झूठ बोलकर बैठने से एडीएल के लिए प्रशिक्षण - वापस - गर्दन दर्द

झूठ बोलकर बैठने से एडीएल के लिए प्रशिक्षण



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क्या योग या पिलेट्स पीठ दर्द के लिए बेहतर है?
क्या योग या पिलेट्स पीठ दर्द के लिए बेहतर है?
रोल करना सीखें और झूठ बोलने से लेकर अच्छे फॉर्म के साथ बैठने तक। गर्दन या पीठ की चोट से उबरने के दौरान ये मूल चाल एडीएल के साथ मदद करेंगे।