अपने नमक सेवन कम करने के लिए 6 युक्तियाँ - दिल दिमाग

अपने नमक सेवन कम करने के लिए 6 युक्तियाँ



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अध्ययनों से पता चला है कि नमक का सेवन कम करने से रक्तचाप कम हो जाता है, लेकिन ज्यादातर लोग अनुशंसित दैनिक भत्ते से अधिक खाते हैं।