कोई भी मृत्यु का सामना नहीं करना चाहता, फिर भी कोई भी इससे बच नहीं सकता है। हम क्या कर सकते हैं आशा है कि हमारी खुद की मौत आरामदायक, शांतिपूर्ण और सार्थक है। इन सुझावों का पालन करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आपकी मृत्यु होगी।
आगे की योजना बनाएं और अपनी इच्छाओं को बनाएं
टॉमस रोड्रिगेज / गेटी इमेजेजइससे पहले कि आप एक टर्मिनल निदान प्राप्त करें, मौत की तैयारी शुरू कर देनी चाहिए। अपने लक्ष्यों के माध्यम से सोचने, महत्वपूर्ण निर्णय लेने और अपने प्रियजनों के साथ साझा करने के लिए कुछ समय निकालना महत्वपूर्ण है। एक अग्रिम निर्देश को पूरा करना, जो एक दस्तावेज है जो आपकी इच्छाओं को रेखांकित करता है, यह आपके जीवन की वरीयताओं को सम्मानित करने के लिए सुनिश्चित करने का सबसे अच्छा तरीका है।
अपने खुद के अंतिम संस्कार की योजना बनाएं
यह एक और कदम है जिसे तब तक इंतजार नहीं करना पड़ता जब तक आप एक टर्मिनल निदान प्राप्त नहीं करते। अपने स्वयं के अंतिम संस्कार की योजना यह सुनिश्चित करती है कि आपको वह प्राप्त हो जो आप भुगतान करना चाहते हैं। आपका अंतिम संस्कार या स्मारक उत्सव आपके व्यक्तित्व को प्रतिबिंबित करेगा और वास्तव में एक यादगार घटना होगी। आगे की योजना अपने प्रियजनों को अपने दुःख के बीच में कुछ सार्थक योजना बनाने से भी बचाती है, जो पीछे छोड़ने के लिए एक शानदार उपहार है।
अपने आप को शोक करने की अनुमति दें
जब किसी व्यक्ति को एक टर्मिनल बीमारी का निदान प्राप्त होता है, तो भावनाओं और प्रतिक्रियाओं की एक विस्तृत श्रृंखला होना सामान्य है। कोपिंग मैकेनिज्म, जैसे कि इनकार और क्रोध, व्यक्तिगत रूप से अपने दुःख और अपने प्रियजनों की भावनाओं से संबंधित है।
अपने जीवन की समीक्षा करें
सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आप मृत्यु के लिए तैयार करते हैं जो आपके जीवन की समीक्षा करता है। यह वह कदम है जिसके बारे में ज्यादातर लोग बात करते हैं जब वे पछतावे, उपलब्धियों, आशाओं और सपनों पर चर्चा करते हैं। एक जीवन की समीक्षा करना एक मरने वाले को बंद करने का एक तरीका है। यह मरने वाले व्यक्ति के प्रियजनों के लिए जीवन की विरासत के रूप में भी काम कर सकता है।
चाहे आप आंतरिक जीवन की समीक्षा करने का फैसला करते हैं या प्रियजनों के लिए अपनी जीवन कहानी रिकॉर्ड करते हैं, अपने जीवन की समीक्षा करना एक महत्वपूर्ण और पूरा करने वाला कदम है जैसा कि आप मृत्यु के लिए तैयार करते हैं।
कॉमन एंड-ऑफ-लाइफ लक्षणों के साथ खुद को परिचित करें
क्या आप जानते हैं कि अधिकांश लोगों को जीवन के अंत में सांस की तकलीफ का अनुभव होता है? सबसे आम अंत जीवन के लक्षणों से खुद को परिचित करना एक अच्छा विचार है ताकि आप उन्हें पहचान सकें कि वे कब और कब इलाज शुरू करते हैं। जीवन के अंत में होने वाले लक्षणों में से कई, जैसे कि दर्द या कब्ज, घर पर इलाज किया जा सकता है, और ऐसे चरण हैं जो आप अपने आराम को सुनिश्चित करने के लिए ले सकते हैं।
जानिए मरने की प्रक्रिया से क्या उम्मीदें
एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जो एक व्यक्ति के पास मृत्यु के रूप में होती है, और जबकि प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है, मरने की प्रक्रिया सार्वभौमिक है। कई लोगों को यह जानने में मदद मिलती है कि ठेठ मरने की प्रक्रिया के दौरान क्या उम्मीद की जाती है। यह मार्गदर्शिका आपको इस बात के लिए तैयार करेगी कि मृत्यु की ओर आपकी यात्रा में आगे क्या है।
