अधिकांश सोरायसिस पीड़ित जानते हैं कि स्थिति भड़क सकती है और सुधार सकती है, कभी-कभी बिना किसी कारण के प्रतीत होती है। फ्लेयर्स की अप्रत्याशित प्रकृति विशेष रूप से निराशाजनक हो सकती है, आप एक मिनट अच्छा कर सकते हैं और फिर अगले खराब हो सकते हैं। निश्चित रूप से, सभी flares की भविष्यवाणी नहीं की जा सकती है। अपने जीवन में सोरायसिस के ज्ञात ट्रिगर को नियंत्रित करना, हालांकि, उनमें से कुछ को रोकने में मदद कर सकता है।
बीएसआईपी / यूआईजी / गेटी इमेजेजतनाव
तनाव सोरायसिस का एक सामान्य ट्रिगर है। भावनात्मक तनाव कई रूपों में आ सकता है, जिसमें आपकी नौकरी में समस्याएँ, घर में तलाक या बच्चों की परवरिश जैसी चुनौतियाँ और वर्तमान घटनाओं के बारे में चिंता शामिल हैं। कभी-कभी भावनात्मक तनाव केवल एक चीज नहीं है, बल्कि व्यस्त मुद्दों का एक संग्रह है जो आपको आराम करने से रोकता है।
हालांकि सभी तनावों को रोका नहीं जा सकता है, तनाव को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए हर दिन कुछ समय लेने से सोरायसिस के दोष को रोकने में मदद मिल सकती है। योग, जॉगिंग या वेट लिफ्टिंग जैसे व्यायाम तनाव को कम कर सकते हैं। स्वस्थ भोजन की आदतें और ध्यान भी सहायक हो सकता है।
शरीर पर शारीरिक तनाव भी एक सामान्य ट्रिगर है। एक बड़ी बीमारी, सर्जरी या प्रसव सभी एक सोरायसिस भड़कने के सामान्य कारण हैं। संक्रमण विशेष रूप से एक भड़क अप के सामान्य स्रोत हैं, विशेष रूप से स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण जैसे स्ट्रेप गले। एक मामूली बीमारी को प्रमुख बनने से रोकने के लिए और अपने छालरोग के साथ कहर बरपाने के लिए नए लक्षणों के लिए अपने चिकित्सक को देखें।
दवाएं
अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवाएँ सोरायसिस के अप्रत्याशित रूप से भड़क सकती हैं। जब भी आपको एक नई दवा दी जा रही है, तो अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट को बताएं कि आपको सोरायसिस है। डॉक्टर के परामर्श के बिना कभी भी किसी दवा को बंद न करें, जिसने इसे निर्धारित किया है, क्योंकि अचानक बंद कर देने पर कुछ दवाएं खतरनाक हो सकती हैं।
- बीटा अवरोधक। इन दवाओं का उपयोग आमतौर पर उच्च रक्तचाप और दिल की कुछ समस्याओं के इलाज के लिए किया जाता है। उनके जेनेरिक नाम आमतौर पर लेटर्स में समाप्त होते हैं, जैसे एटेनॉल, मेटोप्रोलोल या प्रोप्रानोलोल।
- लिथियम। इसका उपयोग द्विध्रुवी विकार और कुछ अन्य मनोरोग समस्याओं के लिए किया जाता है।
- मलेरिया-रोधी। मलेरिया के इलाज के लिए कुछ पुरानी दवाएं, जैसे हाइड्रोक्सीक्लोरोक्वीन (प्लाक्वेनिल) सोरायसिस के कारण होती हैं। इन दवाओं का उपयोग आमतौर पर मलेरिया के लिए नहीं किया जाता है लेकिन कभी-कभी ल्यूपस और संबंधित स्थितियों के लिए उपयोग किया जाता है।
- इंडोमेथेसिन। यह एक गैर-स्टेरायडल दर्द की दवा है जो कभी-कभी गले में जोड़ों के लिए उपयोग की जाती है, जो कि सोरियाटिक गठिया का संकेत हो सकता है।
- मौखिक स्टेरॉयड। प्रेडनिसोन और प्रेडनिसोलोन जैसी दवाएं अस्थायी रूप से सोरायसिस को बेहतर बना सकती हैं लेकिन फिर भड़क उठती हैं, कभी-कभी गंभीर, जब वे समाप्त हो जाती हैं।
मौसम
शुष्क सर्दियों का मौसम या शुष्क मौसम की यात्रा से सोरायसिस हो सकता है क्योंकि त्वचा सूख जाती है और बिखर जाती है। स्नान करने के लिए एक सौम्य साबुन का उपयोग करना (जैसे डोव या सेरेव क्लीन्ज़र) मदद कर सकता है। उन होटलों में साबुन से बचें, जो आमतौर पर बहुत शुष्क होते हैं और उनमें भारी सुगंध होती है। रोजाना खुशबू-रहित क्रीम से त्वचा को मॉइश्चराइज़ ज़रूर करें।
सूरज आमतौर पर छालरोग को बेहतर बनाता है, इसलिए गहरे और ठंडे मौसम की यात्रा भी भड़क सकती है। बहुत ज्यादा सूरज भी एक समस्या हो सकती है, हालांकि, सनबर्न के कारण सोरायसिस जलने के स्थानों में उत्पन्न हो सकता है। धूप के मौसम में यात्रा करते समय 30 या उससे अधिक की एसपीएफ वाली टोपी और सनस्क्रीन पहनना सुनिश्चित करें।
त्वचा पर चोट
यह लंबे समय से ज्ञात है कि त्वचा को काटने या घायल करने से एक ही स्थान पर छालरोग का एक कारण हो सकता है। त्वचा विशेषज्ञ इस प्रभाव को "कोबेनर घटना" कहते हैं। सोरायसिस अक्सर सर्जरी के बाद या हाथ पर एक जला या काटने के घाव के बाद चीरा लाइन के साथ उत्पन्न हो सकता है। यार्ड या अन्य स्थानों पर काम करते समय लंबी आस्तीन और मोटे कपड़ों के साथ अपने आप को सुरक्षित रखें जहां मामूली चोटें आम हैं। जब कोई मामूली चोट लगती है, तो साबुन और पानी से क्षेत्र को साफ करें और फिर एक एंटीबायोटिक मरहम लागू करें और एक पट्टी के साथ कवर करें जब तक कि यह ठीक न हो जाए। किसी भी घाव के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ को देखें जो घाव के आस-पास या घाव के असामान्य दर्द, गर्मी या लालिमा जैसे संक्रमण के संकेत के लिए धीमा है।
हालांकि ये ट्रिगर सोरायसिस के भड़कने के सभी सामान्य कारण हैं, दूसरों को सिगरेट पीने, अधिक वजन होने और बहुत अधिक शराब पीने जैसे वैज्ञानिक प्रमाणों के द्वारा सुझाया गया है। यह ट्रैक करना महत्वपूर्ण है कि आपकी त्वचा कैसे कर रही है ताकि आप अपने खुद के सोरायसिस ट्रिगर्स की एक सूची विकसित कर सकें। यदि आपको संदेह है कि कुछ आपके सोरायसिस को ट्रिगर कर रहा है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से चर्चा करें कि क्या ट्रिगर को नियंत्रित करने के तरीके हैं, या फ़्लेयर-अप को शांत करना है।