उचित मुद्रा के लिए अपना खुद का लम्बर रोल बनाएं - वापस - गर्दन दर्द

उचित मुद्रा के लिए अपना खुद का लम्बर रोल बनाएं



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सुप्राबोर्टल नर्व की शारीरिक रचना
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कम पीठ दर्द के कारणों में से एक खराब मुद्रा के साथ बैठा है। अपने आसन का समर्थन करने और अपने कम पीठ दर्द का इलाज करने के लिए एक काठ का रोल बनाना सीखें।