है।

असंयम के चार प्रकार

प्रत्येक के लिए अलग-अलग लक्षण और व्यवहार के साथ चार अलग-अलग प्रकार के असंयम हैं। इसमे शामिल है:

• तनाव में असंयम:असंयम, जो खांसने, छींकने, हंसने, भारी वस्तुओं को उठाने या मूत्राशय पर दबाव, या तनाव डालने वाले अन्य आंदोलनों को बनाने के दौरान होता है, इसे तनाव असंयम कहा जाता है। यह कमजोर श्रोणि की मांसपेशियों या मूत्राशय और योनि के बीच की दीवार के कमजोर होने के परिणामस्वरूप होता है। कमजोरी गर्भावस्था और प्रसव के कारण या मासिक धर्म के दौरान हार्मोन एस्ट्रोजन के निचले स्तर से या रजोनिवृत्ति के बाद होती है।
• उत्तेजना पर असंयम: मूत्राशय को नियंत्रित करने में असमर्थता के साथ अचानक पेशाब महसूस करने के बाद आग्रह करना असंयम है, जैसे कि सोते समय, पानी पीते हुए या पानी में दौड़ते हुए सुनना।
• अतिप्रवाह असंयम: ओवरफ्लो असंयम तब होता है जब मूत्राशय लगातार भरा हुआ होता है और एक बिंदु तक पहुंचता है जहां यह मूत्र त्याग कर देता है। यह स्थिति तब हो सकती है जब गुर्दे या मूत्र पथरी, ट्यूमर या बढ़े हुए प्रोस्टेट जैसे कारणों के कारण मूत्रमार्ग अवरुद्ध हो जाता है। यह मधुमेह या अन्य बीमारियों से तंत्रिका क्षति के कारण कमजोर मूत्राशय की मांसपेशियों का परिणाम भी हो सकता है।
• कार्यात्मक असंयम: कार्यात्मक अक्षमता तब होती है जब शारीरिक अक्षमता, बाहरी बाधाएं, या सोचने या संवाद करने में समस्याएं किसी व्यक्ति को पेशाब करने से पहले बाथरूम जाने से रोकती हैं।

भौतिक चिकित्सा

यदि आप असंयम का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको अपनी स्थिति पर नियंत्रण पाने में मदद करने के लिए भौतिक चिकित्सा से लाभ हो सकता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपकी स्थिति का आकलन कर सकता है और मांसपेशियों को मजबूत करने या फैलाने या पेशाब को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियों के न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण में मदद करने के लिए उपचार और अभ्यास लिख सकता है।

असंयम प्रबंधन के लिए भौतिक चिकित्सक द्वारा उपयोग किए जाने वाले कुछ सामान्य उपचारों में शामिल हैं:

• विद्युत उत्तेजना जैसे चिकित्सीय तौर-तरीके
• बायोफीडबैक
• पश्चात निर्देश और व्यायाम
• केजेल अभ्यास
• विश्राम अभ्यास
• पेट और कोर मांसपेशी नियंत्रण में सुधार करने के लिए व्यायाम

आपका भौतिक चिकित्सक उस उपचार को लिख सकता है जो आपकी नैदानिक ​​प्रस्तुति और इतिहास के निष्कर्षों के आधार पर आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सर्वोत्तम है।

पहले कदम उठाने के लिए

यदि आपके पास असंयम है, तो कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको तुरंत करना चाहिए।

• घबराओ मत। असंयम एक सामान्य बात है, और कई पुरुष और महिलाएं इससे पीड़ित हैं। यह अक्सर पेशाब को नियंत्रित करने में असमर्थता के साथ जुड़े सामाजिक कलंक के कारण अनुपचारित हो जाता है। लेकिन असंयम सही उपचारों के साथ इलाज योग्य है।
• एक पूर्ण परीक्षा के लिए अपने चिकित्सक को देखें। हालांकि दुर्लभ, असंयम एक गंभीर समस्या के कारण हो सकता है, जैसे मूत्राशय का कैंसर। आपके डॉक्टर के लिए एक यात्रा यह जानना आवश्यक है कि आपके असंयम का क्या कारण है और सही उपचार के लिए ट्रैक पर जाना है।
• भौतिक चिकित्सक पर जाएं जो असंयम प्रबंधन के विशेषज्ञ हैं। आप अमेरिकी फिजियोथेरेपी एसोसिएशन में महिलाओं के स्वास्थ्य पर विशेष रुचि खंड पा सकते हैं। आपका भौतिक चिकित्सक आपकी स्थिति का मूल्यांकन और पूरी तरह से मूल्यांकन कर सकता है। वह या तो सही उपचार लिख सकता है ताकि आप तुरंत उपचार शुरू कर सकें।

यदि आप पेशाब को नियंत्रित करने के साथ समस्याओं से निपट रहे हैं या असंयम के साथ कठिनाई हो रही है, तो आप इसका इलाज कराने के लिए खुद पर एहसान करते हैं। आपके भौतिक चिकित्सक की यात्रा आपके लिए एक रास्ता हो सकती है ताकि आप जल्दी और सुरक्षित रूप से अपने असंयम का नियंत्रण पा सकें।

ब्रेट सियर्स द्वारा संपादित, पीटी।