कुछ डॉक्टरों का मानना है कि हम जो खाते हैं वह वास्तव में हमारी त्वचा को प्रभावित कर सकता है और मुँहासे बदतर बना सकता है। हैरानी की बात है, वे चॉकलेट या आलू के चिप्स पर उंगलियों को इंगित नहीं कर रहे हैं, बल्कि दूध पर।
छवि स्रोत / गेटी इमेजेज़क्या दूध ट्रिगर मुँहासे?
कुछ शोधों में दूध के सेवन और मुंहासों की घटनाओं के बीच संबंध बताया गया है। ऐसा लगता है कि दूध पीने वाले गैर-दूध पीने वालों की तुलना में अधिक गंभीर मुँहासे विकसित करते हैं।
एक अध्ययन, मई 2008 के अंक में प्रकाशित हुआत्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल, किशोर लड़कों की डाइट को देखा। जो युवा सबसे ज्यादा दूध पीते हैं उनमें भी सबसे खराब मुँहासे होते हैं।
दिलचस्प बात यह है कि स्किम दूध पूरे दूध की तुलना में अधिक बार ब्रेकआउट को प्रेरित करता है, इसलिए ऐसा लगता है कि दूध में वसा की मात्रा अपराधी नहीं है।
दूध त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकता है?
कुछ डेयरी उत्पाद मुँहासे में योगदान क्यों करेंगे? कुछ को लगता है कि यह दूध में पाया जाने वाला हार्मोन है। दूध में एंड्रोजन हार्मोन होते हैं, जो लंबे समय से मुँहासे के ब्रेकआउट के निर्माण से जुड़े हैं।
टेस्टोस्टेरोन एक एंड्रोजन हार्मोन है, और यह दृढ़ता से मुँहासे के विकास से जुड़ा हुआ है। यह अक्सर एक पुरुष हार्मोन के रूप में सोचा जाता है, लेकिन महिलाएं टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं, हालांकि कम मात्रा में।
टेस्टोस्टेरोन, एक जटिल श्रृंखला प्रतिक्रिया के माध्यम से, डायहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन (DHT) बनाता है। DHT वसामय ग्रंथियों को उत्तेजित करता है, एक तैलीय त्वचा बनाता है जो अधिक रुकावट और अंततः, pimples के लिए प्रवण होता है।
IGF-1 ग्रोथ फैक्टर
कई डेयरी किसान दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने और गाय को अधिक दूध उत्पादन के लिए सक्षम करने के लिए अपनी गायों को अतिरिक्त हार्मोन देते हैं। परिणामस्वरूप, IGF-1 में अधिकांश दूध बहुत अधिक है।
IGF-1 एक वृद्धि कारक है जो मानव शरीर में किशोरावस्था के दौरान चोट करता है जब मुँहासे आमतौर पर सबसे खराब होता है। यह माना जाता है कि IGF-1, टेस्टोस्टेरोन और DHT के साथ, मुँहासे ब्रेकआउट को ट्रिगर करता है।
कई अध्ययनों में, उच्च आईजीएफ -1 स्तरों से उच्च दूध की खपत को जोड़ा गया था। फिर, स्किम दूध पूरे दूध की तुलना में उच्च IGF-1 के स्तर से जुड़ा था।
स्किम दूध का प्रसंस्करण समझा सकता है कि यह पूरे दूध की तुलना में अधिक बार मुँहासे की गंभीरता से क्यों जुड़ा हुआ है। मट्ठा प्रोटीन स्किम दूध को क्रीमयुक्त स्थिरता देने के लिए डाला जाता है। कुछ अनुमान लगाते हैं कि ये प्रोटीन मुँहासे के विकास को प्रभावित करते हैं।
डेयरी और मुँहासे गंभीरता के बीच एक लिंक
यह समझना महत्वपूर्ण है कि किसी भी अध्ययन ने यह सबूत सकारात्मक नहीं दिखाया है कि दूध मुँहासे का कारण बनता है। वास्तव में, वे डेयरी उत्पादों और मुँहासे की गंभीरता के बीच एक संभावित लिंक दिखाते हैं।
इसका मतलब है कि एक गिलास दूध पीना, यहां तक कि हर दिन कई गिलास दूध पीना, अन्यथा किसी को साफ करने वाली त्वचा के कारण अचानक पिंपल्स में टूटना शुरू नहीं होगा। शोध से पता चलता है कि दूध पीने से उन लोगों के लिए मुँहासे बदतर हो सकते हैं जो पहले से ही ब्रेकआउट-प्रवण हैं।
पेशेवरों के बीच असहमति
बेशक, हर कोई जो बहुत सारा दूध नहीं पीता है, पिंपल्स में टूट जाता है, और इन निष्कर्षों से बहुत असहमत हैं।
और कई चिकित्सा पेशेवर निष्कर्ष निकाले जाने से सावधान हैं क्योंकि वे अन्य कारकों को ध्यान में नहीं रखते हैं जो मुँहासे की गंभीरता को प्रभावित कर सकते हैं। वे यह भी कहना चाहते हैं कि पढ़ाई नहीं होतीसंपर्कमुँहासे विकास के लिए दूध; वे केवल दूध की खपत और मुँहासे की गंभीरता के बीच संबंध स्थापित करते हैं।
शोधकर्ताओं के लिए सबसे बड़ी समस्या इस सिद्धांत को साबित कर रही है। डबल-ब्लाइंड, यादृच्छिक नियंत्रित परीक्षण (अनुसंधान में स्वर्ण मानक माना जाता है) करने का कोई तरीका नहीं है क्योंकि ऐसा कुछ भी नहीं है जो दूध के लिए पर्याप्त प्लेसबो के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
दूध के सेवन के कारणों, या यहां तक कि खराब होने, मुंहासों को साबित करने वाला कोई कठोर प्रमाण अभी भी नहीं है। इस सिद्धांत को सिद्ध करने से पहले बहुत अधिक शोध की आवश्यकता है।
नो-डेयरी दर्शन
फिर भी, कुछ डॉक्टर एक नया दृष्टिकोण ले रहे हैं कि आहार त्वचा को कैसे प्रभावित करता है, और इस नो-डेयरी दर्शन के अपने विश्वासियों हैं। कुछ त्वचा विशेषज्ञों का कहना है कि उन्हें अपने रोगियों को अपने आहार से दूध और डेयरी काटने में सफलता मिली है।
क्या दूध आपके लिए ट्रिगर है? केवल आप ही बता सकते हैं। यदि आप एक बड़े दूध पीने वाले हैं, तो आप कई महीनों के लिए अपने आहार से इसे काट सकते हैं, यह देखने के लिए कि क्या आप अपनी त्वचा में सुधार देखते हैं, खासकर यदि आपका मुँहासे अधिक पारंपरिक उपचारों का जवाब नहीं दे रहा है।
मुंहासे अपने आप ही सभी तरफ जा सकते हैं। तो, वास्तव में अपने लिए इस सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए, आपको एक अच्छा अनुभव प्राप्त करने के लिए कई महीनों तक अपने आहार से डेयरी को काटना होगा, अगर यह आपके लिए काम कर रहा है।
इलाज
यहां तक कि अगर आपके आहार से दूध पर प्रतिबंध लगाने से आपके मुँहासे में सुधार होता है, तो यह आपकी त्वचा को पूरी तरह से साफ़ करने के लिए पर्याप्त नहीं होगा। उसके लिए, आपको एक मुँहासे उपचार दवा की आवश्यकता होगी।
यदि आपके मुंहासे हल्के हैं तो ओवर-द-काउंटर उत्पाद काम कर सकते हैं। लेकिन ज्यादातर लोगों को पर्चे मुँहासे दवाओं से सबसे अच्छा परिणाम मिलता है।
मुँहासे उपचार के विकल्प
