आप जान सकते हैं कि एक जाम वाली उंगली एक या कई उंगलियों के प्रभाव की चोट से जोड़ों के दर्द और सूजन को संदर्भित करती है। दांतेदार उंगलियां बेहद दर्दनाक होती हैं, और उपचार में सहायता के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। क्या अधिक है, अगर जाम हो गई उंगलियों को तुरंत संबोधित नहीं किया जाता है, तो वे फ्रैक्चर या अव्यवस्था जैसे नुकसान को आगे बढ़ा सकते हैं।
वेवेलवेल / जेआर बीबर्फ जमी उंगली
इस तरह की चोट के इलाज के लिए पहला कदम चोट को प्रभावित करता है और प्रभावित उंगली को ऊपर उठाता है। आइस पैक से चोट को हटाएं, या यदि जमे हुए सब्जियों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें पहले एक तौलिया के साथ लपेटें, और फिर 15 मिनट के अंतराल के लिए चोट पर बर्फ लगाने के लिए आगे बढ़ें, बर्फ को हटा दें और तब तक इंतजार करें जब तक कि उंगली फिर से टुकड़े करने से पहले सामान्य तापमान पर न लौटे। ।
सुनिश्चित करें कि एक घंटे में तीन 15-मिनट के अंतराल से अधिक बर्फ न डालें।
मूवमेंट और रेंज ऑफ मोशन के लिए फिंगर टेस्ट करें
यदि उंगली आसानी से नहीं चलती है या दर्द बदतर हो जाता है, तो एक चिकित्सक को देखें और यह निर्धारित करने के लिए एक एक्स-रे करें कि क्या हड्डी फ्रैक्चर या अव्यवस्था है जिसे ठीक करने की आवश्यकता है। सूजन कम होने के बाद और दर्द कम हो जाता है। , उंगली को थोड़ा हिलाने की कोशिश करें। यदि चोट हल्की है, तो आप थोड़े समय के लिए उंगली को थोड़ी असुविधा के साथ स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे।
उंगली और आराम टेप
यदि आपने निर्धारित किया है कि जाम की गई उंगली एक छोटी सी चोट है, तो इसके बगल वाली उंगली को जाम की हुई उंगली को टेप करें और आराम करने की कोशिश करें। इसे "ब्वाय टेपिंग" कहा जाता है। चिकित्सा ग्रेड टेप का उपयोग करना महत्वपूर्ण है और जब आप ठीक करते हैं तो फफोले और नमी को दूर करने के लिए उंगलियों के बीच धुंध का एक टुकड़ा रखें। आप इस बात पर भी विचार कर सकते हैं कि आपके नियमित चिकित्सक को सुझाव देना चाहिए कि उंगली को अपनी उंगलियों के बाकी हिस्सों के साथ जोड़कर रखें और आगे की चोट से सुरक्षा के लिए अनुमति दें।
एक हाड वैद्य या ऑस्टियोपैथ देखें
फिजिकल थेरेपी एक्सरसाइज पूरी रिकवरी पाने में मददगार होती हैं। हालांकि, आप एक हाड वैद्य या ऑस्टियोपैथ के साथ जाँच करके शुरू कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि चिकित्सा चल रही है जैसा कि यह होना चाहिए। चाहे वह गंभीर या मामूली चोट थी, आप उस उंगली का पक्ष ले सकते हैं जो पहले चोट लगी थी जो सड़क के नीचे और अधिक समस्याएं पैदा कर सकती है। इन विशेषज्ञों में से एक यह सुनिश्चित कर सकता है कि उपचार उंगली गति, आंदोलन और परिसंचरण की एक उचित सीमा बनाए रख रही है। वे अगले चरणों की पेशकश करने में सक्षम हो सकते हैं, जाम की हुई उंगली के बारे में बुरी खबर होनी चाहिए।
प्रयोग करो या खो दो
एक बार जब आप अपना उचित परिश्रम कर लेते हैं, तो यह सुनिश्चित कर लेते हैं कि सब कुछ आपकी उपचार उंगली के अनुरूप है, इसे सामान्य रूप से उपयोग करने का प्रयास करें ताकि यह अपनी ताकत और क्षमता में वापस आ जाए। यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप उपचार उंगली में ताकत खो सकते हैं, या अपनी अन्य उंगलियों में असंतुलन पैदा कर सकते हैं जिससे चोट लगने का खतरा हो सकता है। ज्यादातर फ्रैक्चर वाली उंगलियां पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं यदि कोई फ्रैक्चर या अव्यवस्था नहीं है। यदि कोई फ्रैक्चर या अव्यवस्था है, तो ठीक होने में महीनों लग सकते हैं। दर्द पिछले महीने हो सकता है और घायल संयुक्त लंबे समय तक के लिए असंक्रमित उंगलियों की तुलना में बड़ा हो सकता है।
