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पीठ दर्द को रोकने के लिए 10 टिप्स



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योग शुरू करने से पहले सिरदर्द को रोकने में मदद करता है
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अगर आपको गर्दन में अकड़न या पीठ दर्द है, तो अपनी जीवनशैली देखें। आपके सोने, उठने और शरीर को मोड़ने का तरीका जिम्मेदार हो सकता है।