संयुक्त राज्य अमेरिका में 5 सबसे मोटे शहर

अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र (सीडीसी) के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में वयस्कों के एक तिहाई से अधिक मोटे हैं। जो कि देश की वयस्क आबादी के 78.6 मिलियन सदस्य हैं।

मोटापा महामारी व्यक्तिगत और जनसंख्या स्वास्थ्य के लिए बड़ी लागत पर आता है, साथ ही साथ चिकित्सा लागत भी जो तब हमारे स्वास्थ्य प्रणाली के आसमान छूते खर्चों में शामिल होती है। 2008 में, सीडीसी का अनुमान है, अमेरिका में मोटापे की वार्षिक चिकित्सा लागत 2008 अमेरिकी डॉलर में $ 147 बिलियन थी। इसके अलावा, मोटापे से ग्रस्त लोगों के लिए चिकित्सा लागत सामान्य वजन की तुलना में औसतन $ 1,429 अधिक थी।

अब व्यक्तिगत वित्त वेबसाइट वॉलेटहब ने संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे मोटे मेट्रो क्षेत्रों की अपनी सूची जारी की है। वॉलेटहब के अनुसार, इसके विश्लेषकों ने सबसे अधिक आबादी वाले अमेरिकी मेट्रो क्षेत्रों में से 100 की तुलना की, जिसमें शहरों की पहचान करने के लिए 19 मीट्रिक की सीमा को ध्यान में रखते हुए "जहां वजन से संबंधित समस्याएं बढ़ रही हैं।"

निम्नलिखित मेट्रो क्षेत्रों में सूची में सबसे ऊपर है।

मेमफ़िस, टेन्नेसी

एमी वेंडरफोर्ड फोटोग्राफी / गेटी इमेजेज़

मेम्फिस कुल मिलाकर सबसे अधिक मोटे मेट्रो क्षेत्र के रूप में पहले स्थान पर रहा, जिसे 76.97 के वॉलेटहब से कुल स्कोर प्राप्त हुआ। मेम्फिस में मोटापे से ग्रस्त वयस्कों का प्रतिशत और शारीरिक रूप से निष्क्रिय वयस्कों का उच्चतम प्रतिशत था।

मधुमेह के साथ वयस्कों के उच्चतम प्रतिशत के लिए मेम्फिस दूसरे स्थान (एल पासो, TX के साथ) के लिए बंधा हुआ है। मोटापा टाइप 2 मधुमेह का एक ज्ञात कारण है, इसलिए यह सहसंबंध कोई आश्चर्य की बात नहीं होनी चाहिए। चूंकि संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया भर में मोटापे की व्यापक दर आसमान छू चुकी है, इसलिए टाइप 2 डायबिटीज की दरें हैं।

श्रेवेपोर्ट-बॉसियर सिटी, लुइसियाना

जेरेमी वुडहाउस / गेटी इमेजेज़

लुइसियाना में श्रेवेपोर्ट-बॉसियर सिटी मेट्रो क्षेत्र को वॉलेटहब से 75.24 का कुल स्कोर प्राप्त हुआ, जिसने उन्हें "सबसे फाटेस्ट शहरों" सूची में दूसरे स्थान पर रखा।

यह मेट्रो क्षेत्र मोटापे से ग्रस्त वयस्कों के प्रतिशत के मामले में पांचवें स्थान पर है और प्रति दिन फल और / या सब्जियों के एक एकल से कम खाने वाले वयस्कों के प्रतिशत में पहले स्थान के लिए बंधा हुआ है।

फलों और सब्जियों का सेवन महत्वपूर्ण है क्योंकि अध्ययनों से पता चला है कि पूरे फलों और सब्जियों का सेवन जितना अधिक होता है, मोटापा और हृदय रोगों और कैंसर जैसी अन्य पुरानी बीमारियों की दर कम होती है।

पूरे फल और सब्जियां ("पूरे जोर पर" - हम यहां सेब पाई के बारे में बात नहीं कर रहे हैं) फाइबर, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, और अन्य पोषक तत्वों का भार होता है जो आपके शरीर को चाहिए। अध्ययनों से पता चला है कि इनमें से कई पौष्टिक गुणों के कारण, पूरे फल और सब्जियां खाने से आपके शरीर में सूजन भी कम हो सकती है। फल और सब्जी का सेवन रक्त वाहिकाओं के कार्य में सुधार (एंडोथेलियल फ़ंक्शन के रूप में जाना जाता है) में भी दिखाया गया है।

फल और सब्जी का सेवन केवल एक तुच्छ मामला नहीं है; वास्तव में, यह जीवन के लिए आवश्यक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) का अनुमान है कि दुनिया भर में होने वाली मौतों में लगभग 1.7 मिलियन या 2.8%, बहुत कम फलों और सब्जियों का सेवन करने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

डब्ल्यूएचओ आगे अनुमान लगाता है कि फलों और सब्जियों का अपर्याप्त सेवन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल कैंसर के कारण लगभग 14% मौतों का कारण बनता है, इस्केमिक हृदय रोग से होने वाली मौतों का 11% और स्ट्रोक से होने वाली मौतों का 9% है।

इसके अतिरिक्त, अनुसंधान से पता चला है कि प्रति दिन फल और सब्जियों की तीन से पांच सर्विंग्स खाने से आपके स्ट्रोक का खतरा कम होगा, और प्रति दिन पांच से अधिक सर्विंग खाने से उस जोखिम और भी कम हो जाएगा। एक वृद्धिशील फैशन में, आप जितना अधिक फल और सब्जियां खाते हैं, आपका जोखिम उतना ही कम होता है। आपके निवेश पर बहुत अच्छा रिटर्न।

फल और सब्जियां भी कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों का निर्माण करती हैं। डब्लूएचओ की एक रिपोर्ट में कहा गया है कि इस बात के पुख्ता सबूत हैं कि फल और सब्जियां खाने से मोटापे का खतरा कम होता है। उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों की तुलना में प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ जो चीनी और वसा में उच्च होते हैं, फल और सब्जियों का योगदान कम होता है। मोटापा या अधिक वजन के लिए। और, क्योंकि उनमें उच्च मात्रा में आहार फाइबर और अन्य पोषक तत्व होते हैं, वे मधुमेह और इंसुलिन प्रतिरोध के लिए कम जोखिम से जुड़े होते हैं। इसी कारण से, वे लोगों को कम कैलोरी से भरा हुआ महसूस कराते हैं, इस प्रकार वजन बढ़ाने से रोकने में मदद करते हैं। ।

इंडियानापोलिस-कार्मेल-एंडरसन, इंडियाना

जॉन जे। मिलर फोटोग्राफी / गेटी इमेजेज़

कारकों के संयोजन के माध्यम से, सबसे मोटे मेट्रो क्षेत्रों में वॉलेटहब की सूची में तीसरा स्थान पाने वाला मेट्रो क्षेत्र इंडियानापोलिस-कार्मेल-एंडरसन था, जिसका कुल स्कोर 73.88 था। वॉलेटहब के विश्लेषण में "मोटा प्रसार," "वजन से संबंधित स्वास्थ्य समस्याएं" और "स्वस्थ वातावरण" जैसे मेट्रिक्स में भारित औसत शामिल थे, लेकिन कुछ ही नाम।

जैक्सन, मिसिसिपी

रिचर्ड कमिंस / गेटी इमेजेज़

73.75 के कुल स्कोर के साथ जैक्सन वॉलेटहब सूची में चौथे स्थान पर रहा। यह मेट्रो क्षेत्र मोटे वयस्कों के प्रतिशत में और शारीरिक रूप से निष्क्रिय वयस्कों के प्रतिशत में तीसरे स्थान पर है।

जैक्सन प्रति दिन फल और / या सब्जियों की एक से कम खाने वाले वयस्कों के प्रतिशत में पांचवें स्थान पर था।

शारीरिक निष्क्रियता और मोटापे के बीच संबंध भी अच्छी तरह से स्थापित है।अधिकांश राष्ट्रीय और अंतर्राष्ट्रीय दिशानिर्देश हर हफ्ते कम से कम 150 मिनट की मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम करने की सलाह देते हैं। यह उदाहरण के लिए, प्रति सप्ताह पांच बार मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम का 30 मिनट में अनुवाद कर सकता है। और शोध ने दैनिक 30 मिनट की पैदल दूरी के स्वास्थ्य लाभ को जन्म दिया है: उदाहरण के लिए, नर्सों के स्वास्थ्य अध्ययन में, जो लोग चले थे प्रत्येक दिन कम से कम 30 मिनट के लिए तेज या अन्यथा मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम को प्राप्त करने के 26 वर्षों के दौरान अचानक हृदय की मृत्यु का कम जोखिम था।

मध्यम-तीव्रता व्यायाम के रूप में क्या मायने रखता है? सामान्य बागवानी, ब्रिस्क वॉकिंग, बॉलरूम डांसिंग, और मध्यम-तीव्रता वाले व्यायाम की श्रेणी में बराबर गिरावट जैसी शारीरिक गतिविधियां।

इसके अतिरिक्त, अमेरिकी स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग (एचएचएस) के अमेरिकियों के लिए शारीरिक गतिविधि दिशानिर्देशों के अनुसार, कम से कम 1 घंटे और 15 मिनट की जोरदार-तीव्रता वाले व्यायाम साप्ताहिक प्राप्त करना अनुशंसित व्यायाम की न्यूनतम मात्रा को पूरा कर सकता है। जोरदार-तीव्रता वाले व्यायाम में शारीरिक गतिविधियां शामिल हैं, जैसे कि लंबी पैदल यात्रा, साइकिल चलाना या दस मील प्रति घंटे से ऊपर, तेज तैराकी, दौड़ना, पारंपरिक एरोबिक्स, और भारी फावड़ा या खाई खोदना, आदि।

HHS दिशानिर्देश ध्यान दें कि अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ मध्यम-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि की मात्रा को प्रति सप्ताह कम से कम पांच घंटे, या प्रति सप्ताह कम से कम 2 1/2 घंटे तक जोरदार-तीव्रता वाले व्यायाम को बढ़ाकर प्राप्त किया जा सकता है।

ये दिशानिर्देश प्रति सप्ताह कम से कम दो दिन मांसपेशियों को मजबूत बनाने वाले व्यायाम में संलग्न होने की सलाह देते हैं। यह मजबूत हड्डियों के निर्माण और रखरखाव के लिए महत्वपूर्ण है, समग्र फिटनेस के लिए, और दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए — जो मोटापे से निपटने में भी मदद करता है।

दिशानिर्देश यह भी ध्यान देते हैं कि "वयस्कों को अधिक चलना चाहिए और पूरे दिन कम बैठना चाहिए। कुछ शारीरिक गतिविधियाँ किसी से बेहतर नहीं हैं। ” और यह इस बिंदु पर पहुंच जाता है कि दिन भर में जितना संभव हो सके गति में रहने का लक्ष्य बनाना दीर्घावधि में इष्टतम स्वास्थ्य और कल्याण की कुंजी है।

न्यू ऑरलियन्स-मेटैरी, लुइसियाना

जॉन कोलेट्टी / गेटी इमेजेज़

शीर्ष पांच का स्कोर लुइसियाना का न्यू ऑरलियन्स-मेटैरी मेट्रो क्षेत्र था, जिसका कुल स्कोर 72.94 था। वॉलेटहब के विश्लेषकों ने इस क्षेत्र को उन वयस्कों के प्रतिशत के मामले में पहले स्थान के लिए टाई में पाया, जो प्रति दिन फल और / या सब्जियों के एकल से कम खाते हैं।

जैसा कि ऊपर की रैंकिंग से पता चलता है, जबकि पूरा देश (और वास्तव में, दुनिया) मोटापे की महामारी से जूझ रहा है, सभी क्षेत्र समान रूप से प्रभावित नहीं होते हैं। विशेष रूप से, ट्रस्ट फॉर अमेरिका हेल्थ एंड रॉबर्ट वुड जॉनसन फाउंडेशन की एक विशेष रिपोर्ट के अनुसार, जबकि सभी जातीय और नस्लीय समूहों के बीच मोटापे की दर बढ़ी है, कुछ समूह दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावित हैं।

उदाहरण के लिए, अमेरिकी वयस्कों के बीच, ब्लैक और लेटिनो आबादी के रूप में रिपोर्ट द्वारा वर्गीकृत उन लोगों की तुलना में मोटापे की काफी उच्च दर थी, जो उन आबादी को व्हाइट के रूप में वर्गीकृत करते हैं। यह इन जातीय और नस्लीय समूहों में पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए सच था।

विशेष रूप से, 2015 की अवधि से 2016 तक, सभी अमेरिकी वयस्कों के लिए मोटापे की दर 39.6% थी। हालांकि, काले वयस्कों में दर 46.8% थी, और लातीनी वयस्कों में यह 47.0% थी। श्वेत वयस्कों में, दर 37.9% थी।

ये असमानताएँ बचपन की मोटापे की दर को भी बढ़ाती हैं, जो कि श्वेत बच्चों की तुलना में ब्लैक और लातीनी बच्चों में अधिक थीं।

रिपोर्ट में विश्लेषण के साथ-साथ मोटापे को रोकने के लिए रणनीति है जो प्रत्येक नस्लीय और जातीय समुदाय के लिए विशिष्ट है। अश्वेत समुदायों के लिए, रिपोर्ट के लेखक ध्यान देते हैं कि "रंग के समुदाय मोटापे से प्रभावित होते हैं ... और संयोग से नहीं, श्वेत समुदायों की तुलना में अश्वेत समुदायों में अधिक फास्ट-फूड प्रतिष्ठान और कम किराने की कहानियां हैं।"

लातीनी समुदायों में, रिपोर्ट में कहा गया है कि "लातीनी बच्चों और वयस्कों में व्हेइट्स और एशियाइयों की तुलना में अधिक मोटापे की दर जारी है।" शोधकर्ताओं ने यह भी पाया है कि "खाद्य और पेय कंपनियां अपने कम से कम पौष्टिक ब्रांडों में से कई के लिए विज्ञापन को लक्षित करती हैं, जिसमें फास्ट फूड, कैंडी, शक्कर पेय, और स्नैक्स से लेकर ब्लैक और लेटिनो युवा शामिल हैं।"

रिपोर्ट में आगे कहा गया है कि “मोटापे की दर खतरनाक रूप से अधिक है; निरंतर, कम आय वाले परिवारों में हमारे सबसे कम उम्र के बच्चों को छोड़कर सार्थक कटौती अभी तक राष्ट्रीय स्तर पर हासिल नहीं हुई है; कई आबादी मोटापे में लगातार वृद्धि देख रही है; और नस्लीय, जातीय और भौगोलिक विषमताएं लगातार हैं। "

इस प्रकार, एक व्यापक श्रेणी को संबोधित करना और कारकों का संयोजन आवश्यक है अगर हम कभी भी इस महामारी को हराने के लिए जा रहे हैं।