एसीएल आँसू के लिए पूर्व-ऑप शारीरिक थेरेपी के लाभ

आपने अपने घुटने के खेल को घायल कर दिया है, और आपने अपने आर्थोपेडिक सर्जन से मुलाकात की, जिसने आपके घुटने के एमआरआई का आदेश दिया। परिणाम वापस आते हैं: पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट (एसीएल) आंसू, और आपका डॉक्टर इसे ठीक करने के लिए सर्जरी की सिफारिश करता है। सर्जरी के लिए तैयार करने के लिए आपको क्या करना चाहिए? एक के लिए, आपको पूर्व-ऑप एसीएल थेरेपी के लिए अपने भौतिक चिकित्सक को देखना चाहिए।

अनुसंधान इंगित करता है कि प्री-ऑपरेटिव फिजिकल थेरेपी- पीटीइससे पहलेआपके पास एक एसीएल मरम्मत है - समग्र कार्यात्मक परिणामों को बेहतर बनाने में मदद कर सकता हैउपरांतआपकी एसीएल सर्जरी।

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आपके एसीएल के लिए भौतिक चिकित्सा

आपका ACL आपकी जांघ के नीचे आपकी पिंडली की हड्डी के आगे फिसलन को रोककर आपके घुटने का समर्थन करने में मदद करता है। एसीएल मोच तब हो सकती है जब आप अपने घुटने को अचानक मोड़ते हैं, आमतौर पर जब आपका पैर जमीन पर लगाया जाता है। यह तब हो सकता है जब काटने और तेजी से दौड़ते हुए या कूदते और उतरते समय।

एसीएल मोच के लक्षण और लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• घुटनों का दर्द
• आपके घुटने में सूजन
• झुकने या अपने घुटने को पूरी तरह से सीधा करने में कठिनाई
• घुटने की अस्थिरता की भावना

यदि आपको संदेह है कि आपके पास एसीएल आंसू है, तो आपको एक सटीक निदान पाने के लिए और अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए एक उपयुक्त उपचार रणनीति तैयार करने के लिए अपने डॉक्टर को देखने जाना चाहिए। आपका डॉक्टर यह देखने के लिए विशेष परीक्षण कर सकता है कि क्या आपका एसीएल फटा हुआ है, और संदिग्ध निदान की पुष्टि करने के लिए एमआरआई का उपयोग किया जा सकता है। एक एसीएल आंसू के लिए उपचार रूढ़िवादी हो सकता है, जिसमें भौतिक चिकित्सा और व्यायाम शामिल हैं, या यह अधिक आक्रामक हो सकता है, जिसमें आपके पूर्वकाल क्रूसिएट लिगामेंट की सर्जिकल मरम्मत शामिल है।

एसीएल आंसू वाले सभी को सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। कई लोग फटे एसीएल के साथ पूरी तरह से कार्य करने में सक्षम हैं; लिगामेंट बस ठीक हो जाता है और आपके घुटने की गति (ROM) और पैर की ताकत पूरी तरह से वापस आ जाती है। समस्या यह है कि उच्च-तीव्रता वाली गतिविधियां और खेल मुश्किल हो सकते हैं, खासकर अगर खेल को कूदने और जमीन पर चलने या दौड़ने के दौरान काटने और दिशाओं में तेजी से जुड़ने की आवश्यकता होती है।

इन मामलों में, आपके एसीएल-कमी वाले घुटने इन गतिविधियों में भाग लेने के दौरान उन बलों को संभालने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। जो लोग उच्च-स्तरीय खेलों में वापस लौटना चाहते हैं, वे अपने ACL की सर्जिकल मरम्मत कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छा उपचार तय करने में मदद कर सकता है।

एक पूर्व सेशन एसीएल पीटी कार्यक्रम के घटक

यदि आपके पास एसीएल आंसू है और सर्जरी का सामना करना पड़ रहा है, तो आपको अपने डॉक्टर से पूछना चाहिए कि क्या आप प्री-ऑपरेटिव फिजिकल थेरेपी प्रोग्राम में शामिल हो सकते हैं। आपका पीटी आपकी स्थिति का आकलन कर सकता है और सर्जरी से पहले आपके रोम, ताकत और समग्र गतिशीलता में सुधार करने में मदद करने के लिए सही अभ्यास निर्धारित करता है।

एसीएल सर्जरी से पहले एक भौतिक चिकित्सा प्रीहैब कार्यक्रम के घटक शामिल हो सकते हैं:

• घुटने के रोम में सुधार करने के लिए व्यायाम
• क्वाड्रिसेप्स और हैमस्ट्रिंग ताकत में सुधार करने के लिए व्यायाम
• संतुलन और प्रसार अभ्यास
• क्वाड्रिसेप्स फंक्शन को बेहतर बनाने के लिए न्यूरोमस्कुलर इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (NMES)
• घुटने के संयुक्त सूजन को नियंत्रित करने के लिए उपचार
• न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण, जिसमें उच्च स्तर के खेल और गतिविधियों में भाग लेने के दौरान ठीक से कूदना और उतरना और अपने घुटने को स्थिर करना सीखना शामिल है।

प्री-ऑपरेटिव एसीएल पीटी का मुख्य लक्ष्य अधिकतम घुटने के रोम, शक्ति और स्थिरता को बहाल करना है ताकि आप एसीएल की मरम्मत सर्जरी से गुजरने के लिए तैयार हों और इसका सबसे अच्छा परिणाम हो। लेकिन क्या पूर्व-ऑप थेरेपी वास्तव में इसके लायक है?

क्या दिखाता है रिसर्च

एसीएल सर्जरी से पहले भौतिक चिकित्सा पर विचार करते समय, आपको इस बात की बुनियादी समझ होनी चाहिए कि प्रकाशित शोध क्या संकेत देता है। प्री-ऑप पीटी में भाग लेने या न करने का निर्णय लेने पर यह आपकी निर्णय लेने की प्रक्रिया को निर्देशित करने में मदद कर सकता है।

में प्रकाशित एक अध्ययनअमेरिकन जर्नल ऑफ़ स्पोर्ट्स मेडिसिनउन रोगियों से दीर्घकालिक प्रभावों और कार्यात्मक परिणामों की जांच की, जो पूर्व सेशन ACL पुनर्वसन से गुजरते थे और जो अपने ACL मरम्मत सर्जरी से पहले पीटी में शामिल नहीं हुए थे। शोधकर्ताओं ने पाया कि जिन रोगियों ने अपनी एसीएल सर्जरी से पहले भौतिक चिकित्सा में भाग लिया था, उनकी खेल दर में अधिक वापसी हुई और विशिष्ट घुटनों के परिणामों में सुधार हुआ।

ये लाभ सर्जरी के बाद 2 साल तक चले। जिन रोगियों ने प्री-ऑप ACL पुनर्वसन, या प्रीहैब में भाग लिया, उनके घुटने के साथ बेहतर कार्यात्मक परिणाम थे। सीधे शब्दों में कहें तो सर्जरी के 2 साल बाद, एसीएल सर्जरी से पहले पीटी करने वाले मरीज़ उन लोगों की तुलना में बेहतर थे जो प्री-ऑप फिजिकल थेरेपी में भाग नहीं लेते थे।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि जिन मरीजों ने प्री-ऑपरेटिव फिजिकल थेरेपी में भाग लिया, उनके एसीएल रिपेयर सर्जरी के 12 सप्ताह बाद बेहतर सिंगल लेग हॉप परीक्षण के परिणाम सामने आए। एसीएल सर्जरी के बाद खेल में वापस आने के लिए किसी एथलीट की तत्परता को मापने के लिए सिंगल-लेग हॉप टेस्ट एक मान्यता प्राप्त उपकरण है। जिन रोगियों ने अध्ययन में भाग लिया, उनके घुटने के परिणामों पर बेहतर स्कोर था, जब मरीजों की तुलना में पूर्व-ऑप पीटी में भाग नहीं लिया था।

ये अध्ययन आपको यह निष्कर्ष निकालने के लिए प्रेरित कर सकते हैं कि फटे एसीएल के लिए सर्जरी से पहले भौतिक चिकित्सा में भाग लेने पर अधिक लाभ हो सकता है।

यह सब एक साथ डालें

आप एसीएल सर्जरी से पहले भौतिक चिकित्सा से पहले क्यों विचार करेंगे? क्या आपके घुटने सर्जरी के परिणामस्वरूप सूजन, दर्द और गतिशीलता की हानि से पीड़ित नहीं है? क्या सर्जरी के बाद सभी पूर्व ऑप्स लाभ खो जाएंगे?

संभावित हो। लेकिन शोध से पता चलता है कि सर्जरी से पहले आपके घुटने की रोम, शक्ति और न्यूरोमस्कुलर नियंत्रण पर काम करने से सकारात्मक दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त होते हैं। अपनी सर्जरी से पहले अपने घुटने की गतिशीलता को अधिकतम करने के लिए समय लेने से संभवतः आपकी सर्जरी के बाद बेहतर परिणाम सामने आ सकते हैं। याद रखें कि हर कोई अलग है, और हर किसी की चोट और ज़रूरतें अलग हैं। आपकी एसीएल सर्जरी से पहले प्री-ऑप पीटी के संभावित लाभों को समझना आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए सबसे अच्छा विकल्प बनाने में मदद कर सकता है।

यदि आपने अपने घुटने में अपने एसीएल को फाड़ दिया है, तो आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए, जो आपके लिए सही है। कुछ लोगों को अपने फटे एसीएल के लिए सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य लोगों को सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है - पोस्ट-ऑपरेटिव एसीएल पुनर्वसन के बाद-अपनी चोट के बाद अपनी कार्यात्मक गतिशीलता को अधिकतम करने के लिए।

एक भौतिक चिकित्सा कार्यक्रम में संलग्न होना जो घुटने की गतिशीलता और मांसपेशियों के नियंत्रण को बेहतर बनाने पर केंद्रित है, जो पश्चात की अवधि में लाभ हो सकता है। अपने डॉक्टर या सर्जन से बात करना और यह पूछना अच्छा है कि क्या आपके एसीएल आंसू के लिए प्री-ऑपरेटिव फिजिकल थेरेपी आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए कार्रवाई का सही कोर्स है।