नींद संबंधी विकार

थके हुए जागने के सामान्य कारण क्या हैं? नींद की जरूरतों, नींद की बीमारी जैसे स्लीप एपनिया और ताज़ा महसूस करने के लिए त्वरित सुधारों की भूमिका पर विचार करें।

कई नींद अध्ययनों ने स्लीप एपनिया और कैंसर और कैंसर मृत्यु दर के लिए एक जोखिम के बीच एक संबंध की खोज की है।

यदि आप अपनी पीठ पर सोते हैं, तो आपको एक मजबूत तकिया की आवश्यकता होती है जो आपके सिर और गर्दन के संरेखण का समर्थन करता है। हमने बैक स्लीपर्स के लिए सर्वश्रेष्ठ तकियों की समीक्षा की।

नाक या साइनस सूखापन, भीड़, एलर्जी, या खर्राटों से राहत के लिए खारा नाक स्प्रे का उपयोग किया जा सकता है। एक बोर्ड द्वारा प्रमाणित चिकित्सक द्वारा समीक्षित।

स्लीप एपनिया के रोगी जिनके पास CPAP या एक मौखिक उपकरण के साथ समस्या है, स्लीप एपनिया सर्जरी मददगार हो सकती है। हमारे बोर्ड द्वारा प्रमाणित सर्जनों द्वारा समीक्षा की गई।

नींद की कई बीमारियों के लिए लाइट थेरेपी एक संभावित उपचार है। यहां आपको इसके बारे में जानने की आवश्यकता है और क्या आपको घर पर एक थेरेपी लाइट की आवश्यकता है।

ऑक्सीजन के स्तर के लिए सबसे आम प्रारंभिक जांच परीक्षणों में से एक के बारे में जानें और स्लीप एपनिया को रात भर ऑक्सीमेट्री कहा जाता है।

आप CPAP मास्क के उपयोग से अपने चेहरे पर निशान और रेखाओं से कैसे बच सकते हैं? पैडिंग के रूप में स्टाइल, फिट और लाइनर्स सहित दबाव के निशान को कम करने के लिए कदम जानें।

आपने रिस्टोरेटिव थ्योरी या एडाप्टिव थ्योरी के बारे में सुना होगा, लेकिन ये सिर्फ दो स्लीप थ्योरी हैं कि ये प्रक्रिया हमारे स्वास्थ्य के लिए इतनी महत्वपूर्ण क्यों है।

नार्कोलेप्सी एक नींद विकार है जो दिन के दौरान अत्यधिक नींद की विशेषता है। एक बोर्ड द्वारा प्रमाणित परिवार दवा चिकित्सक द्वारा समीक्षित।

स्लीपिंग डिसऑर्डर नार्कोलेप्सी चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि इसका कोई निश्चित इलाज नहीं है। हालांकि, कई रणनीतियां हैं जो इसे प्रबंधित कर सकती हैं।

नार्कोलेप्सी, एक पुरानी न्यूरोलॉजिकल स्लीप डिसऑर्डर, का उपचार जीवन शैली में बदलाव के साथ-साथ दवाइयों को नियोजित करने के लिए किया जाता है।

नार्कोलेप्सी, दिन की नींद की विशेषता है, एक पॉलीसोम्नोग्राम और मल्टीपल स्लीप लेटेंसी टेस्ट का उपयोग करके एक नींद विकार क्लिनिक में निदान किया जाता है।

स्लीप पैरालिसिस के क्या कारण हैं और इससे कैसे बचा जा सकता है? नींद की कमी, नार्कोलेप्सी और स्लीप एपनिया सहित संभावित ट्रिगर्स के बारे में जानें।

एंटी-स्नोरिंग तकिए आपके और आपके साथी दोनों के लिए राहत प्रदान करते हैं। हमने आपके लिए सबसे अच्छा एक लेने में मदद करने के लिए शीर्ष-रेटेड विकल्पों पर शोध किया।

नार्कोलेप्सी की विशेषता चरम दिन की नींद में होती है। यह न्यूरोलॉजिकल स्थिति मस्तिष्क रसायनों को नींद को नियंत्रित करने वाले घाटे से जोड़ा गया है।

नार्कोलेप्सी एक पुरानी नींद की बीमारी है जो अत्यधिक दिन के उनींदापन, मांसपेशियों की कमजोरी, नींद के पक्षाघात, और अन्य लक्षणों की विशेषता है।

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नींद का आकलन और सुधार करने के लिए फिटबिट या ऐप्पल वॉच जैसे पहनने योग्य स्लीप ट्रैकर्स का उपयोग कैसे किया जाना चाहिए? नींद में वे किस चर को मापते हैं?