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व्यायाम करना, वजन कम करना, स्वस्थ भोजन करना और धूम्रपान छोड़ना आपको उच्च रक्तचाप (उच्च रक्तचाप) को नियंत्रित करने और आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है।कुछ लोगों का मानना है कि इन जीवनशैली में बदलाव करने के बाद, उन्हें अपने रक्तचाप को नियंत्रित करने के लिए दवा की आवश्यकता नहीं है।
हालांकि, इससे पहले कि आप रक्तचाप की दवा लेना बंद कर दें, आपको जोखिमों और लाभों का आकलन करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करना होगा।
उच्च रक्तचाप डॉक्टर चर्चा गाइड
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क्या मैं अपना उच्च रक्तचाप दवा बंद कर सकता हूं?
चल रहे उपचार की आपकी आवश्यकता के बारे में सूचित विकल्प बनाने के लिए, आपको और आपके डॉक्टर को पहले आपके उच्च रक्तचाप के कारण (या कारणों) की समीक्षा करने की आवश्यकता होगी।
उच्च रक्तचाप के कारणों में शामिल हैं:
- अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना
- दीर्घकालिक वृक्क रोग
- मधुमेह
- अत्यधिक शराब का सेवन
- उच्च रक्तचाप का पारिवारिक इतिहास
- व्यायाम की कमी
- बड़ी उम्र
- स्लीप एप्निया
- धूम्रपान
- तनाव
- थायराइड विकार और कैंसर
- अपने आहार में बहुत अधिक नमक
उच्च रक्तचाप में योगदान करने वाले कारक आम तौर पर दो श्रेणियों में आते हैं: परिवर्तनीय और अपरिवर्तनीय।
परिवर्तनीय कारक वे हैं जिनसे आप अपने आहार और गतिविधि स्तर जैसे परिवर्तन कर सकते हैं। अन्य, जैसे आनुवांशिकी और उम्र, ऐसे कारक नहीं हैं जिन्हें आप नियंत्रित कर सकते हैं।
90-95% मामलों में, उच्च रक्तचाप का सटीक कारण कभी नहीं पाया जाता है। इस प्रकार के उच्च रक्तचाप को "आवश्यक उच्च रक्तचाप" या "प्राथमिक उच्च रक्तचाप" कहा जाता है।
यदि आपका डॉक्टर यह निर्धारित करता है कि आपका उच्च रक्तचाप मुख्य रूप से परिवर्तनीय कारकों से संबंधित है और आपके रक्तचाप में परिवर्तन होने के बाद आपकी रीडिंग सामान्य हो जाती है, तो यह चर्चा करने का समय हो सकता है कि क्या आपको दवा लेना जारी रखने की आवश्यकता है।
अनुसंधानों ने अभी तक यह स्थापित किया है कि मेड को रोकने से पहले जीवनशैली में बदलाव करने के बाद रोगियों को सामान्य रूप से कितने समय तक रक्तचाप की आवश्यकता होती है, लेकिन कई अध्ययनों ने छह महीने से दो साल तक कहीं भी प्रतीक्षा करने का सुझाव दिया है।
अंततः, निर्णय व्यक्तिपरक है, और प्रत्येक व्यक्ति की आवश्यकताओं का व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन किया जाना चाहिए। हालांकि, यदि आपने अपना वजन कम कर लिया है, एक स्वस्थ आहार और व्यायाम कार्यक्रम बनाए रखा है, और धूम्रपान छोड़ दिया है, तो आपका डॉक्टर आपको दवा के साथ परीक्षण अवधि की कोशिश करने का निर्णय ले सकता है।
यदि आप अपनी दवा लेना बंद कर देते हैं और आपका रक्तचाप फिर से बढ़ जाता है, तो आप अपने जीवनशैली में बदलाव के साथ-साथ उपचार को फिर से शुरू कर सकते हैं।
जब आपको दवा बंद नहीं करनी चाहिए
यदि आपका उच्च रक्तचाप पारिवारिक इतिहास या परिवर्तनीय (जैसे पुरानी बीमारी) जैसे गैर-परिवर्तनीय कारकों के कारण है, तो आप अपनी दवा लेने से रोक नहीं सकते हैं।
यह विशेष रूप से पुराने वयस्कों के लिए सच है, क्योंकि उच्च रक्तचाप के लिए उम्र एक स्वतंत्र जोखिम कारक है और पुरानी बीमारी के प्रबंधन में अधिक से अधिक जटिलताओं के साथ जुड़ा हुआ है।
सामान्य रक्त चाप क्या है?
2017 में, अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी ने अपने संशोधित उच्च रक्तचाप दिशानिर्देश जारी किए, जो सामान्य रक्तचाप को 130/80 मिमी एचजी (पहले कट ऑफ 140/90 मिमी एचजी) तक कम कर दिया था।
सूचित निर्णय लेना
दवाओं से बचने से अधिक स्वस्थ जीवनशैली का चुनाव करना है; यह आपके जीवन की गुणवत्ता और लंबाई में सुधार के बारे में भी है।
यहां तक कि अगर आपने जीवनशैली में बदलाव किया है, तो आपका डॉक्टर आपको दवा के साथ अपने उच्च रक्तचाप के इलाज को रोकना नहीं चाहेगा। उनके कारणों को सुनें और निराश न होने का प्रयास करें।
आपको दंडित नहीं किया जा रहा है और आपके डॉक्टर की सिफारिश जरूरी नहीं है कि आप खराब स्वास्थ्य में हैं। आपके मामले में, आपके डॉक्टर ने निर्णय लिया है कि उपचार जारी रखने के फायदे रुकने के संभावित परिणामों से आगे निकल जाते हैं।
जब आप दवा उपचार से बचना पसंद करते हैं, तो जान लें कि उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए दवा लेने के बारे में स्वाभाविक रूप से "बुरा" कुछ भी नहीं है।
एंटीहाइपरटेंसिव दवाएँ नशे की लत नहीं होती हैं, और दुष्प्रभाव आम तौर पर प्रबंधनीय होते हैं।
अनुसंधान से पता चला है कि उच्च रक्तचाप वाले एक व्यक्ति के लिए सबसे अच्छा काम करने वाला प्रकार किसी और के लिए सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको यह तय करने में मदद कर सकता है कि कौन सी एंटीहाइपरटेंसिव दवा सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी होगी।
बहुत से एक शब्द
यहां तक कि अगर आपकी जीवनशैली में बदलाव से आपके रक्तचाप में सुधार हुआ है, तो भी अपने डॉक्टर से बात किए बिना अपनी दवा लेना बंद न करें।
यदि आप अपने रक्तचाप की दवा लेने के लिए अपने डॉक्टर की सलाह से सहमत नहीं हैं, तो आप दूसरी राय ले सकते हैं। आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में निर्णय लेने का अधिकार है - बस यह सुनिश्चित करें कि आपके विकल्पों की जानकारी दी जाए।
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