पुरानी आबादी के बीच यौन गतिविधि

जबकि सेक्स की आवृत्ति अक्सर उम्र के साथ कम हो जाती है, कई पुराने वयस्क- निश्चित रूप से सेक्स कर सकते हैं। 2017 के सर्वेक्षण के अनुसार, 65 से 80 वर्ष के लगभग 40 प्रतिशत पुरुष और महिलाएं यौन रूप से सक्रिय हैं।

यद्यपि अधिकांश उम्र के वयस्कों के लिए यौन गतिविधि को जीवन की गुणवत्ता का एक महत्वपूर्ण उपाय माना जाता है, लेकिन कई समस्याएं हैं जो उम्र के साथ उत्पन्न हो सकती हैं। जबकि पुरुषों में स्तंभन दोष और महिलाओं में योनि सूखापन, असंयम, और गर्भाशय के आगे बढ़ने जैसी स्थितियों के लिए उपचार में सुधार हुआ है, लोग इन चिंताओं को अपने चिकित्सक के ध्यान में नहीं ला सकते हैं।

अधिक उम्र में सेक्स करने के बारे में अधिक समझनाकर सकते हैंजैसा हो, आपके यौन जीवन को और क्या प्रभावित कर सकता है और इसे कैसे संबोधित किया जा सकता है, और इस तरह की अंतरंगता को बनाए रखने या यहां तक ​​कि जम्पस्टार्ट करने के तरीके आपके जीवन के इस हिस्से का आनंद लेने के लिए जारी रखने में सक्षम हो सकते हैं।

आंकड़े

कुछ समय पहले तक, अपेक्षाकृत कम अध्ययन और सर्वेक्षण हुए हैं, जिनमें देखा गया है कि बड़े वयस्क कितनी बार सेक्स कर रहे हैं, और परिणाम कुछ के लिए आश्चर्यजनक हैं।

यौन गतिविधि सांख्यिकी

मिशिगन विश्वविद्यालय के सहयोग से आयोजित स्वस्थ एजिंग पर एक 2017 के राष्ट्रीय सर्वेक्षण ने पुष्टि की कि पुराने अध्ययनों में यौन गतिविधि के संबंध में पहले के कुछ अध्ययनों में क्या पाया गया है:

• 65 से 80 वर्ष के पुरुषों और महिलाओं में, 40 प्रतिशत अभी भी सेक्स कर रहे थे।
• जो लोग रोमांटिक रिश्तों में थे, उनमें यह दर बढ़कर 54 प्रतिशत हो गई।
• पुरुषों के एक उच्च प्रतिशत (लेकिन कम महिलाओं) ने दावा किया कि वे अभी भी सेक्स में बहुत रुचि रखते थे।
• इस अंतर के बावजूद, पुरुषों की तुलना में अधिक महिलाओं ने बताया कि वे यौन रूप से संतुष्ट थे।
• जिन लोगों को चिंता थी, केवल एक अपेक्षाकृत कम संख्या ने अपने डॉक्टरों से उनके यौन जीवन के बारे में बात करना स्वीकार किया।

इसी तरह के निष्कर्ष ब्रिटिश लॉन्गिट्यूडिनल स्टडी ऑफ एजिंग में नोट किए गए थे, हालांकि वृद्ध पुरुषों की तुलना में अधिक उम्र की महिलाओं के यौन सक्रिय होने की संभावना थी। इस अध्ययन में, 80 और 90 वर्ष की आयु के बीच के 31 प्रतिशत ब्रिटिश पुरुषों ने हस्तमैथुन किया और यौन संबंध बनाए, जिनमें 60 प्रतिशत पुरुष केवल 70 से 80 वर्ष के यौन सक्रिय थे। इस बीच, 80 और 90 की उम्र के बीच केवल 14 प्रतिशत महिलाएं और 70 और 80 वर्ष की 34 प्रतिशत महिलाएं नियमित रूप से सेक्स या हस्तमैथुन में व्यस्त रहती हैं।

पुराने वयस्कों में यौन समस्याएं

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से लेकर चिकित्सीय स्थितियों में पार्टनर गैप तक, कई बदलाव हैं जो प्रभावित कर सकते हैं कि क्या बड़े वयस्क सेक्स कर रहे हैं या अपने यौन जीवन से संतुष्ट महसूस कर रहे हैं।

यौन अंगों की सामान्य उम्र

सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया यौन अंगों में बदलाव ला सकती है, और जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बने रहने के लिए सेक्स और अंतरंगता को अक्सर पुनर्परिभाषित करने की आवश्यकता होती है। एक महिला उम्र के रूप में, उसकी योनि को छोटा और संकीर्ण कर सकती है, उसकी योनि की दीवारें पतली और कठोर हो सकती हैं, और वह कम योनि स्नेहन का अनुभव करेगी। जैसे-जैसे पुरुष वृद्ध होते हैं, नपुंसकता (स्तंभन दोष या ईडी के रूप में भी जाना जाता है) अधिक सामान्य हो जाता है।

ऐसी स्थितियां जो सेक्स के साथ हस्तक्षेप कर सकती हैं

क्रोनिक चिकित्सा स्थिति उम्र के साथ अधिक सामान्य हो जाती है और यौन समस्याओं का कारण बनने के लिए सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में जोड़ सकती है। इनमें से कुछ में शामिल हैं:

• पुराना दर्द
• गठिया: गले में दर्द कुछ यौन स्थितियों को बहुत असहज बना सकता है।
• कैंसर: कैंसर, सामान्य रूप से, स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर जैसे कैंसर के साथ ही शरीर की छवि को प्रभावित करने वाले यौन रुचि को कम कर सकता है।
• मधुमेह
• हृदय रोग (नीचे देखें)
• मोटापा: मोटापा वृद्ध महिलाओं के लिए सेक्स में हस्तक्षेप करता है, लेकिन वृद्ध पुरुषों के लिए नहीं।
• तनाव असंयम: कुछ महिलाएं जाने से डरती हैं क्योंकि वे संभोग के साथ मूत्र पारित कर सकती हैं।
• न्यूरोलॉजिकल स्थितियां: पार्किंसंस रोग, मल्टीपल स्केलेरोसिस, स्ट्रोक और अल्जाइमर रोग जैसी स्थितियां सेक्स को कई तरह से प्रभावित कर सकती हैं।
• मादक द्रव्यों का सेवन
• दवाएं: कुछ एंटीडिप्रेसेंट, कुछ रक्तचाप दवाओं जैसे ड्रग्स, और बहुत से पुरुषों में स्तंभन दोष या महिलाओं के लिए संभोग करने में असमर्थता पैदा कर सकते हैं।

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साथी गैप

उम्र बढ़ने के साथ सेक्स के बारे में आंकड़ों को देखने में महत्वपूर्ण कारकों में से एक यह है कि पुरुषों की तुलना में कम उम्र की महिलाओं में भागीदार हैं। इसके अलावा, जिन महिलाओं के पास साथी हैं, उनके लिए पुरुष का अधिक उम्र का होना आम है, और इसलिए अधिक संभावना है उन स्थितियों के लिए जो यौन गतिविधियों में हस्तक्षेप करती हैं।

बड़ी उम्र की महिलाओं में यौन क्रिया की कम दर रूचि की कमी या ऐसे बदलावों के कारण नहीं हो सकती है जो सेक्स को असहज बनाते हैं, बल्कि अवसर की एक कथित कमी है।

अपने यौन जीवन को बनाए रखना या कूदना

आपकी उम्र के अनुसार सेक्स करने के कई शारीरिक और भावनात्मक लाभ हैं। यह स्पष्ट रूप से स्पष्ट है कि एक स्वस्थ सेक्स जीवन पुराने जोड़ों में अंतरंगता में सुधार करेगा, और अनुसंधान को वापस करेगा। पुराने आयरिश वयस्कों के एक 2017 के अध्ययन में पाया गया कि रिश्ते में कम तनाव के साथ अधिक लगातार यौन गतिविधि को सहसंबद्ध किया गया था।

अंतरंगता पर फिर से विचार करना

उम्र बढ़ने के साथ-साथ एक सेक्सुअल लाइफ को कायम रखने के लिए, आपके और आपके साथी के लिए यौन अंतरंगता का क्या अर्थ है, इस पर पुनर्विचार करना महत्वपूर्ण हो सकता है। आपके छोटे शरीर के कुछ हिस्सों पर जो अच्छा महसूस हुआ वह आपके शरीर की उम्र के अनुसार अच्छा नहीं लग सकता है। इसी तरह, कुछ चीजें हो सकती हैं जो आप अब आनंद लेते हैं जो आपको अतीत में पसंद नहीं थी। क्या आप अभी भी बिस्तर में समान चीजों का आनंद लेते हैं, या कुछ नया करने की कोशिश करने का समय है? यह अवधारणा कामुकता के कई क्षेत्रों पर लागू होती है। एक सेक्सी नाइटगाउन जो कभी एक मोड़ पर था, अब विपरीत कर सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ खो गया है। इसके बजाय, उस अधिक "सतही" टर्न-ऑन को अब बहुत गहराई से बदला जा सकता है, लेकिन कोई कम यौन नहीं।

क्या यह और भी बेहतर हो सकता है?

यदि आप युवा प्रेम और युवा शरीर की उत्तेजना का शोक मना रहे हैं, तो ऐसा महसूस हो सकता है कि सबसे अच्छा सेक्स अतीत की बात है। स्वीकार करना कि सेक्स अलग होगा अब महत्वपूर्ण है; युवाओं का फव्वारा अभी तक नहीं मिला है, और यदि आप इस बात पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं कि आप क्या कर रहे हैं, तो आप निराश होंगे। यदि आप बाड़ के दूसरी तरफ हरियाली घास को याद कर रहे हैं तो आगे बढ़ना और वर्तमान की सराहना करना कठिन है।

यह जाने देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि सेक्स न केवल उतना अच्छा हो सकता है, यह बेहतर हो सकता है! सेक्स केवल शारीरिक नहीं बल्कि अंतरंगता की एक भावनात्मक अभिव्यक्ति है। और पुराने वयस्कों के साथ, उस अंतरंगता को अक्सर दशकों से पोषित और विकसित किया गया है। बहुत से लोग अद्भुत सेक्स को देखते हैं और याद करते हैं, लेकिन अपने छोटे वर्षों के अवरोधों को भूल जाते हैं। बड़े वयस्कों को यह फायदा होता है कि वे अधिक आत्म-जागरूक होते हैं (वे अपने शरीर को जानते हैं और उन्हें क्या उत्तेजित करते हैं) और अधिक आत्म-विश्वास वाले गुण जो न केवल इच्छा में सुधार करते हैं, बल्कि एक साथी की इच्छा को भी उत्तेजित कर सकते हैं।

शोध में यह भी पाया गया है कि बड़े वयस्कों में यौन गतिविधि की परिभाषा युवा वयस्कों की तुलना में व्यापक है, जो कम उम्र के बजाय अधिक विकल्प पेश करते हैं। बच्चों के चले जाने और समय पर कम दैनिक मांगों के साथ, अक्सर अधिक समय और गोपनीयता होती है। अन्वेषण करना और रचनात्मक होना।

आप इसे बनाने तक नकली इस्तेमाल करो

कई सेक्स थेरेपिस्ट सलाह देते हैं कि पुराने जोड़े "बस करो," इच्छा की प्रतीक्षा करने के बजाय। दूसरे शब्दों में, आपको पहली बार "नकली बनाने" की आवश्यकता हो सकती है, विशेषकर तब जब आपकी सेक्स लाइफ बहुत स्थिर हो गई हो। यह सिफारिश एक भावनात्मक दृष्टिकोण से समझ में आता है। हम आदतों को देखते हुए शोध से जानते हैं कि "बस करना" या शुरू करना अक्सर सबसे मुश्किल कदम होता है।

यहां तक ​​कि अगर आप मूड में नहीं हैं, तो सेक्स करने से भविष्य में अधिक बार सेक्स करने की गति निर्धारित हो सकती है।

लेकिन सिर्फ इसे करने के लिए शारीरिक कारण भी हैं। योनि की चिकनाई कम होना महिलाओं में उनकी उम्र के अनुसार आदर्श है, और सेक्स करने से वास्तव में समय में स्नेहन बढ़ जाता है। यह योनि की लोच को भी बढ़ाता है, जिससे भविष्य में सेक्स के साथ अधिक आराम मिलता है। ऑर्गेज्म पुरुषों और महिलाओं दोनों में ऑक्सीटोसिन जारी करता है, एक हार्मोन जो न केवल नींद में सहायक होता है (और पर्याप्त नींद प्राप्त करना इच्छा में महत्वपूर्ण है), लेकिन शांत की भावना पैदा करता है (और तनाव एक सेक्स जीवन हत्यारा है)। आप सेक्स को एक "कसरत" भी मान सकते हैं, यह जानकर कि शारीरिक गतिविधि इच्छा में सुधार करती है। यह पहली बार में मजबूर और कृत्रिम महसूस हो सकता है, लेकिन इसे कुछ समय दें।

संचार

अच्छे सेक्स की शुरुआत अच्छे संचार से होती है। अगर आपका साथी सेक्स में दिलचस्पी नहीं लेता है, तो इसके बारे में बात करें। यह बहुत सरल लगता है, लेकिन वास्तव में, ऐसा नहीं है। सेक्स के बारे में संवाद करना किसी भी उम्र में चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन जब आप किसी के साथ कई सालों से हैं, तो यह पूछना आसान है कि वे क्या सोच रहे हैं। हालांकि, कोई भी दिमाग पढ़ सकता है। आप यह मान सकते हैं कि आपके साथी की कोई दिलचस्पी नहीं है या आपके द्वारा तब चालू नहीं किया जाता है जब वास्तव में उसकी बहुत रुचि होती है लेकिन आपको खुश करने के लिए "अच्छा प्रदर्शन" करने से डरता है।

अंतरंगता का निर्माण

दीर्घावधि साथी के साथ साझा की गई अंतरंगता का स्तर एक ऐसा कारक है जो कि युवा वर्षों में सेक्स को बेहतर बना सकता है, लेकिन बुढ़ापे में भी अंतरंगता का निर्माण लगातार महत्वपूर्ण है। जिस तरह आपको सेक्स के शारीरिक क्रिया की बात आती है, वैसे ही आपको "बस करना" चाहिए, जब आपको गैर-यौन तरीकों से अंतरंगता व्यक्त करने की आवश्यकता होती है। मोमबत्तियाँ, बढ़िया शराब और संगीत सिर्फ युवा भीड़ के लिए नहीं हैं।

एजिंग से संबंधित यौन समस्याओं का उपचार

भले ही ऐसा प्रतीत होता है कि वृद्ध लोग अपने डॉक्टरों से यौन समस्याओं के बारे में केवल बात करते हैं, लेकिन वे प्रश्न मौजूद हैं। एक त्वरित नज़र ऑनलाइन लोगों को आश्चर्यचकित करती है कि 75 वर्षीय महिला में इच्छा कैसे बढ़ाई जाए, या एक पुरुष को कैसे उत्तेजित किया जाए। is 80. यदि आपको और / या आपके साथी को यौन समस्याएं आ रही हैं तो आपको कहां से शुरू करना चाहिए?

यौन रोग के प्रकार

यौन समस्याओं को देखने के लिए पहला कदम यह सीखना है कि यौन प्रतिक्रिया चक्र का चरण या चरण सबसे अधिक चिंता का क्या है। इन चरणों में शामिल हैं:

• इच्छा या कामवासना
• उत्तेजना (उत्तेजना)
• ओगाज़्म
• संकल्प

एक व्यक्ति में सामान्य इच्छा और उत्तेजना हो सकती है, लेकिन संभोग करने में असमर्थ हो, या इसके बजाय, कामोत्तेजना और संभोग सुख हो सकता है, लेकिन सेक्स शुरू करने की बहुत कम इच्छा होती है। निश्चित रूप से, कई संयोजन हैं, और शिथिलता एक जोड़े के दोनों सदस्यों को किसी तरह से प्रभावित कर सकती है।

अपने डॉक्टर के पास जाएँ

किसी भी प्रकार की शिथिलता के बावजूद, आप अनुभव कर रहे हैं, अपने चिकित्सक को देखने के लिए एक अच्छा पहला कदम है। यह समझना कि सेक्स का कौन सा चरण सबसे अधिक समस्याग्रस्त है, आपके डॉक्टर को संभावित कारणों का बेहतर मूल्यांकन करने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, महिलाओं में कम कामेच्छा के कई कारण हैं जो इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं। कभी-कभी एक भावनात्मक मुद्दा खेल में हो सकता है, लेकिन अन्य बार यह आसानी से इलाज योग्य चिकित्सा स्थिति हो सकती है जैसे कि थायरॉयड रोग (थायरॉइड रोग एक कम सेक्स ड्राइव के साथ जुड़ा हुआ है)।

महिलाओं में सामान्य यौन समस्याएं

महिलाओं में यौन समस्याओं का कारण बनने वाले कई मुद्दे उपचार योग्य हैं। आम समस्याओं में शामिल हैं:

• योनि सूखापन: योनि के सूखापन के लिए कई विकल्प हैं जिनमें स्नेहक और मॉइस्चराइज़र, सामयिक और मौखिक हार्मोनल उपचार, और गैर-हार्मोनल उपचार शामिल हैं। प्लांट-बेस्ड सप्लीमेंट्स भी हैं जो योनि के ऊतकों पर एस्ट्रोजेनिक प्रभाव डाल सकते हैं, लेकिन इनका उपयोग उन महिलाओं में सावधानी के साथ किया जाना चाहिए जो स्तन कैंसर के लिए जोखिम में हैं या हैं। योनि सूखापन अधिक लगातार यौन गतिविधि के साथ सुधार करने के लिए जाता है। ।
• पेल्विक फ्लोर मसल डिसफंक्शन: कमजोर पेल्विक मसल्स में असंयम पैदा हो सकता है, जो बदले में सेक्स को शर्मनाक बना सकता है। 24% से 66% महिलाओं में मूत्र असंयम के साथ सेक्स के दौरान असंयम का अनुभव होता है। उपचार से यौन क्रिया में काफी सुधार हो सकता है। उन लोगों के लिए जिनके पास गर्भाशय आगे को बढ़ाव है, सर्जरी से यौन क्रिया में सुधार हो सकता है।

पुरुषों में स्तंभन दोष

जो पुरुष स्तंभन दोष का सामना कर रहे हैं, उनके लिए पहले एक सटीक निदान करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं। इरेक्टाइल डिसफंक्शन उपचार में दवाएं शामिल हैं (जैसे वियाग्रा, लेविट्रा और सियालिस), हार्मोनल उपचार, पंप और प्रत्यारोपण। ऐसे सरल उपाय भी हैं जो हल्के स्तंभन दोष की मदद कर सकते हैं, जैसे कि शीर्ष पर महिला होना।

इच्छा के साथ समस्या

चिंताओं की एक विस्तृत श्रृंखला है जो एक पुरुष या एक महिला के लिए कामेच्छा कम कर सकती है। जीवन परिवर्तन, जैसे कि सेवानिवृत्ति, खाली घोंसला बनाना और भविष्य के बारे में आशंकाएं आम हैं। अवसाद इच्छा को काफी कम कर सकता है। शरीर की छवि, वजन बढ़ने और उम्र बढ़ने से जुड़े अन्य परिवर्तनों के बारे में चिंताएं भी भूमिका निभा सकती हैं। जैसा कि कहा गया है, चिकित्सा की स्थिति (जैसे कि हाइपोथायरायडिज्म) भी इच्छा की कमी का कारण बन सकती है, और शारीरिक रूप से शेड्यूल करना महत्वपूर्ण है, भले ही आप मानते हों कि भावनात्मक कारक इसका कारण हैं। एक चिकित्सक के साथ काम करना कभी-कभी अकेले या दंपति के रूप में मनोवैज्ञानिक मुद्दों को संबोधित करने में अमूल्य होता है। सेक्स थेरेपिस्ट के साथ काम करना भी बहुत फायदेमंद हो सकता है।

चिकित्सा संबंधी चिंताओं को दूर करना

यदि आपके पास एक चिकित्सा स्थिति है जो आप मानते हैं कि यौन समस्याओं में योगदान दे रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। कई स्थितियों के साथ, शोध में देखा गया है कि बीमारी कामुकता को कैसे प्रभावित कर सकती है, साथ ही सहायता के लिए क्या किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, पार्किंसंस रोग का यौन दुष्प्रभाव किसी अन्य स्थिति से जुड़े लोगों से अलग हो सकता है, जैसे लिम्फोमा, और आपके डॉक्टर ने इसी तरह के मुद्दों से निपटने में दूसरों की मदद की हो सकती है। विशेष रूप से कई रोगों के यौन दुष्प्रभावों को संबोधित करते हुए कई शोध अध्ययन प्रगति पर हैं।

ऐसे सरल सुझाव हो सकते हैं जो कुछ चिंताओं के साथ फर्क कर सकते हैं, लेकिन आपका डॉक्टरजानने की जरूरत हैआप समस्याओं का सामना कर रहे हैं इसलिए वह आपकी मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, ऐसी यौन स्थितियाँ हैं जो आमतौर पर पीठ दर्द का कारण बनती हैं और अन्य जो आमतौर पर नहीं होती हैं।

यौन रोग में दवाएं एक सामान्य अपराधी हैं, लेकिन अक्सर विकल्प उपलब्ध हैं। उदाहरण के लिए, सेरोटोनिन-रीपटेक इनहिबिटर (प्रोज़ैक, ज़ोलॉफ्ट और पैक्सिल जैसी दवाएं) पुरुषों और महिलाओं दोनों में महत्वपूर्ण यौन रोग का कारण बन सकती हैं। अन्य एंटीडिप्रेसेंट्स, जैसे वेलब्यूट्रिन या रेमिथॉन अवसाद के लिए एक ही लाभ प्रदान कर सकते हैं, लेकिन बिना अवसाद के। स्तंभन दोष या एक संभोग सुख में असमर्थता।

हृदय रोग के बारे में चिंता

हालांकि यह शायद ही कभी बातचीत का विषय हो, लेकिन लोगों के लिए यह चिंता करना असामान्य नहीं है कि सेक्स से दिल का दौरा पड़ सकता है। आखिरकार, यह व्यायाम का एक रूप है जिसे सीढ़ियों पर चढ़ने के बराबर (कार्डियोलॉजिस्ट द्वारा) वर्णित किया गया है। अपने आप से ईमानदारी से पूछें कि क्या यह आपके लिए चिंता का विषय है, और यदि यह है, तो एक हृदय रोग विशेषज्ञ को देखें।

यह सच है कि यौन गतिविधि जोखिम में लोगों में दिल के दौरे को उत्तेजित कर सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपकी सेक्स लाइफ पूरी हो गई है। एक कार्डियोलॉजिस्ट आपके मेडिकल इतिहास और पारिवारिक इतिहास को देख सकता है और यह निर्धारित कर सकता है कि कोई परीक्षण (जैसे कि तनाव) परीक्षण) की जरूरत है। लब्बोलुआब यह है कि यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका दिल ठीक है सेक्स के लिए डॉक्टर से बात करना वास्तव में चांदी की परत हो सकती है। ऐसी कई गतिविधियाँ हैं जो दिल के दौरे को उत्तेजित कर सकती हैं। एक नियुक्ति करके आप या तो सीख सकते हैं यदि आप जोखिम में हैं (और यदि ऐसा है, तो उपचार प्राप्त करें जो जीवन-रक्षक हो सकता है), या सीखें कि आप चिंता करना बंद कर सकते हैं और बेडरूम में अपने समय का आनंद ले सकते हैं।

यदि आपको हृदय रोग का इतिहास है, तो आपका हृदय रोग विशेषज्ञ आपको यह भी बता सकता है कि दिल का दौरा पड़ने के बाद यौन संबंध बनाना सुरक्षित है। एक दिलचस्प खोज यह है कि जो लोग नियमित रूप से यौन संबंध रखते हैं, उनके लिए दिल का दौरा पड़ने का जोखिम उन लोगों के सापेक्ष बहुत कम हो जाता है, जो यौन संबंध रखते हैं।

सुरक्षित सेक्स

हम एक नोट जोड़ने के लिए याद करेंगे कि एक वयस्क के रूप में भी - सुरक्षित यौन व्यवहार महत्वपूर्ण हैं। अब आपको अनियोजित गर्भावस्था से डरने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यौन संचारित रोग किसी भी उम्र के व्यक्ति को प्रभावित कर सकते हैं।

बहुत से एक शब्द

सेक्स करने की रुचि और क्षमता दोनों में उम्र के साथ गिरावट आ सकती है, लेकिन 70, 80 या 90 के दशक में बहुत से लोग अभी भी थोड़ी दोपहर का आनंद लेते हैं। यदि आपको चिंता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो कहावत "इसका उपयोग करें या इसे खो दें" कुछ सच्चाई का वहन करता है। आपको भयानक सेक्स करने के लिए सहस्त्राब्दी होने की आवश्यकता नहीं है, और जीवन भर अपने बारे में जानने और अपने साथी से प्यार करने के बाद, यह बेहतर हो सकता है।