अगर आपको काठ का रीढ़ की हड्डी में खिंचाव है, तो चीजें करना बंद कर दें - वापस - गर्दन दर्द

4 अगर आप काठ का स्पाइनल स्टेनोसिस है तो क्या करना बंद करें



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पीठ की समस्या के साथ, आपको जो नहीं करना चाहिए उसे सीखना अक्सर उतना ही महत्वपूर्ण होता है जितना आपको करना चाहिए। यदि आपके पास काठ का रीढ़ की हड्डी में विकृति है तो इनसे बचें।