मासिक धर्म में ऐंठन हार्मोन-प्रेरित मांसपेशियों के संकुचन का परिणाम है। वे अक्सर पहले दिन या आपकी दो अवधि के दौरान भारी होते हैं, और आमतौर पर कुछ दिनों के भीतर कम हो जाते हैं। ऐंठन आपके चक्र का एक सामान्य हिस्सा है क्योंकि आपका गर्भाशय प्रत्येक महीने अपनी परत को बहाता है, लेकिन महत्वपूर्ण दर्द या भारी प्रवाह को खारिज नहीं किया जाना चाहिए। उनके अन्य कारण हो सकते हैं और हमेशा उपचार योग्य होते हैं।
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जैसा कि कोई भी महिला जो प्रसव पीड़ा से गुजरी है, आपको बता सकती है, गर्भाशय एक मजबूत मांसपेशी है जो बहुत तीव्र संकुचन में सक्षम है। आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि हर महीने होने वाले सामान्य बदलावों के कारण भी गर्भाशय सिकुड़ जाता है। ये संकुचन — मासिक धर्म में ऐंठन - वे श्रम के दौरान उतने मजबूत नहीं होते हैं और यह काफी हल्के हो सकते हैं, लेकिन कई लोगों के लिए, असुविधा गंभीर हो सकती है।
मासिक धर्म की ऐंठन आमतौर पर दर्द, सुस्त धड़कन और निचले पेट और श्रोणि क्षेत्र में असुविधा के रूप में अनुभव होती है, हालांकि दर्द जांघों और पीठ के निचले हिस्से तक बढ़ सकता है। आपके अवधि से कुछ दिन पहले ऐंठन शुरू हो सकती है और अक्सर मासिक धर्म के सबसे भारी प्रवाह के दौरान सबसे मुश्किल होता है।
कुछ महिलाओं को भी सूजन, गैस, और अन्य पाचन मुद्दों का अनुभव होता है - संभवतः भी मतली, सिरदर्द और चक्कर आना - ऐंठन के साथ।
का कारण बनता है
आपका गर्भाशय दो मुख्य परतों से बना है। बाहरी पेशी परत, मायोमेट्रियम, चिकनी मांसपेशी कोशिकाओं से बना होता है। आंतरिक परत, एंडोमेट्रियम, आपके हार्मोन के स्तर में परिवर्तन का जवाब देता है। एंडोमेट्रियम आपके मासिक धर्म चक्र की पहली छमाही में गर्भावस्था की तैयारी के हिस्से के रूप में बनाता है।
यदि गर्भावस्था नहीं होती है, तो हार्मोन परिवर्तन से प्रोस्टाग्लैंडिंस नामक पदार्थों को एंडोमेट्रियम से जारी किया जाता है। ये आपके गर्भाशय, या मायोमेट्रियम, अनुबंध की मांसपेशियों को बनाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एंडोमेट्रियल अस्तर का निर्माण होता है। यह शेड अस्तर आपके मासिक धर्म प्रवाह का एक बड़ा हिस्सा है।
कभी-कभी मासिक धर्म के संकुचन तीव्र होते हैं जो आपके गर्भाशय में सामान्य रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करते हैं। यह कमी हुई रक्त प्रवाह कष्टार्तव नामक दर्द प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। यह आपकी सामान्य गतिविधियों को बाधित करने के लिए पर्याप्त महत्वपूर्ण हो सकता है।
दो प्रकार के कष्टार्तव हैं। सामान्य तौर पर, विभिन्न प्रकार इस पर आधारित होते हैं कि ऐंठन कब शुरू हुई और उनके कारण क्या है।
- प्राथमिक कष्टार्तव: कुछ महिलाओं के लिए, उनकी अवधि शुरू से ही दर्दनाक रही है। यदि आपके पास हमेशा दर्दनाक अवधि होती है, तो यह संभावना है कि आपके मासिक धर्म में ऐंठन आपके शरीर के सामान्य परिवर्तनों के लिए अतिरंजित प्रतिक्रिया के कारण होती है। विशेष रूप से, यह माना जाता है कि प्राथमिक कष्टार्तव वाली महिलाओं में प्रोस्टाग्लैंडीन की मात्रा बढ़ गई है, वह पदार्थ जो गर्भाशय को अनुबंधित करता है।
- द्वितीयक कष्टार्तव: यदि आपने समय के साथ दर्दनाक अवधि विकसित की है, विशेष रूप से 25 वर्ष की आयु के बाद, आपने एक अंतर्निहित स्थिति विकसित की हो सकती है जो गर्भाशय के संकुचन के कारण होने वाले सामान्य परिवर्तनों से बढ़ जाती है। सामान्य समस्याएं जो माध्यमिक कष्टार्तव का कारण हो सकती हैं, उनमें फाइब्रॉएड, एडिनोमायोसिस, संक्रमण और कॉपर आईयूडी का उपयोग शामिल है।
निदान
यदि आपके पास मासिक धर्म की ऐंठन के साथ कोई समस्या है, तो आपको अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। आपके चिकित्सक द्वारा पूछे गए प्रश्नों के आपके उत्तर और आपके द्वारा दिए गए अन्य विवरण उसके कारण को निर्धारित करने में मदद करने के लिए शुरू करेंगे।
आपका डॉक्टर एक पैल्विक परीक्षा कर सकता है या नहीं कर सकता है। आपके द्वारा रिपोर्ट किए गए अन्य लक्षणों और परीक्षा के निष्कर्षों के आधार पर आपको अतिरिक्त परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, आश्चर्यचकित न हों यदि आपका डॉक्टर किसी भी परीक्षण का आदेश नहीं देता है, खासकर यदि आप एक किशोर हैं और अभी तक यौन रूप से सक्रिय नहीं हैं।
जब मासिक धर्म में ऐंठन के लिए आपका डॉक्टर देखें
इलाज
कष्टार्तव के उपचार के लिए कई विकल्प हैं। वे जीवनशैली में बदलाव (जैसे अधिक व्यायाम करना) से लेकर दवा और दुर्लभ मामलों में सर्जरी तक शामिल हैं। कभी-कभी कई उपचार संयुक्त होते हैं।
यदि आपके डॉक्टर को संदेह है कि आपके पास प्राथमिक डिसमेनोरिया है, तो संभावना है कि वह किसी भी अतिरिक्त परीक्षण को करने से पहले तीन महीने का परीक्षण नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) या एक हार्मोनल गर्भनिरोधक का सुझाव देगी।
पूरक और वैकल्पिक उपचार एक और विकल्प है। कुछ जड़ी-बूटियाँ, जैसे कि चेस्टबेरी, सदियों से इस उद्देश्य के लिए उपयोग की जाती रही हैं, और अन्य, जैसे अदरक और सौंफ़, यह भी कोशिश करने लायक हो सकती हैं। कैल्शियम, मैग्नीशियम, बी विटामिन और ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे पूरक भी मदद कर सकते हैं।
परछती
गर्मी रक्त के प्रवाह में सुधार कर सकती है और दर्द को कम कर सकती है, इसलिए अतिरिक्त राहत के लिए हीटिंग पैड का उपयोग करें या गर्म स्नान करें। आपको लेटने और अपने घुटनों को अपनी छाती तक लाने में भी मदद मिल सकती है।
कोई बात नहीं, चुप्पी में पीड़ित मत बनो: दर्दनाक अवधि कुछ ऐसी चीज नहीं है जिसके साथ आपको रहना है। डिसमेनोरिया का अक्सर इलाज किया जा सकता है।
बहुत से एक शब्द
यदि आप दर्दनाक अवधि के कारण हर महीने एक दिन के लिए भी स्कूल, काम, खेल, या किसी अन्य गतिविधियों को याद कर रहे हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। भले ही मासिक धर्म की ऐंठन आपके शरीर के कार्य का एक सामान्य हिस्सा है, लेकिन यह सामान्य नहीं है यदि वे आपके सामान्य दैनिक कार्यों में व्यवधान पैदा करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। मासिक धर्म में ऐंठन के साथ अच्छी तरह से जीने के लिए आपके लिए कई सुरक्षित और प्रभावी उपचार विकल्प हैं।