वीडियो गेम और आंखों की रोशनी

कई माता-पिता आश्चर्य करते हैं कि अगर वीडियो गेम खेलने में बहुत अधिक समय खर्च करने से उनके बच्चे को चोट लग सकती है मोटापे और आक्रामक व्यवहार के बारे में सवाल उठते हैं। जबकि वीडियो गेम खेलने की विस्तारित अवधि संभवतः बच्चों के वजन और व्यवहार को प्रभावित कर सकती है, कई माता-पिता अक्सर अपनी आंखों और दृष्टि पर संभावित प्रभावों के बारे में भूल जाते हैं।

विस्तारित समय के लिए वीडियो गेम खेलने से बच्चों को वयस्कों में कंप्यूटर विजन सिंड्रोम में देखे जाने वाले समान लक्षणों में से कई का अनुभव हो सकता है। गेम स्क्रीन को व्यापक रूप से देखने से आंखों में परेशानी, थकान, धुंधली दृष्टि और सिरदर्द हो सकता है।

बच्चे वीडियो गेम में इतने तल्लीन हो जाते हैं कि वे ब्रेक लेना भूल जाते हैं। महत्वपूर्ण ब्रेक के बिना लंबे समय तक गेमप्ले आंखों को केंद्रित करने की समस्याओं, साथ ही आंखों की जलन का कारण बन सकता है।

समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करना

आँखें एक सपाट सतह की तुलना में वीडियो स्क्रीन पर बहुत अलग तरह से ध्यान केंद्रित करती हैं, जैसे कि नोटबुक पेपर का एक टुकड़ा। मुद्रित सामग्री को देखते समय, मस्तिष्क और आँखें ठीक से समझती हैं कि किस दूरी पर ध्यान केंद्रित करना है।

वीडियो स्क्रीन को देखते समय, आंखें लगातार फोकस बदल रही हैं, जिससे आंखें बहुत थक जाती हैं। इसके अलावा, जब वीडियो गेम खेलते हैं, तो आँखें स्क्रीन पर "लॉक" हो जाती हैं। इससे आँखों के लिए अन्य वस्तुओं पर आसानी से ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो सकता है, यहां तक ​​कि वीडियो गेम बंद होने के बाद भी।

आंख में जलन

वीडियो गेम या अन्य वीडियो स्क्रीन के उपयोग में लीन रहते हुए बच्चे बहुत कम बार पलकें झपकाते हैं। इस कम हुई पलक से आंसुओं का प्रवाह प्रभावित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कभी-कभी सूखापन और जलन भी होती है।

माता-पिता की सलाह

यदि आपके बच्चे वीडियो गेम खेलने का आनंद लेते हैं, तो उन्हें लगातार ब्रेक लेने के लिए प्रोत्साहित करें। 20 मिनट के लिए टाइमर सेट करें, और बजर बजने पर 5 मिनट के लिए उन्हें कुछ और करें। यह भी सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे वीडियो स्क्रीन से जितना हो सके दूर रहें।

कंसोल गेम के मामले में न्यूनतम अनुशंसित दूरी, जैसे कि PlayStation, Gamecube, Xbox या Wii, 6 फीट है, जबकि अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स ने टेलीविज़न स्क्रीन (स्क्रीन के आकार के आधार पर) के लिए 10 फीट, 2 फीट की सिफारिश की है। डेस्कटॉप कंप्यूटर स्क्रीन या लैपटॉप, और मोबाइल फोन के लिए 1 फुट।

अपने बच्चों के लिए दिशानिर्देश निर्धारित करने से नकारात्मक प्रभावों को रोकने में मदद मिलेगी जो लंबे समय तक वीडियो गेमप्ले उनकी आंखों पर पड़ सकते हैं।