हिप एक्सरसाइज और बैक पेन के लिए बैलेंस एक्सरसाइज - वापस - गर्दन दर्द

एक-पैर वाले बैलेंस की चुनौतियों के साथ अपनी पीठ दर्द को कैसे कम करें



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पीठ का दर्द अक्सर कूल्हे की मांसपेशियों में ताकत की कमी के कारण होता है। कूल्हे को मजबूत बनाने के साथ आपकी पीठ दर्द से राहत के लिए कुछ संतुलन अभ्यास हैं।