मड बाथ थेरेपी का उपयोग हजारों वर्षों से औषधीय रूप से किया जाता रहा है। मड थेरेपी जैसे प्राकृतिक उपचार का अच्छी तरह से अध्ययन नहीं किया जाता है, इसलिए उनके उपयोग का समर्थन करने वाले गुणवत्ता अनुसंधान में कमी है। हालांकि, किए गए आधुनिक शोध से संकेत मिलता है कि कीचड़ स्नान घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA), संधिशोथ (आरए), और psoriatic गठिया (PsA) के साथ लोगों के लिए कुछ लाभकारी प्रभाव दिखाई देते हैं।
कीचड़ स्नान एक प्रकार का बालोथेरेपी है, जिसमें उपचार के लिए खनिज युक्त पानी या कीचड़ का उपयोग शामिल है। कीचड़ के साथ, आप अपने पूरे शरीर को विसर्जित कर सकते हैं, शरीर के एक भाग (जैसे हाथ या पैर) को भिगो सकते हैं, या एक भाग के चारों ओर कीचड़ को पैक कर सकते हैं जो कि घुटने की तरह सोखना कठिन है। कीचड़ को आमतौर पर लगभग 100 डिग्री F तक गर्म किया जाता है।
मिट्टी के स्नान के लाभों की पुष्टि करने वाला अनुसंधान बहुत कम है। लेकिन बालनोथेरेपी उपचार की समीक्षा के अनुसार, सबूत इंगित करते हैं कि ये उपचार हो सकते हैं:
- सूजन कम
- दर्द को कम करें
- ऑक्सीडेटिव तनाव कम करें
- देरी से प्रगतिशील संयुक्त क्षति
- अंगों और ऊतकों के निर्माण और मरम्मत को बढ़ावा देना
माना जाता है कि ये सभी कारक सूजन और स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों में भूमिका निभाते हैं।
क्रिएसिया कैम्पोस / गेटी इमेजेज़मड थेरेपी कैसे काम करती है
निश्चित रूप से, गर्म पानी या कीचड़ अपने आप में सुखदायक है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि इसका प्रभाव उस पार चला जाता है और खनिज युक्त मिट्टी और पानी उन खनिजों की तुलना में अधिक फायदेमंद होते हैं।
लाभ प्रदान करने के लिए माना जाता है कि विशिष्ट खनिजों में शामिल हैं:
- सोडियम, जैसे समुद्री नमक: नमकीन घोल में भिगोने से कम सूजन और त्वचा को शांत करने में मदद मिलती है।
- मैग्नीशियम: Epsom नमक के घटकों में से एक, मैग्नीशियम मांसपेशियों के दर्द को कम करने के लिए सोचा जाता है।
- सल्फर: आमतौर पर ऑस्टियोआर्थराइटिस के पूरक के रूप में सुझाया गया, सल्फर आपके शरीर के कुछ महत्वपूर्ण प्रोटीन के संश्लेषण के लिए आवश्यक है।
मिट्टी की किस्में
यह एक ऐसा उपचार नहीं है जो आपको कई (यदि कोई है) चिकित्सा सेटिंग्स में मिलेगा। यह आम तौर पर कुछ के लिए आप एक स्पा के लिए जाना होगा, हालांकि घर में कीचड़ उत्पादों के रूप में अच्छी तरह से कर रहे हैं।
दुनिया के विभिन्न क्षेत्रों के मिट्टी में अलग-अलग खनिज सामग्री सहित अद्वितीय गुण हैं। इन उपचारों में इस्तेमाल की जाने वाली मिट्टी आमतौर पर तीन स्रोतों से आती है:
- प्राकृतिक हॉट स्प्रिंग्स, जहाँ अक्सर इसे ज्वालामुखीय राख के साथ मिलाया जाता है
- प्राचीन झीलों के बिस्तर (जैसे, मूर मिट्टी)
- समुद्र तल (जैसे, मृत सागर)
बहुत कम शोध में देखा गया है कि क्या कीचड़ का एक स्रोत दूसरे की तुलना में बेहतर है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस के लिए उपयोग करें
ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का सबसे आम रूप है। जब यह घुटनों पर प्रहार करता है, तो यह गतिशीलता की दुर्बलता और विकलांगता का एक प्रमुख कारण होता है। इस कारण से, यह अधिकांश अन्य जोड़ों में OA की तुलना में अधिक बार अध्ययन किया जाता है।
2013 में घुटने के OA वाले लोगों में कथित दर्द, कार्य और जीवन की गुणवत्ता पर 20 अध्ययनों की समीक्षा में, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कीचड़ पैक थेरेपी एक प्रभावी वैकल्पिक चिकित्सा थी। हालांकि, उन्होंने बेहतर डिज़ाइन किए गए अध्ययनों के लिए यह देखने के लिए कॉल किया कि यह कितना प्रभावी हो सकता है।
2018 की समीक्षा में कहा गया है कि घुटने के OA के लिए मिट्टी स्नान और मड पैक थेरेपी प्रभावी हैं:
- दर्द कम करना
- बढ़ते समारोह
- जीवन की गुणवत्ता में सुधार
- द्वितीयक घुटने OA को रोकना (अन्य स्थिति के कारण होने वाले मामले)
- गैर-विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) का उपयोग कम करना
2020 में प्रकाशित एक अध्ययन में देखा गया कि क्यों बालनोथेरेपी ओए के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। इसने पहले के शोधों की पुष्टि की कि ये उपचार प्रो-इंफ्लेमेटरी मध्यस्थों के स्तर को कम कर सकते हैं और सुझाव दिया है कि वे आपके शरीर में प्रो-भड़काऊ और विरोधी भड़काऊ प्रतिक्रियाओं को संतुलित करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं।
आरए और अन्य आमवाती रोगों के लिए उपयोग करें
आरए और कई अन्य आमवाती रोगों में दर्द और सूजन शामिल है जो कार्यक्षमता और जीवन की गुणवत्ता पर एक बड़ा टोल लेते हैं।
2017 के वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा ने कीचड़ चिकित्सा और रुमेटोलॉजिकल और मस्कुलोस्केलेटल स्थितियों के लिए समान उपचार देखा। यह पाया गया कि उपचार कम से कम कुछ हद तक प्रभावी प्रतीत हुए:
- दर्द
- समारोह
- जीवन की गुणवत्ता
इस समीक्षा ने इस बात का भी समर्थन किया कि खनिज युक्त कीचड़ बिना खनिजों की तुलना में लंबे समय तक चलने वाले परिणाम प्रदान करता है। फिर भी, शोधकर्ताओं ने कहा कि अभी तक पर्याप्त सबूत मजबूत नहीं थे कि ठोस निष्कर्ष निकाले जा सकें और बड़े अध्ययनों की जरूरत है।
कीचड़ स्नान की प्रभावशीलता पर एक 2019 के अध्ययन ने और अधिक प्रकाश डाला। आरए, एंकिलोसिंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस), और अन्य सूजन, अपक्षयी रोगों वाले प्रतिभागियों ने तीन सप्ताह की अवधि में नौ मिट्टी स्नान की एक श्रृंखला ली, जबकि एक नियंत्रण समूह को भौतिक चिकित्सा दी गई थी।
मड बाथ ग्रुप में फंक्शन, दर्द की तीव्रता और बीमारी की गतिविधि में अधिक महत्वपूर्ण सुधार हुए जो उपचार के बाद कम से कम तीन महीने तक चले। भौतिक चिकित्सा समूह में कुछ सुधार देखा गया लेकिन कीचड़ स्नान समूह से कम है।
इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने पता लगाया कि कीचड़ स्नान समूह में सूजन से संबंधित दो बायोमार्कर में महत्वपूर्ण परिवर्तन थे:
- प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकाइन इंटरल्यूकिन -1 बीटा (IL-1 the) का स्तर गिरा।
- एंटी-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन इंटरल्यूकिन -10 (IL-10) का स्तर बढ़ गया।
इतालवी शोधकर्ताओं द्वारा 2018 की समीक्षा में कहा गया कि बालनोथेरेपी आरए की तुलना में एंकिलॉज़िंग स्पॉन्डिलाइटिस (एएस) और एंटरोपैथिक स्पॉन्डिलाइटिस (ईएस) नामक गठिया के प्रकारों के लिए अधिक फायदेमंद है। यह भी कहा कि उपचार सुरक्षित दिखाई दिया, नकारात्मक पक्ष प्रभाव केवल कुछ प्रतिभागियों में रिपोर्ट किया गया।
कीचड़ स्नान चिकित्सा के बावजूद ठोस, सहायक अनुसंधान के शरीर का अभाव है, यह केवल इस तथ्य पर विचार करने के लिए एक इलाज हो सकता है कि यहसकता हैकुछ फायदे हैं और थोड़ा जोखिम है।
आपके शरीर में साइटोकिन्स की भूमिकाPsoriatic गठिया के लिए उपयोग करें
2018 की इसी समीक्षा ने psoriatic गठिया के लिए कीचड़ चिकित्सा के अध्ययन को भी देखा। यह नोट किया गया था कि, जबकि केवल कुछ यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण किए गए हैं, उनके अच्छे परिणाम आए हैं।
उन अध्ययनों में से एक, 2015 में प्रकाशित किया गया था, टीएनएफ-अवरुद्ध दवाओं को लेने वाले psoriatic गठिया वाले लोगों पर कीचड़ स्नान चिकित्सा के प्रभाव का मूल्यांकन किया।
36 प्रतिभागियों में से आधे ने अपने टीएनएफ अवरोधक के साथ उपचार जारी रखते हुए कीचड़ स्नान चिकित्सा प्राप्त की, जबकि अन्य ने केवल दवा ली। सोरायसिस क्षेत्र और गंभीरता सूचकांक (पीएएसआई), अल्ट्रासाउंड और सूजन और निविदा जोड़ों की गिनती सहित कई तरीकों से परिणाम मापा गया।
नियंत्रण समूह द्वारा अनुभव नहीं किए गए कीचड़ स्नान समूह में कई उपायों से महत्वपूर्ण सुधार हुए। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि कीचड़ स्नान चिकित्सा प्रभावी है और PsA वाले लोगों में संयुक्त अस्तर में सूजन को कम करने के लिए प्रकट होती है।
DIY मड पैक
कुछ लोग डो-इट-मेयर्ड ट्रीटमेंट पसंद करते हैं, चाहे सुविधा के उद्देश्य से, लागत बचत के लिए, इस सेवा की पेशकश करने वाले स्पा तक पहुंच की कमी के कारण।
यदि आप एक घर पर कीचड़ स्नान या पैक की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप कुछ सौंदर्य आपूर्ति या प्राकृतिक-चिकित्सा स्टोर और वेबसाइटों से विभिन्न प्रकार की मिट्टी और ज्वालामुखी राख खरीद सकते हैं और उन्हें पानी के साथ मिला सकते हैं।
यदि आप अपने आप को पूरी तरह से जलमग्न नहीं करना पसंद करते हैं, तो आप केवल उस क्षेत्र पर मिश्रण फैला सकते हैं जो दर्द होता है। कीचड़ बंद धोने के बारे में उत्पाद निर्देशों का पालन करें (आमतौर पर लगभग 20 मिनट के बाद)।
हालांकि, पता है कि ये उत्पाद अक्सर फेशियल और अन्य त्वचा-लाभकारी अनुप्रयोगों के लिए अभिप्रेत होते हैं और पेशेवर स्पा कीचड़ पपड़ी की तरह काम कर सकते हैं या नहीं भी।
चूंकि सोडियम, मैग्नीशियम, और सल्फर मिट्टी के उपचारों के लाभ प्रदान करने वाले घटक हैं, इन दावों के पीछे बहुत कम शोध के बावजूद, आप उन उत्पादों की तलाश कर सकते हैं जिनमें उनमें से एक या अधिक हैं।
मिट्टी और ज्वालामुखीय राख जैसे उत्पादों पर स्वास्थ्य संबंधी दावे आमतौर पर वैज्ञानिक प्रमाणों द्वारा समर्थित नहीं हैं और अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा विनियमित नहीं हैं।
बहुत से एक शब्द
जब आप पुराने गठिया दर्द के साथ रहते हैं, तो आपके सभी लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए सिर्फ दवा के अलावा अन्य उपचार की आवश्यकता होती है। जब आपके और आपके चिकित्सक द्वारा स्थापित उपचार के लिए जोड़ा जाता है, तो कीचड़ चिकित्सा की पेशकश करने के लिए कुछ लाभ हो सकते हैं।
यदि आप रुचि रखते हैं, तो यह एक कोशिश के काबिल हो सकता है। हमेशा की तरह, अपने डॉक्टर से बात करें और एक सूचित निर्णय लें।