नाइट ड्राइविंग के लिए सुरक्षा युक्तियाँ

अंधेरे में ड्राइविंग दिन के उजाले के दौरान ड्राइविंग से अलग है। गहराई धारणा, रंग पहचान, और परिधीय दृष्टि सभी को अंधेरे में समझौता किया जा सकता है। जोड़ें कि हेडलाइट्स और रात की ड्राइविंग की चमक आपको सड़क से दूर रखने के लिए पर्याप्त रूप से अनावश्यक हो सकती है। सौभाग्य से, रात में ड्राइविंग के बारे में आपको सुरक्षित रहने और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने में मदद करने के लिए रणनीतियाँ हैं।

निम्नलिखित सुझाव आपको अपनी रात्रि दृष्टि को बेहतर बनाने और सुरक्षित रूप से अपने गंतव्य तक पहुंचने में मदद करेंगे।

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अपनी कार तैयार करें

नियमित रूप से तेल परिवर्तन, निरीक्षण, और टायर के दबाव की जांच करके, अपनी कार को अच्छे आकार में रखना, महत्वपूर्ण है कि आप दिन के किस समय गाड़ी चला रहे हैं। रात में, इन बिंदुओं को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है:

• सभी आंतरिक लाइट बंद करें और अपने डैशबोर्ड को मंद करें। कार के अंदर प्रकाश के किसी भी स्रोत को बाहर देखना अधिक कठिन हो जाएगा।
• स्ट्रीक्स को खत्म करने के लिए विंडशील्ड, साथ ही अन्य सभी खिड़कियां साफ करें।
• पूरी तरह से साफ हेडलाइट्स, टेल लाइट्स और सिग्नल लाइट्स।

पर्याप्त समय लो

ड्राइविंग शुरू करने से पहले अपनी आंखों को अंधेरे को समायोजित करने का मौका दें। पुतलियों को पूरी तरह से पतला होने में कुछ मिनट लगते हैं, जिससे अधिकतम प्रकाश आँख में प्रवेश कर सकता है। आपके शिष्य जितना अधिक प्रकाश आँख में प्रवेश करेंगे, आपकी दृष्टि उतनी ही बेहतर होगी।

नाइट ड्राइविंग के लिए तकनीक का प्रयास करें

रात को ड्राइविंग करते समय नियंत्रण में अधिक महसूस करना और "डाइविंग ड्राइविंग" से बचें, निम्नलिखित समायोजन करने पर विचार करें:

• हेडलाइट्स के पास जाने से बचने के लिए सड़क के नीचे दाईं ओर देखें। (कुछ हेडलाइट्स अंधाधुंध चमकदार हैं।) इसके अलावा, अपने पीछे के वाहनों को चमक से बचाने के लिए अपने रियरव्यू मिरर पर रात की सेटिंग का उपयोग करें।
• यदि आपके सामने सड़क पर कुछ होता है, तो प्रतिक्रिया करने के लिए अपने आप को लंबे समय तक देने के लिए अपनी ड्राइविंग गति को कम करें। धीमी गति से ड्राइविंग भी आपको अधिक आत्मविश्वास देगी।

अपने नेत्र चिकित्सक को नियमित रूप से देखें

आंखों की परीक्षा के बारे में अद्यतित रहने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके द्वारा पहने जाने वाले किसी भी पर्चे के चश्मे अप टू डेट हो सकते हैं और आंख की कोई भी समस्या, जैसे कि ड्राई आई सिंड्रोम या मोतियाबिंद, को संबोधित किया जाता है।

यदि आप चश्मा पहनते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वे विरोधी-चिंतनशील हैं, लेकिन रात को ड्राइविंग करते समय चकाचौंध को कम करने और दृश्यता बढ़ाने के लिए पीले-लेंस वाले चश्मे के उपयोग का समर्थन करने के लिए बहुत कम सबूत हैं।

अलर्ट और वेल-रेस्टेड रहें

नेशनल हाईवे ट्रैफिक सेफ्टी एडमिनिस्ट्रेशन (NHTSA) के अनुसार, पिछले एक दशक में ड्राइविंग से संबंधित दुर्घटनाओं में 7,000 से अधिक लोग मारे गए हैं। उन्होंने पाया कि ज्यादातर दुर्घटनाएं तब होती हैं जब हमारे सर्कैडियन लय स्वाभाविक रूप से आधी रात और 6 बजे के बीच डुबते हैं। , और देर दोपहर में। शिफ्ट का काम करना, गुणवत्ता की कमी, लंबे समय तक काम के घंटे और नींद की कमी सामान्य अपराधी हैं।

संकेत हैं कि आप थक गए हैं और सोते समय गिरने का खतरा हो सकता है:

• बार-बार जम्हाई लेना या झपकना
• पिछले कुछ मील संचालित याद करने में कठिनाई
• बाहर निकलने से चूक गए
• अपने लेन से बहती
• सड़क के किनारे एक रम्बल पट्टी को मारना

सड़क पर शेष अलर्ट के लिए NHTSA ने ये सुझाव दिए:

• एक रात में सात या अधिक घंटे की नींद लें।
• वाहन चलाते समय शराब और ओवर-द-काउंटर या प्रिस्क्रिप्शन दवाओं से बचें, जो कि ड्राइविंग के प्रभाव को बढ़ा सकते हैं।
• अपने नियमित घंटों के दौरान ड्राइव करें, प्राइम स्लीप टाइम (मध्यरात्रि-सुबह 6 बजे और देर दोपहर) से बचें।
• अगर आपको नींद आने लगे, तो एक या दो कप कॉफी पीएं और 20 मिनट की झपकी लेकर सुरक्षित स्थान पर जाएं।