पेपर बैग में श्वास द्वारा हाइपर्वेंटिलेशन का उपचार

जब कोई टीवी या किसी फिल्म में हाइपरवेंटीलेट कर रहा होता है, तो आप अक्सर उन्हें ब्राउन पेपर बैग निकालते हुए देखते हैं और उसमें सांस लेने लगते हैं। आपने भी देखा होगा कि कोई व्यक्ति वास्तविक जीवन में पेपर बैग पद्धति का उपयोग करता है — शायद आपने स्वयं इसे आजमाया हो।

हालांकि एक टीवी चरित्र को विधि का उपयोग करके हाइपरवेंटिलेशन के लक्षणों से राहत मिल सकती है, लेकिन यह हमेशा वास्तविक जीवन में काम नहीं करता है। यह संभव है कि ट्रिक सही हाइपरवेंटिलेशन के कुछ मामलों में काम कर सकती है, लेकिन यह आदर्श उपचार नहीं है।

इससे भी महत्वपूर्ण बात, कुछ उदाहरणों में, यह खतरनाक हो सकता है। अगर आपको लगता है कि आप हाइपरवेंटिलेट हो रहे हैं, लेकिन वास्तव में एक अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य को खतरे में डाल सकते हैं - यदि आपका जीवन जोखिम में नहीं है।

सिद्धांत

हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम अक्सर आतंक विकारों से जुड़ा होता है। जब किसी व्यक्ति को आतंक का दौरा पड़ता है, तो मनोवैज्ञानिक स्थिति उन्हें बहुत तेजी से सांस ले सकती है, जिससे शरीर कार्बन डाइऑक्साइड (सीओ 2) खो देता है।

हालांकि यह सच है कि CO2 आपके द्वारा बाहर निकलने वाली हवा में एक चयापचय उपोत्पाद है, फिर भी आपको अपने शरीर के पीएच संतुलन को बनाए रखने के लिए अपने रक्तप्रवाह में न्यूनतम मात्रा की आवश्यकता होती है। जब आप हाइपरवेंटिलेशन के कारण CO2 की एक महत्वपूर्ण मात्रा खो देते हैं, तो आपके शरीर में ऊतक खराबी शुरू कर सकते हैं।

एक पेपर बैग या मास्क में सांस लेने के पीछे का विचार यह है कि हवा में छूटने से आपके शरीर को आपके रक्त में सीओ 2 वापस डालने में मदद मिलती है। हाइपरवेंटिलेशन का इलाज करने के लिए पेपर बैग में सांस लेते समय सिद्धांत रूप में काम कर सकते हैं, कई डॉक्टर (और रोगी) इसे विशेष रूप से त्वरित या प्रभावी तरीका नहीं मानते हैं।

यदि आपको बार-बार घबराहट के दौरे पड़ते हैं और चिंता होती है, तो आपको हाइपरेवेंटिलेशन का पुराना मामला हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको सर्वोत्तम उपचार और प्रबंधन रणनीतियों को खोजने में मदद कर सकता है।

सुरक्षा

जबकि पेपर बैग विधि हानिकारक साबित करने के लिए पर्याप्त शोध नहीं हुआ है, कोई वास्तविक सबूत नहीं है जो यह साबित करता है कि या तो मदद करता है।

दिलचस्प बात यह है कि शोध में पाया गया है कि सीओ 2 और घबराहट के हमलों की उच्च सांद्रता के बीच एक कड़ी हो सकती है - जिसका मतलब है कि साँस की हवा में सीओ 2 बढ़ जाना (जैसा कि जब आप पेपर बैग में सांस लेते हैं तो) की भावनाओं को ट्रिगर करने की अधिक संभावना होगी चिंता के साथ लोगों में घबराहट।

पेपर बैग विधि का उपयोग करना सबसे खतरनाक है जब किसी ने हाइपरेन्टिलेशन के लिए श्वसन संकट को गलत कर दिया हो जब यह वास्तव में एक अधिक गंभीर चिकित्सा स्थिति का लक्षण होता है।

हाइपरवेंटिलेशन के सामान्य लक्षणों में छाती में जकड़न, सांस की तकलीफ और चक्कर आना शामिल हैं - ये सभी दिल के दौरे के दौरान भी हो सकते हैं।

अगर किसी को दिल का दौरा पड़ता है तो वह पेपर बैग पद्धति का उपयोग करता है क्योंकि उन्हें लगता है कि वे हाइपरवेंटीलेटिंग हैं, इस निर्णय से संभावित जीवन रक्षक चिकित्सा हस्तक्षेप में देरी हो सकती है।

इसके अलावा, चूंकि एक पेपर बैग में सांस लेने से प्रतिबंधित होता है कि कोई व्यक्ति कितनी ताजी हवा में सांस ले सकता है (जो रक्त ऑक्सीजन के स्तर को कम करता है) यह अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति को खराब कर सकता है। दिल का दौरा अक्सर हृदय को कम ऑक्सीजन के कारण होता है।

अन्य गंभीर स्थितियों के लक्षण हाइपरवेंटिलेशन के साथ भी ओवरलैप हो सकते हैं और चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने के बजाय पेपर बैग विधि का उपयोग करके खराब हो सकते हैं।

अन्य स्थितियों के परिणामस्वरूप हाइपरवेंटिलेशन के समान लक्षण शामिल हो सकते हैं:

• सिर की चोटें: सिर में चोट लगने से सांस लेने में बदलाव हो सकता है। शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति के बिना, सिर में चोट लगने की स्थिति अनियंत्रित हो सकती है यदि हाइपरवेंटिलेशन एकमात्र कारण माना जाता है। सिर की चोट के अतिरिक्त लक्षणों में सिरदर्द, भ्रम और गंभीर मतली शामिल हैं।
• फेफड़े की बीमारी: फेफड़े की स्थिति, जैसे कि क्रोनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) और अस्थमा, सांस लेना मुश्किल बना सकती है। अतिरिक्त लक्षण, जैसे कि घरघराहट, खांसी और सीने में दर्द इन स्थितियों को हाइपरवेंटिलेशन से अलग करता है।
• डायबिटिक कीटोएसिडोसिस: डायबिटिक कीटोएसिडोसिस हाइपरवेंटिलेशन का कारण बन सकता है। अतिरिक्त लक्षणों में मतली, अत्यधिक प्यास और अक्सर पेशाब शामिल है। आपातकालीन कक्ष में जाएं यदि आप दो घंटे से अधिक समय तक फेंक रहे हैं, तो आपकी सांस की बदबू आ रही है, आप भ्रमित और थके हुए हैं, और / या आप सांस लेने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।
• उच्च ऊंचाई का जोखिम: उच्च ऊंचाई पर कम ऑक्सीजन फेफड़ों की स्थिति के बिना भी लोगों में हाइपरवेंटिलेशन का कारण बन सकता है। उच्च ऊंचाई पर होने पर पेपर बैग का उपयोग करने के प्रयास के बजाय लक्षणों का मूल्यांकन, उपचार करने और उचित उपचार करने के लिए।

इलाज

हाइपरवेंटिलेशन के लिए उपचार का उद्देश्य धीमा और श्वास को एक सामान्य पैटर्न में वापस करना है। हाइपरवेंटिलेशन एपिसोड के लिए पसंदीदा और सबसे सुरक्षित उपचार शांत रहना है। लोगों को धीरे-धीरे सांस लेने का अभ्यास करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए और बहुत गहराई से नहीं।

साँस लेने के व्यायामों को शांत करना उतना ही प्रभावी दिखाया गया है, यदि ऐसा नहीं है, तो चिंता विकारों वाले लोगों में हाइपरवेंटिलेशन का इलाज करने के लिए एक पेपर बैग में साँस लेना। इन अभ्यासों में एक अतिरिक्त स्वास्थ्य जोखिम भी नहीं है।

यूनाइटेड किंगडम में ब्रुनेल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इन निष्कर्षों की पुष्टि की जब उन्होंने हाइपरवेंटिलेशन के प्रबंधन के लिए विश्राम चिकित्सा बनाम श्वास चिकित्सा की तुलना करने की मांग की। अध्ययन में समूह में हाइपरवेंटिलेशन हमलों की आवृत्ति और गंभीरता में महत्वपूर्ण कमी देखी गई, जो श्वास अभ्यास का उपयोग करते थे।

ब्रीदिंग एक्सरसाइज आपके एकमात्र विकल्प नहीं हैं। आपका डॉक्टर हाइपरवेंटिलेशन के अंतर्निहित कारणों के इलाज के तरीके खोजने में मदद करेगा, जो इसे होने से रोकने का सबसे अच्छा तरीका है।

जैसा कि हाइपरवेंटिलेशन अक्सर डर, चिंता और आतंक के हमलों से मनोवैज्ञानिक तनाव से संबंधित होता है, उपचार के लिए कुछ संभावित विकल्पों में शामिल हैं:

• विरोधी चिंता दवाओं
• बात थैरेपी और काउंसलिंग की
• संज्ञानात्मक व्यवहारवादी रोगोपचार

इमरजेंसी केयर की तलाश कब करें

हाइपरवेंटिलेशन के साथ या उसके बिना, कुछ लक्षण गंभीर, जीवन-धमकी की स्थिति का संकेत दे सकते हैं।

लक्षण आपको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए

यदि आप इनमें से किसी भी लक्षण का अनुभव करते हैं, तो तुरंत चिकित्सा की तलाश करें:

• छाती में दर्द
• नीले होंठ, त्वचा या उंगलियां
• बेहोशी
• भ्रम की स्थिति
• बुखार

ऐसे समय होते हैं जब यह निर्धारित करना मुश्किल होगा कि क्या हाइपरवेंटिलेशन चिंता, तनाव या अधिक गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का परिणाम है। एक सामान्य नियम के रूप में, यदि आप गंभीर हाइपरवेंटिलेशन का अनुभव कर रहे हैं या पहली बार अनुभव कर रहे हैं, तो चिकित्सा देखभाल की तलाश करना सबसे अच्छा है।