यदि आपके पास एक हिप रिप्लेसमेंट शेड्यूल है, तो कई ऐसे काम हैं, जिन्हें आप अपने घर (और अपने दिमाग) को ठीक करने के लिए पहले से कर सकते हैं।
डीन मिशेल / गेटी इमेजेज़सर्जरी के बाद, आपको संभवतः एक व्यावसायिक चिकित्सक और भौतिक चिकित्सक द्वारा आपके घर के वातावरण के बारे में साक्षात्कार दिया जाएगा। वे उन चुनौतियों को समझने की कोशिश करेंगे जिन्हें आप अपने घर आने पर सामना करेंगे ताकि आप उन्हें सुरक्षित रूप से तैयार कर सकें।
अपने घर की स्थापना की सूची लेने से आपको हिप रिप्लेसमेंट के बाद अपनी आवश्यकताओं की वकालत करने में मदद मिलेगी। आप इस सूची को प्रिंट करने, उत्तरों को बताने, और आपके द्वारा लिए गए सुरक्षा उपायों की जांच करने पर भी विचार कर सकते हैं। साक्षात्कार प्रक्रिया को और अधिक कुशल बनाने के लिए अपने नोट्स अपने साथ अस्पताल लाएँ।
हिप सावधानियों पर एक त्वरित नोट
जब आप हिप रिप्लेसमेंट सर्जरी से ठीक हो रहे हों तो आपका सर्जन आपको अपने कुछ आंदोलनों को प्रतिबंधित करने के लिए कह सकता है। विशिष्ट प्रतिबंध इस बात पर निर्भर करेगा कि आपकी सर्जरी कैसे की गई थी। उदाहरण के लिए, यदि सर्जन आपके कूल्हे को पूर्वकाल (सामने से) में प्रवेश करता है, तो आप बाहरी रूप से घूमने या अपने पैर का विस्तार करने में सक्षम नहीं होंगे।यदि सर्जन एक पीछे के दृष्टिकोण (पीछे से) की सावधानी बरतता है, तो आपके कूल्हों को आपके ट्रंक के लिए 90 डिग्री के कोण से अधिक नहीं झुकना चाहिए, आपको अपने पैरों को पार नहीं करना चाहिए, और आपको अपने पैर की उंगलियों को इंगित नहीं करना चाहिए।
समय
पुनर्प्राप्ति समय व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होता है, लेकिन नियोजन के लिए, आप अपने घर के चारों ओर चलने के बिना चार से छह सप्ताह पहले अनुमान लगा सकते हैं। ड्राइविंग पर लौटने से पहले लगभग एक या दो महीने के लिए योजना बनाएं; इस गतिविधि के लिए आपका डॉक्टर आपको साफ़ कर देगा। आम तौर पर पूर्ण वसूली हासिल करने से पहले आपको लगभग छह महीने लगते हैं।
मदद करने के लिए चारों ओर कौन होगा?
आपके द्वारा उपलब्ध सहायता की मात्रा आपकी योजना को प्रभावित करेगी और यह इस बात का कारक होगा कि आप कितनी जल्दी सुरक्षित घर लौट सकते हैं, क्या आप पुनर्वास केंद्र में रहने से लाभान्वित हो सकते हैं और क्या घर की स्वास्थ्य चिकित्सा आपके लिए सही होगी।
- आपको नियुक्तियों के लिए कौन प्रेरित करेगा?
- कौन आपके लिए काम चला सकता है?
- भोजन तैयार करने में सहायता के लिए कौन उपलब्ध होगा?
- आपके कंप्रेशन सॉक्स की मदद से बुनियादी देखभाल के लिए कौन उपलब्ध होगा?
आप अपना समय कहाँ बिताएंगे?
सर्जरी के बाद आपके पहले सप्ताह में आपके घर के किन हिस्सों तक पहुंचने की आवश्यकता होगी? इन क्षेत्रों पर अपनी तैयारी के प्रयासों पर ध्यान दें।
यदि आपके पास पहली मंजिल पर एक बेडरूम है, तो अस्थायी रूप से इसे अपना प्राथमिक बेडरूम बनाने पर विचार करें, अगर यह पहले से ही नहीं है। यदि आपको एक सीढ़ी पर जाना है, तो प्रति दिन एक बार की यात्रा को सीमित करने के लिए सीमित करने की व्यवस्था करें।
दिन के दौरान आराम करने के लिए एक आरामदायक जगह को कम करके नहीं आंका जा सकता है। यदि यह एक कुर्सी है, तो आदर्श रूप से यह काफी मजबूत होगा ताकि आप खड़े होने पर पुश अप करने के लिए हथियारों का उपयोग कर सकें। यदि यह एक सोफे है, तो सुनिश्चित करें कि यह इतना कम नहीं है कि बैठते समय आपके घुटने आपकी कमर से ऊपर हों, क्योंकि यह प्रतिबंधों के खिलाफ जाएगा।
एक वॉकर के लिए अपने घर की तैयारी
आपको अपने घर लौटने के लिए एक वॉकर की आवश्यकता होगी। यह आकलन करने के लिए कि कोई वॉकर बाथरूम आदि में फिट हो पाएगा या नहीं, आप एक टेप उपाय को पकड़ सकते हैं और अपनी चौड़ाई का एक सामान्य विचार देने के लिए इसे 30 इंच तक सेट कर सकते हैं। जरूरत (औसत वॉकर 24 से 28 इंच है)। मानक वॉकर की गहराई आमतौर पर लगभग 20 इंच होती है इसलिए यदि आपके पास एक तंग पैदल मार्ग है तो आप माप सकते हैं कि क्या फ़ुटपाथ एक विकल्प है।
यदि नेविगेट करने के लिए संकीर्ण स्थान हैं, तो अपने भौतिक चिकित्सक को बताएं और वह आपको ऐसा करने के सर्वोत्तम तरीके पर सलाह दे सकती है।
एक वॉकर किसी चीज पर फंसने के लिए चार और पैर भी जोड़ता है, इसलिए फेंकने वाले आसनों और किसी अन्य ट्रिपिंग खतरों को हटा दें।
अपनी रसोई तैयार करना
आप क्या खाएंगे इसकी योजना बनाने के अलावा, यह भोजन के लिए तैयार होने और बैठने के रसद की योजना बनाने में मदद करेगा। आप नहीं चाहते हैं कि इसमें बहुत अधिक पहुंच या झुकने शामिल हो।
- अलमारी से आमतौर पर उपयोग की जाने वाली वस्तुओं को स्थानांतरित करें, जिनके लिए आपको tippoes पर खड़े होने की आवश्यकता होती है
- कम अलमारी से आइटम ले जाएँ जो आपको 90 डिग्री से आगे झुकना चाहिए
- काउंटरों पर आमतौर पर इस्तेमाल की जाने वाली वस्तुओं को रखें
- तहखाने और गैरेज से अपने मुख्य फ्रीजर में ले जाने वाली वस्तुओं की आवश्यकता होगी जो आपको गहरे फ़्रीज़र से चाहिए
- यदि आपके पास हथियारों के साथ एक खाने की कुर्सी है, तो इसे एक खड़े स्थिति में धक्का देने में मदद करने के लिए इसका उपयोग करने की योजना बनाएं
आपका बाथरूम तैयार करना
यह पता लगाने के बाद कि आप फेंकने वाले आसनों का उपयोग किस बाथरूम (ओं) में करेंगे, कुछ और कार्य करने होंगे।
जब आप अपने शौचालय पर बैठते हैं तो आपके घुटने आपके कूल्हों के ऊपर होते हैं? यदि ऐसा है तो आपकी टॉयलेट सीट बहुत कम है। आपका व्यावसायिक चिकित्सक संभवतः आपको एक टॉयलेट सीट खरीदने या उधार लेने की सलाह देगा।
संबंधित गिरावट के जोखिमों के कारण शॉवर मैं सबसे अधिक सावधानी से मरीजों को सुरक्षा की सलाह देता है। शॉवर को सुरक्षित बनाने के लिए आपके पास कई विकल्प उपलब्ध हैं।
चाहे आपके पास टब हो या वॉक-इन शॉवर, आप शॉवर सीट पर विचार कर सकते हैं। यदि संदेह है, तो अपने व्यावसायिक चिकित्सक से पूछें कि कौन सा सीट विकल्प आपके लिए सही है।
यदि आपके पास एक टब-शावर है, तो एक अच्छा मौका है कि आपके व्यावसायिक चिकित्सक वास्तव में आपके पास एक में प्रवेश करने का अभ्यास करेंगे, क्योंकि यह सर्जरी के बाद सबसे कठिन चालों में से एक है। यदि आपने बार पकड़ लिए हैं, तो ध्यान दें कि वे कहां हैं, क्योंकि आपका व्यावसायिक चिकित्सक आपके घर के सेटअप की यथासंभव निकटता की नकल करना चाहता है।
कृपया ध्यान दें कि तौलिया रैक और साबुन ट्रे हड़पने की सलाखों के रूप में नहीं गिने जाते हैं, क्योंकि वे आपके वजन को पकड़ने के लिए डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। यदि आपके पास बार नहीं हैं, तो उन्हें स्थापित करने का यह एक अच्छा समय हो सकता है।
आपका बेडरूम तैयार करना
घर लौटने पर आप जिन चीजों को करना चाहते हैं, उनमें से एक है, झपकी लेना। सुनिश्चित करें कि आपका बेडरूम इसके लिए तैयार है।
- अपने कपड़े सुलभ करो।
- सुनिश्चित करें कि आपको अपनी अलमारी के पीछे किसी भी चीज़ तक पहुँचने के लिए टिपटो पर कदम नहीं रखना है
- नीचे की दराज से कुछ भी लें जो आपको चाहिए।
- यदि आप एक लंबा बिस्तर होने से घबराए हुए हैं, तो ऊँचाई पर ध्यान दें और अपने पीटी या ओटी से पूछें कि आपको अंदर और बाहर अभ्यास करने में मदद मिलेगी।
पालतू जानवर
आपके पालतू जानवर का साहचर्य आपकी उपचार प्रक्रिया के लिए एक महत्वपूर्ण आयाम हो सकता है, लेकिन आप यह भी सुनिश्चित करना चाहते हैं कि वसूली प्रक्रिया के दौरान आपके छोटे फ़रबॉल की अच्छी तरह से देखभाल की जाए। इसका मतलब यह है कि उसे / उसे पहले दिनों के दौरान किसी और के साथ घूमने की आवश्यकता हो सकती है। या किसी के लिए भोजन करने और चलने की व्यवस्था करें।
आइटम आप उधार / खरीद सकते हैं
इस लेख के दौरान, मैंने कई वस्तुओं का उल्लेख किया है जिन्हें आप अपने घर को सुरक्षित बनाना चाहते हैं। यहां कई अन्य आइटम दिए गए हैं, जिन्हें आप खरीद या उधार लेना चाहते हैं। यदि आपने प्रतीक्षा करना चुना है, तो आपका व्यावसायिक चिकित्सक आपको सलाह दे सकता है कि कौन सी वस्तुएं आवश्यक होंगी।
- पहुँचनेवाला
- शावर आसन
- स्नान के लिए लंबे समय से संभाला स्पंज
- लंबे समय से संभाल जूता
- सॉक-एड
- टॉयलेट रिसर / कमोड
- वॉकर
- वॉकर बैग या टोकरी
- कुछ अच्छे अवकाश आइटम। क्या एक अच्छी किताब, एक टीवी श्रृंखला, एक शिल्प जिसे आप शुरू करना चाहते हैं?
यदि इस लेख ने आपके घर लौटने के बारे में कुछ प्रश्न या चिंताएँ जताई हैं, तो उन्हें नीचे लिखकर सूची को अपने अस्पताल बैग में रख दें, और उस सूची को अपने व्यावसायिक चिकित्सक के साथ साझा करें।
