एक योग स्पाइनल ट्विस्ट पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है - वापस - गर्दन दर्द

पीठ दर्द के लिए योग स्पाइनल ट्विस्ट



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एक योग स्पाइनल ट्विस्ट आपको पीठ दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है, लेकिन यह चेतावनी या दो के साथ भी आता है। अपनी रीढ़ को लाभ पहुंचाने के लिए इस मुद्रा को करना सीखें।