अधिकांश लोगों के लिए, एक सामान्य रक्तचाप रीडिंग लगभग 120/80 mmHg (उच्चारण "120 से अधिक 80") है। इस रीडिंग में एक व्यक्ति की समग्र स्वास्थ्य और अन्य शारीरिक विशेषताओं के आधार पर उचित मात्रा में भिन्नता हो सकती है।
यहां तक कि किसी व्यक्ति को इस समय कैसा महसूस हो रहा है कि उनका रक्तचाप पढ़ा जाता है, पढ़ने को प्रभावित कर सकता है। उदाहरण के लिए, घबराहट अस्थायी रूप से हृदय को तेजी से हरा सकती है और इससे रक्तचाप भी बढ़ सकता है। यह उन लोगों में आम है जो डॉक्टर के दौरे के दौरान चिंतित हो जाते हैं। वास्तव में, इन परिस्थितियों में उच्च रक्तचाप कभी-कभी सफेद कोट उच्च रक्तचाप के रूप में जाना जाता है।
उच्च रक्तचाप उच्च रक्तचाप है। उच्च रक्तचाप या रक्तचाप जो सामान्य रूप से कम हो जाता है (हाइपोटेंशन) स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। उदाहरण के लिए, उच्च रक्तचाप एक अंतर्निहित हृदय समस्या का संकेत दे सकता है।
इस कारण से, यह जानना एक अच्छा विचार है कि आपका सामान्य रक्तचाप क्या पढ़ रहा है, ताकि आप और आपका डॉक्टर उन परिवर्तनों को पहचान सकें, जो संबंधित हो सकते हैं।
सामान्य रक्त चाप क्या है?
रक्तचाप रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर रक्त के बल को मापता है क्योंकि यह पूरे शरीर में पंप होता है। अधिकांश लोगों के लिए, एक सामान्य रक्तचाप रीडिंग लगभग 120/80 mmHg है।
ब्लड प्रेशर क्या है?
जब आपका दिल धड़कता है, तो रक्त आपके शरीर से होकर कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाता है। रक्त आपकी धमनियों की भीतरी दीवारों पर दबाव डालता है।
रक्तचाप, सिस्टोलिक और डायस्टोलिक के दो पहलू हैं, जो इसे मापने के लिए उपयोग किए जाने वाले दो नंबरों के लिए खाते हैं:
प्रकुंचक रक्तचापएक रक्तचाप पढ़ने में शीर्ष नंबर
बल प्रत्येक दिल की धड़कन के साथ होने वाली धमनियों की आंतरिक दीवारों के खिलाफ जोर लगाता है
रक्तचाप पढ़ने में नीचे की संख्या
जब हृदय आराम कर रहा हो (धड़कनों के बीच) धमनी की दीवारों पर बल
रक्तचाप को एक मीटर से जुड़े एक inflatable रक्तचाप कफ का उपयोग करके मापा जाता है जो दिल की धड़कन के दौरान और उसके बीच, धमनी की दीवारों पर बल के दबाव की मात्रा का पता लगाता है, इस दबाव को पारा के मिलीमीटर (एमएमएचजी) के रूप में व्यक्त करता है।
सामान्य बनाम असामान्य रक्तचाप
उच्च रक्तचाप और निम्न दबाव दोनों एक स्वास्थ्य मुद्दे को इंगित कर सकते हैं, हालांकि उच्च रक्तचाप आमतौर पर हाइपोटेंशन से अधिक चिंता का विषय है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के दिशा-निर्देश रक्तचाप की पाँच श्रेणियों को परिभाषित करते हैं।
सिस्टोलिक दबाव आमतौर पर 50 और पुराने लोगों के लिए अधिक विचार दिया जाता है क्योंकि यह उम्र के साथ तेजी से बढ़ता है क्योंकि धमनियां कम हो जाती हैं और पट्टिका का निर्माण शुरू हो जाता है, जिससे हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है।
उच्च रक्तचाप
उच्च रक्तचाप दिल पर काम का बोझ बढ़ाता है और पूरे शरीर में धमनियों के नुकसान से जुड़ा होता है। समय के साथ, क्रोनिक उच्च रक्तचाप स्ट्रोक, दिल का दौरा, अंग की विफलता और गुर्दे की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन रक्तचाप की पांच श्रेणियों को सामान्य से खतरनाक उच्च स्तर तक पहचानता है:
उच्च रक्तचाप के कारण स्पष्ट लक्षण नहीं होते हैं, इसलिए नियमित रूप से चिकित्सा परीक्षाएं लेने और अपने चिकित्सक को देखने की सलाह दी जाती है यदि आपको संदेह है कि कुछ भी गलत हो सकता है। आपके दैनिक जीवन में कुछ कदम उच्च रक्तचाप को रोक सकते हैं, जैसे कि एक स्वस्थ आहार खाना, जोड़ा नमक पर वापस काटना, नियमित रूप से व्यायाम करना, धूम्रपान नहीं करना और अगर आप शराब पीते हैं, तो संयम में imbibing।
कम रक्त दबाव
हाइपोटेंशन उच्च रक्तचाप से कम अच्छी तरह से परिभाषित है, और 90/60 mmHg को आमतौर पर बहुत कम माना जाता है। निर्जलीकरण या संवहनी रोग जैसी चीजों के कारण निम्न रक्तचाप हो सकता है, और लक्षण होने पर यह समस्याग्रस्त हो जाता है:
- बेहोशी
- चक्कर आना या प्रकाशहीनता
- तीव्र, उथली श्वास
- धुंधली दृष्टि
- ठंडी, रूखी, रूखी त्वचा
- डिप्रेशन
- जी मिचलाना
- थकान
- ध्यान केंद्रित करने की क्षमता बिगड़ा
बहुत से एक शब्द
सामान्य रक्तचाप थोड़ा भिन्न हो सकता है और इसलिए जो आपके लिए सामान्य है वह किसी और के लिए सामान्य नहीं हो सकता है। हालांकि, रक्तचाप जो सामान्य सीमा से बाहर है उसका इलाज किया जाना चाहिए। अगली बार जब आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को मापता है, तो उनसे पूछें कि संख्याएँ क्या हैं ताकि आपको पता चल जाएगा कि आप कहाँ खड़े हैं। (जाहिर है, यदि आपका रक्तचाप खतरनाक रूप से उच्च या निम्न है, तो आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या इलाज आवश्यक है।
जब आपका रक्तचाप लेने का सबसे अच्छा समय है?
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