अधिकांश वरिष्ठ अपने जीवनसाथी या महत्वपूर्ण अन्य के साथ सक्रिय यौन जीवन चाहते हैं और आनंद लेना जारी रखते हैं। सक्रिय यौन जीवन को बनाए रखना कभी-कभी एक चुनौती हो सकती है - इच्छा की कमी के कारण नहीं, बल्कि उम्र बढ़ने से जुड़े परिवर्तनों के कारण। अधिक उम्र की महिलाओं के लिए, योनि की सूखापन सेक्स की इच्छा को कम करने में एक भूमिका निभा सकती है। लेकिन योनि सूखापन का मतलब यह नहीं है कि आपको स्वस्थ सेक्स जीवन का आनंद लेना छोड़ना होगा।
रजोनिवृत्ति उपरांत योनि सूखापन के कारण
एक महिला के बच्चे के जन्म के वर्षों के दौरान, एस्ट्रोजेन योनि की चिकनाई को स्रावित करके योनि के ऊतकों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। यह नम वातावरण ऊतक की लोच, उचित पीएच को बनाए रखने में मदद करता है, और ऊतकों को क्षति और संक्रमण से बचाता है।
यौन उत्तेजना भी योनि की चिकनाई बढ़ाती है, जो हस्तमैथुन, फोरप्ले और संभोग के लिए एक स्वागत योग्य वातावरण प्रदान करती है।
रजोनिवृत्ति के बाद, जिसे रजोनिवृत्ति के बाद के रूप में भी जाना जाता है, हार्मोन का स्तर गिरता है, जिससे स्नेहन के प्राकृतिक उत्पादन में कमी आती है। इस बिंदु पर, जो महिलाएं योनि सूखापन का अनुभव करती हैं, वे विभिन्न प्रकार के असुविधाजनक लक्षण बताती हैं जो यौन संबंधों की खुशी और इच्छा को प्रभावित कर सकते हैं,
- योनि संक्रमण में वृद्धि
- पेशाब करते समय बेचैनी
- ड्रियर, पतले और कम लोचदार योनि ऊतक अधिक फाड़ और खून बह रहा है
सौभाग्य से, महिलाओं के पास विभिन्न प्रकार के प्रभावी उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। जो आपके लिए सबसे अच्छा है वही काम करता है।
हार्मोन के बिना योनि सूखापन का इलाज
कई महिलाएं योनि के सूखापन के इलाज के लिए विकल्पों के साथ शुरू करना पसंद करती हैं जो उनके शरीर में हार्मोन को पेश करने पर भरोसा नहीं करता है। यहाँ कुछ विचार करने हैं:
- आनंद लें! नियमित यौन उत्तेजना, चाहे आप खुद को खुश कर रहे हों या एक साथी के साथ, क्षेत्र में स्नेहन और रक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं, जो योनि स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। एक थरथानेवाला की तरह सेक्स खिलौने, अपने आप को आसान बना सकते हैं और आप उन्हें ऑनलाइन खरीद सकते हैं।
- अपने सहभागी से बात करें। सेक्स के दौरान योनि का सूखापन भी पूरी तरह से उत्तेजित नहीं होने का एक परिणाम हो सकता है। अपने साथी के साथ संवाद करें कि वह फोरप्ले के दौरान आपकी जरूरतों को बेहतर तरीके से पूरा कर सकता है या नहीं। अपने वातावरण की शक्ति को कम मत समझो और मूड-सेटिंग संगीत या सुगंधित मोमबत्तियाँ आज़माएं।
- पानी में घुलनशील स्नेहक आज़माएं। ओवर-द-काउंटर स्नेहक सेक्स और हस्तमैथुन के दौरान घर्षण की परेशानी को काफी कम कर सकते हैं। आप उन्हें सीधे अपनी योनि पर, अपने साथी के अंतरंग क्षेत्रों पर, या कुछ सेक्स टॉयज पर लगा सकते हैं।
- योनि मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। योनि मॉइस्चराइज़र मॉइस्चराइजिंग है, ठीक उसी तरह जब आप बिस्तर से पहले अपने सूखे पैरों पर क्रीम लगाते हैं। इस समय उपयोग के लिए तैयार किए गए स्नेहक के विपरीत, लेबल और आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशों के अनुसार नियमित रूप से मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें। जाने-माने उत्पादों में रेप्लेंस और के-वाई लिकिबैड्स शामिल हैं।
- "आउटरकोर्स" की कोशिश करें। यद्यपि आप पहले संभोग से अपने अधिकांश यौन सुख प्राप्त कर चुके हैं, जैसा कि आप जानते हैं कि आप "आउटरकोर्स" पा सकते हैं बस आनंददायक हो सकता है। एक साथ यौन सुख का आनंद लेने के लिए, ओरल सेक्स या आपसी हस्तमैथुन की कोशिश करें। आप एक-दूसरे को दुलारने और एक-दूसरे की मालिश करने, वयस्क फिल्में देखने, कल्पनाओं का अभिनय करने, या कुछ और जो आपको और आपके साथी को मज़ेदार लगता है, के लिए भी समय बिता सकते हैं।
हार्मोन के साथ योनि सूखापन का इलाज
योनि सूखापन के इलाज के अन्य विकल्पों में हार्मोनल उपचार शामिल हैं, जो उन महिलाओं के लिए अन्य अतिरिक्त लाभ हो सकते हैं जो रजोनिवृत्ति के बाद के हैं। इनमें से कुछ विकल्पों में शामिल हैं:
- लो-डोज़ एस्ट्रोजन: इस तरह की कम खुराक वाली एस्ट्रोजन को मौखिक रूप से नहीं लिया जाता है, लेकिन इसके लिए डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता होती है। आप बस इसे अपनी योनि पर सीधे ऊतक की मोटाई और लोच को बढ़ाने, स्वस्थ अम्लता को बहाल करने और प्राकृतिक स्राव को बढ़ाकर योनि के सूखापन को दूर करने के लिए इसे सीधे लागू करते हैं। तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें। आपको पहले कुछ हफ्तों में सुधार देखना चाहिए और लक्षणों से पूरी तरह राहत मिलने में कई महीने लग सकते हैं।
- योनि के छल्ले: अंगूठी को योनि के ऊपरी हिस्से में रखा जाता है, एस्ट्रोजेन की एक निरंतर खुराक जारी करता है, और लगभग 3 महीने तक रहता है - जिस बिंदु पर आप तय कर सकते हैं कि आप एक और एक चाहते हैं या नहीं।
- ओस्फेना (Ospemifene): ऑस्पेमीफेन एक टैबलेट है जो एस्ट्रोजन के समान काम करता है लेकिन एस्ट्रोजन नहीं है। पैठ के दर्द को कम करने के लिए महिलाएं इस टैबलेट का सेवन करती हैं।
ध्यान रखें, सिर्फ इसलिए कि आप एक वरिष्ठ हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सभी योनि लक्षणों को रजोनिवृत्ति के लिए विशेषता दे सकते हैं। यदि आपकी समस्याएं उपचार के साथ नहीं सुधरती हैं तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें।
